在生娃前，孕妈们通常都以为生产已经是最后的难关了，生完孩子就能“翻身迎解放”。然而真正到坐月子的时候才发现，难熬的日子才刚刚开始。 在坐月子的时候，新晋宝妈们往往要遵守很多禁忌、习俗，有些还好，可有些就太难让人接受了。 那么，月子期间，什么事情是最难忍的？ 1、超量、油腻的饮食 为了宝妈能够更好地恢复，也为了能多分泌乳汁，家人会给月子孕妈准备各种奇奇怪怪的饮食，而且往往是超量、油腻的。 网友九尾：月子期间最难忍的，那肯定是喝汤，绝对是喝汤！那一个月时间里简直把我一辈子的汤都喝了，少喝了一口婆婆都要唠叨好久，说我不喝没奶水喂宝宝、饿坏了大孙子。呵，在她们眼里只有孩子，哪儿管我什么胃口什么恶心。 网友步非烟：坐月子时候，家人每天给我做六顿饭，不想吃还挨说，那时候身体虚，每次吃完饭都是一身大汗，衣服都汗

上环这种避孕方法知道多少？上环这种避孕方法好不好？产后上环对身体有影响吗？上环，是宫内节育器的一种俗称，因它的形状为环形，所以也成为“节育环”、“避孕环”。 避孕环（宫内节育器）作为我国已婚已育女性的主要避孕措施，已使用了30多年，并被证实为一种“安全、有效、简便、经济”的可逆性节育方法。 上环，是宫内节育器的一种俗称，因它的形状为环形，所以也成为“节育环”、“避孕环”。避孕环（宫内节育器）作为我国已婚已育女性的主要避孕措施，已使用了30多年，并被证实为一种“安全、有效、简便、经济”的可逆性节育方法。 优点： 节育环对全身的干扰较少，作用于局部，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。取出后不影响生育，避孕有效率高达90%以上。 缺点： 上环前要做好相关术前检查，如有炎症

剖腹产多久可以做疤痕修复手术 剖腹产后大概一年可以做疤痕修复手术。 剖腹产时，皮肤出现伤口之后，身体就会启动自动愈合机制，伤口深入了真皮层，疤痕经历增生期和成熟期大概需要一年的时间。因为手术后的疤痕需要一个增生期，待疤痕成熟期后，也就是剖腹产之后一年左右，再视疤痕变化情况决定是否通过手术去除疤痕。 剖腹产疤痕修复手术是怎样的 剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。 大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。疤痕处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的。疤痕的形成和肤色及体质有关，肤色越深就越容易有疤痕体质。不管是外伤或手术，只要伤口深入真皮层，人体就会产生疤痕组织，将伤口连结起来。因为人体对于伤口愈合的机转不同，如果伤口在表皮层，属

剖腹产疤痕修复膏什么时候用 剖腹产疤痕修复膏最好是在四个月后再用。 在剖腹产之后使用祛疤膏，产妇最好是等到生完孩子四个月左右再去使用，因为这个时候产妇的伤口已经差不多愈合了，不会出现药物渗透的情况，对产妇的身体健康也不会产生什么不良的影响，并且这个时候疤痕还没有完全愈合，所以说产妇在生产完之后四个月左右使用祛疤膏是最好的时候，既不会影响到产妇的身体健康，又能够淡化产妇肚子上的疤痕。 过早用疤痕修复膏的伤害 祛疤膏能够使得剖腹产产妇肚子上的疤痕得到明显的淡化，但是因为祛疤膏里面包含了一些有害的化学物质，所以说女性们在使用祛疤膏的时候，还是有很多需要注意的地方的，尤其是在刚刚手术结束，身体还没有恢复好的时候，千万不要使用祛疤膏，否则引起感染，只会对产妇的外貌造成更大的危害，甚至还会

有些女性产后母乳喂养的时候乳头会发生皲裂，一般哺乳时乳头皲裂后怎么护理及给宝宝喂奶呢？一起来看看吧！ 1乳头皲裂后怎么护理及给宝宝喂奶？ 妈妈乳头皲裂后的护理关键是保持清洁卫生，防止病菌从裂口进入乳房引起乳腺炎，所以喂奶前后都要用温水清洗再擦干。特别是喂奶后，宝宝的口水对乳头的伤口有刺激作用，不能残留，一定要洗干净。 喂奶时从不太痛的一侧先开始喂，以保护皲裂严重的一侧，因为宝宝刚开始吃的时候吸力最大。单次哺乳时间不能太长，控制在两侧一共15分钟之内。等宝宝吃完奶后不要从宝宝嘴里硬拉长乳头，而应该用小指从宝宝嘴角轻轻塞进去，让宝宝嘴巴漏气后再取出乳头。 不哺乳时，尽量不要把乳头重重包裹，特别是不要用防渗透乳垫，憋闷刺激较弱的乳头，可以食用乳房保护罩，能将乳头同胸罩隔绝开，避免刺激，这样做，还有保持通风及收集多余乳汁的作用。

喂奶器具 1、大奶瓶4-6只，宝宝喝奶时用; 2、小奶瓶2只，其中一只喂糖水，另一只喂果汁; 3、奶嘴2~4个，选择时注意大小适中。 消毒器具 1、奶瓶消毒锅/器1个，想节约时间的妈妈可选蒸汽式的，选铝质锅在消毒时勿加热过头; 2、奶瓶夹1个，奶瓶消毒后用奶瓶夹既卫生又安全。 出行喂奶器具 1、奶瓶奶嘴刷1个，保温奶瓶1个，便于夜间或外出时使用; 2、温奶器1个，选择免水式并能自动调温37℃的为宜;(上图即为温奶器) 3、外出奶粉携带盒1个，选有四层结构的较宜; 4、吸奶器或吸喂乳两用瓶1个，以备喂母乳时用。 加

地球妈妈 剖腹产疤痕膏 产品介绍：采用天然有机金缕梅、有机薰衣草和有机薄荷，帮助缓解产后私处疼痛、肿胀，减轻孕期产后痔疮问题。100%有机认证，100%纯天然草本。 使用方法：顺产7天后使用，剖腹产待拆线后使用，每天3次 地球妈妈 私处护理膏 产品介绍：采用100%纯天然有机草制成，含有机金缕梅、抗菌的薰衣草，可减轻孕期和产后的痔疮问题。含有机薄荷和植物纯精油，有效舒缓产后撕裂，外阴切开术带来的疼痛不适，能够有效缓解私处的瘙痒、肿胀。 使用方法：经常反复使用在患处(每天2-3次)。冰箱保存效果更好。 地球妈妈 私处修护喷雾 产品介绍：采用天然有机金缕梅，有机薰衣草和有机薄荷，帮助缓解产后私处疼痛、肿胀，减轻孕期产后痔疮问题。设计

地球妈妈催奶茶有用吗 地球妈妈催奶茶是有效果的。 地球妈妈催奶茶产自美国俄勒冈州天然有机耕层 ，生产过程中不使用农药、化肥、转基因技术，成分天然，不含咖啡因，色素，人工香料及其它化学添加剂，哺乳妈妈可以放心使用! 传统的食补汤剂，不仅太过油腻，而且脂肪和蛋白质含量过高，很容易让哺乳妈妈身材走样!而地球妈妈催奶茶，不含任何脂肪，下奶不发胖! 地球妈妈催奶茶的成分及功效 1、葫芦巴籽：温肾助阳，散寒止痛, 促进乳腺分泌乳汁，几个世纪以来多个国家的草药学家传统上用于激发母乳。 2、小茴香籽 ：散寒止痛，理气和胃。 3、红树莓叶：治疗乳腺炎、疏通乳腺。 4、葛缕子籽：促进泌乳量，缓解经痛。 5、陈皮：消除乳腺肿胀、舒肝胆。 地球妈妈催奶

生完孩子以后需要好好的休息，那么你知道产后第一天需要注意些什么事情吗？今天小编就来跟你说说产后第一天准妈妈需要提前知道的十件事！ 终于顺利生下小宝宝，妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，妈妈也要注意自己的身体状况，产后第一天，产妇该如何做好护理呢？ 一、需要休息 怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。 二、观察出血量 产后出血是产后第一天最需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生。

生完小天使后，宝妈不仅体重上升、颜值受到伤害，身体也留下“工伤”。不仅身材发生巨大变化，更有甚者，大笑或打喷嚏时出现溢尿、阴道松弛、性生活不满意…… 据资料显示，在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状。据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况。 故盆底肌受损会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等等危害！您都知道吗？ 今天我们针对产后盆底功能障碍 为大家解答一下 1产后只注重腹部塑形，忽视盆底康复 许多宝妈没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。先腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此，应当先盆底康复，再腹部塑形。 2盆底修复不重要，症状重时才就诊

说起埋土里的菜，你会想到什么？土豆、萝卜、芋头...... 今天，要说的都不是上面这些。给大家介绍个新鲜角色~ 头戴节节帽，身穿节节衣 给的提示够多了吧，你猜出来了吗？这说的就是——竹笋。 小编一直生活在北方，一直没有见过竹笋，别说吃了。来到北京后，发现超市有卖的，可我也不会做啊！我就想到很多月嫂姐姐们也是北方人，也很有可能不会做关于笋的月子餐。但如果客户是南方人，月嫂就很有必要会做南方的食材。 小小竹笋，通便又防癌 竹笋，也叫竹肉、竹胎，是竹的芽孢发育而成的嫩芽。冬笋是冬季藏在土中的竹笋，肥大鲜美，为笋中的佼佼者。 从营养角度来看，竹笋是一种高蛋白、低脂肪、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等有一定的食疗作用。 竹笋对于新妈妈来说，也有催乳、下奶的作用

宝妈会管理形象，对孩子也是一种“教育”，这几方面好处很明显。我就开始重新管理自己了，毕竟我可不希望孩子上学后，自己给他拖后腿。 各位宝妈们，有孩子后，除了各种关心照顾孩子，你还需要找出时间多管理自己，管理好自己的形象，这样对孩子来说也是很有好处的。 孩子会因此变得更阳光、自信 孩子上学之后，可以说从幼儿园开始，他们就已经有了“美”与“不美”的概念，大多数的孩子都喜欢和形象好的阿姨玩，这不是说孩子接受的教育不好或者说孩子嫌贫爱富，而是说那些形象好的妈妈会给孩子留下更好的第一印象，会让孩子们由衷地想去靠近。 同样是妈妈，如果你的形象很好，你的孩子也会因此而变得更阳光自信，在和小朋友们相处的时候会更坦然。相反，如果你的形象很邋遢，看着和其他的妈妈总是格格不入的，那孩子可能也会背着很大的思想包

坐月子30、42天都不准，只有身体达到这些标准才算好，别大意。现在眼睛还看不清，我可不能像你们，我坐42天月子，肯定恢复特别好。 气色好精神足 我一个朋友，生孩子前就很瘦，孕期因为胃口差，又孕吐严重，整个人看起来面黄肌瘦，病怏怏的。但是，前段时间她出了月子，我见她身体胖了，还红光满面，看着非常健康。她说：“我现在感觉浑身充满活力，干啥都精力充沛，没想到坐月子竟把我养健康了。” 据说，她是坐了30天的月子，期间婆婆专门给她做的营养月子餐。她婆婆对女人坐月子很重视，专门去跟医生和营养师请教了一下，把月子餐做得荤素搭配、营养均衡，新鲜的水果和蔬菜更是天天有。 比起传统月子餐的各种禁忌和让人天天喝得腻味的下奶汤，我这个朋友的月子餐相当科学营养了。因为这份营养，她气色好精神足，身体恢复得相当不错。

自我疼惜的三个练习，让你找回继续向前的力量。当我疲惫不堪、身处困境之时，它是一种让我能继续往前的方式，也让我在面对生命挑战时，多了幸福与慈爱的时刻。 会有这样的体会，是我在五年前在生养孩子之后，生命开始面临一个个难以解决的困境，我发现许多事情光是靠努力是不够的。那段期间，累积了许多的自我批判，掉了许多的眼泪，直到生产后的第二周参加了月子中心的妈妈教室，我认识了一群妈妈们，与她们对话的过程中，才发现：原来不是只有我遇到这些困难，我开始学着让自己放宽心，而这过程也让我体认了自我疼惜的重要性。 想像一下，最近一次觉得自己不够好，是什么时候？ 也许是痛骂孩子一顿，在骂完之后觉得自责不已。也许是对于自己怎么努力还是不知怎么喂奶，总觉得孩子一直在挨饿，因此觉得自己真是糟透了。又或许是答应要参加孩子的家长会，可是却忘了。当觉得自己不够好的时候，心里

新年即将到来，大家莫不想要有焕然一新的居家空间，因此，清扫打扫成为不可或缺的重要环节。但要大扫除，面对杂物及灰尘总让人手足无措，其实只要用对方法，就能让孕妈及爸爸妈妈们轻松过个好年！ 分批进行，大扫除不二法门 许多人总会等到时间逼近，才赶快大扫除，千万不要这么做，一次打扫全家，不仅十分耗费体力，也会一口气花上许多时间，尤其是怀孕中的孕妈更容易累，因此建议要分批进行，才不会一口气耗时又耗体力。 收纳方式对了！让家中焕然一新 收纳方式正确，以及将不需要物品丢弃，是很重要的事情，会让居家空间的视觉效果更好，建议只要2至3年没动过的物品就可以先丢弃，若是无法处理的物品则可以先装箱收入仓库。 孕妈打扫，请小心注意身体 孕妈打扫时，请以手举高及放下来的高度为主，不要爬高、也不要蹲下来打扫，除非有小椅子辅助，或是

情绪失控怎么办？要怎么做才能把伤害降到最低？我们要怎么应对进退？怎么样才能正确发泄情绪？怎么样的处理方式才不会做出后悔的事？ 从我们家有小孩开始，我和先生就很察觉这个问题，因为我发现有孩子之后，耐心几乎常常归零！所以我常常跟身旁没结婚的姐妹说：“还没有小孩前的失控，都不算什么啊；有小孩后的失控，才真的令人难控！”就是因为在育儿生活里时常上演情绪失控，所以我们更加小心翼翼地面对和处理这个部分。 我是单亲家庭的小孩 我的背景是单亲家庭，从小是妈妈抚养我长大，一个女人要养育一个孩子长大有多不容易可想而知，当她压力很大时，她对我爸失职的恨会完全加在我身上，我曾经听过她跟朋友在电话中诉说：“可是她又长得跟她爸爸一模一样...”妈妈说当她看到我，就想起我爸，所以对我又爱又恨。 我永远不会忘记妈妈情绪失控时对我说过的话，比如：“我当初为

经常听到妈妈们说：乳头疼痛让我每次喂奶都有了心理阴影，惧怕孩子醒来，喂奶就像在上刑，但是为了宝宝，咬着牙含着泪坚持着。 母乳妈妈们十位有九位都经历过乳头疼痛,有些咬着牙坚持过来,有些扛不住就此断奶.这么普遍的现状,原因是什么? 一、刚开始哺乳头两天,有些妈妈在衔乳姿势正确的情况下仍然会感觉到有些不舒服，甚至刺痛。 许多妈妈都会经历这一段,那是乳头在适应宝宝的吮吸,乳头处聚集着非常多的神经末稍，又因初次哺乳，极度敏感.妈妈们注意避免与衣服摩擦,哺乳时稍稍调整妈妈或宝宝的姿势,每次喂完奶后挤出一点乳汁涂上,自然风干。 二、乳头已经皲裂,破皮,疼痛感贯穿整个哺乳过程.那是因为哺乳姿势不正确,宝宝衔乳不够深.纠正姿势,较深的含乳可以解决大部分问题。 姿势正确后,妈妈只是在刚开始哺乳时会感到疼痛,这种疼痛感会逐渐减轻直

哺乳刚开始，妈妈们都显得有些奶水不足，但这没关系，哺乳是一个系统性的行为，需要耐心和时间。但渐渐的，很多妈妈由于一心想要喂母乳，结果没奶了，或者直接导致母乳喂养失败...... 母乳喂养的好处实在太多，咱们就不说了。今天咱们就来说一下母乳喂养常见的一些误区，宝妈们有则改之，无则加勉，避开雷区也是对宝宝的负责。 1.妈妈刚生完，宝宝先喝点糖水/奶粉 有的老人会建议给刚出生的宝宝喝糖水或者奶粉，等宝妈稍微恢复一下再喂奶。其实没必要，宝宝出生后应该尽快给肌肤接触，尽早开始母乳喂养。葡萄糖只能纠正低血糖，而且会使血糖迅速升高，给血糖正常的宝宝喝葡萄糖水可能会对他的胰腺和肾脏造成伤害，而母乳之外其他的乳类，可能会成为未来过敏的诱因。 2.每次喂奶前妈妈要洗乳头 有人认为乳头不卫生，每次喂奶时都应该先清洗一下

大家都知道小宝宝吃母乳好，但是很多新妈妈产后奶水不足，不够小宝宝吃，这可怎么办，催奶的方法有哪些呢？ 先了解你为什么奶水不足 （1）妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。 （2）甲状腺水平低（有时候甲状腺水平高也有问题）也会影响母乳的分泌。 （3）在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。 （4）一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。 催乳按摩手法 1.乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

涌泉穴 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。每晚泡脚后用拇指用力按压两侧足底涌泉穴，左右旋按各30次，可以治疗神经衰弱、精力减退、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍等。 三阴交穴 位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。用拇指稍用力按压两侧三阴交穴，左右各旋按压20次，可以治疗经期不顺、白带异常、月经过多或过少、经前综合征、更年期综合征，还能健脾益血、调肝补肾、帮助睡眠。 太溪穴 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋膜之间的凹陷处。用拇指稍用力按压，左右各旋按20次，可以治疗肾病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、精力不济、手脚无力等。 商阳穴 位于手食指末节