前几天，一位年轻的宝妈在握微信留言说母乳吃到几个月就没营养了？为什么？现在就针对她所提的问题做个解答吧。 很高兴你能留言咨询问题，其实母乳任何时候都是有营养的，只是每个阶段的母乳营养会随着宝宝月龄的增大而不同。 下面我们一起来了解了解母乳的分类吧： 1.初乳：初乳也叫黄金奶，是指在产妇分娩一周内分泌的乳汁。 它的颜色稍黄，而且比较浓稠。初乳的蛋白质和矿物质含量非常高，有助于宝宝胎便的排出。更重要的是妈妈的初乳含有丰富的抗体，可以帮助宝宝预防感冒、抵抗疾病。 所以孕妈妈们一定要提早把这些知识了解清楚，在待产期间跟医生护士沟通好，等宝宝生下来后，让她们尽早把宝宝抱给你，让宝宝允吸妈妈乳房，以便宝宝更早吃到妈妈的初奶。 2.过渡乳：过渡乳又称移行乳，也就是新妈妈在产后2周分泌的乳汁，所以称为过渡乳。

秀发日渐稀少 分析病因：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。 对症下药：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。 怕冷且容易拉肚子 分析病因：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。 对症下药：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

嘴唇黯淡干燥 天气干燥或者饮食过于重口味后，我们都能感受到嘴唇对于水分的需求。然而，嘴唇干燥除了缺水之外，还有可能是缺少维生素A。这种情况下，女性需要额外补充维生素A，日常饮食可以多吃鸡蛋、乳制品、动物肝脏等，备孕女性如果缺少维生素A，胎儿有缺陷的几率会增加。 指甲小太阳少 手指甲上的小太阳是人体健康的象征，一般情况下，小太阳越多，女性越易受孕。小太阳越少，表明人体的各方面情况越差，如免疫力低下，体质差，容易精神不济等。很多女性都注意到一个现象，自己手指上的小太阳一开始是全的，慢慢的，小太阳越来越少。其实，小太阳受到诸多因素的影响，熬夜、生活习惯差、纵欲过度等，都会让小太阳变少。小太阳若只在双手拇指上出现，或者十指一个小太阳也没有，那么这类女性多半体质偏寒，气色差，且往往难以受孕。

母乳大自然中唯一针对婴儿量身订做的产物，富含丰富营养，并可增强宝宝抵抗力、保护他们免于疾病，妈妈们都希望能把最好的食物提供给自己心爱的宝贝，所以更加意识到纯母乳的重要性。 纯母乳喂养，乳头是非常关键的一个要素，但是却有10%的妇女因天生乳头凹陷而无法正常哺乳，由于哺乳困难、婴儿产生吸吮障碍而哭闹，甚至对自己的哺乳能力产生怀疑，最后不得已放弃母乳喂养。 第一、怀孕期正视乳头凹陷问题 乳头凹陷的原因多为天生乳头、乳晕平滑肌发育不良，乳腺管间纤维组织短缩所致，不仅影响乳房的外观、日后的哺乳，甚至还有机会引起感染。怀孕后，由于体内雌孕激素增多，乳房的腺管腺泡开始发育，乳房增大变软，乳头也易勃起。因此，孕期是改善乳头凹陷的较好时期，若在怀孕后能及时正视乳头凹陷问题，别等到哺乳时才想到纠正，可寻求医务人员的帮助，还是有机会可以得到很好的改善。

追奶的路途很辛酸，追到心碎，追到自我怀疑，但这都是选择做妈妈的必要担当，下面我们将为追奶的妈妈指明前行的路，以避免陷入以下4个常见误区。 一、胀奶or没奶，傻傻分不清楚 有些妈妈以为不胀奶就是没奶。但其实妈妈们体质有别，很多产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子 吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。后者幸福啊!奶结风险小。 不一定非要奶胀了才能喂奶，因为有很多妈妈产后从来不胀奶的，但不一定是没奶。要知道，母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。 二、为了追奶，什么方法都试 有的妈妈喝汤容易胀

很多新手宝妈给宝宝母乳喂养的时候，会遇到很多的问题，自己累宝宝也累，那么哺乳期的妈妈应该怎么喂养才能变得很轻松呢？今天就来给各位分享4个好办法。一起来看看吧！ 对于很多新任宝妈来说，有一件事儿是幸福并痛苦着，就是给自己的小宝宝哺乳。 这不光是一个技术活，还是一个体力活。每次哺乳过后经常会搞得很多宝妈身心俱疲，相信很多母亲们都会遇到这样的烦恼吧。 其实只要掌握一定的技巧，给宝宝哺乳也能变得很轻松，今天就来给各位分享4个好办法。 1、选择适合自己的哺乳文胸 每次给宝宝哺乳，都必须脱掉内衣，而且年纪越幼小的宝宝，每天吃奶的次数会很多，反复的穿脱内衣实在是非常不便，会让人感觉十分的麻烦。因此来说，选择一件合适的哺乳文胸就特别重要了。 这种文胸是专门为哺乳期间的妈妈特殊设计的，能够极大的方便哺乳，在喂奶时不用

我们都知道剖腹产要在肚子上面留下一道不小的伤疤。那么问题来了，护理剖腹产留下来的伤疤时需要注意什么？一起来看看吧。 宝妈们在经历过剖腹产以后，多数宝妈的肚皮上都会留下一道或深或浅、或粗或细的伤疤，针对此，宝妈们是否想过为什么会出现这些差别吗？难道仅仅是因为皮肤状态问题？其实并不难，关于“剖腹产伤疤”的那点事，你一定要知道！ 一、哪些原因可能导致伤疤状态变化？ 1、皮肤状态 通常情况下，高龄宝妈们的肚皮伤疤要比低龄宝妈来得明显，这主要还是因为皮肤状态受到年纪的影响，随着年龄数的增长，宝妈们的皮肤弹性、皮肤复原速度、皮肤血液组织营养状况等等都会发生变化，而这些因素都会影响到疤痕的生长。 2、体质差异 相信宝妈们都有听说过“疤痕体质”，简单来说，如果宝妈们的体质属于“疤痕体质”，只要身上有疤痕出现，留疤

生完孩子后，有不少孕妈会有一些抑郁倾向。那么问题来了，产后抑郁对孩子影响以及应对办法有哪些？一起来看看吧。 在此之前，相信大家都看过不少有关“产妇掐婴儿”的新闻，大多数案例中都有提及一种现象——产后抑郁。 随着现代生活的浮躁化，越来越多的人患上了抑郁症，相比其他人来说，产妇群体更容易患上抑郁症，这主要是由于新妈妈们刚刚分娩结束，身体激素、内分泌等都还未恢复至孕前的水平值，情绪极容易受到影响，再加上照顾孩子的压力、丈夫的不理解、婆媳关系恶化等等，诸多因素的共同作用下，新妈妈们不能够进行情绪的自我调节与疏导，最后内化为抑郁症，这也是我们所说的产后抑郁。 产后抑郁对新生儿有影响吗？ 针对此，大家需要界定清楚，抑郁症并不是传染病，也不是遗传病，因此新生儿不会遗传或是传染到新妈妈的抑郁症，但这并不意味着我们就可以轻视其危害性。

“恭喜啊，你怀孕了！”很多宝妈听到这句话的时候，都无比兴奋，满心雀跃地期待孩子的出生。可谁知孩子出生后，又有很多宝妈嘟嚷，还不如在肚子里揣着。 睡觉难题 原来睡觉突然之间成为宝宝一个大难题：宝宝怎么哄都不睡；刚放下就醒；需要抱着来回走动哄睡；频繁醒来哭闹……再瞧瞧宝妈那双眼，已堪比国宝。只要孩子睡着，她也能倒头就着。 有些时候，很让人不解，明明宝宝很困了，可他还能跟你再战三百回合。明明白天已经缩短孩子的睡眠时间，为什么还能够实力诠释“充电五分钟，通话两小时”的状态呢？ 即使你使出浑身解数，都没有办法让她安静下来。每次哭到睡着，等你心里的石头刚放下，哭声又响起来。经过几天的观察，加上医生的确诊，可以断定那段时间的哭闹是有原因的。找到问题所在，才能更好地让宝宝入睡，中医认为小儿夜啼常因脾寒、心热、惊骇、食积而发病。 (1) 脾胃虚寒。

西瓜 西瓜中富含维生素、钙、铁等矿物质，瓜皮比瓜瓤更具有营养。西瓜有着很好的清热解毒、排出代谢废物、清洁尿道、肾脏的作用，还能够帮助激活细胞，有效延缓肌肤衰老。西瓜皮外用能够补水保湿，美白肌肤，镇静修复。 柠檬 柠檬中维生素C的含量是最高的，而且含有多种酸性物质，有着很好的消毒、去污、美白的效果，作用如同温和的紧肤剂。另外我们也可以外用柠檬，稀释之后嗯个软化角质层，美白肌肤，特别适合油性和混合性肌肤使用。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。 葡萄

甘蔗 甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。 草莓 每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。 火龙果 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。 葡萄 葡萄性味

怀孕后，女性的大姨妈会停止很长一段时间，知道产后后才慢慢恢复，那么产后大姨妈迟迟不来是怎么回事？一起来看看吧。 大姨妈让每个女人既爱又恨，特别是产后第一次大姨妈，真心让人捉急。不来吧，担心是不是又怀上了或者子宫没恢复好；来了吧，又比平常的一下子多出很多量…… -1- “大姨妈”何时到访？ 不同麻麻的差异比较大，主要跟个人体质、是否完全母乳喂养、哺乳时间长短、年龄等有关。 对于大多数哺乳妈妈来说，由于其下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间可长达一年或更长时间。 对于大多数不哺乳的妈妈来说，一般在产后4~6周，卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右，大姨妈就会归来。 但是如果出现以下情况麻麻们要提高警惕：未哺乳的妈妈两个月大姨妈还没来；哺乳妈妈一年后，或者停止哺乳三个月

红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。 柿子 柿子是女性的“养生之果”，中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。 橘子 橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。 香蕉 中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。

榴莲 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 苹果 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质﹔扩张血管，解除痉挛﹔苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。 红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。 桑葚 桑葚

女人生没生过孩子？这3个部位就能说明一切，隐藏不了。没有说生过孩子，别人是怎么知道的呢？今天出来的时候还特地用了束腹带。 1. 臀部 很多妈妈都会有这样的感觉，生完孩子后以前的裤子都穿不上了，照着镜子发现，屁股不仅比以前变得宽大了，还下垂了。这其实是因为在孕期，为了胎儿能顺利娩出，孕妇的骨盆变宽了，臀部也变得宽大了，而且还是扁扁的。在产后，妈妈想要改变这种情况的话，不要睡太软的床垫。在身体恢复差不多的情况下，经常做做高抬腿的动作，这样既能减去臀部多余的脂肪，也能避免臀部下垂。 2. 肚子 女人在怀孕之后，变化最大的就是肚子隆起了。胎儿出生之后，虽然肚子没有孕期大了，但是被撑大的肚皮是很难一下就收缩回去的。妈妈肚子上的肉肉变得很松弛，坐下之后就会出现一两个游泳圈。这种情况下，即使妈妈穿的衣服稍微紧身一点就会显露出来。想要去掉

产后哺乳期在饮食方面需要特别的注意，有些食物吃了很容易引起过敏，那么哺乳期妈妈过敏怎么办？哺乳期过敏时能吃海鲜吗？易过敏的食物有哪些呢？一起来看看吧！ 饮食是每天必不可少的环节，而且一日三餐甚至多餐，习惯了之后就容易懈怠，就容易出问题。不管是母亲妊娠期，还是哺乳阶段。都应该不时的自检一下自己的饮食。 母乳中含有的各种免疫活性物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、寡糖、长链脂肪酸、细胞因子核苷酸、激素、抗氧化剂、激素、母体免疫细胞等可以预防或减低婴儿发生各种过敏性疾病的概率。 对于父母一方或双方为过敏性疾病患者的高危婴儿，最好能坚持至少4 个月的母乳喂养，可以比配方奶更容易减低出生后前两岁的特应性皮炎及牛奶过敏的发生率。 哺乳期妈妈过敏怎么办 1、暂停母乳喂养 如果哺乳期妈妈吃了海鲜后立即喂奶，导

很多妈妈在医院待产的时候，由于胃口不好，不愿意吃东西。有的人正好相反，暴饮暴食，导致营养过剩，都对分娩不利。吃的少，真到了分娩时，体力不足，会延长分娩时间；吃的太多，增加肠胃负担，不利于分娩。 那么分娩前应该怎么吃才算健康呢？ 入院待产，就意味着我们的腹担马上就要结束了，一定要坚持下去。饮食上要一如既往的小心，避免意外发生。顺产妈妈产前饮食最好做到这3点 1、清淡 产妇分娩前多吃一些温和、清淡的食物，有助于保养胎气，促分娩的效果。建议产妇分娩前多吃一些清淡的食物，避免高营养、高热量的食物摄取。 2、少食多餐 产妇分娩前，肠胃很容易受到压迫，往往会出现便秘和腹泻，营养吸收很差。一次进食太多只会加剧便秘或者腹泻，导致产妇体力不支，不利于分娩。分娩前应该每次少吃一些易消化的食物，分多次进

清洗阴部 女性朋友须常做局部清洗，每天至少用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。 使用专用洗液去除异味 温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。 用橄榄油去污垢除异味 每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒，私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，从前往后。 适当着装 很多女性尤其是年轻的女性，喜欢穿紧身的衣服，以突显自己的身材，即使是在经期时也常喜欢包得密不通风，其实这样做犹如火上加油，只会增加汗

说起“产后抑郁”，大部分人认为这是新手妈妈才会出现的问题。其实新爸爸也会得产后抑郁，而且例子还不少。我国曾做过相关调查，男性产后抑郁症患病率为12.5%，这也意味着差不多10个新手爸爸就有1个患产后抑郁。男性一般以刚强、担当为主要形象展现给大家，遇到压力时不怎么表现出来，面对新生宝宝，多了一份责任，无形中压力也增加了。因此，家人在关注新手妈妈的同时，不要忽略新手爸爸的情绪变化。 宋丽和丈夫小郭两人自由恋爱，感情很好。结婚两年多，今年刚生下一个可爱的儿子。全家人都特别疼爱孩子，宋丽的丈夫也如此，时不时要逗下孩子，即便孩子睡着了，也会亲亲孩子的小手、小脚丫。因照顾孩子，宋丽跟丈夫很少聊天，更别说两人出去吃饭或看电影。在孩子三个月大时，宋丽发现丈夫对孩子的态度不一样了，下班回家也不逗孩子，常常不说话，闷声闷气，食欲也减退，还出现失眠，体重下降很多，有时晚上还跑去喝酒。

从准备生孩子的那刻起，女性就是非常不容易的。因为生完孩子后不但要但孩子，还要提防一些疾病。比如乳腺炎，那么哺乳期患了乳腺炎该怎么护理？一起来看看吧。 乳腺炎是产后女性哺乳期的高发疾病，很多女性到它出现了才知道采取措施，孕晚期开始护理乳房不但能够使乳头皮肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。此外，产妇哺乳时常常会因为婴儿吸吮导致乳头皲裂或乳头凹陷而放弃哺乳，妊娠晚期做好乳头的护理，还可以使产后哺乳相对顺利地进行。 那么得了乳腺炎究竟怎么护理?尤其是在哺乳期如何护理乳房？ 1.排空乳房。如果乳腺炎处于乳汁淤积期，那么做好排乳工作才能使乳腺炎快点好。可以用绷带或乳托将乳房托起，局部冰敷，以减少乳汁分泌，给乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，将有问题的乳汁排出来，乳房畅通了自然很快就好了。 2.如果乳腺炎加重，疼痛加剧，乳房有