生完孩子后，很多宝妈都有些奶水不足的情况。那么问题来了，奶水不足的信号及追奶的办法有哪些？一起来看看吧。 有的宝宝3个月了，但体重没怎么增重，宝妈怀疑是奶水不足导致的。今天问我怎么判断奶水不足，怎么能做成功追奶？今天就围绕这个话题来展开说一说。 01有以下7个信号有可能奶水不足： ①吃完奶后宝宝的心烦气燥，很快就哭了 ②吃奶时间在两个极端游走，要么就是非常要么就非常长 ③吃奶间隔很短 ④换尿片数很少 ⑤拉臭臭的次数很少，有点便秘。或者量少次数多，便便为绿色，呈粘液状。 ⑥不怎么睡觉 ⑦体重不增加 宝宝有这些症状，可能奶水不足。最容易判断的还是体重，如果宝宝体重每天增重20-30g,表明奶水充足，能满足宝宝的需求了。 怎么做能成功追奶？

有时想看电视，玩会儿手机，打发时间，可是妈妈说对眼睛不好，婆婆的说法就更吓人，说以后老了眼睛会花，坐月子可以玩手机吗？ 身材恢复 坐月子最重要的事情就是让妈妈的身体尽快恢复，而怀孕生宝宝对妈妈的骨盆和子宫伤害是非常大的，其中骨盆的变化是最明显的，产后妈妈会发现自己的骨盆变宽了，所以有的妈妈在生过宝宝之后，屁股越来越大，这是因为产后没有好好护理，让脂肪在此处堆积造成的，因此在坐月子期间，妈妈最好使用骨盆矫正带给骨盆一定的压力，让它尽快恢复到正常的状态。 保护视力 坐月子期间，妈妈不能出门，需要好好静养，还有很多的事情不能做，所以可能感觉特别无聊，会忍不住想要玩手机。现在我们大家都离不开手机，在坐月子期间妈妈是可以玩手机的，但是最好不要长时间玩手机。因为长时间玩手机，妈妈的眼睛一直盯着手机屏幕，会对视力产生一定的伤害，并且妈

女性私处毛发刮掉好吗 女性私处毛发刮掉是有好处的。 没有阴毛的外阴干净，凉爽，大大减少下生殖道感染的机会。国内女性历来没有剃阴毛的行为，尤其那些阴毛浓密，丰厚者，再加上封闭式的穿着习惯，使阴部潮湿，闷热，洗不干净，非常适合霉菌及多种致病菌的生长，繁殖而导致下生殖道感染，进一步导致不孕症，也是子宫颈癌多发的原因之一。 由此可知，剃掉私处的体毛对于女性的健康来说是有好处的。 女性私处毛发的作用 在人类还没有穿裤的原始时代，私处毛发起到保卫私处，避免异物、病菌的侵入和维护卫生的防护功能。在房事生活中，私处毛发的主要作用是减少亲热时的互相摩 擦，避免凸起的阴阜受到损伤。其实，男性的阴毛已足够达到减少亲热时的互相摩擦，避免阴阜的损伤的作用。 在现代社会，浓密的

有很多孕妈妈在生完孩子后，最关心的问题就是下奶的问题，因为母乳喂养的宝宝身体会更加健康，而且母乳也是宝宝唯一的促进生长发育的食物，而有很多的宝妈在生完孩子后坐月子时会每天大鱼大肉，然而奶水也并不是很充足，而且自己却慢慢的在长胖，其实想要下奶多吃这几种食物，不仅下来而且还不会长胖。 产后宝妈多吃这几种食物，不仅下奶还不会发胖，了解下 黑芝麻 黑芝麻是比较具有营养的，而人们对它也不是很陌生，可能很多人都认为吃黑芝麻可以让黑发变得更浓，其实多吃黑芝麻的话还能够补充皮肤的水分，使我们干燥的皮肤更加水润，同时吃黑芝麻，还有清理肠道的作用，同时对于便秘的宝妈来说也是非常好的，常吃黑芝麻还有催奶的效果，女性朋友在生完孩子之后可以适当的吃一些，这样还能够提高自己的生陈代谢帮助宝妈下奶而且还不长胖。 无花果 都

猕猴桃 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。 红枣 红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。 芒果 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。 白果 取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。 葡萄 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 木瓜 用木250克，切片后放入100

很多宝妈生完孩子以后就想着身材恢复，那么你知道在哺乳期如何恢复身材还不耽误喂奶吗？今天小编就来说说这个问题！ 原先身材娇美的孕妈咪，怀孕后为了下一代，“大吃大喝”，产后为了奶水充盈，又“大补特补”，结果，体形“曲线”拉直，严重“走形”了；而有的孕妈咪为了保持苗条体形，产后节食、挑食，结果奶水不足，只能人工喂养。这两个例子，在女性中普遍存在。哺乳和瘦身两者是否可以兼得呢？ 产后肥胖普遍存在 研究显示，大约1/3的女性在产后1年内处于超重或肥胖状态。原因是孕期增加体重过多，加之产后活动量少，内分泌亢进，且分娩后腹壁松弛，使脂肪易于沉积。另外哺乳期滋补过剩，从而导致生育性肥胖。 产后瘦身要以有针对性的运动为主，在此前提下配合均衡营养的饮食，这样的话会在三个月到半年的时间内逐渐恢复到孕前的体重状态。切忌用快速减肥的“魔鬼”方法瘦身，容易诱发内分

母乳对于宝宝来说是最有营养价值的东西。但是很多宝妈在哺乳期间奶水越来越少。那么产后会导致奶水会越来越少的事情有哪些？一起来看看吧。 人人都知道，母乳是宝宝最完美的食物，是宝宝生来自带的粮仓。但对于咱周围很多宝妈来说，想要给宝宝好好地喂个奶，可不是件容易的事儿。 遗憾的是，很多宝妈听信民间传言，对母乳产生很多误解，导致自己奶水越来越少。下面说的这5件事儿，想要给宝宝好好喂奶的宝妈可千万不要再做了，做了奶水会越来越少的啊。 1.产后没有尽早开奶 生完孩子半小时内，宝妈身体允许的情况下应该尽早开奶。宝宝尽早吮吸乳头，刺激乳房，可以促进宝妈分泌泌乳素，产生乳汁，形成泌乳反射，而一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就已经成功一半了。 况且，尽早开奶还有助于宝妈子宫的恢复，可以加快恶露的排出。 2.总是担心奶水不

我之前坐月子时候我婆婆讲了好多的条条框框要注意，说不注意以后会落下月子病的，最离谱的就是一个月不能洗头，那么产后真的一个月不能洗头吗？产后到底多久后才能洗头？一起来看看吧！ 对于产后的准妈妈来说，坐月子确实是一件非常煎熬的事情，因为在坐月子期间，还有非常多的禁忌，不能够做这个，也不能够做那个，那么比如有的一些老人就可能会认为坐月子期间是不能够进行洗头的，因为洗头非常的容易感冒，头顶可能就会被寒气所伤的，以后就可能会落下月子病，也就是偏头痛的毛病。 产后多久后才能洗头?产科医生：这时间最好，太早会落“月子病” 姐在刚生完孩子之后没有多久，今天宝宝就已经满15天了，这么热的月子期还剩下一半，在这十多天下来，姐姐真的是非常的想洗头，他说自己的发质就是偏油性的，七天都没有洗头了，感觉头发都已经油的不成样子了，不

冬季，作为宝妈坐月子，怕得就是着凉。 在月子餐的选择，既然要选用暖心暖胃暖宫的食材，也要具有下奶通乳的功效的食材。要求一多了，在月子食材的选择上很多姐妹们会头疼；今天教姐妹们在产后月子餐食谱里绝对不能缺少的6道月子餐，针对不同体质的宝妈少乳，缺乳，食补效果非常好。 一起来学习吧~姐妹们! 1、鲫鱼丝瓜汤 该汤益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。根据宝妈口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果也是一样的。 材料：鲫鱼1条，丝瓜,1根，葱,姜，蒜，盐，料酒，白糖适量 做法:煮 鲫鱼去除内脏和腮，洗净，两面划几刀。 姜切片，蒜拍碎，香葱切末。 锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会。翻面煎另一面。 放入姜蒜煸香，加料酒去腥，加水淹没鱼身大半。 煮开，看，

生完孩子后，很多孕妈以为可以轻松了，其实产后要经历的一些事情不必生孩子轻松。那么产后需要经历的痛苦事有哪些？一起来看看吧。 生产很疼，这是大家都知道的，但与此同时，很多人往往以为只要挺过分娩就行了，之后无非是坐月子，虽然麻烦但并不很疼。 然而这种想法其实并不准确，生产结束后，其实还有好些“难关”。 分娩完成就万事大吉了？其实，产后这三件事一点也不比分娩轻松： 1、压肚子 无论是顺产还是剖腹产，在产后，新晋宝妈都要接受护士的“压肚子”。 可别以为压肚子有什么其他隐喻含义，事实上，真的就是使劲压迫肚子，而且护士们往往非常用力，恨不得用上全身力气。 本来产妇就处于虚弱状态，再被使劲压肚子，可想而知那会是有多疼，不少宝妈表示压肚子比分娩还疼。 至于为什么要压肚子，其实是要和下一件事

注意自己贴身衣物的清洁 因为我们现在的生活都比较的富裕,很多人家里面也都会有一些洗衣机之类的物品,但是我们最好就是用手来洗自己的贴身衣服,这些衣服我们不要跟外面的一些衣服混合着来清洗,一些细菌会趁机附着在我们的衣服上,对我们产生一些伤害,导致我们出现了一些妇科疾病。 注意自己的个人卫生 因为我们女性的一些阴道环境是长期处于一种封闭的状态,很多时候我们没有给它们很好的放松时间,所以就导致了我们的阴部会出现很多的细菌,所以呢,我们最好就是要将我们阴道的环境卫生给搞好。首先每晚都必须要仔细的清洁自己的私处,但是不要过度的使用那些清洁液之类的东西,这些对我们的身体没有很好的帮助。偶尔使用一下是可以的。 让自己的饮食规律化 因为很多时候我们吃的东西都比较的重口味

过度清洁引起的阴道干涩 很多女性会认为白带很脏，所以就反复的做阴道冲洗。其实，女性的阴道分泌物在身体健康的情况下，是不脏的，也不需要过度冲洗，尤其不需要用其他洗液来冲洗。 如果是这种原因导致的阴道干涩该怎么调理呢?最主要的是不要用洗液来冲洗阴道，尤其是不要进行深度冲洗，其实只要用清水清洗外阴就行了。 心理压力带来的阴道干涩 在快节奏的今天，人们的生活和工作压力都比较大，不少女子也常会因为生活和工作的压力巨大而性欲底下，性欲唤起迟滞，从而出现阴道干涩。 这种情况，应该怎么办才好呢?我们都听过一句话，叫心病还需心药医，既然是心理压力大，那么解决之道就是舒缓压力。中医认为，舒缓压力可以内外兼修。从外的角度，可以增加户外活动，多与他们聊天，缓解心理压力;从内的角度可以使用食疗

车前草猪肚汤 材料：车前子15克、鲜车前草30克、猪肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜枣1枚 做法： 1、猪肚翻转，用盐、生粉反复搓擦，用清水冲净。 2、猪肚用沸水汆至收缩，捞出切片。 3、砂锅煲内加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小时调味即可。 莲白炖乌鸡 主料：乌骨鸡1只，白果25克，净莲子25克，糯米30克。 辅料：食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。 做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗净。然后，将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚内，置入沙锅内，加入适量水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片，大火烧沸，改为小火炖至鸡肉熟烂，出锅即得

卵巢早衰 卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。除了绝经，还可能出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。 保湿秘诀： 在月经开始改变时，卵巢可以采用补充雌激素的方法进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿“性”福。 产后 分娩后的女性常常会有阴道产伤，或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚，以致形成了产后干涩。 保湿秘诀： 这个时候大家可以放弃化学性润滑剂，来一支润滑剂就能起到润滑的作用。既可以有效规避润滑剂污染阴道，又可以保证性生活的质量。 阴道炎 阴道炎患者炎症可引起阴道充血

产后最重要的就哺乳，那么产后要想奶水多，应该怎么做呢？有哪些东西要尽量少吃?一起来看看吧！ 哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，通常需要维持均衡饮食，增加营养和热量，但哪些食物不能多吃，甚至不能吃，有哪些药应避免入口，哪些东西影响哺乳，是需要妈妈小心的。 哪些东西要尽量少吃? 含盐过多的食物、油炸食品、刺激性食物、巧克力、凉性水果、热性水果、影响回奶的食物、茶水、酒、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料料。 我知道很多妈妈一看列了这么多东西，肯定有些难过，但幸好以上所列并非百分百禁忌，实在忍不住，请一定不能贪口。 宝妈更需要警惕的是用药。 建议哺乳期的妈妈在服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使通过乳汁的药量减少。

对于母乳喂养的宝妈来说产后最担心的就是产后奶水不涨和漏奶这种情况了，那么一般产后奶水不涨和漏奶的原因是什么呢？一起来看看吧！ 一点都不涨奶，还漏，吃这边的时候另外一边也总是跟着流，本来奶就不多，流了真是太可惜了，怎样才能让自己奶多起来，让宝宝够吃啊？ 这类宝妈很多，下面就跟大家分享一下关于不涨奶还漏奶这个问题。 乳房并不是涨奶才有奶。 首先你要知道，乳汁不是现产的，它是通过宝宝持续有效的吸允刺激乳头神经，使之将信息传送到大脑的脑下垂体，然后产生泌乳素，泌乳素的激增促使乳汁全天候持续分泌的。 产后最初几天，乳腺管会涨奶扩张、淋巴液及局部血流增加，会有明显的充盈或肿胀感，在哺乳后，随着乳汁的排出，妈妈乳房就会变得轻盈而柔软。 随着妈妈跟宝宝的完美配合，乳房也会顺应宝宝的食量达成彼此平衡的供需关系，这个时

抑郁症是一种非常可怕的疾病，而许多女性在生完孩子后极容易患上。那么问题来了，产后抑郁想要疏导该怎么办？一起来看看吧。 操作程序，主要分为三个环节：与产妇交流沟通；注意观察产妇情绪变化；发现异常及时疏导、将产妇情绪适时适当告知家属，取得家属支持配合。 1．交流沟通 人户后先与产妇及其家属交流沟通：了解产妇的生活习惯、喜好与禁忌，牢记并遵守，取得产妇的信任。 2．观察产妇 注意观察产妇的情绪变化，发现产妇情绪低落时，可以主动关心她并与之交流，争取产妇能够敞开心扉，谈出自己的感受，然后帮助产妇解决具体困难，针对产妇情况进行疏导，从好的方面考虑问题。若产妇不愿谈感受时，不可追问，可以先通过收拾房间，建议产妇放一些轻松的音乐，并且做一些产后形体恢复操，缓解产妇负面情绪。 3．取得家属支持配合 在

夏天是非常炎热的，在这个时间段坐月子的女性要注意了，除了要注意一些月子禁忌，饮食也是需要非常注意的，那么你知道坐月子哪些食物不能吃吗？ 夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。 1.忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 2.忌喝红糖水太久 过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月

夏天炎热，在这个时间坐月子的女性需要注意些什么事情呢？今天小编就来说说夏天应该怎么坐月子！ 夏天天气炎热，一般坐月子主张不吹风，不受凉，那到了大热天怎么办呢？体质不好的妈妈这样做还有可能中暑呢，夏季该如何坐月子呢？ 日常穿衣 1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。 3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。 4、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏

生完孩子后，很多宝妈都或多或少都出现了一些状况。比如产后出现盆底功能障碍，那么这该怎么办？让我们一起来看看吧。 刚休完产假的林女士上班没几天，尴尬的事情却接连发生。不知为什么老想上厕所，小便憋都憋不住，有时打个喷嚏都会尿湿裤子。林女士遭遇的其实是很多女性生完小孩后的常见问题，罪魁祸首就是盆底功能障碍。这个毛病不仅会出现在刚产后的年轻女性中，对于中老年妇女来说也较为常见。 养成良好生活习惯，有助于降低发病率 赵女士，尿频尿失禁10年，伴有会阴部坠胀。平时平卧情况下没有不适，但当站立或者走路时就会有尿急的感觉，如果走快点或是爬楼梯、咳嗽时还时常会尿湿裤子，尴尬得要命。用赵女士自己的话来说，是她只要一见到厕所就想上，而且次次都要用卫生棉。 赵女士来到泌尿外科、妇科联合诊断，确定为压力性尿失禁合并阴道前壁膨出、子宫脱垂，因为尿道