流产“坐小月”分娩 “坐大月”？看似相同，小月子却更要留心！会有很高的不孕风险，即使这样，流产的病例一直居高不下。 小月子期间不注意，结果竟然被切除子宫 女性小月子期间会有一段时间流血。但是如果长时间出血不见好转，就可能是大出血了。朋友之前跟老公商量好两年内不要孩子，但刚结婚没多久就意外怀孕了。朋友决定引产，但手术结束后一直在出血，她以为是正常现象，但回到家后出血越来越厉害，几乎开始休克。后来为了止血，只好切除子宫。 因此奉劝各位姑娘，在做引产之前一定要做好相关检查，如果有贫血的情况，一定要随时准备好及时输血，避免出现更严重的后果。 流产“坐小月”分娩 “坐大月”？看似相同，小月子却更要留心！ 1、充分休息 流产孕周小于13周的话，休息两个周，大于13周的话，应该休息四个周。头三天

孕产知识：产后恶露排不净，会产生的几种危害，产妇要心中有数！一周或者是半个月之后就会变为白色的，连续三周干净。 排干净了宝妈身体就可以快速恢复，可是无论是顺产的还是剖的都有可能会出现产后不尽的情况，一般是在产后42天之后也没有干净，子宫会不规则的出血。这与产妇产后休息或者是母乳喂养都有关，这种情况并不是正常的现象，对身体健康有危害，宝妈不能太过大意，不放在心上。 产后恶露排不净，会产生的几种危害，产妇要心中有数 1、警惕产后大出血，产后未尽极有可能会引起下身流血不断，甚至出现大出血，危及宝妈的健康及生命。 2、注意局部和全身感染，不净就会有细菌，这些细菌长久下来轻会引起妇科疾病，就会造成身体局部或者是全身的感染，严重的话可能会发生败血症，危及生命。 3、伤口难以愈合，生孩子下体肯定会有撕裂伤，恶露不净就很可能

想做催乳按摩怎么样？能通过按摩来催乳吗？催乳按摩是一种比较常见的催奶方式，但每年依然有很多新妈妈不知何为催乳按摩，尤其在效果和安全性上，很多宝妈会产生疑虑，今天就来谈谈这个问题。 1. 什么是催乳按摩？ 催乳按摩是职业催乳师的专业技能，通过对宝妈胸部等其他身体穴位进行推拿按摩，以达到催乳下奶的目的。 2. 催乳按摩疼吗？ 催乳按摩和其他按摩一样，都是一种比较舒适的身体体验，除非是乳房本身有炎症，比如脓肿才会有痛感，否则是不会有任何不适感的。 3. 催乳按摩与喝催奶汤冲突吗？ 在乳腺未通时，不建议喝。如果做完催乳按摩，已经疏通了乳腺管，或者开奶早，宝宝吸通了乳腺管，乳汁能顺畅排出，是可以喝的。 4.催乳按摩只按摩乳房吗？ 如前所述，催乳不只是对胸部按摩，也会对其他具有通经下乳作用的身体穴位进

产后元气大伤，身体虚弱，适当进补非常必要。科学的月子餐，不仅可以为宝妈补充营养，提高自身修复能力，快速恢复身材，还可以提高奶水的品质，帮助宝宝健康成长。 一般来说，月子餐分为四个阶段。 第一周，清排期。 需要清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物，产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物要以清淡，好消化为主。 这一时期，应更注重蛋白质的补充，不但有助于伤口愈合，还能提高母乳质量。可以选择鲫鱼、鲤鱼、莲藕等平补食材，不急于大补，以免乳腺管堵塞。 第二周，收缩期。 需要收缩子宫、骨盆腔 ，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。这一时期的饮食料理，在着重促进新陈代谢，调补气血的同时，还应注意加入具有催乳作用的膳食。 可以选择鲫鱼、猪蹄、排骨这些具有催乳作用又能兼补气血的食材，在喝汤的同时也应吃肉。宝

乳腺增生可以喂奶吗？乳腺增生对母乳质量有影响吗？产后妈妈了解乳腺增生是怎么回事吗？下面来看看关于母乳喂养的小知识。 乳腺增生可以喂奶吗？ 乳腺增生是因为体内雌激素相对过多，引起乳房腺体组织或导管组织过度增殖生长，可能形成乳房结节，属于乳房良性病变。绝大多数育龄期女性都会有。 乳腺增生不会影响催乳素和催产素的分泌。且母乳喂养不仅能够缓解乳腺增生，坚持母乳喂养还有可能能使结节变小，甚至消失。 如果哺乳妈妈有乳腺增生： 日常饮食可以忌烟酒； 少吃辛辣刺激食物； 保持健康的生活规律； 保持良好情绪； 多运动； 坚持母乳喂养。

产后24小时该如何护理？产后24小时做什么对恢复身体很有帮助？下面来看看产后妈妈都做了什么才能恢复的都比别人好？ 每年年底妇产科都会迎来一小波生产高峰，所以每年过年我基本也都是在产房和病房里陪着妈妈们度过的。期间被问到最多的问题，除了为什么我这么帅（年底了，自夸一下……）之外，就属分娩的一系列问题了。 但是今天我不准备给大家继续讲解分娩，原因有二，一是我曾多次讲解过关于分娩的各种知识，希望以此来消除妈妈们的恐惧和迷茫，让大家在分娩时能更好地和医生配合。二是其实分娩时并不是妈妈们一个人在战斗，医生、护士、助产士都陪伴着孕妈，在医护人员的指导下，妈妈们还是能比较安心的。 而相比于有专业医护人员陪伴的分娩来说，妈妈们更应该在乎的是产后第一天的那些琐碎事，因为无论你是精英界女强人，还是萝莉界小可爱，在出了产房之后，都会瞬间变成一个呆萌的无知宝妈。

产后半年需要做什么检查？必须得检查吗？生娃后，不少麻麻都经过如此尴尬......明明已经卸货了，怎么肚子还是那么大？！难道是太胖了？ 如果除了肚子大，你们还在忍受下面这些“磨难”，我就要郑重的告诉你们：你可能得了——腹直肌分离症！ 腹直肌分离是什么鬼？ 腹直肌？我身上还有这部位？ 但如果我跟你们一提让你们流口水的“八块腹肌”，是不是立马能明白在哪了？ 腹直肌，位于我们腹部的正中线两旁，长得像扁带子一样的多块腹肌。 正常情况下，腹直肌是要紧挨着腹白线两侧，不分离的。 但是怀孕后，逐渐增大的子宫，撑得腹壁一点点往外扩张延伸，使得腹中线两侧的腹直肌逐渐向两侧分离。 一般来说，麻麻在产后6个月内，腹壁便会逐渐恢复，腹直肌回归原位，向中间靠拢。 若是产后6个月后，腹直肌还没

产后坐双月子是怎么回事？“双月子”是什么？没有生育经历的人，往往凭借自己的想象去揣测“坐月子”，认为坐月子就是坐30天。现在流行的是坐“双月子”，比传统的30天要更长。很多人就会问了，现在流行的“双月子”是什么？月子做一次就受够了，还得坐两次？怎么受得了？ 单看“双月子”这个词，大家可能想到的是要坐60天，但事实上，双月子其实是产后休养42天，少数地方指的是48天。 而“坐两次”就更不可能了，肯定是连惯着坐下来的，总不能先坐了个月子，然后一顿胡来、搞坏了身体，然后再坐一次月子吧？ 双月子的说法最早来源于国外，与中国不同，西方国家没有坐月子的习惯，但是有类似的一个词，即“产褥期”。 在现代医学概念里，产褥期指的是产后42天，也即是产后6周，按此时间来坐月子即被称为“双月子”。 坐双月子显然是对产后宝妈有好处的，多

选用弱酸性 好的护理液中要含有有大量的天然乳酸成分，并且温和无刺激。 含活性抑菌物质 活性抑菌才能有效防止致病细菌的入侵与滋生，同时，可以有益保护阴道内的有益菌群。 气味 私处护理液最好选择清香，无不刺鼻气味的，私处皮肤娇嫩，过多的香料会可能会引起不必要的感染。 乳液状态或泡沫状态 私处洗液的选择，最好是乳液状态或泡沫状态的，这是因为，乳液状态的在使用时，更容易控制用量，而不造成浪费，并有效保护私处健康，而泡沫状态的，可以细腻温和的呵护私处，也比较容易冲洗干净。 注意说明 卫生许可证号为“消字号”，说明此种护理液主要有杀菌、保护、滋

生完宝宝最重要就是产后恢复了，特别是产后排恶露，那么你知道产后排恶露一般要多久吗？一起来看看吧！ 这两天有妈妈问到产后恶露的事，就来说一说产后恶露 一、恶露的类型 不同时期，恶露的类型及颜色、量等都是不一样的 产后1~3天是红色的，鲜红色，量比较多，有血腥味，跟平时月经是差不多的 在产后4~10天呢，是浆液性的，有点淡，红色的血液还有粘液还有一些分泌物 那么在产后两周左右是白色的恶露，里面主要是白细胞呀，然后一些表皮细胞啊，有一点淡褐色或者白色有点类似于白带比较多这样的样子。 大致上有这个转变，大家可以注意观察下 二、恶露的持续时间 那么恶露的持续时间，一般是在产后4周左右就干净了，如果一直不断排出的话，就属于恶露不尽，要去医院看一下 有些持续时间

保持清洁 女性私处有自洁功能，因此每天在清洁私处时不要破坏私处环境与内部酸碱平衡，用弱酸的皂液快速清洁即可，减少对私处敏感度的破坏，注意动作要轻柔。 避免久坐 长期久坐不仅对心脏、血管等都不好，容易引起疾病，同时久坐容易挤压私处，使私处的透气性下降，所以Office Lady 即使工作繁忙，也要注意多活动活动筋骨，平时要注意身体锻炼。 保持腹部温热 女性体质特殊，如果不注重保暖容易导致宫寒，这是引起部分妇科疾病的主要原因之一，因此注意保持腹部温暖，将因体寒而引起的妇科炎症降到最低。 调节生活节奏 保持有规律的生活方式，学会适当调整自己的生活状态和生活节奏，放松心情，学会释放压力，因为不规律的生活与压力，会使内

喂奶前有必要清洗乳头吗？新手妈妈们在刚刚接触母乳喂养的时候，经常会有这样的疑问——每次喂奶之前，到底要不要清洗一下乳头？ 皮肤上的汗水和“脏东西”会影响宝宝的健康吗？ 每次喂奶前都清洗乳头是不必要的 实际上, 大多数母亲没有时间在每次哺乳前清洗乳头，特别是在按需哺乳或是夜间喂奶的时候。 当然，适当地保持乳头干净很有必要。 采用温水清洗，可以使乳头保持弹性和润泽，少被细菌侵蚀，也有助于防止乳头皲裂。 频繁的清洗乳头，特别是使用肥皂，会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂，使皮肤容易变干燥且易皲裂。 此外，国外研究发现，妈妈乳头及周围皮肤上的细菌也有助于宝宝肠道健康。 2017年，加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员在《美国医学会杂志·小儿科》月刊上刊文表示，他们对107对母婴展开调查，在宝

每天4种蔬菜水果 在饮食上，女性阴部的正确护理方法是多吃水果和蔬菜，每天最好吃4种以上;另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素C和维生素E，这些营养都对女性阴部护理很有好处的。 多休息 现在的都市女性工作家庭压力较大，身体长期处于疲劳状态，极易引起内分泌失调。平时应多运动，积极参加一些有益的健身活动。同时，按时作息，少加班熬夜，保证充足的睡眠，尽量做到劳逸结合，以防内分泌失调。 多喝水 注意大便、小便、汗腺的通畅，以便及时排除体内毒素，所以平时要多喝水，该出汗时就出汗，同时重视便秘等症状的防治。 保持心情舒畅 专家指出，心理因素对女性阴唇变黑的影响其实也不小。女人通常比较敏

剖腹产选择上午好吗 剖腹产选择上午是好的。 正常情况下，刨妇产需要空腹8个小时，最好上午做。当然，顺转剖的情况就另当别论了。而且如果下午剖，可能在夜晚12点前不能输完的，这样产妇和侍服的人都休息不好。 上午手术的好处 对于医生来讲，也是希望把手术安排在上午的，因为上午是人精神状态最好的时候。医生的精神状态好，手术时就会更加的顺利，产妇的精神好，也是因为头天晚上可以休息，经过一晚上的禁食，上午正好手术也是没问题的。产妇精神状态好，身体的各项指标也会很强，对手术的进行也有好处。 为什么下午不宜剖腹产 下午的话，产妇空腹时间太长，白天太难熬。手术完以后，是需要输液的，如果是下午手术，那些液体到晚上12点也不一定会输完，会影响产妇休息。下午手术时

产后坐月子，如何才能不留病？做好这4点很重要。那么产后坐月子，如何才能不留病呢？做好这4点很重要，孕妇提前学习了。 1. 饮食要合理 大多数的人认为，产妇刚生完孩子，身体很虚弱，需要大补特补。确实生孩子会耗费产妇很多的体力和精力，尤其是顺产，产妇需要在月子里补充营养来帮助身体恢复。但是也不是说吃的越有营养越好，月子里的饮食还是应该以清淡为主，不宜每天喝些大补的汤水。同时月子里的饮食也要讲究合理搭配，太凉的食物产妇就不要吃了，这样既有利于身体的恢复，又不容易落下月子病。 2. 保持良好心情 女性在一年之内经历了怀孕生子的过程，无论从身体上还是心理上来讲，都会发生很大的变化。在生完孩子后，受激素的影响，以及身体上疼痛的影响，再加上照顾孩子的力不从心，很多产妇的情绪很低落，经常会哭泣，甚至会患上抑郁症。产妇要是心里有什么不痛快的

很多孕妇并不知道，分娩后的一小时，身体会经历这4大变化。虽然宫缩疼了12个多小时，但是产后却很兴奋，整晚都没怎么睡。 1. 体重减少10斤左右 可能人们以为，孕妇在生完孩子后，体重减少的只是胎儿的体重，其实不止这些。一般胎儿的体重是6-7斤，胎盘的重量是1-2斤，血液和羊水的重量约为2斤，加起来，产妇的体重会减少10斤左右。一般在月子里，产妇的体重还会减少3-4斤。但是也有些产妇，营养补充太好，体重反而会增加。 2. 子宫会迅速收缩 女性在怀孕之后，最大的变化就是子宫变大，腹部隆起。但是在孩子出生之后，产妇的子宫会迅速收缩，从大约健身球大小收缩成甜瓜那样大小。到了产后的2周左右，子宫会缩小到完全进入到骨盆。一般来讲，产后子宫的恢复需要6周左右的时间，所以我们也建议产妇在产后的42天能去检查一下，看看子宫的恢复情况。

生完孩子后，很多宝妈心中都会有些担心奶量的问题。那么问题来了，产后奶量不稳定该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。 产后奶量一直不稳定，有时感觉很多，多到宝宝吃不完，有时奶水很少，突然就不够宝宝吃了。由于奶水时多时少，想追奶都不知道怎么追。 我知道很多宝妈都遇到过这种怪事，说少奶吧，宝宝有时还吃不完，于是整天提心吊胆，生怕哪天奶奶水就没了...... 追奶有讲究，试试下面这5个方法吧 1、灵活加奶粉 有时奶水不够怎么办，加奶粉呗，总不能让孩子饿着。问题是怎么加？我的建议是先喂完母乳再加奶粉，吸乳房时两边换着喂，最少十五分钟以上。因为奶少，如果吃的时间短，宝宝肯定吃不到奶。 你要记住加奶粉的时间，在间隔时自己把乳房再吸一次，用手挤奶法或者吸奶器都行。加奶粉后，宝宝吃奶更不固定，所以你要做到和宝宝同步，不

这是一项关爱女性健康的同时，对于一个“精壮”的男子来说也是颇有益处的运动，人们尊称它为“凯格尔运动”，凯格尔练习也叫骨盆底肌肉运动，不仅能增强女性的性高潮，而且对分娩也有帮助。 Part 1 骨盆盆底肌群有什么用？ 其实盆底肌的作用简单来说，就是帮助你在尿急时能够控制住自己体内的洪荒之力，让自己成功避免在裤子上“画地图”。它犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。如果“吊力”不足，会出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，直接影响性生活质量。 Part2 盆底肌在哪？ 简单来说，就是当你的阴道内出现较长异物（异物看你喜欢，但是一定干净，避免感染）时，你可以感到肌肉紧缩和骨盆底向上移动，然后放松，你将会感觉到盆底重新移回。凯格尔运动其实就是进行盆底肌收缩、放松的练

随着科学哺育知识的普及，很多家庭都知道了母乳喂养的重要性。我们常常听说乳为血化，这也是血浓越水的来源，说明母亲在我们成长中的重要性。但是母乳真的是血液变化而来吗？ 那么什么是母乳呢？ 母乳是女性产后受到催产素和催乳素的刺激，分泌的白色或黄色不透明的液体。通过宝宝的吮吸，母体中的营养、抗体等营养物质通过乳汁进入到宝宝体内。据不完全统计，母乳中含有的营养成分高达700多种，其中包含优质蛋白、碳水化合物、脂肪、微量元素、脂肪、维生素、牛磺酸等都是宝宝身体发育的必需营养。 母乳是怎么来的，真的和血液有关系吗？ 母乳不是血液直接变化而来，但母乳的形成和血液也是分不开的。乳腺就像一棵大树的根系，有这许许多多的乳腺分支，这些分支就是分泌乳汁的，但是乳汁中的营养物质和氧气都是从血液中获取的。只有健康的血液循环，才能分泌量足，有营养的乳汁

很多妈妈听别人说束腹带怎么怎么好，加上商家的夸大其词，分娩前就开始采购束腹带了。都认为束腹带是产后的必备品，那么束腹带真的有那么神奇的效果吗？真的是产后必备吗？今天妖精妈妈就和你好好聊聊束腹带。 什么是束腹带？ 顾名思义，束腹带就是产后穿戴在腹部的带子，会给腹部一些束缚力，防止伤口开裂，脏器下移的。一般剖腹产后或者妇科手术后医生才会建议使用的，主要是为了保护伤口。 束腹带真是的产妇必备吗？ 顺产和剖腹产后是否需要束缚带，这个要因人而异。使用原则是产后是否有创口，如果有创口就需要束腹带的协助。束腹带主要是用于给腹部适当的压力，避免伤口因活动拉扯引起伤口开裂的，同时可以防止腹部肌肉下垂。 如果是为了保护伤口，产后可以使用。如果是为减肥瘦身，那么就没有必要了。用束腹带勒紧产后的肚子达到平坦小腹的目的，意义不大，有时