母乳是最理想也是最有营养的婴儿食品。可对产后缺乳的宝妈们来说，无法及时满足新生宝宝的营养，这一缺憾该如何弥补呢？ 通常情况下，产后1-2天，乳房即有乳汁分泌，可对宝宝进行哺乳。但也有部分产妇，在哺乳期会出现乳汁少的现象，多发生在产后2-3天至半个月内。 产生缺乳可以预防 母婴同室，及早开乳 一般认为，早期母乳有无及泌乳量多少，在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。产后早期实现哺乳，可刺激乳汁尽早分泌。而且新生儿出生30分钟内是吸吮最强的阶段，有助于母乳喂养成功。 养成良好的哺乳习惯 按需哺乳，勤哺乳，一侧乳

母乳喂养是妈妈送给孩子最好的礼物，同样母乳喂养是一件非常辛苦的事情，产后哺乳期问题多多，比如奶水不够怎么办？宝宝到底吃没吃饱？奶水多了也愁死妈妈了？旱的旱死，涝的涝死~该怎么办？ …… 知道原理才能好好产奶 泌乳的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、妈妈乳腺组织、母爱的情绪以及宝宝的频繁吸吮。 如果乳房里还存有乳汁，就会抑制泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。 怎么知道宝宝有没有吃饱？ 很多妈妈担心亲喂不知道奶量生怕宝宝没吃饱。其实新生儿保证吸奶频率，每天喂养8-10次。此外，亲喂的宝宝还主要看以下三个方面：一看尿布、二看精神、三看体重增长。 1、看尿布 全母乳的宝宝从第5天起，每天至少有5-

怀孕十个月是非常辛苦的，那么生完宝宝之后还需要注意些什么呢？产后42天里需要注意的，你想到了没有？ 经历十月怀胎和分娩的艰辛，新妈妈的身体发生了巨大的变化，唯有悉心呵护，才能使身体尽快复原。但是，如何照料好新妈妈这一看似简单的事儿，却蕴藏着不少的学问。 今天，小编就和各位准爸妈、新爸妈们一起分享产后42天里需要注意的问题。 恰当的清洁身体很重要 陈旧观念认为产后妈妈不能洗头洗澡，但这并没有科学依据。 分娩过程中，妈妈会大汗淋漓，头发和皮肤会发出难闻的味道。及时洗头洗澡，可以让新妈妈舒缓疲劳、心情愉悦，对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。 正确做法：顺产的妈妈在产后7天即可正常淋浴；剖宫产的妈妈在产后10天即可正常淋浴。产后妈妈洗澡时，浴室要保持温暖，水温以舒适为宜，洗澡时间5~10分钟即可，洗澡后，妈妈

生孩子是一件很难受的事情，那么生完孩子应该要注意哪些事情呢？产后便秘的难言之隐，多么痛的领悟！ 很多很多宝妈从生完，都一直忍受着便秘的痛苦。 不管是顺产还是剖腹产，只要一用力，肚皮疼、刀口疼。 全身各种疼，没试过谁能懂那种痛苦？ 便便出来会痛！便便不出来更痛。 那我们一起来看看什么是产后便秘吧。 什么是产后便秘 顾名思义，它就是指女性在生产完之后的一段时间内所形成的排便不畅的问题，虽然饮食正常，但是大便会连续好几天不能正常的排出，并且非常的干燥，而且伴有非常疼的感觉，这种情况称之为产妇便秘，是产妇经常遇见的疾病之一。 产后便秘原因有以下4种情况 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部

不少哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶的时候都会或多或少的遇到一些问题，那么堵奶时热敷或冷敷？你是怎么做的？ 很多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的情况，这时候身边总是有人建议说热敷一下吧，结果发现热敷以后肿块还增大了，更加难受。这是怎么回事呢？ 什么情况下选择热敷？ 首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。 此外，热敷时有两点要注意： 一是不要敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。 二是不要只敷不排。热敷能够激发催产素作用，增加泌乳量，这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出。如果宝宝不配合，那么正确配合手法挤奶或吸奶器也是可以的。如果只敷不排，只会加重堵奶

在孕期需要补充各种营养元素，在生完孩子以后也是需要继续补充的哦，产后第四周，你吃对了吗？ 到了产后第四周，新妈妈千万别松懈，这是恢复健康的关键期，此时，新妈妈的子宫基本复原，但无论是否哺乳，新妈妈都要继续滋补元气，更应该按照坐月子的饮食和修养方式，不要掉以轻心。 第四周的饮食要以“低热量、少脂肪、高维生素”为原则，建议增加水果、蔬菜的摄取量。 多吃健脾胃的食物 产后第四周，新妈妈的身体基本恢复了正常生理机能，也完全掌握了宝宝的哺乳规律，此时，新妈妈可以多进食一些补充营养、恢复体力的营养菜肴，为满月后开始独立带宝宝打下基础。 需要提醒的是，滋补的高汤都比较油腻，新妈妈要注意肠胃的保健，不要让肠胃受到过多的刺激，以免引起腹痛或腹泻。 健脾胃的食物：芝麻、牛奶、糯米、苹果、山药、南瓜、胡萝卜、猪蹄、圆白菜

现在天气十分炎热，那么你知道在这个时候坐月子需要注意些什么事情吗？夏季坐月子，这5件事要做正确！ 炎炎夏日，天气越来越热，这个时候坐月子，对宝妈们来说实在是种煎熬。下面这5件事，新妈妈们要做对了，不要傻傻扛着多受罪。 1、别不洗头、洗澡 月子里不能洗头、洗澡是很多地方有的说法，有的新妈妈还在承受着月子里不能洗涮的煎熬。夏季坐月子，不洗头、洗澡危害更大。夏季易出汗，细菌滋生的快，不洗头洗澡容易引发细菌感染，全身黏糊糊更是影响产妇的心情。新妈妈们，月子里忍着不洗头洗澡，这种委屈不用受，别委屈了自己，让宝宝也跟着遭罪。 月子里洗头洗澡，宝妈用温水，洗完后尽快擦干别用冷风吹。做到清洗后别着凉，是可以放心洗刷的，不用傻傻的忍着。 2、别吃太寒凉的食物 新妈妈们容易害热，月子赶上夏季，饮食上也总易不自觉地想降降

坐月子是我国的传统，是对产后妇女身体恢复的重要时期，是宝宝成长的最佳时期，也是培养孩子安全感的最佳时期，虽然现在很多“大咖”都“辟谣”过，但是我们认为，坐月子是必不可少的。 月子期间，尤其是宝宝刚出生之后，及时开奶非常重要的，让尽早让宝宝吃才行，否则一旦用奶粉介入，后面宝宝就只认奶粉不认乳头了。 在这四十二天的时间里（我们推荐坐月子42天），大部分都要在屋里、围着床度过了，哺喂孩子、恢复身体是最大的事情，而随时换尿布、熬夜则成了必修课。如果是顺产还好一些，如果是剖宫产，则还要忍受刀口所带来的疼痛及后续修复期的牵拉痒痛。其中所遭受的罪过，真的是：谁生过谁知道！ 今天我们要讲的重点是：月子时期，你最大！ 虽然现在社会发展的已经很好了，但是“孔雀东南飞”的场景仍然非常多。婆婆当家主事的也绝非少数。对儿媳妇不好的，更是常见了。但是在月子里面，你

在孕期的情绪也是不够稳定的，生完孩子以后，大家的注意力都在孩子身上，很多人会忽视了宝妈的感受，产后抑郁到底多可怕你知道吗？ 前两天一姐们儿告诉我，生了宝宝以后总是跟老公吵架，一开始老公还百般迁就，后来，直接丢下一句：神经病吧你！姐们儿气不过赌气：我马上给你儿子断奶！姐们儿在我这里吐尽了苦水，说有了儿子忘了媳妇儿，男人都是忘恩负义的人，做女人太辛苦了。冒着身材走样的风险，为你生了孩子，你们还不理解我们，下辈子再也不做女人了。 孕妈见过很多这样的妈妈，怀孕期间好好的，生了孩子性情大变，这都是产后抑郁搞得鬼，产后抑郁？不会吧，别吃惊，咱们简单来聊一聊产后抑郁。 抑郁的症状有哪些呢？ 睡眠不安稳，失眠，对爱爱失去兴趣； 动不动就淡淡的忧伤，情绪低落，容易悲伤； 感到无力应对，很容易束手无策； 大多数时间痛苦不

哺乳期出现什么情况需要停止喂养？母乳喂养是维系宝宝与母亲情感的绝佳枢纽，怀抱着宝宝，看着宝宝贪婪吮吸的嘴巴、安全感十足的神态、清澈专注的表情，无一不让妈妈感受到为人母的幸福感。如果乳房突然出现的小状况，很可能是身体炎症的信号，接下来看看吧。 乳腺炎是产妇在哺乳期最常见的疾病之一，且再发病率很高。如果不及时治疗纠正，会引起宝妈高烧发热、乳腺脓肿，严重时还可能诱发败血症。因此，当宝妈在哺乳期出现乳腺炎迹象时，最好暂停哺乳，以配方奶粉暂代母乳，尽快治疗。这样一方面能避免炎症损害，另一方面也能防止宝宝误食混脓的乳汁。 宝妈的乳房出现以下4种情况时，极有可能是乳腺炎的信号！ 乳头边缘发红，乳晕处有明显色泽改变 乳腺炎的初期症状就是外观颜色变化，多为红肿状态。如果宝妈在哺乳期观察到乳头及乳晕处突然变红变深，血管颜色也明显加重，就要怀疑乳腺发炎的可能

妊娠糖尿病后遗症是什么 大部分患有妊娠糖尿病的准妈妈在产后血糖都能自行恢复正常，但也有些准妈妈在产后3个月血糖仍然偏高，这就是患有妊娠糖尿病后遗症，说明妊娠糖尿病还没康复。 因此一般建议患有妊娠糖尿病的准妈妈最好在产后的6周到3个月之间做口服葡萄糖耐量试验，重新评估糖耐量的情况，及早发现糖尿病。 妊娠糖尿病后遗症有什么危害 1、产后患上糖尿病 国外长期跟踪研究显示，妊娠糖尿病30年后，几乎80%的女性最终成为糖尿病。专家建议，产后每年都要做一次口服葡萄糖耐量试验，同时注意饮食结构合理和加强锻炼，注意运动并保持合理的体重。 2、产褥期疾病的发病率高 孕期有糖尿病的准妈妈可能因子宫过度膨胀而使得子宫收缩不良，产后出血发生率也会增高。因此，这类准妈妈应积极预防产后出血，使用缩宫素促进子宫

在月子期间需要注意的事情多了，那么在夏天坐月子需要注意些什么呢？产妇坐月子中暑死亡，这些陋习必须改！ 几乎每年夏季都会有产妇坐月子期间因为中暑身亡的事件发生。 据《山东商报》报道，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。 记者联系到淄博人民医院急诊科，值班医生告诉记者，负责当时救治的医生不在，自己只是了解简单的情况。据悉，这名产妇很年轻，20多岁，送来时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。 值班医生称，产妇来时穿的挺多，长裤长袖。“当时她家里人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”另外，产妇的家人解释，这期间，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。 经过检查，产妇中

生完孩子以后，很多夫妻想要正常的夫妻生活，那么在这个过程中需要注意些什么呢？产后第一次同房，做好这3点很关键！ 怀孕生子是女性一生中要经历的最重要的一件事，多数的女性在产后都会有不同程度的伤口，像剖腹产的伤口，顺产侧切的伤口等等。从怀孕到分娩这个期间，有一件事让很多男性备受煎熬，那就是夫妻间的亲密动作。 想着等生完孩子就可以解决这方面的问题了，事实上在产后同房也有很多事情是需要注意的，稍有不慎就可能出现伤口出血、崩裂等情况。所以在产后同房时，做好这3点才会更和谐，才有利于夫妻感情的增进。 1. 产后同房的最佳时间 这是很多夫妻都比较关心的问题，一般顺产的产妇在6周左右的时间身体才能差不多恢复好；剖腹产的妈妈则需要更长的时间，大约要3个月左右才能同房。如果同房的时间太早的话，产妇的身体还没有恢复好，很可能因为老公带进来的细菌

产后如何正确催奶？产后催奶用什么方法好？催奶方法没有用对就是在回奶，产后催奶的这几个坑，产后妈妈有中枪吗？ 很多妈妈在生完宝宝后，为了让宝宝更好的成长，会选择给孩子吃母乳。母乳喂养虽然听起来简单，但真正去喂养的时候，会发现里面是有很多学问的。为了让宝宝吃到更好，更优质的母乳，产后妈妈不要立马做这几件事情。 一、产后头几天，不要马上喝大量的汤水 按照传统的习俗，宝妈生产过之后，家里的老人都会建议宝妈喝大量的汤水，这样可以下更多的奶。其实这是个错误的做法，高汤里面都含有大量的油脂、脂肪，妈妈吃太多，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，反而可能会造成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且妈妈摄入过量的油脂也为肥胖埋下风险，产后妈妈讲究的是饮食均衡，而不是胡吃海喝。 正确的做法应该是让宝宝多吮吸乳房几天，等到妈妈乳管畅通之后，再多喝汤水，这样才能起到

在孕期是没有月经的，那么在生完孩子后多久才会来月经呢？很多新手妈妈都想要知道产后多久来例假？这些知识你都知道吗？ 生完孩子后，经常会有妈妈产生这样的疑惑：产后多久来例假最好？来太早或太晚是不正常的表现么？ 产后多久来例假最好？ 其实产后例假来的早晚并没有好坏之分。早的满月后就会来，晚的则到一年之后才会恢复。 一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。 没有哺乳的新妈妈，一般在产后6~8周内，例假会来报到。母乳喂养的妈妈，通常要到18周才完全恢复排卵机能。 但是每个人的差异性很大，有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了，也有些哺乳妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 例假来得早说明恢复得好？ 产后如果没有哺乳，身体素质及

你在哺乳期吗？很多哺乳期的妈妈总是希望自己的奶水多，让自己的宝宝能够吃饱，但是这些食物容易回奶，哺乳妈妈要慎吃！ 最近不少宝妈留言说自己不小心吃到了回奶食物，试了各种方法都追不回奶，因此她们建议我们把哺乳期需要“忌口”的食物列个清单，以免下次又吃错。 这里我们还是想提醒宝妈们，很多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了以后奶量减少。 每个宝妈的体质不同，也有可能和摄入量有关，有的宝妈吃了这些食物后也并没有回奶的现象。因此，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，如果发现有奶水变少的迹象，及时回避可疑食物即可。 以下是民间流传那些可能导致回奶的食物，宝妈们可以看看，只是“可能”，并不绝对哦，实在不放心的话，哺乳期内也可以尽量不吃这些食物。 可能回奶的食物

有些宝妈生完孩子以后会感觉自己的腰疼，那么这是怎么回事呢？这些事没做好，产后腰疼都是自找的！ 要说当妈后最难受的事，腰疼绝对能进前三。生娃后总是坐着不舒服，站着不舒服，躺着也不舒服，反正怎么都不对劲……要怎么做才能缓解腰疼呢？有些事从孕期就要做好，哺乳期也要多加注意。 怎么预防产后腰疼? 1、孕期控制体重 孕期为了保证宝宝能摄取足够的营养，孕妈会大肆进补，各种大鱼大肉来者不拒，导致体重也剧增，这样是会为产后腰疼埋下祸根的。因此妈妈在孕期应控制饮食，适当运动，将体重控制在正常范围。 2、产后尽早开始活动 顺产妈妈如果身体条件允许，24小时内早点开动，做做简单的运动，如躺在床上握握拳、活动手腕，扩胸运动都可以，选择自己能接受的运动方式。 剖腹产妈妈产后头几天还是需要卧床休息，做些握握拳的简单活动就好，晚点

很多哺乳期的妈妈会遇到一些情况，那就是乳腺不通，这是怎么回事呢？关于乳腺不通，这些知识你知道吗？ “乳腺不通”，这个词对哺乳妈妈来说一点儿也不陌生，但是关于“乳腺不通”，很多妈妈对它的认识还存在一些错误，下面我们就来具体聊聊。 关于“乳腺不通”的错误认识 首先，如果乳房有硬块，但喂完奶之后硬块就消失了，这种情况还算不上乳腺不通，不需要另作处理，正常按需哺乳即可。 其次， 奶量不足与乳腺不通并不能混为一谈。乳腺不通时乳房会有硬块、有痛感；而奶量不足时乳房是软软的，无胀痛感。乳腺不通反而更多是因为奶水过多而没有及时排出而导致的。 最后，乳腺增生也不会导致乳腺不通。很多妈妈孕前就有乳腺增生，乳腺增生和体内激素有关，和哺乳没有必然关系。 “乳腺不通”是什么引起的呢? “乳腺不通”就是乳腺管局部堵塞，而引起“乳

很多宝妈生完孩子以后都是母乳喂养的孩子，有些时候宝妈身体出现了一些小状况，妈妈生病发热，这些情况下不需要停止哺乳！ 哺乳期妈妈最怕的就是生病，吃药吧怕药物过奶影响宝宝的健康，不吃药吧又怕小病拖成大病。 很多病都容易出现发热的症状，而妈妈们发现自己体温不正常了，就不敢给宝宝喂奶了。其实大多数发热并不会影响母乳的质量，当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体能对宝宝起到保护作用。 下面我们就来分情况具体了解一下。 1、感冒引起的发热 感冒通常是病毒或者细菌造成的，而且大部分是不严重的病毒感染，一周内基本就自愈了。哪怕是细菌感染，凭借血液和乳汁之间的血乳屏障就能够阻挡这些致病微生物进入乳汁。 因此感冒并不会通过乳汁进入宝宝的身体，妈妈更应该担心的是唾液传播，有时候妈妈打个喷嚏，唾液里的病毒飘在空气中，一旦被宝宝吸进去，就可能

很多哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶的过程中会遇到一些小状况，比如说自己的乳房，乳头上长小白点，这么处理很管用！ 哺乳期间妈妈们总会遇到这样那样的问题，乳头小白点就是其中一种，而且会经常反复发作。那么，乳头白点是怎么形成的，又该怎么处理呢？ 先来看看乳头白点形成的原因： 原因一：乳汁淤积 乳汁淤积时，未被及时排出的乳汁就形成了白色分泌物堵塞乳头开口处，如果一直不干预治疗的话，容易导致更为严重的堵塞情况，甚至还会引发乳腺炎。 原因二：过度使用吸奶器 过度吸奶，导致大量的乳腺管壁细胞脱落，再与乳汁里的脂肪结合，就会形成白色的小颗粒，从而堵住乳头。 原因三：衔乳姿势错误 宝宝吃奶时，只含住了乳头部分，这样很容易导致妈妈的乳头破损和皲裂，久而久之便会形成小白点。 乳头小白点应该怎么处理呢？