很多新手妈妈常常会遇到自己的奶水不足，不够宝宝吃，就会很着急。那产后没有奶水怎么办呢？大家一起来看看吧，或许能帮到你！ 乳汁不足怎么办？ 1、让宝宝多吮吸 刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。 所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。 2、按摩催奶 没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是： 1）先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。 2）两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。 3）指压式按摩：

俗话说：千好万好，都比不上妈妈的奶水。但现实中，很多新生妈妈因为各种原因都无法实现对孩子纯母乳喂养，原因究竟是什么？ 主要原因是孕期乳房护理不当 打算喂母乳的妈妈，从孕期就应该重视乳房，如果乳头平或凹陷应早作准备，使乳头凸出，便于宝宝第一时间吸吮。 多吸是防止积乳的最佳方法 如果吸吮少了不但影响乳腺通畅，乳房更易肿胀，严重的红热肿痛，甚至发烧或出现乳腺炎。 产后轻微乳涨很正常，如果宝宝想吃就吸，很快就会缓解，可是现在的宝宝一出生就吃奶粉，妈妈涨奶，宝宝吸不到，乳汁就存在乳管里，只能涨回去。 乳腺未通不要喝汤催乳 能挤出一点乳汁就以为是乳腺通了，然后大量喝汤催乳，但这时乳腺并没有完全通畅，反之越喝粘稠的汤类乳腺越堵。 如果乳房进一步积乳、发热、胀痛，可采用局部热敷、按摩排奶等方

宝宝出生以后，有可能会面临奶水不足的情况，对于新手妈妈们来说，是一个比较棘手的问题，自我调理也能改善这一类的问题！ 奶水不足的妈妈，很多都是因为护理不到位，初为人母，经验太少。不知你信不信，大多数催乳师，一眼就能看出你为什么少奶。 下面进入正文，乳汁少的妈妈怎么自我调理/护理呢？ 1、保护好乳头 一旦乳头受伤可能需要停喂，宝贵的追奶时间不等人，说不定就此棒回去了。所以一再讲要少喂多餐，不能一次喂太久，前期更不能睡着喂，发现伤口，立即处理。 2、保证营养充足 哺乳期是大吃大喝的好机会，少吃米面这类碳水化合物，你是不会长肥肉的。多吃鱼、蛋、肉、瓜、果、蔬菜，不挑食，不偏食，多喝汤水，慢慢和孩子同步作息。 3、选择哺乳文胸 有很多为哺乳妈妈设计的文胸，注意尺寸大小，随便选择一款就可以，每天更换，

美味的面条做法简单，口感却十分丰富。因此深受大家的喜爱。那么产后除了喝肉汤骨头汤，其实也可以吃点面食汤，今天给大家推荐8款营养又美味的素食汤面，为产后妈妈提供最好的营养补充。 1、素混汤面 一碗素面，用蔬菜提鲜，原来没有高汤也可以做出如此美味的热汤面。 食材：鲜面条 一人份、白菜 三四片、胡萝卜 一段、新鲜香菇 三四朵、盐 1/2小匙、冰糖两粒、生抽1小匙、水1大碗 做法：白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切丝待用。锅烧热下1大匙的油，入香菇丝大火煸香，边缘微焦香味四溢，下胡萝卜丝和白菜炒匀，倒入一大碗水（冷的热的皆可），锅中发出呲啦的响声。 水烧开后转中火，下入面条、盐、生抽、冰糖煮至面条熟了即可。 2、小葱麻油酱油面 一碗只有四样简单原料的面竟让人在一时捧着碗吃得干干净净，素面

宝宝在吸奶的时候，也会促进乳汁的分泌。但是这样妈妈的乳房就会受伤，但是为了宝宝只能这样了。现在出新招了，这样做也能帮助到宝宝吃到好的母乳。 宝宝吃奶时，妈妈体内的催乳素会成倍增长。因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而促进泌乳。 所以我们通常会嘱咐宝妈们一定要多吸，可是这话说多了，妈妈们也很无奈，因为有时宝宝并不很乐意吸，而且吸多了乳房也会受伤，更耽误下奶。 除了多吸还有这些办法 1、好情绪好奶水 有的地方说妈妈生气后奶水有“毒”，不能给宝宝喝，虽然说法有点夸张，但也从另一个角度说明情绪对奶水的影响很大。我们前面也说过妈妈情绪低迷对于下奶的影响。 2、补充高蛋白 多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的合成物就是蛋白质，妈妈不仅要满足自身需要，还要满足宝宝，所以优质蛋白不能少。

不少妈妈一堵奶就会担心自己是不是会得乳腺炎，其实这种担心是正常的，因为急性乳腺炎大多数都是由于堵奶引起的，有时候新手妈妈护理不当也会引发急性乳腺炎。那么新妈妈该如何安全渡过哺乳期？ 产后得乳腺炎的几率有多高？ 四成！也就是10个宝妈有4个会得乳腺炎。乳腺炎是产褥期最常见的疾病，多发生于产后一个月左右，但其实在整个哺乳期你都有可能患上乳腺炎。 护理得当乳腺炎的几率能降到一成 急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致，所以首先一定要防止乳房受损。 产前护理 1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。 2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。 产后护理 1、要

胎粪没排完有什么症状 胎粪没排完会有持续性的黑绿色大便排出。 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，医学术语中指新生儿的第一次大便。它的组成包括羊水、粘液、胎毛、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细胞。新生儿粪便的典型改变是从胎粪过渡到黄、绿色的大便大约需4到5天。如果宝宝胎粪没有排完的话，会一直排黑绿色大便，所以说，胎粪没排完会有持续性的黑绿色大便排出。 胎粪是什么样的 黑绿色。 新生儿一般在生后12小时开始排胎粪，胎粪呈深、黑绿色或者黑色粘稠糊状，这是胎儿在子宫内吞入的胎毛、胎脂、肠道分泌物而形成的大便。出生3-4天胎便可排尽，吃奶之后大便逐渐转成黄色。胎粪的成分包括胃肠分泌液、胆汁、胰腺分泌液、各种消化酶及吞咽羊水中不被吸收的胎脂、角化上皮细胞、肠内物质形成的钙皂晶体、无机盐类以及脂肪、胆盐酸、胆红素等衍

胎粪臭吗 胎粪不臭。 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，它包括了 羊水 、粘液、 胎毛 、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细胞。 新生儿 粪便的典型改变是从胎粪过渡到黄、绿色的大便大约需4到5天。新生儿胎粪黑色是正常的，不要担心，刚出生的婴儿排的是胎粪，黑绿色，没有受到任何污染无臭味，等胎粪排完后才会排他自己的大便，有臭味的。所以说，胎粪不臭。 胎粪臭是什么原因 1、上火，新生儿体内火气过旺就会引起胎粪发臭，成人也如此。 2、消化不良。新生儿如果直接是母乳喂养一般不会出现消化不良的情况，但若是非母乳喂养或混合喂养就有可能出现消化不良。所以宝妈们平时需要多注意观察，只要没有什么不是，不用太担心。 胎粪是什么样子的 黑绿色。 新生儿一般在生后12小时开始

胎宝宝经产道娩出，在这个过程中，胎宝宝的身体会使阴道最大程度地扩张，对阴道肌肉造成损伤，形成阴道松弛。怎样才能恢复身体呢？ 一般多产妈妈阴道松弛的情况会更为严重。 其实，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张松弛会在3个月后自然恢复。 但如果是挤压撕裂严重，阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况，阴道弹性的恢复就需较长时间了。 那对于新妈妈担心产后阴道松弛会影响夫妻生活质量这一问题，下面，小编就介绍几种产后阴道恢复紧致的小秘方。 产后阴道松弛的原因： 正常阴道直径为2.5厘米，一般出生的胎宝宝头部的直径约有10厘米，所以说自然分娩时阴道要扩张到10厘米，再经过胎宝宝的挤压，阴道扩张明显，耻骨尾骨肌功能和处女膜痕受到破坏，导致弹性明显下降。 需要提醒的是，并不是自然分娩是导致阴道松弛的首要原因。

乳头受损后一根或者两根乳腺管发炎，乳头表皮在修复过程中产出一种纤维蛋白，渗出后形成一层膜——医学上称之假膜。这种膜形成是防止炎症扩散，乳头破裂导致乳腺管发炎后会渗出浆液。 哺乳期乳头上有白膜怎么回事 很多新手妈妈没有掌握正确的哺乳姿势，以为宝宝含着奶头即可，由于每天哺乳次数多，对乳头刺激大，造成乳头一根或者几根乳腺管反复受伤水肿形成炎症。而乳头受损后人体自身会渗出一种保护膜来保护乳头。因此这种膜是有益于人体不被外来细菌入侵的保护膜，医学上称之假膜。假膜是蛋白膜不可以用针挑破，否则容易逆行感染造成乳腺炎。 乳头白膜会导致乳腺出现以下三种情况：第一 乳头反复溃疡，剧烈疼痛，这个时候乳房体内没出现乳汁淤积。第二 乳孔上被透明的膜封住，奶水长时间不能顺利的流出，乳房体内有乳汁淤积，宝宝吸允时候会觉得乳头连着乳房里的神经疼。第三 由于乳头疼痛，产妇不能正常哺乳，胀奶时间长，乳汁

我是一个80后宝妈，产后一年多的时间了，身体总体重逐渐恢复，但是大肚腩迟迟“回不到从前”，相信有很多宝妈跟我一样，你可能只是觉得是因为肥胖还没减下去，殊不知还有另一个重要因素---腹直肌分离！ 那么什么是腹直肌分离症？ 妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。 部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法最

妈妈们总是担心自己的母乳少，怕孩子饿了，油花花的浓汤好像没啥作用，月子里有啥吃了既不会发胖还能增加母乳的美食呢？文章当中就有。 一直以来，千万妈妈都在为奶少的事情发愁，其实你知道吗，我们也天天发愁，方法可以说是有上万种，就是担心没有效果。所以一直翻看各种经典，找各地有名望的老师咨询，就是为了能尽早的解决大家的痛苦，欢迎大家关注我们催乳大师网公众号，目前有二十万的催乳师在关注，相信我们共同的努力，一定可以帮你解决问题。今天，我们就一起来聊一聊好吃、好做、效果好的食谱。希望你的家人能给你多做点，多补充一些吧！ 1、黄花菜肉饼 食材： 黄花菜（用水泡发）250克，猪肉末500克，葱、盐少许，白面粉适量。 制作方法： 将黄花菜、肉末及佐料调制成肉馅，再用和好的面做成馅饼，可以烙 可以油煎，熟了就行，一顿或者

生孩子之前觉得，卸完货就一定会瘦点，但是事情并不是这样发展的，腰上的赘肉是一圈一圈的，以前的衣服根本穿不下，这下咋办？ 产后身材恢复因人而异，有些妈妈生完没过几天，肚子就消下去了，而有些妈妈生完过了几个月，肚子看着还是很大，就像怀孕四五个月那样。每天带着“游泳圈”行走的感觉，体会过的妈妈都知道，非常不爽。那，如何才能甩掉这个讨人厌的“游泳圈”，赶走小肚腩呢？一起来做做操吧！ 第一节、起身运动 起身运动和仰卧起坐很相似。首先平躺于床上，准备起身时保持下肢和臀部不动，靠上半身的力量支撑自己起身。重复数次以后，就会发现身体开始发热了，这就是运动起效果啦!每天坚持做，效果一定能看得见。 第二节、抬腰运动 平躺在床上，将双手枕在后脑勺(或者脖子)下面，双腿屈膝，然后要用自己上半身的力量把腰部抬空，坚持几秒后平躺。可以根据自己的体力多练

哺乳期吃偏奶了，双侧乳房大小差异明显.断奶之后会恢复回来吗？产后妈妈喂奶喂成了大小奶怎么办？ 别担心，很大概率离乳后它们会回到怀孕前的状态(不过估计你原来两侧也是有大小差异滴，anyway其实每个人两边大小都是有差的) 为了目前不要拉大差距，和将来缩小差距。可以试试每次先喂小的那边再喂大的。 离乳后可以重点按摩下小的这边，也许有效。方法是涂上按摩油，然后把腋下，肚子上的肉往乳房这边推。在泡澡的时候做效果可能会更好。 我一侧乳房喂了3个月，因为觉得乳汁太少了，就没有继续喂。之后就只用另外一侧乳房喂宝宝。目前宝宝已经5个多月了。大小奶很明显，我该怎么办。 乳房也是用进废退的一个器官。在距离你最后一次不如40天后，乳腺组织就开始退化了。 宝妈已经有2个多月没有喂小的这一侧。它可能已经回奶。（当然你也可以尝试重启泌乳

胎粪性腹膜炎能自愈吗 胎粪性腹膜炎不能自愈。 胎粪性腹膜炎是在胎儿时期发生肠穿孔导致胎粪流入腹腔而引起的无菌性腹膜炎，是新生儿及婴儿常见的急腹症之一，病死率较高。胎粪性腹膜炎是一种发生在子宫内的病理过程，含有各种消化酶的无菌胎粪，通过肠道的穿孔溢入腹腔内，引起严重的化学性和异物性腹膜反应，因导致胎儿肠穿孔的肠梗阻，或穿孔愈合后形成的肠狭窄，可影响胎儿吞咽羊水，孕妇可发生羊水过多，胎粪性腹膜炎都要进行系统的医学治疗才行，治疗不当或不及时都有可能引起死亡。所以说，胎粪性腹膜炎不能自愈。 胎粪性腹膜炎的表现症状 新生儿肠梗阻型：出生时肠穿孔已愈合，存在粘连与钙化，但由于伴有肠闭锁或肠狭窄等，出现新生儿肠梗阻症状，发生胆汁性呕吐、腹胀。X线摄片显示肠管扩张和多个液平面，且有明显的钙化斑块。 局限性气腹型：出生时肠穿

对于每个宝妈来说，都希望自己的奶水充足。可是总因为种种原因，会导致奶水不足。那么你想知道哪些情况说明宝妈的奶水不足了吗？ 情况一：宝宝出生后吃母乳一段时间，体重没有增长反而下降 虽然说孩子出生后体重都会有几天的明显下降，但是如果你的孩子在出生后的一个月内，通过一段时间的母乳喂养，他的体重仍然没有很大的变化同时排除其他疾病的影响，很可能就说明是你的奶水不足，无法满足宝宝的生长发育的需要。 情况二：宝宝吃奶的时间明显变长 一般来讲，妈妈在给孩子进行哺乳的时候，孩子每次吃奶的时候会在20分钟左右，在宝妈奶水充足的情况下，孩子吃20分钟就能够很饱了。如果宝妈发现给孩子喂奶时，孩子吮吸了好长时间仍然不愿意停下吮吸，并且也听不到孩子吞咽的声音，就说明宝宝没有吃饱，你的奶水不能满足他了，你需要给宝宝“加餐”了。

孩子过早断奶，会影响孩子身体和心理的健康成长。那么关于母乳喂养的一些“潜规则”，家长一定得知道！ 1、当母乳喂养不得不中断的时候，可以选择配方奶粉代替 很多妈妈都知道母乳相比配方奶粉具有无可替代的作用，对宝宝的成长发育至关重要。但是在孩子一周岁的时候，大多数妈妈由于工作的需要，就无法继续给孩子哺乳到2周岁了，这个时候你就不要死撑着拒绝给孩子喂配方奶粉了，有些奶粉是专门为一岁以后的宝宝设计的，妈妈可以用这些奶粉来供给孩子的营养，不必担心孩子喝配方奶粉会营养不良。 而且随着配奶粉技术的进一步发展，它的成分也逐渐和母乳更接近了，并且还做出了很多改良，妈妈是可以放心让孩子喝配方奶粉的。 2、给孩子进行母乳喂养时，不能丢弃自己的初乳 虽然大多数妈妈都知道，在孩子出生后应该尽早的给孩子进行哺乳，这样不仅可以刺激

女性没上年纪一般每个月都会来大姨妈，除了怀孕，那产后何时来大姨妈才是正常的？产后，你是什么时候来大姨妈的？ 生完宝宝一直是纯母乳喂养，现在宝宝已经9个多月了，我的大姨妈还没来。虽然大姨妈不来不仅省事还省卫生用品，少了很多麻烦，但是心里一直有着担忧。因为我打听过，身边的宝妈有的也是纯母乳喂养，可是人家刚出月子就来了大姨妈。我这么长时间没来，正常吗？ 说起大姨妈，广大女同胞真是又爱又恨啊。来的时候各种难受，不来的时候又各种忧虑。怀胎十月，终于没有每个月的大姨妈了，想想也是很开心的。但是，生完孩子后大姨妈这个问题你仍然逃不掉。但是产后月经里面有很多问题，今天就好好说说： 产后什么时候来月经比较正常？ 这个因人而异，有些宝妈在孩子刚满月的时候，大姨妈就如期而至了。有的宝妈生产一年之后大姨妈才姗姗来迟。产后大姨妈是最早一个月就来了，最晚一年才来，

很多宝妈都有产后脱发严重的问题，尤其是发际线上移，这对宝妈们的美貌产生了影响，产后脱发严重？拿什么拯救我的秀发？ 产后脱发几乎是所有宝妈的烦恼。在分娩前，宝妈通常有着一头乌黑浓密的秀发；分娩2-3个月后，头发就开始一撮一撮的掉。经常在枕头上、被子上、房间的各个角落看到一撮撮黑丝。每次洗个澡都能把地漏堵了。苍天呀，拿什么拯救我的秀发！ 产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”，一般发生在产后2-7个月之间。产后脱发通常是从发际线处脱发，使女性的发际线逐渐后退，也就是我们说的发际线逐渐变高。杨幂在生完宝宝后，发际线也是一言难尽。看来连明星都无法逃脱产后脱发的烦恼！ 不过，宝妈们不必过分担心，产后脱发大多属于正常的生理现象，一般会在产后6-9个月后自行恢复。所以宝妈们不需要进行特殊治疗。 产后脱发原因 虽说不用治疗，但为什么怀孕期间头

吃最简单了，只需买好食材，烹饪，吃进去。所以我在想，如果催乳真这么简单，还会有少奶妈妈吗？还会有催乳师吗？大家还会关注催乳研习社吗？ 我看过太多的例子，知道很多妈妈都是想喂母乳的，但因为被各种观念和建议洗脑，本末倒置，一味的在吃上纠结，忘记了哺乳最核心的东西。 核心一：防堵奶 很多妈妈因为经验不足，乳房涨得像石头，不懂得护理，让月嫂或者医院护士瞎按，不仅痛苦难当，严重的还会形成乳腺脓肿，本来不多的奶水一下子都棒回去了。 哺乳期不经历涨奶和堵奶几乎不可能，问题是如何处理，暴力按摩只会加重胀硬程度，我推荐大家采用反向按摩法——顾名思义就是从相反的方向做乳房按摩。 先使得乳晕变软，再让宝宝吮吸，如果做完这些，乳房还有痛感，再用揉软的卷心菜冷敷一下，一般就可解决问题，如果是反复堵奶，则需要考虑寻求催乳师的