产后抑郁真的有那么恐怖，很多产后妈妈会发生抑郁的情况，重者危害生命，如果产后妈妈抑郁易怒，导致奶水有毒怎么办？ 产后抑郁，发生在80%的产妇身上。 一方面，她们由于新生儿的出生，会担心自己做不好妈妈的角色而手足无措。另一方面，由于新生儿的出生，她们会觉得自己突然成了中年人，不再年轻。新妈妈们经历了疼痛难忍的一天后，还要忍受坐月子的习惯，不能看电视、不能玩手机，像古董一样呆在家里一个月。 同时，新生儿不断的哭闹，让她们的心情很是焦躁。 这个时候，如果父亲没有来得及帮妈妈们分担痛苦，担起养护小孩的责任，不能对妻子做好及时的安慰和保护，妈妈们产后抑郁的可能就更大了。 而一般的新妈妈们，在做月子的期间总会有长辈来照顾。自己的妈妈还比较好沟通，要是遇到固执的，比如“你老公还不是我这样养大的，不是也一点事都没有吗”这样的婆婆，妈妈们一

产后要不要上环？产后上环需要具体什么条件吗？产后上环对身体有伤害吗？下面小编要分享的是为了身体健康，这几点宝妈要考虑到。 生完宝宝后的第一年内，新妈妈们就要面临带环问题。以前有的地方强制带环，不得不带，现在很多地方已经可以自由选择了，宝妈对要不要带环还在犹豫时，这几点要考虑到。 避孕环是什么？ 避孕环是放置在宫腔内的一种宫内节育器，从形状上分环形、T形、V形等多种形状，为了适合子宫的大小，分不同的型号，材质也不同。它是通过机械刺激和化学物质干扰阻止受精卵着床，达到避孕目的。宝妈带环期间排卵是不受影响的。 避孕环的优点 1、经济，一次放置避孕环，达到长期的避孕效果，相对于其他避孕方式来讲要更经济。 2、可逆，放置避孕环后达到避孕效果，取下避孕环后不影响生育能力。 3、长效，一次放置可使用5

很多坐月子的女性在月子期间有许多要注意的事情，那么当秋意凉凉的季节来临，正在坐月子的女性要注意些什么呢？"秋冬季坐月子，这几个部位尤其冻不得！" 不少有经验的妈妈说，秋冬季坐月子要比夏季更自在，就算要遵循一些传统的坐月子规则，也不会让人感到太过烦闷。但是秋冬季坐月子的准妈妈一定要注意保暖，尤其要保护好以下这几个部位哦！ 头部 坐月子时头部的保暖很重要，头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易出现头疼等症状,不利于身体的恢复。所以在温度较低的情况下，无论是出门在外还是在室内，都要注意头部保暖。 脖子&肩膀部 脖子部位受凉向下容易引起有肺部症状的感冒，向上的话可能导致部血管收缩，不利于脑部供血；而肩膀部位的话组织比较脆弱，受凉后很容易受伤。 双脚 脚离心脏最远

在母乳喂养的时候，总是会出现一些小插曲，比如乳头皲裂了要如何处理呢？下面，今天小编就给大家讲解一下。一起了解下吧！ 出现这种情况首先要做的就是找到源头，是什么导致的乳头皲裂，然后再根据具体的皲裂程度进行相应的处理。 1、对于母乳喂养姿势不正确所导致的乳头皲裂，要通过调整喂养姿势来处理。 2、由于母乳中含有VE和可促进愈合的因子，所以可以在喂完奶后挤一滴涂在乳头上，尤其是后奶，含有的油脂可以利于皮肤的保湿，促进伤口的愈合。 3、如果乳头疼痛，可以使用乳头保护罩来防止衣服对乳房的摩擦而疼痛。 4、水凝胶护垫可以有效缓解乳房的疼痛，也可以有限的促进伤口愈合，如果出现乳头皲裂情况的宝妈可以尝试一下。 5、如果乳头出现皲裂但是并没有破损，稍有疼痛，可以先通过纠正喂哺姿势开始，可以使用辅助奶嘴

生孩子是一件特别伟大的事情，很多人生完孩子之后会觉得自己受到了冷落，婆婆千万不要对产妇说这几句话，产妇会听了很难受！ 用尽洪荒之力生完宝宝，产妇身心疲惫，是最需要家人安抚的时候，所以家人千万不要对产妇说这几句话： 1： 多吃点，不吃孩子怎么能有奶吃？ 知道你是好心好意，但是这话听着不舒服，感觉好像让我吃饭，就是为了给孩子产奶的，所以，家人可以说：生孩子亏空的厉害，多吃点你的身体才恢复的快！ 2：你的奶怎么这么少，你看人家谁谁谁 知道你没有什么恶意，但是你这样说就好像是嫌弃我没用，比不上别人家的媳妇，我也想多产奶啊，我也想把孩子喂的白白胖胖的啊，可是我就是这样的体质啊，我暂时奶不好不代表以后就不好啊，所以家人可以这样说：没关系啊，别有心理压力，咱们想办法催奶，相信会慢慢好起来的，就是不够吃咱也可以搭配喂奶粉！

产后出虚汗的原因 生理性虚汗 产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。 病理性虚汗 产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。 小提示：产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈。 生理性虚汗护理方法 环境适宜 一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。 适当补充水分和盐分 出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解

柠檬冰糖汁 材料：柠檬18个、冰糖1000g 做法： 1、把柠檬洗净，晾干 2、用刨皮器把柠檬黄色的那层皮削下来 3、用搅拌机将柠檬皮打碎。搅碎的容器需要洗净晾干才能使用 4、柠檬皮倒入干净晾干的容器中，再倒入冰糖 5、已经削皮的柠檬对半切开，用榨汁器榨出柠檬汁 6、倒入柠檬皮的罐中，密封，待冰糖完全溶解，就可以冲水服用 7、冰糖溶解后需放入冰箱 丝瓜化瘀茶 材料：丝瓜络15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花5朵，红枣5颗 做法：往锅内加水，把所有材料加入煎服即可。 小提示：汤汁代茶服用。药渣再煎后的药汁可待稍凉，敷于脸部。 绿豆百合汤 材

芋头粥散结宽肠下气 材料：芋头250克，大米50克，盐少许。 做法：将芋头洗净去皮，大米洗净，两味共煮成粥。食时加盐调味。 功效：用治大便干燥、妇女产后恶露不出等。 炒油菜子治恶露不下 材料：油菜子、肉桂等分，醋适量。 做法：将油菜子炒香与肉桂共研细末，用醋煮成糊状并捏为丸，如龙眼核大。每服1～2丸，温黄酒送下，日服3次。 功效：补虚，润燥。用治产后恶露不下、血气刺痛。 胎衣不下验方 材料：活鸡雏1只。 做法：将活鸡雏宰杀，去内脏，立敷产妇脐上固定;鸡毛熬水沸，。令产妇坐上熏之即下。 功效：用治产后胎衣不下。 黑豆棉子治产后风等症 材料：黑豆60克，棉子l20克

发现无论是顺产的妈妈还是剖的妈妈都要小心翼翼地翻到侧身去给宝宝喂奶（医院通常也就只教你怎么侧躺着喂）。产后只能忍痛侧躺喂？ 顺的妈妈尚且下身可能有撕裂或者侧切伤口，移动身体也有困难。剖的妈妈就更不谈了，一是伤口疼，翻个身好比慢动作，二是往往手上还打着吊针，摆成侧躺喂也会有麻烦。以至于一些妈妈干脆告诉我们，因为输液太碍事所以暂时不想喂奶。然而产后及时启动泌乳的关键就在于及时地按需喂养，避免奶瓶过早介入有没有！ 好吧，今天心宝妈妈就给大家开阔下思路。看看产后初期还有没有什么其他姿势可以考虑 汇总 是不是从来没想过还可以这样喂奶？这时候你就会发现医院的床可以摇起来真的很方便。 家人容易接受的姿势2 这个姿势只需要你把床稍微摇起来一点，然后维持仰面躺的姿势。让家人把孩子横向递给你抱好，并用枕头固定两侧手臂的下方即

很多女性当妈以后都感叹身体不如从前，尤其自己的腰感觉特别明显，一年四季感觉自己腰酸背痛的，其实是有妙招能够缓解疼痛的！ 要说当妈后最难受的事，腰疼绝对能进前三。 关键是，顶着酸疼的老腰，还要抱娃、喂奶、做家务…… 今天，孙悦礼医生就来解决各位宝妈腰疼的困惑，教给大家 4 招缓解腰痛的办法。 怀孕会打破身体核心的力学平衡。随着腹中宝宝越长越大，腰部的伸肌群需要提供额外的力「拽」着子宫（想象一下双肩包背在身体前侧的感觉），久而久之就容易腰肌劳损引起腰痛。 下面我介绍的方法里，预防和缓解并用，可以达到较好的效果。 调整用腰的姿势 哺乳姿势不正确会给腰肌带来额外的负担，一个舒适的座椅可以有效调整姿势。 哺乳时建议选一个腰部有支撑的座椅，或者在腰部垫一个小枕头，这些都可以给腰部很好的

冬季坐月子是可以吹空调的 冬天新妈妈坐月子室内温度应该以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以接纳空调和电暖气等一些取暖器来保持室内温度，所以说，冬季坐月子是能开空调的，但是，要注意保持室内适宜的湿度也是很重要的。 虽然说冬天坐月子空调是可以开的，但是也是要注意几个问题的。 注意保暖 冬季天气寒冷，但是吹空调的话仍是要注意保暖，倡议产妇冬季坐月子吹空调的话最好是穿长袖长裤，有需要的话还要穿上袜子哦，这样的话可以无效防止寒气入体，影响身段的复原，冬季坐月子吹空调的妈妈们可千万不要贪凉哦。 空调风不要直对产妇 坐月子吹空调要注意空调口的朝向，因为空调风对着直吹有的时候不会感到暖，反而会觉得有凉风吹出，所以要把空调朝旁边吹，这样整个房间里很快会暖和起来。

质地 月子服要选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。 款式 新妈妈要根据自己穿衣尺寸尽可能选择宽大的款式。一来可以方便活动，二来可以避免过紧影响排汗，三是能避免对乳房的压迫。 尽量选择在前胸部位能侧开、上掀或下揭的样式，可避免喂奶时动作过大受凉，方便了新妈妈喂奶又能保暖。 厚薄 新妈妈要根据季节的变化来选择月子服的厚薄，但一定注重保暖和卫生。如夏天要尽量选择长裤长衣，但可以选择料子轻薄款;冬天可以选较厚的料子，防寒保暖。 胸衣 新妈妈在哺乳期应佩戴合适的窗式结构棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方便哺乳的作用。同时，纯棉的内衣吸汗性和透气性都比较好，且无静电感，不刺

穿衣以舒适宽松为主 衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。紧身衣物穿在身上不利于血液流畅，特别是乳房也会受到压迫，严重的还会引起乳腺炎，所以新妈妈穿衣应以宽松舒适为主。 衣服要柔软舒适 产妇的衣服最好选用纯天然材料做成的制品比较好，例如棉、毛、丝等，因为这样的衣物透气性好，而且保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，这样才能更好的保护月子期妈妈。 穿绒毛睡衣 月子期间都在室内，而且冬天室内开了暖气，温度也不会太低，不需要穿太厚的棉服，笨重且不方便喂奶，建议穿绒毛睡衣，既保暖又宽松舒服。还可以在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。 穿纯棉文胸

睡觉规律 规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。 和谐夫妻生活 和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。 妊娠、哺乳 妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的

坐月子会遇到的痛苦事，能躲开吗？别以为生完孩子之后就会解放，别天真，痛苦才开始，要知道你要承受的痛苦事还在后头呢？ 痛苦事一：乳房疼痛 孕妈在孕期会乳房疼痛，产后更是避免不了。生完孩子后，宝妈的乳房在脑垂体前叶释放的催乳素作用下，开始分泌乳汁。这个时候宝妈的疼痛就开始了，因为刚开始泌乳时，乳房会充血肿胀，坚硬、疼痛，严重的宝妈甚至疼到满地打滚，这种痛只有经历过才能体会到。 措施：产后要及时开奶，勤于哺乳，让宝宝多多吸吮，通过宝宝的吮吸，可以促进母亲乳腺管通畅，缓解涨奶的不适。同时对乳房进行热敷，按摩，都可缓解乳房的胀痛感。 痛苦事二：生殖器疼痛 生产后，由于怀孕期间而膨大的子宫要收缩恢复原状，在这个过程中，宝妈会产生轻微的腹痛。同时还伴随着不同程度的会阴切开痛、阴道裂伤痛以及剖腹产的切口疼痛等。 建议：宝妈可用热

忌药物 产后新妈妈子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳的新妈妈不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压新妈妈也应禁用。 忌急吃老母鸡 中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。 忌不洗澡、不梳头 产后新妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生。产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

顺利度过产期，信心满满想要体验一把当母亲的喜悦，结果苦于无奶，看着别人家的宝宝在妈妈怀里甜腻，心里偷偷难过。 其实产后少奶这件事太正常了，多数新妈妈都需要追奶，达到母乳平衡，所以问题是怎么追奶，怎么快速提高奶量？ 大家都是怎么追奶的？ ONE通过食疗 生产时身体损耗过大，一般都要有个恢复期，尤其体质较弱，有贫血和气虚的妈妈，通常做法是，在月子期间或者更长的一段时间里，在饮食上加强营养来调理喝恢复。 也有新妈妈会吃药膳来加强，比如各种补气血和追奶偏方，多以中药为主。但那些偏方都没有经过科学验证——哺乳期妈妈体质敏感，我们不建议这样做。 TWO找催乳人士 相信关注我们的宝妈，对催乳师都有一些了解。产后少奶原因很多，不单是体质原因，比如乳头凹陷和乳腺管堵塞，采用物理疗法——通乳排奶等，效果更

预防宝宝呛奶方法 1、确保喂奶时机适当，不在宝宝哭泣或欢笑时喂奶，不等宝宝很饿了才喂。 2、姿势体位正确：母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里(上半身成30～45度)，不宜躺在床上喂奶。人工喂养宝宝吃奶时更不能平躺应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。 3、速度控制：妈妈泌乳过快奶水量多是，用手指轻压乳晕，减缓奶水的流速。人工喂乳的奶嘴孔不可以太大，倒过来时奶水应该成滴而不是成线流出。 4、排出胃内气体：喂完奶后，对宝宝进行拍嗝3-5分钟，可以有效预防呛奶。 宝宝呛奶的原因 宝宝常呛奶可能缺维A 研究发现，婴儿呛奶与维生素A的缺乏密切相关，而补充维生素A后可见良好效果。研究者认为维生素A对维持皮肤黏膜上皮细胞组织的正常结构和健康具有重要作用。 当婴儿缺乏维生素A时，由于位于喉头上

有些宝妈们说自己生完孩子后感觉身体不如从前了，也有出现很多这样那样的情形，其实宝妈们要重视自己的身体状况！ 生完小天使后，宝妈不仅体重上升、颜值受到伤害，身体也留下“工伤”。且因为生产，仙女变大妈，美女变“如花”，更有甚者，大笑或打喷嚏时出现漏尿、阴道松弛、性生活不满意…… “医生医生，我生了宝宝之后就出现了腰酸、腰痛，打喷嚏憋不住尿，也不敢像以前一样大笑了，尿频、漏尿、便秘……总被老公嫌弃尴尬的‘重口味’，这都是顺产造成的吗？” 据资料显示，在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状。据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况。 英国也有调查表明，约有63%的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫

母乳喂养偶尔奶粉也是好的 宝宝在这个阶段还是要以母乳为主，但是偶尔给宝宝奶粉喂养也是可以的，这样的话，可以让宝宝以后更好断奶，断奶时也不会对奶粉有抵触心理。这个对于要上班的宝妈是非常合适的，只要注意给宝宝选择适合的奶粉就好了。 对于上班族的新妈妈来说，混合喂养对宝宝也是比较好的，下面我们一起来了解混合喂养吧。 给宝宝喝奶粉会影响母乳质量吗 一般来说，妈妈母乳量的多少取决于宝宝的需求大小，也就是说，妈妈给宝宝哺乳的次数越多，母乳量自然就会增长;反之，妈妈给宝宝哺乳的次数越少，母乳量也会相应的减少。相关实验数据显示，如果妈妈每周给孩子只给宝宝喝大约两瓶牛奶，那么完全不需要担心母乳量减少的问题。但是如果妈妈每周经常给宝宝喝奶粉，一天只给孩子哺乳一次，那么母乳量就很可能会减少。