奶阵是什么 奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。 奶阵刺激方法 一、首先静坐，让自己轻松下来同时深呼吸，再慢慢吐气，然后双手张开，将食指与拇指呈C状，把拇指轻放在两侧乳头上，温柔带动乳头按照逆时针打圈，力度以舒服为佳，接着在刺激过程中，就要充分发挥自己的想象力，比如自己的宝贝正在吸吮。当乳房突然变得坚挺、或感觉乳头有湿润感、奶不停滴落、奶直接喷射出来，即表示奶阵来了。 二、首先把大拇指放在乳房的上方，其余四指半握拳，放在乳房的下方，然后开始搓几下乳房，直到乳房感到一阵酥麻，像充气一样，那么第一奶阵就来了，接着就继续挤

无论是顺产还是剖宫产，怀孕后发生巨大变化的脏器都会在42天恢复如前，尤其是子宫。 产后42天复查就是为了及时了解准妈妈身体各方面是否恢复正常，以免留下隐患，影响日后健康。 同时，复查时医生还会指导新妈妈饮食起居的正确方法和注意事项，及采取合适的避孕措施及时避孕，以便健康生活。 哺乳期没来月经也有可能有排卵，同房不避孕就可能会怀孕，新妈妈们产后一定要尽早避孕。如果产后短时间再孕对自己和孩子都有害无益。 产后复查不一定非得在第42天做，如果没有什么不舒服，一般推后几天也无妨，产后42-56天检查都可以。 产后复查主要包括全身检查、妇科检查。 全身检查 包括称体重、量血压、血尿常规及了解哺乳情况。如果医生发现新妈妈有体重

作者：段涛 来源：《中国实用妇科与产科杂志》 剖宫产粘连是指剖宫产手术后盆腹腔组织和器官之间的异常纤维连接，根据部位和涉及组织和器官不同，粘连可能会导致各种并发症如疼痛、不孕、肠梗阻等。为了预防和减少剖宫产粘连的发生，结合国内剖宫产现状制定本共识。 剖宫产粘连形成的因素包括个体体质、手术次数、手术切口类型、手术技巧、腹膜缝合与否、有无子宫切口撕裂、缺血和感染、盆腔炎症，以及腹腔内异物（滑石粉、纱布、缝线或者胎粪）刺激或污染、宫口开大程度及止血不充分等。剖宫产术后粘连发生率随着剖宫产次数增加而上升，首次剖宫产后粘连发生率是12%～46%，第2次剖宫产后粘连发生率是26%～75%，第3次剖宫产后粘连发生率是48%～83%。 剖宫产粘连主要发生在腹壁与子宫之间、子宫与膀胱之间以及肠管和其他脏器之间。粘连常导致解剖结构不清晰、造成

美国的产科医生要求中国妈妈坐在冰袋上，说这样可以快速消肿，生产时阴道口撕裂的伤口红肿时间久了对产妇身体不好。中国妈妈简直懵逼，不过很快反应过来回绝美国大夫的好心，说：“我们有文化差异，在中国是绝对不能这样做的。我是中国人，我生完孩子不能接触冰凉。” 中国妈妈的一番话换来美国医生的懵逼脸，他第一次接待一个中国产妇，结果就闹得有点不愉快。 ▲ 西方女人稀奇古怪的坐月子习惯 让我们来看看西方国家的孕妇在产后都有什么稀奇古怪的坐月子习惯呢。 1、 西方产妇不会忌口，什么冰淇淋、凉水在夏天刚生完照样吃，水果也很受她们青睐，认为吃这些清淡的植物性食物有利于快速恢复姣好体型。 西方医生也认为不能在产后大量吃肉食，会引起消化不良，母乳也会造成新生儿腹泻，相反，应该多吃蔬果，恢复正常的饮食就行，不用忌嘴。

孕妇生产过后各个方面都比较脆弱，身体上的可以理解，那心理上的抑郁又从何而来呢？ “ 一是乳汁分泌少，另一方面孩子又是哭闹，妈妈们就很容易焦虑。“ 二是有的妈妈会关节疼腰腿疼痛，不舒适等等，这些都会给她带来心理上的压力 其实产后的这些变化都属于正常现象，但是情绪焦虑会影响产后身体的恢复 美妈锦囊小贴士：1保持心情的舒畅2有充足的休息时间3不要胡思乱想

一：早吸吮 一般来说，孕妈妈怀孕16周后，乳房已具备泌乳的能力，但是它受到体内胎盘泌乳素和孕酮等物质的抑制，所以大多数孕妈妈在产前并无乳汁流出。一旦分娩，随着胎盘的排出，那些抑制因素虽然被解除，但是只有通过婴儿的吸吮，才能使乳汁大量分泌而出。 所以，在婴儿出生后的半小时内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的羊水和血迹后，要马上让婴儿裸体趴在母亲的胸前（背部要覆盖干毛巾，以防受寒）。 静伏数分钟后，孩子会抬起头来寻找母亲的乳头。这个时候，助产人员要帮助孩子，使他口含母亲的整个乳头及乳晕。这就是一般所称的早吸吮。这样的接触和吸吮，最好能持续30分钟以上。 二：早期乳房排空 除早吸吮外，还要做早期乳房排空，即在产后第1 -2周内，母亲在每次充分哺乳后，挤出乳房内的余奶。 每次哺乳后进行乳房排空，可

已经36岁“高龄”的淼淼半个月前刚做了新妈妈，全家人都特别高兴，母乳喂养一定是要的，毕竟对妈妈和宝宝都有好处嘛。因为担心小宝宝奶水不够吃，家里人开始变着花样给淼淼这头“奶牛”进补，鲫鱼汤、鸽子汤、甲鱼汤恨不得喝一天五六次，婆婆还一劲儿叮嘱她，一定要多吃，这样奶水才够、才有营养。 其实，小宝宝的胃口并没有家人想象的那么好，这不，刚补了几天，淼淼就感受到了胀奶的痛苦，两个乳房一摸都是硬块。她用热毛巾敷、用吸奶器吸，可效果并不好。疼痛在加剧，伴随而来的还有高热寒战。痛苦不堪的淼淼只得让老公陪着去医院，结果毫无意外地被诊断为急性乳腺炎。这下，淼淼开始了紧张和纠结：患了乳腺炎到底要不要吃药？如果吃药的话，小宝宝是不是就不能吃母乳了呢？ 急性乳腺炎最爱找新妈妈 乳腺炎指乳腺发生了炎症，根据病程分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎。急性乳腺炎多发生在哺乳期，包括感染性乳腺炎和非感染性乳

月子不刷牙？那简直是疯！ 在生活中，什么时候才是你妈对你的控制已经充斥在空气中了呢？ 这个问题如果问我的话，我的回答就是：我坐月子的时候。连喝口水她都要管，是不是太凉了，是不是太热了……吧啦吧啦，没完没了…… 当我提出任何想法的时候，她总有意想不到的答案，我想做什么的时候，总有莫名其妙的结果。 比如： 我想吃香蕉，我妈就用温水温过之后给我； 我想下床走走，我妈就摆出把床上的被褥叠好，请我在床上走（我是在南方的腊月天做的月子）； 我想看看手机，我妈一手夺过，说手机的光会刺激眼睛，最好闭目养神，我就是不想闭目了呀； 我想看看书， 这个没有刺眼的光了吧，她说，为了我以后能看更多的书，月子里就不 要看，书收走丢掉； 我想洗澡，我妈大叫，我是不是不想好了， 洗什么洗；

当孩子顺利降生后，新妈妈最想要的就是安静的休息。如果周围人来人往，她会感觉非常不舒服。90%的家庭愿意在产房里享受片刻的私密空间，医生和护士可以静静地离开一会儿。对于刚刚做了5分钟父母的人沉浸在自己的喜悦中，无暇顾及来自外界的对孩子和母亲的赞美。 在分娩后短短的1小时里，身体会发生哪些变化？ 1、孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。 2、在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那样可怕，大约300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就复原了。 3、分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。 4、子宫上的韧带仍然保持伸

▼ 有时候就变成了自甘堕落 她叫Jennifer Gelman，已40岁 边做家务变运动▼ iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 娃们跟着蹦跳萌翻▼ iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 洗个衣服也要蹲马步▼ iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

夏天一到，很多在月子里的妈妈就都会问这样的问题，可以开空调吗？又该如何开？ 受传统习俗的影响，有很多婆婆怕产妇在坐月子期间留下病根，都会让产妇捂得严严实实的，就算是夏天，天气非常的热，坐月子也要穿长袖的衣服，还有的要盖被子而且不给开空调，妈妈真是够受罪。 这样其实是一种错误的做法。夏季三伏天气高温，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益而无害的。只是开空调我们该注意一些问题。 （1）开空调的时候，房间的温度，尽量的能保持在26~28度左右（看个人感觉而定），不要太低，要保持相对的恒定，忽冷忽热容易导致新生儿疾病的发生。注意不能吹到产妇和新生儿。 （2）房间门可以打开，起到通风透气的效果，如果室内空气不流通容易滋生细菌。另外产妇要注意多喝水，这样不仅能够防止中暑，还能增加乳汁的分泌。

什么是坐月子禁忌 坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。 坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗 过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。 但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意

怀孕食谱产后更新反馈产后涨奶怎么办?不少哺乳期的妈妈都会有涨奶的经历，那么产后为什么会涨奶呢?怎么解决涨奶问题呢?接下来就来了解一下有关产后涨奶的知识吧。 一、产后涨奶的原因 涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。 二、产后涨奶怎么办 1、早开奶，勤哺乳 产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。 2、挤出多余的奶，以备不时之需 有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝来不及吃导致涨奶，这时妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，

范玮琪自从生了可爱的双胞胎之后，多了很多妈妈粉丝。天天看她晒宝宝，一副有子万事足的幸福模样，真是替她觉得开心呀。想想她之前一路人工生子的种种波折，深深觉得女艺人生孩子真心不容易啊，长期生活作息不规律、减肥过度、压力大等可能是主因。不过，今天心妈不是要说肚皮上的事，而是要说头顶上的事。 看范范到怀孕后期就已经要带帽示人，帽子下隐约可见的头发也是少得可怜。一直到生产后上节目总觉得有哪不太一样，后来发现是头发怪怪的，因为掉发范范只能戴假发出镜。范范在节目上透露，因为自己是高龄产妇而且怀的是双胞胎，所以激素水平变化很快，从怀孕就开始掉头发。 环看周围很多妈妈们都有脱发的困扰，心妈生完宝宝那几个月特别怕洗头，随便一抓一大把，自己看了都心疼。地板哪哪都是头发，真怕会谢顶。后面用了很多防脱发产品护理头发，也不知道是起作用了呢，还

如果乳房肿胀已经到一定程度时，因为乳头多数已经变平，乳晕也会跟着变紧绷。这时候对于还是小月龄的宝宝而言，他是无法含住乳晕的，所以会导致他吸不到奶。 因此需要妈妈先用干净的手用手挤的方式将乳晕的乳汁挤出，乳晕会出现褶皱，这个时候宝宝比较容易含住乳晕，也方便宝宝吸奶。 对于已经出现硬块，为了能消硬块，最好让宝宝的下巴对准硬块。这类具体的操作其实网络都有涉及，也有图片讲解。 下面可以列举，但具体的操作还是要宝妈们自己修炼了。因为确实某些喂奶姿势只适合小月龄宝宝，较大的宝宝某些姿势不会很配合。但为了能尽快消除硬块，宝妈们不能轻言放弃。 如果硬块处于乳房外侧，也就是处于腋窝处。那么哺乳最好采用橄榄球式。 这个姿势对于小月龄宝宝比较好掌握，大月龄宝宝比较难控制。小编左侧腋窝容易结块，尝试让二宝这个姿势喝奶，还是比较累的。不过效果确实不错，因为宝

什么是生化汤 生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。 生化汤的正确服用方法 服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。 停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎等症状时也要停止服用。 生化汤的作用：活血化瘀、排除恶露。 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否者会有不良反应发生。 一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可以稍稍减少；若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2-3片即可。 药剂有季节限制吗 常用的药剂有四物汤、八珍汤、加味逍遥散、四君

读：深部浸润型子宫内膜异位症（DIE）没有完全去除的患者孕期和产期并发症的风险较高，孕前用阴道超声对子宫腺肌症和DIE进行诊断是一种有效的预防措施。 子宫内膜异位症会增加孕期并发症的风险，有多种机制可以对此进行解释，而深部浸润型子宫内膜异位症（DIE）病变却没有引起足够的重视。 为了让患者更好地了解与DIE有关的潜在并发症，孕前对DIE病变进行充分诊断是非常必要的。 为此，罗马大学等多名研究者对手术后通过阴道超声诊断仍有DIE结节并准备怀孕的女性怀孕期间和分娩时的产科结局以及并发症进行了前瞻性研究，对照组为无子宫内膜异位症的健康女性。 结果发现，臀部DIE没有完全去除的女性孕期和产期并发症的发生几率较高。该结果发表在2016年7月18日的《Fertility and Sterility》上。 臀部

剖腹产多久可以洗澡? 一般产后15天可以洗澡。 说明： “剖腹产多久可以洗澡”这个问题没有标准答案，一般是根据产妇伤口的情况和体力恢复的状态来决定。 之所以剖腹产后不能马上洗澡，主要是担心在洗澡的过程中刀口沾到水引发感染的现象。 有的产妇恢复比较，剖腹产一个星期之后也可以进行洗澡。 注意： 洗澡的时候一定不要让伤口沾到水。 洗淋浴，不要坐浴，不要空腹洗。 洗的时间要短一些，最好别超过10分钟。 洗澡水温要在40摄氏度左右，不宜用凉水。 洗澡过程中注意不要着凉，洗澡洗头之后要立即吹干头发。 剖腹产伤口多久愈合? 一般情况下，表皮的伤口在术后一周之内5～7日即可拆线或取除皮肤夹; 十天左右就不会感觉到很明显的

月子一般是多少天? 医学上看，是42天。 女性坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期，在医学上这个时期被称为“产褥期”。 为什么是42天? 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小; 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周; 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。 说明： 如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 坐月子期间禁忌 1、不能吹风 坐月子不能吹风，因为产后气

顺产妈妈在产后几天可以洗头 我们知道生产也分顺产和剖腹产，那么我们就先来看看顺产的妈妈在产后几天可以洗头。一般顺产的妈妈在产后七天左右就可以洗头了，因为顺产恢复要快一些。洗头的时候要关好门窗，室内最好不要有风，不论是冷风还是热风，洗头之后可以喝些姜汤红糖水驱寒。 剖腹产妈妈在产后几天可以洗头 剖腹产的妈妈在产后几天可以洗头呢？这个主要是看伤口恢复的情况，若是伤口恢复良好，一般在产后十四天就可以洗头了。如果伤口愈合慢，还不能弯腰，那么最好就不要急着洗头。剖腹产比顺产的元气损伤大，更需要注意，若是没有恢复就洗头的话很可能会受头风。 产后洗头注意事项 无论是顺产还是剖腹产，洗头的时候都有需要注意的事项。 1、首先要用温水洗头，温度保持在37度左右为宜，在洗头的时候轻轻的按摩头皮，洗完后擦干，