但自从变胖后，公司里很多重要接待和应酬，领导都另行安排人负责，一些客户也纷纷跟她疏远，陈女士深受打击。 儿子8个月大时，她咬牙给儿子断了奶，每天早餐1杯牛奶2片面包，午饭水果酸奶，之后便滴水不沾，晚上还要去健身房运动两个小时。 坚持了两个月，陈女士成功抛掉30斤肉。想到再坚持一个月，就能瘦回原来的样子，她很开心。 半个月前，单位组织员工体检，做B超检查时医生却告诉她患了中度脂肪肝。半年前胖的时候还没有脂肪肝，最近两个月一点荤腥都没沾，怎么就患上了脂肪肝呢? “像陈女士这样‘饿’出脂肪肝的人不在少数。”武汉市第一医院消化内科副主任医师江必武说，人处在饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会动员和消耗身体其他部位储存的脂肪和蛋白质，大量脂肪酸进入肝脏。 减肥的人这也不吃，那也不吃，肝脏内的载脂蛋白不

关于离婚，她说自己和老公都实属无奈，当事人都不想离，但是两对父母闹的，他们不离都不行，就如当初结婚。 当初说好了，月子她父母负责照顾她，公婆负责带孩子。 可孩子一出生，一切都不按计划了。她妈给做的月子餐，婆婆说太腻了，不利于产奶。婆婆给孩子穿的太多，她妈说孩子要捂坏了。爷爷嫌姥爷身上有烟味，不给他抱孩子。姥爷嫌爷爷整天亲孩子，这样对孩子不好。 她坐一个月子，听见四个老人为了各种鸡毛蒜皮的事争来争去，老公一开始安慰这个，劝那个，后来应付不了这个场面，索性以应酬为由，不到睡觉时间不进家门，她呢，整天听着这些事也烦，可怎么办，只能拿老公撒气。 时间久了，相看两生厌，于是，离婚就常被提起。接着，两家老人就开始说，谁怕谁啊，不离试试看。 于是，这婚只能离了。现在她父母带着孩子，因为对女婿生气，不好好劝他父母，这一对老人，

吃了避孕药还会怀孕吗 吃了避孕药后一般不会怀孕，但也有意外情况。 避孕药的作用原理： 1、抑制排卵 可以通过抑制下丘脑垂体，卵巢这一生殖轴，可达到抑制排卵的目的，主要是可以改变宫颈黏液的性状。可以导致宫颈粘液变稠，不利于精子的穿透，就阻碍精子进入宫腔，跟卵子相结合。 2、改变子宫的形态功能 可以影响子宫内膜的生长，这样导致它不适合受精卵的着床生长发育，改变输卵管的一个功能，因为输卵管的管腔有很多纤毛上皮。它通过纤毛的摆动把受精卵逐步向宫腔，那它就着床受孕。 避孕药什么时候吃有效 1、紧急避孕药 紧急避孕药一般是在房事后72小时内服第一片，12小时后再服第2片，越早服用效果越好。 2、短效避孕药 短效避孕药要从月经来潮当天算起的第5天开始服药

苹果 苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，具有生津、解暑、开胃的功效，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。 另外，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 橘子 橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，产妇的子宫内膜有较大的创面，出血较多。这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。 另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用，产妇坐月子的时候，适当的吃橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进　婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。 木瓜 木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、

出现时有哪些缓解疼痛的小方法呢？ 【产后背痛出现的原因】 孕期原因：特别是孕后期随着妈妈身体负重加大，背部的压力也会逐渐增大。再加上松弛的腹部肌肉改变了孕期的身体姿势，对背部造成了压力。出现的韧带松弛其恢复也需要一定的时间。 产后原因：本身孕期的背痛问题就没有得到解决，宝宝出生后又多了一些背痛的诱因：抱宝宝、弯腰、摇晃宝宝、喂奶。随着宝宝一天天长大，越来越重时，宝妈背部需要承受的压力也越来越大。 【一些缓解背痛的好方法】 1.锻炼背部肌肉。妈妈可以在产后15天开始做一些难度不高的运动，比如骨盆倾斜运动，这样可以帮助加强支撑背部的肌肉。 2.改变弯腰捡东西的姿势。如果有东西不小心掉在地上了，宝妈需要将弯腰的姿势改成屈膝。 3.喂奶时需要给予背部足够的支撑。可以使用枕头或者是其他支撑物。

产后出血 为产后24小时或6周内出血超过500ml，患者可有生命危险，需要立即治疗。产后出血（PPH）可分为早期（产后24小时内）和晚期（产后24小时至6周）两类，最常见的原因是子宫收缩乏力（子宫不再收缩）和胎盘滞留。大量出血导致失血性休克，可危及生命，当出现早期产后出血时，应进行详细的体格检查，监测出血量和血压，宫缩剂的应用和输血是必要的治疗手段，必要时应进行手术治疗。晚期产后出血最常见的两大原因为子宫内膜感染和胎盘胎膜滞留，以上病因一经发现都需立即治疗。 2子宫及阴道脱垂 当盆底肌肉和韧带出现松弛，无法支撑子宫和阴道，使得以上器官发生移位，就会导致脱垂。生产和其他一些因素（见下文）使得盆底组织松弛薄弱，脱垂的严重程度可由子宫阴道轻度移位至子宫完全脱出阴道，临床症状可表现为排便或者排尿障碍，或尿频。患者可有

宝宝的粮仓可是妈妈们关心的头等大事，所以妈妈也应该花费一些时间，照顾、护理好自己的粮仓。今天小馨给您梳理一些日常护理粮仓的小方法，希望可以帮助到新手妈妈们。 妈妈应及时做好乳房护理，为产后哺乳做好充分准备，避免发生哺乳困难，每次哺乳需吸净一乳再换另一乳，如果产妇乳汁过多婴儿不能吸净，可将多余乳汁挤出，以促进乳汁分泌。每天用温水清洗乳头，检查并保护乳头，避免损伤。 如果产妇乳头平坦或凹陷，产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的指导，通过吸吮得到纠正。产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有助于早分泌乳汁、多分泌乳汁，对乳房的健康和子宫的收缩有好处。 下面小馨就来给大家介绍一些日常清洁护理的注意事项和小方法哦~ 【日常清洁和护理】 1.平时应保持乳房清洁与适当干燥。 2.每日哺乳前，妈妈要用

产妇生产后的一个月就是俗称的“坐月子”，在中国，女性坐月子是件大事，是妈妈恢复身体的关键时刻，而民间对于产妇坐月子时的禁忌比如不能吹风，不能洗澡洗头等等到底有没有科学依据呢? 误区1：不能洗头、洗澡 民间认为，孕妇洗澡时寒气会进入体内，很容易造成终身的疾病和虚弱，但这在现代科学看来，明显没有科学依据。 洗澡：在伤口愈合后，产妇就可以用热水洗澡了，剖腹产产妇应该比顺产产妇晚几天再洗澡，而产妇洗澡应该选择淋浴的方式，盆浴有可能会让细菌找上抵抗力较差的产妇，引起盆腔炎等妇科疾病。 洗头：孕妇产后一周便可洗头，但要及时擦干头发或者使用电吹风吹干，反而长时间不洗头，反而会导致头发中细菌增长，影响宝宝的健康。 坐月子期间，由于高蛋白食物的补充，产妇必须注意口腔卫生，防止口腔内滋生病菌，发生口腔疾病，因此，早晚以及饭后的刷牙是必不

“素”月子该吃什么？怎么吃？这些素食妈妈们不仅要恢复健康，还要有足够的奶喂宝宝，对一位个连蛋、奶也不吃的女人来说，实在是伤透脑筋。 下面先来说说“素”月子怎么做： 1.可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。多吃海带、发菜、豆制品等食物。可以用食用麻油泡姜加素鸡或素肉。 2.两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁分泌。由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中要多补充豆类、豆制品、芝麻酱等。膳食中钙摄入不足时可用钙制剂等补充。尽量到户外多晒晒太阳，这是补充维生素D的最佳途径，可以帮助体内钙的吸收。 3.适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等，以补充B族维生素。蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、胡萝卜、黄瓜、豆类，可用麻油炒。麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。 4.水果可以吃猕猴桃、鲜枣

遇见不下奶的事情，家人不要急，要不然会有误区。今天小编给大家说说。 ▲ 第一、 乱找催奶师 现在社会上又兴起了一个职业叫做催奶师，很多人都在学习这个职业，但是这是没有保障的。 有的人为了挣钱，就不知道在哪学了一点按摩的方法就称自己是催奶师。 其实有的时候宝妈不下奶不一定要催奶师就管用了，还是要宝宝吸吮就能直接刺激乳腺，这样子奶水会越吃越多，足够喂养宝宝。 ▲ 第二、 未将奶水排完 有的宝妈奶水很足宝宝就吃不完，有的时候会出现胀痛很是难受，就会想办法来解决胀痛，有的说是排空奶水就可以了，虽然排空乳房会刺激乳腺管，会使奶水越来越多。 但是过度的排奶不带不会多还有诱发其他乳房疾病。如果胀痛宝妈可以用吸奶器吸出来一点缓解一下就可以，不用排空奶水。 ▲

一些专家分析二胎的最好孕育时间是孩子两三岁之后，而我觉得除了最佳年龄差之外，还需要考虑自身的生活稳定情况。比如工作不要太繁重，身体条件比较良好，心态比较平和，老大也期待有一个弟弟妹妹等等。 这篇婕咪妈妈的来稿，讲述了自己二胎孕育的不同感受，以及在台湾月子中心的如何科学坐月子，真实又详细，一起看看吧~ 所有人都跟我说二胎会提前，男生会提前，我就单纯的信了！所有的计划里都没预想过推后，临近预产期那个焦急等待的心情只有每个正在经历和刚刚经历过的妈妈才懂得！尽管提前一周都在频繁的假性宫缩，可他还是华丽丽的留级了！ 二胎还是选择同一家医院，同一个医生。医生说一般第一胎推迟的二胎也不会提早很多的，第一胎姐姐比预产期晚了6天发动，弟弟晚3天，都是慢性子啊！ 还有哦～所有人都说二胎会生的很快，我还一直想一旦有情况立刻赶医院不能等阵痛5分钟一次了，

台湾月子法 首先声明的是，台湾月子法我最认可的是食谱部分。因为六六出生后，我按照食谱调养，身体状态很好，而我婆婆怕我奶不够，在第一周末的时候换掉一顿月子餐让我喝猪脚黄豆，直接就堵奶了。后来经研究，我真的认可他们在食材选择上循序渐进补充营养的方法。认真坚持一个月，奶好，人还一直在瘦，下面是我当时的食谱，这几天整理后自己做的图，有需求的可以收藏。 月子餐食材都很好找，中药部分想加加，不想加不加，反正我当时并没有加全。而且这个食谱我和很多朋友讨论过，身边用过的朋友反应都很好，所以是分享也是比较安心的。 至于台湾月子法中提到的仙杜康，杜仲汤之类的补品，我并没有用，是药三分毒，入口的东西我搞不明白原理的基本都不会吃。 说到台湾月子法，就不得不提一下米精露月子水之类的这些东西。这种水我当时在同学的推荐下买了，二十多天光水用掉几千块，然而这个钱我却一直觉得

产后康复运动准备工作 产后42天产检 产后42天有一次产后复查，无论是剖宫产还是顺产。复查包括妇科检查、哺乳情况、盆底肌肉功能检测、MES运动功能检测、剖宫产伤口恢复情况等等。如果产后康复的情况良好，可以恢复运动。 无论是做哪一种产后运动，都应该先获得医生的许可。如果是剖宫产，伤口需要一段时间才能痊愈。太早高强度运动会引起并发症，使伤口更慢愈合，所以一定要保证安全，有耐心地慢慢恢复之前的运动。要注意避免伤口的缝合线裂开。在运动前需要向产科医生或妇科医生确定恢复情况是否良好。 产后康复运动准备工作 产后多久可以运动 无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况可以在产后6

一、产后乳房为什么容易变形？ 1.哺乳姿势不正确 不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。 喂奶时，妈妈用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着妈妈胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个乳房，送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向妈妈并紧贴母亲身体，身体成一条直线。 2.宝宝口含姿势不正确 每次哺喂时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。 3.两边哺乳次数不同 一些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小，也是由于

（1）忌急于服食人参 有的新妈妈产后立即服食人参，想补一补身子。其实这样做是有害无益的。 人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。你要知道，刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，需要卧床休息。 另外，人参是补元气的药物，能促进血液循环，加速血的流动，这对刚生完孩子的妈妈十分不利。分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服食人参有可能影响受损血管的愈合，造成流血不止，甚至大出血。人参也属于热物，容易导致新妈妈上火或引起婴儿食热。如果要服用，至少10天以后可以进行。 （2）忌过多吃鸡蛋 分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后马上吃

没想到是，宝宝上学是不吃亏了，可霖霖却在刚出了月子没几天，又回到医院的住院部了。我就是在这个时候见到她的，她躺在病床上，讲到我就说：“你一定要用我的事例写一篇文章，告诉所有的准妈妈，一定不要夏天生孩子！” 这是唱的哪出啊？ 不过，霖霖到是给我们提了一个醒，夏天的月子怎么过，才不算辜负了这些闷在家里的日子。 说实话，冬天较好。因为相较于冬天，分娩伤口在夏天更难护理，一步小心伤口就会感染。这种都能自燃的天气，我们如何安心坐月子？ 夏天温度高，湿度也高，一般的细胞和细菌，在这个季节的生长速度是最快的；另一方面，产妇坐月子时，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。而一旦发生感染，夏季温度更适合细菌滋生，感染后的伤口也不好控制。 因此： 1.产妇产后大部分时间是在床

妊娠期荷尔蒙的影响 肚皮上爬上了很多纹 这可怎么办？ 通俗地说。怀孕前，小肚子平坦紧实，怀孕后，胎儿一天天长大，就像肚子里有个气球，慢慢膨胀，肚子的表面积大大增加了，皮肤上面出现损伤了。等到生完了，气球瘪了，表面积还在，留下的就是软塌塌的肚皮和满眼的妊娠纹。 有人会问了：我的肚子还能恢复原状吗？ 从大量的事实负责任的说：不能完全恢复！这不是恐吓，因为的确不可能恢复到孕前状态。再好的去妊娠纹产品都不能真正去掉皮肤撕裂产生的纹路，只能是有所缓解。各种流传的去掉妊娠纹的独家秘方、偏方、神药以及产后修复中心标榜的快速有效消除妊娠纹，应该是不能完全达到理想的效果，只能是缓解。（妈妈们的伟大不言而喻） 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的

1、靠墙站直 目的：纠正胸部下垂、腹部松弛及驼背问题。 做法：背部靠墙站立，脚后跟离墙约10cm。缩腹，収臀，挺胸，双肩略靠后贴近墙面，背部肌肉平贴着墙。离开墙壁之后，一天内都努力保持这个站姿。 2、收缩阴道 目的：锻炼盆底肌肉，防止尿失禁。 做法：每次收缩5秒，放松5秒，逐渐增加频率和持续时间。刚开始可以趴着做（顺产侧切，俯卧最舒服），也可以躺、站、蹲、盘腿靠墙做，随时随地，想做就做，每天不少于50次。 3、抬起骨盆 目的：缓解腰椎压力，锻炼腹部和后腰的肌肉，改善体态。 做法：仰卧，双膝弯曲并拢，两脚踩地。慢慢吸气，让肚子鼓起，然后呼气、收紧腹部肌肉5秒，腰背部平贴地面，放松，重复10~15次。 4、收缩腹部 目的：加强腹部肌肉。 做法

产后6周以内可以做的运动包括：1. 只要觉得舒适，你随时可以开始盆底锻炼，不管你用什么方式生产，持续不断的盆底锻炼都很重要。每次你抱起孩子，应同时收紧盆底及下腹部的肌肉，这样可以保护你的背部，也可预防出现漏尿。 2. 如果你适应了盆底练习，就开始锻炼下腹部肌肉吧。在产后6周，你可以尝试这些温和的锻炼，加强背部力量。不用担心，这并不会撕裂你的伤口或者损伤你的手术伤疤，只要不造成疼痛，从产后任何时候开始都是可以的。 锻炼方法：平躺，弯膝体位，呼气时收紧盆底肌肉的同时收紧腹部，使腹部肌肉往头侧和往内收紧。用力保持十秒钟，注意保持呼吸。一次十组，一天两次，然后逐渐增加到一天三次。如果你觉得做起来比较吃力，试试一次五组，每天两次。 一些人可能注意到，剖宫产伤口周围的皮肤不再平坦，伤口周围或下方的皮肤比伤口上方的皮肤更紧。缓慢地减轻体重、锻炼盆底及下腹部肌肉可以改善这

  没有经历的人，很难理解在10个月与胎宝宝亲密相处后的“分离”带给妈妈的情感冲击是怎样的巨大，在孩子出生那一刻，新妈妈也许还没有真正在内心成熟起来，从此将承担着另一个生命的责任，她开始会为了宝宝正常的哭泣而自责，会为奶水不足而焦虑，会为宝宝脸上一个小小的红点而寝食难安...... 产后情绪波动的原因 据美国心理学家研究，生孩子是社会生活中可能引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激，机体会出现一系列生理、神经生理、生化、内分泌、代谢免疫过程等变化，这些变化与反应者的个性、身体素质、以往生活经验、当时机能状态、社会支持等各种因素相关。 由于每个人的情况不同，其严重程度与持续时间也不尽相同。有的人仅表现为情绪的低落，短时间就可以消失；有的则发展为抑郁症，会感到消沉、沮丧、悲观、失望。 从生理上来讲，生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧