众所周知，母乳是宝宝最好的饮食，一般情况下，母亲喂养小孩都会选择母乳喂养，但妈妈的身体状况也直接影响到宝宝的健康，如果妈妈生病了，还要坚持母乳喂养吗？ 　　母乳喂养可能是一帆风顺的，也可能遇到各种问题。妈妈们常常因为自己的身体原因，动摇继续母乳的决心。但我们从国际母乳会了解的事实是：大多数病症只要妈妈恰当处理，都不会成为放弃母乳喂养的原因。即使艾滋病妈妈也同样可以通过正确的途径进行母乳喂养。 　　这里，我们列举了一些较为常见的病症，让我们科学地透视各种病症，了解这些病症对母乳的影响，理性地选择是否继续母乳喂养和母乳喂养的方式。 　　感冒、流感： 　　* 母乳中已经制造免疫因子传输给婴儿，即使婴儿感染发病，也比母亲的症状轻。 　　* 不必断奶，一般药物对母乳没有影响。可以在吃药前哺乳，吃药后半小时以内不喂奶。注意多饮水，补充体液。 　　* 注意卫生，勤洗手，少对着孩子呼吸，可

　　很多人在性爱时会选择用避孕套避孕，但并不是所有的避孕套都是安全的，在有些情况下可能会遇到避孕套破裂的情况，这时候该如何是好？ 　　食醋加水坐浴 　　酸性环境不利于精子活动，如没有外用避孕药时，也可取10毫升食醋，加在半脸盆温水里坐浴，浸泡私处数分钟，但效果不理想。 　　精液进入阴道后，有些精液可以在数分种内通过子宫颈管进入子宫腔。也就是说，在采取上述措施前，可能已有部分精子进入宫腔，故仍有可能怀孕。 　　立即下蹲 　　首先，女方立即下床下蹲，让精液从阴道内流出，然后任选一种外用避孕药(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入阴道深部，以杀死存留在阴道内的精子或使其失去活力。 　　最好的补救措施：最好备有1～2种抗孕药物 　　避孕套破裂后最好的补救措施是服用抗孕药物。目前常用的抗孕药物为53号探亲片，它的用法是，在避孕套破裂后立即服1片(最迟不超过12小时)，以后在第2、3、4天晚

很多新妈妈会因乳腺炎而困扰，不仅自身受到疼痛、畏寒、头疼、恶心呕吐 等症状的侵害，还会为婴儿的哺乳产生一定的影响，很多产后患乳腺炎的新妈妈 会提出“乳腺炎还能喂奶吗?”的疑问，这里我们将给与解答。 疑问：乳腺炎可以喂奶吗? 答案是可以，如果患有乳腺炎的产妇只有乳房红肿，还 没有成脓，排出的乳汁在外观上亦与正常乳汁无异，可将乳汁加温煮开后再喂给 婴儿; 亦可在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上，继续给孩子喂奶，尤其是用疼痛 的乳房喂奶，要使孩子张大嘴含住乳晕部分; 在喂奶时轻轻地按摩肿块，用手指从肿块向乳头方向按摩，这可以帮助疏通 堵塞的乳腺。穿宽松的衣服，并尽可能多休息。 所以新妈妈们是不必困扰的，若病情较为严重。 中医苗药治疗 苗方乳痈灵越来越受新妈妈的喜爱， 苗方乳痈灵 是由于其采用纯天然野生草药遵古苗秘 方配制而成，为温通之剂，绝

　　很多妈妈在生完宝宝之后，发现自己好像变“老”了，脸上有了细小的皱纹，这该如何是好？不要慌张，产后多做做“消除皱纹伸展操”可以帮你赶走小皱纹，留住靓丽青春。 　　1.将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将肌肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。 　　2.用双手大鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，复原，进行3次。 　　3.双手除大拇指外指尖相对放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状上滑通过眉间，再向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到肌肤，手掌悬空不触及面颊。 　　4.先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜轻柔。重复3次。 　　5.张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处

　　怀胎十月，孕妈妈的身形变化是巨大的，即使是生下孩子，腰腹上的肉肉还是没顽固的留在身上，那么，产后该如何减掉腰腹的赘肉呢？且看下文怎么说。 　　在按摩瘦腰时，要以活血通经、行气散淤为原则，通过按摩提高机体代谢能力，加快血液循环，促使毛细血管扩张，达到有效刺激腹腰肌肉，加速脂肪消耗，使腰部减肥并纤细的目的。 　　腰腹臃肿，通常是由于脂肪在此堆积所致。中医认为，人体气机阻塞，血液循环不畅，代谢出现障碍，营养无法完全输送到各毛细血管，便会导致代谢变慢，脂肪堆积。 　　1.足部胃反射区 　　拇指按压足部胃反射区1～2分钟，力度宜稍重，以感觉酸胀发热为宜。此法可活化胃部机能，促进机体新陈代谢，排除体内的老化物质和多余的水分，紧实腰腹。 　　2.足部上身淋巴结反射区 　　拇指点按足部上身淋巴结反射区1～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法直接刺激淋巴系统，促进淋巴循环，加速新陈代谢，促进体内废物

　　妈妈们生完宝宝后可以说是元气大伤，因此在饮食上要格外的注意，哪些食物对产妇的身体恢复有积极的作用，哪些食物是产妇应该远离都要了解清楚，本篇资讯，小编将为您介绍一款产后补血的食谱：土豆鱿鱼汤。 　　碳水化合物是妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。 　　材料： 　　土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇、姜、盐各少许。 　　做法： 　　1、瘦肉洗净切丁状;鱿鱼用水泡发后，在锅中焯水备用。 　　2、香菇泡发，土豆去皮切粒，绍菜洗净切块。 　　3、锅中注入适量清水，放入所有材料煮滚。 　　4、转慢火煲2小时，放盐调味即可。 　　功效： 　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育。土豆含有丰富的碳水化合物，能够帮助妈咪和宝宝补充能量。

众所周知，母乳是宝宝最营养最安全的饮食，没有之一，同时我们也都了解，随着孩子月龄的增长，母乳的营养也会越来越淡薄，那么，母乳喂养宝宝多久比较合适呢？据研究，母乳喂养至少六个月，有助于减少婴儿哮喘的发病率。 母乳喂养至少6个月，母乳喂养在6个月以上的婴儿在儿童期将会减少哮喘发病率。荷兰科学家通过比较不用母乳喂养和母乳喂养且坚持6各月以上的婴儿健康追踪发现这一结论。 《欧洲呼吸杂志》刊登荷兰一项新研究发现，与不吃母乳的孩子相比，纯母乳喂养超过6个月的孩子在儿童时期更少出现哮喘症状。 虽然早期研究发现，母乳喂养与儿童期哮喘发病率降低有关联，但是荷兰鹿特丹Erasmus医学中心科学家完成的这项新研究进一步明确母乳喂养的时间长短与降低哮喘危险有关。比如，母乳喂养时间短，或者不是纯母乳喂养的孩子，到4岁时更可能出现哮喘症状。 这项涉及5000多儿

　　服用避孕药是很多夫妻都会选择的避孕方式，但是药三分毒，避孕药带来的副作用是不能忽视的，专家提醒，避孕药会抑制乳汁分泌。 　　30岁的王女士告诉主治医生吕沛宛：“自从半年前吃过一次紧急避孕药后，月经变得非常不规律，每次要用激素药才会来一次。本来准备要孩子的，月经如 此不调，会不会影响受孕?” 　　吕沛宛给王女士进行一番望闻问切，见她体胖面红，舌体瘦小，双脉微弱，遂给她用滋补肝肾、填精益髓、益气养血的中药口服，同时 配合针刺调和阴阳、疏通经络。经过几个疗程的治疗之后，王女士的月经终于恢复正常了。 　　为何吃了一次紧急避孕药后，月经就不来了?据吕沛 宛介绍，一些已婚育龄女性认为，有了紧急避孕药，不采取避孕措施也无大碍。这是当前一种认识误区，紧急避孕药为孕激素类药，主要是通过干扰体内的激素平衡 抑制排卵，或者阻止受精卵着床来达到事后避孕的，所以服用紧急避孕药容易造

　　十月怀胎，一朝分娩，本以为可以松一口气了，但是这个时候却不是妈妈能够松的下气来的时候，因为产后后遗症，当孩子和母体一分为二的时候，妈妈就是一边伴随甜蜜，一边伴随负担了。在喜悦中承受着痛苦，痛并快乐着。 　　产后排泄问题 　　产妇在产下小宝宝后，仍要在一定时间内遭受一些烦恼，大多数产妇在产后头几天往往会发生便秘。主要是产后卧床时间多，活动少，肠蠕动减弱;加之产后进补的菜肴荤多素少，使粗纤维减少所致。此外，大多数产妇怀孕期间，容易患有程度不同的痔疮，而便秘会加重痔疮的症状，形成恶性循环，这些都会影响产褥期身体的恢复。 　　手术后遗症 　　分娩后一周左右感觉轻微腹痛、不同程度地存在会阴切开痛、**裂伤痛以及剖宫产的切口疼痛等都是正常反应。产妇可用热毛巾局部热敷，或局部照射红外线来减轻疼痛。一般来说，产后半个月内，这些疼痛便会逐渐减轻或消失。如果疼痛剧烈难忍，或疼痛时间超过10天，一定

　　减肥是很多人的奋斗目标，而很多人又不喜欢运动，因此过午不食成了不少人选择的减肥方法，那么，过午不食的方法靠谱吗？过午不食有什么优缺点呢？ 　　不少姑娘都说过午不食减肥方法好，不用运动，不用完全节食，虽然减肥速度不快，但是健康，每天少吃一点点，坚持下来就发现自己原来真的瘦了，如果你也想这样轻松瘦下来，那就来看看这个过午不食减肥法... 　　1：过午不食减肥规则 　　过午不食减肥法就是从中午2点开始不能进食了，水、咖啡、果汁是可以喝的,在晚餐的时候如果觉得实在饿的慌的话，可以吃一个水煮鸡蛋或者一个苹果，其他的就不要吃了，无论你用什么方法减肥都是要靠坚持的，所以既然选择了，就不要放弃哦。 　　2：一天两次正餐 　　过午不食减肥法由于一天只能吃两次正餐，所以我们一定要尽可能地保证早餐营养均衡，午餐要吃饱，因为整个下午和晚上只能吃水果和喝水，所以在午餐的时候MM们可以选择一些自己平时比

产后妈妈的饮食直接影响到宝宝的饮食——母乳。因此哺乳期饮食就需要新妈妈们多加注意，下面我们来看看哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些。 女性喂奶期间不能吃什么呢? 新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。 在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。有专家介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。 另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上

　　很多新妈妈在产后催乳时总是过于着急，其实这样的做法是不对的，产后催乳不要着急，一般来说，产后一周再慢慢进步比较好，下面小编为您介绍11款催乳食谱，希望对新妈妈们有帮助。 　　一、乌鸡白凤尾菇汤 　　原 料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 　　制 作：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 　　用 法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。 　　功 效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。 　　二、母鸡炖山药 　　原 料：母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克、黄酒50克 　　制 作：母鸡洗净后，将黄芪、党参、山药、红枣置入鸡肚，药上浇黄

　　新妈妈刚开始分泌的乳汁我们称之为初乳，有不少人对之存在着认识误区，认为初乳是不干净的，不能用来喂宝宝，其实不然，初乳有着极高的营养价值，千万不要把刚开始的乳汁挤掉。 　　母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。初乳一般指产后5~7天内的乳汁，质略稠而带黄色，含脂肪较少而球蛋白较多，微量元素锌、白细胞、S1gA等免疫物质及生长因子、牛磺酸等都比较多，对新生儿生长发育和抗感染十分重要。初乳量较少，每次喂哺量仅 18~45m1，每天250~300ml;过渡乳指产后7天到满月时乳汁，含脂肪最高，蛋白质与矿物质逐渐减少，量增多至每天平均590mI;成熟乳为第 2—9个月的乳汁，每日乳量增至700~1000ml：晚乳指10个月以后的乳汁，量和营养成分都渐减少。每次哺乳时最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成份也相差甚多，初分泌时蛋白高而脂肪低(11.8g/L

　　很多夫妻在避孕方式上有时候会选择安全期避孕法，安全期避孕法就一定安全避孕吗？针对安全期避孕法的一些缺点，本篇文章将为做一个详细的解说。 　　安全系数相对较低。女性安全期避孕的有效性，很大程度上取决于你是否能够正确地实施这种方法。你是否每次都能精确地计算安全期，你是否能够始终坚持不主动冒险?如果你的答案不总是“能”，那么对你来说，安全期避孕的安全系数就相对较低。 　　不能直接预防性传播疾病。安全期避孕并不能降低你感染性传播疾病的风险，比如艾滋病、淋病和梅毒等。如果你认为自己是性传播疾病的易感染人群，那么还是建议你采用避孕套等预防性传播疾病最有效的避孕方法。 　　需要夫妻共同配合。在你决定选择安全期避孕之前，首先要做好和你丈夫的沟通工作，看看“今天可以，明天不可以，后天又可以”这样按日历来安排性生活，对他来说是不是约束太多了。还有，如果

　　不少妈妈生完宝宝后，身上出现了不少斑痕，这让新妈们苦恼不已，不不知道该用什么方式祛除这些难看的斑痕，其实现在有很多流行的祛斑方式，下面为您推荐，仅作参考。 　　第一种，激光祛斑：用先进的激光仪器除去色斑。 　　第二种，果酸祛斑：用高浓度的果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，从而达到“换肤”目的。 　　第三种，磨削祛斑：用机械磨削的方法，祛除表层色斑。 　　第四种，针灸祛斑：属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌。 　　第五种，药物祛斑：服维生素C，并结合静脉注射维生素C。 　　第六种，中草药祛斑：遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。

　　坐月子是妈妈们恢复的黄金期，在很多地方，坐月子是要一直呆在床上的，但这样的坐月子方式科学吗？其实，坐月子期间，产妇也要适当的走动这样才有利于恢复。 　　一般说来，顺产8~12个小时后，在没有头晕且身体无任何不适的情况下，就可以下床排尿、用餐。24小时之后，即可以在房间内走动。剖腹产的女性，则可以在两三天后下床活动。 　　坐月子期间，产妇固然需要充分休养调理，但这并不意味着产妇24小时都得躺在床上、不能下床活动。安全适度的活动是必要的。 　　产妇应注意下床时动作宜采取渐进式，避免发生姿势性低血压，造成头晕不适。适当活动不仅可加速血液循环，促进组织代谢与子宫收缩，还能帮助排出恶露。除此之外，也可帮助肠胃蠕动，缓解产妇便秘的现象。 　　产妇坐月子期间若一直呆在床上，身体的复原反而会变慢。 　　产妇气血虚弱，最怕被风吹着。因此坐月子期间应呆在室内通风、恒温、干净、安静的地方。

　　我们都知道水果的营养价值高，对于女性来说更是美容养生的圣品。其中水果富含多种维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，水果因种类不同，其特性也会有所不同。根据不同的体质，每个人都有自己适合的水果，也有不适合的水果。对于哺乳期的妇女来说就更是要有所禁忌，小心食用了。有些水果被称为哺乳期妈妈们的禁果。 　　禁果一：凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　禁果二：冰镇水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 　　禁果三：热性

　　产妇生产时流失了大量的营养素，因此，有些产妇在产后会出现脱发现象。如何缓解产妇产后脱发呢?为什么产妇会产后脱发呢? 　　什么是产后脱发? 　　产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。医学研究认为，这与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 头发便纷纷“退役”而脱落。 　　妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使 头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产

　　很多新妈妈都认为母乳喂养宝宝是本能，不需要学习就能顺利完成的，其实不然，母乳喂养是一门技术活，并且新妈妈要及时了解相关的产后哺乳知识，下面我们就来看看新妈母乳喂养的方法有哪些。 　　如何矫正乳头 　　影响母乳喂养的产妇因素主要是乳房发育不良(如乳头过小)和乳头凹陷，一般在孕6个月后可以通过手法矫治。具体方法是： 　　(1)乳头过小者 　　可每日按摩乳头2～3次，每次10～15分钟，直到足月，通过增加局部血液循环而促使乳头发育。矫治初期以每次5～10分钟为宜，之后逐渐增加按摩时间。 　　如出现腹部明显疼痛或不适，应及时停止按摩，这一现象的发生可能与按摩刺激引发的子宫收缩有关。为避免发生流产或早产，在下次及以后的按摩中要注意手法，持续时间也应相对缩短。 　　(2)乳头凹陷者 　　则要以乳头为中心，反复地自内向外地做上下、左右的牵拉动作，使乳头自然突出，再捏住乳头颈部向外来回

　　避孕的方法有很多，每种避孕方法都有它的优势及缺点，要如何选择最实用的避孕方式是很多夫妻都想要了解的，其实，你可以根据自己的实际想看来选择，针对不同的情况，选择最合适的避孕方式。 　　最实用避孕法大解码 　　一、孰优孰劣 　　目前流行的避孕方法通常分为5种：自然避孕法，屏障避孕法，宫内节育器;激素避孕法，绝育。宫内节育器和绝育不适合你的情况，所以只讨论自然避孕法、屏障避孕法和激素避孕法。 　　1、自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。避开排卵期达到避孕的目的。 　　特别提示