经常听到一些妈妈说，自己什么办法都试过了，奶水还是不够......仔细一问，结果连泌乳原理都不知道，每次喂孩子只记奶量，永远不知道宝宝吃饱没，这样追奶显然是无头苍蝇~ 在追奶前，先做好这几个功课。 一、知道泌乳的原理 1）母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。 2）奶水的分泌遵循着供需平衡的原理：透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。 3）乳房是工厂不是仓库。储奶，攒奶的做法是无法增加产奶量的。 涨知识：要增加泌乳量，增加宝宝的吮吸最重要，宝宝才是最好的催乳师。 二、掌握正确的哺乳姿势 宝宝不是天生就会吸奶，妈妈也不是天生会喂奶，所以两个新

对新生宝宝来说，母乳是非常重要的。但有的妈妈会烦恼自己奶水不够宝宝吃，担心宝宝的免疫力会因此下降。毕竟母乳里面有许多的抗体，可以增强宝宝的免疫力。 那么怎样做能够让奶水充足呢？ 1、增加婴儿吮吸奶头的次数，奶水是会越分泌越多的，如果婴儿长时期不吮吸奶头，奶水就会越来越少（民间称为回奶）。正常情况下24小时内婴儿减少要8次以上的吮吸，每次吮吸时间在半小时以上。 2、不要随便给婴儿补充奶粉，尤其是新生儿出生1周内，因为婴儿吃上奶粉后吸奶力就会变弱，从而造成奶水越来越少。 3、按摩乳房，准备好蘸有温开水的干净毛巾，用毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，轮流热敷两侧，每侧15分钟。 4、均衡营养、加强营养，多喝鱼汤（鲫鱼炖豆腐最佳），多喝猪蹄汤（里面可以加些通草，有利于通奶）、骨头汤等

哺乳期怎么给宝宝挑选奶粉 宝宝是否过敏 根据宝宝是否对奶粉过敏选择脱敏奶粉。 因为小宝宝的蛋白质分解能力还比较差，可能会有一些小宝宝对奶粉过敏。如果有出现过敏现象，那么就要停止这种奶粉，选购脱敏奶粉，这种奶粉是专门为容易过敏的宝宝配置的。 哺乳期怎么给宝宝挑选奶粉 分段选择 奶粉选购要注意分段，每个时间的营养物质不一样、比例也不一样。一般情况，0-6个月的宝宝选择一段奶粉，6-12个月的宝宝选择二断奶粉，1-3岁选择三段奶粉，有的国家分法不太一样，大家选购奶粉的时候对照说明购买。 哺乳期怎么给宝宝挑选奶粉 看营养成分 在选择奶粉的时候，需要看看营养成份，每个品牌每个商品的奶粉营养成分不一样，应该对照自己的宝宝进行选择购买。 哺乳期怎

月子里一天要给宝宝喂多少奶 有的宝宝每天只需600毫升左右的母乳，但有的宝宝每天要喝1000毫升左右的母乳。 新生儿出生后的1-2周内，吃奶次数比较多，有的一天可达十几次，即使是后半夜，吃得也比较频繁。到了3-4周，吃奶次数明显下降，每天也就7-8次，后半夜往往能一觉睡到头，5-6个小时不吃奶。 宝宝吃奶的量也不是一成不变的，新妈妈还是要懂的分辨宝宝饿了饱了是什么样的哦。 月子里一天要给宝宝喂多少奶 宝宝饿了的表现 1、肌饿性哭闹; 2、用小嘴找奶头; 3、当麻麻把奶头送到嘴边时，会亟不可待地衔住乳头，兴高采烈地允吸着，而且吃的很认真，很难被周围的动静打扰。 月子里一天要给宝宝喂多少奶 宝宝饱了的表现 吃奶吃得漫不经心，吸允力下降，有一点动静就不想再

给宝宝喂奶时可以玩手机吗 给宝宝喂奶时是不可以玩手机的。 妈妈一边给宝宝喂奶，一边玩手机是很危险的，手机辐射那就不说了。如果妈妈手机没拿好，一不小心砸到宝宝可就严重了。同时，如果宝妈太沉迷于手机，可能就会忘了给宝宝换奶吃，对宝妈的乳房发育不好，而且喂奶时妈妈的衣服很容易滑下来，盖到宝宝脸上，如果不及时扒开，很容易导致正在吃奶的宝宝呼吸不顺畅。 给宝宝喂奶时可以玩手机吗 边看电视边喂奶 跟玩手机一样，母子双方缺少情感上的沟通，宝宝长大之后可能会用冷漠的表情来对你。在看电视的时候，妈妈喂奶的时间过长，这会影响到喂养的质量。 如果电视画面比较激烈，有人大哭有人大笑，这时候宝宝的潜意识受到影响，宝宝可能会把不好的画面跟喝奶这件事情联系在一起，觉得喝奶是一件不幸福的事情，在这种情况下可能会导致宝宝厌奶。

母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 断奶3周前开始用奶瓶 一直是母乳喂养的宝宝一看到奶瓶就会哭闹，为避免这种现象，建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始穿插规律的奶瓶喂养。这种交叉哺乳不会对宝宝的生长发育造成任何干扰。 母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 先熟悉其它奶具 吃习惯乳头的宝宝是不喜欢胶制奶嘴的，可以试着用小杯和小勺一点点地喂，让宝宝知道除了妈妈的乳头还有别的方式也是可以吃到奶水的。慢慢宝宝就会试着去接受妈妈乳头以外的东西来吃奶水了。建议这种尝试最好用挤出的母乳开始。 母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 感受饥饿 一天时间，给奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，直到孩子感觉饥饿并有食欲。 母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 妈妈或熟悉的人喂 先将母乳挤出

产后乳头皲裂是怎么回事？什么样的喂奶姿势可以预防乳头皲裂，乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。 初产妇产后如果乳头护理不当，婴儿吸吮姿势不正确或母亲未能掌握正确喂哺技巧可引起乳头皲裂。它常发生在哺乳的第一周，亦称乳头溃疡。乳头裂伤后，母亲常因心乱疼痛而无法授乳，使乳汁迅速减少或乳汁瘀积。如有细菌由裂口进入，可导致乳房感染，甚致形成脓肿。 乳头皲裂主要是由于婴儿吸允乳头姿势不正确引起，为防止乳头皲裂，母亲应做到以下几点： 哺乳时应尽量让罂儿吸吮住大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处。当有效吸吮时会如压力泵似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，也达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。 每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易损伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会细菌，可通

女人真的很惨，本来以为生完孩子就是过了鬼门关，结果还有比顺产更痛苦的事——堵奶。十个妈估计有八个经历过堵奶的痛，再碰到一个手法“厉害”的通乳师，那就是十大酷刑之首！ 我自己在月子里也得过乳腺炎，当时发了两天的高烧，后来朋友给我介绍了一个据说很有名的通乳师，奶是通了，心彻底被揉碎了……后来瓜瓜3个月的时候我又堵了一次，又经历了一次惨绝人寰的通乳过程！我全程没有哭，但汗水湿了几层被单，脸色煞白，瓜爸看到都吓得不轻，却无法体会那种钻心的疼，我当时真是绝望啊！心里想男女真是不公平！为什么女人生完孩子还要遭受这罪！所以Cindy跟我描述她通乳经历的时候，我仍旧能感到那种切身的疼……真是不寒而栗啊！ 不过后来Cindy跟我说，她查阅了国内外好多资料，终于搞清楚了乳腺炎的前因后果，如果早点知道，根本不用受那么多苦！嗯，今天一定要分享出来给妈妈们，不能让女人生完孩子再受折磨了

母乳喂养可以治病吗 乳腺癌 怀孕和哺乳是乳腺发育成熟的重要环节，哺乳可以使乳腺导管细胞发生变化，增强乳腺的抗癌能力。 在没生育之前，可以说乳腺是不成熟的，也没有产乳的功能。直到怀孕生育、给宝宝哺乳后才使乳房真正长大成熟，且骄傲地完成她的使命——日夜不停地产乳。 美国研究指出，给宝宝哺乳会减少 10% 的乳腺癌发生几率，哺乳每年预计可以减少 5 000 例乳腺癌的发生，其中，减少患最恶性的乳腺癌(三阴性乳腺癌)的几率达 20%。 母乳喂养可以治病吗 卵巢癌 卵巢癌也是现在女性患病率比较多的一个病了。一项大型研究显示，给宝宝哺乳的宝妈可以减少 30% 患卵巢癌的几率，而哺乳期达 8 到 10 个月的宝妈的患病风险降低得更加明显。 母乳喂养可以治病吗 乳腺

新妈妈乳头偏大或偏小怎么办 正常大小是怎样的 正常的乳头呈筒状或圆锥状，正常的乳头直径为0.8~1.5厘米。 新妈妈的乳头直径大于1.5厘米，而宝宝嘴巴比较小时，可能会出现含乳困难，喂养时需要一定的技巧，但一般不会影响正常喂养。 如果妈妈乳头直径小于0.8厘米，属于乳头偏小，但妈妈也不必担心，小乳头不会引起哺乳问题。因为宝宝吸奶时，是含住乳房而非只是含乳头。只要宝宝能正确的含乳，乳头的直径大小并不重要。 新妈妈乳头偏大或偏小怎么办 乳头偏大喂养方法 喂奶前按摩乳头，使乳头变得细长便于宝宝含乳。 在喂奶前，妈妈用一只手托住乳房，另一只手用拇指和食指搓捻乳头，大的乳头会变得细长些，同时让宝宝大口含住乳晕。刚开始哺乳时，就算妈妈担心乳头大宝宝含不住，也一定要坚持让宝宝尽早吸吮，不断练习。新生儿有先天的觅食

奶水不足 假象一 一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 真相：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量也会随之增长上去。 奶水不足 假象二 别的新妈妈奶水比我的多。 真相：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的孩子来说是足够的。 奶水不足 假象三 每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。 真相：孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病，实际上婴儿不叼乳头，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病

夜间哺乳要注意什么 不要含着乳头睡觉 有些妈妈为了避免宝宝哭闹影响自己的休息，就让宝宝含着乳头睡觉，或者一听见宝宝哭就立即把奶头塞到宝宝的嘴里，这样就会影响宝宝的睡眠，也不能让宝宝养成良好的吃奶习惯，还有可能在妈妈睡熟后，乳房压在宝宝的鼻孔，造成窒息死亡，而且也容易使宝宝养成过分依恋妈妈乳头的心理。新妈妈还容易出现乳头皲裂。哺乳结束后，可抱起宝宝在房间内走动，也可让宝宝听妈妈的心跳声，或者唱催眠曲让宝宝快速进入梦乡。 夜间哺乳要注意什么 保持坐姿喂奶 虽然新妈妈白天带宝宝已经很累，晚上给宝宝喂奶也是迷迷糊糊，但是我们为了培养宝宝良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给宝宝喂奶时，也应像白天那样做起来抱着宝宝喂奶。 夜间哺乳要注意什么 避免宝宝着凉 许多宝宝会在夜间吃奶时感

母乳喂养乳房就会下垂吗 母乳喂养乳房不会下垂。 母乳喂养不会对宝妈乳房的形状和大小造成任何负面影响。乳房下垂跟怀孕次数多少、乳房大小、年龄大小、体重过重等情况有关，跟是否母乳喂养是没有关系的。 母乳喂养乳房就会下垂吗 为什么乳房会下垂 在怀孕期间，因为乳房变得更加丰满、沉重，所以支撑乳房的韧带会撑展开以适应这种变化。生完宝宝后，韧带恢复到怀孕前的状态需要一个漫长的过程，所以乳房会有一定程度的下垂。 无论是否母乳喂养，乳房都会无可避免的开始走向下垂。除此，年龄、罩杯码数过大、BMI指数过高等等也是造成胸部下垂的因素。而产后胸部下垂也是由很多因素造成的。 母乳喂养乳房就会下垂吗 母乳喂养多久合适 母乳喂养最好坚持一年。 世界卫生组织鼓励妈

看到标题点进来的妈妈是否有一种“终于来了”的解放感？ 半夜起来给宝宝喂奶到底有多苦多累，没亲身体会过的根本就无法理解！ 好不容易睡着，宝宝一哭，能怎样？起来喂呗！ 喂完了，睡意早就没了，能怎样？醒着等时间过呗！ ...... 其实，当宝宝生长到一定的月龄，夜奶并不利于宝宝成长，它既影响宝宝的长睡眠，也耗尽了妈妈的精力，因此夜奶是一定要戒掉的！那么，怎么戒呢？ 宝宝吃夜奶的危害 1、累坏妈妈 宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈就喂几次，长久下来妈妈的精神状态就非常不好。 2、迷糊喂奶有危险 许多妈妈看到宝宝有点动静，就会给宝宝喂奶，有时候宝宝吃奶睡着了，妈妈也迷迷糊糊的睡着了。如果宝宝还含着奶，那么乳房就有可能会压倒宝宝的鼻子，可能会有窒息的

经过调查，小编了解到妈妈心中最关心的除了宝宝的健康以外，就是最关心宝宝的睡觉和吃。尤其是母乳喂养的妈妈，最重视自己的奶水充不充足。今天就来说说奶水不足这件事。 首先解决问题：你是真的奶水不足吗？ 大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如宝宝吃完奶睡不踏实、不睡长觉，比如宝宝总是吃吃停停，比如乳房不胀，比如隔壁的大妈说你奶水不够。。。 这都不是母乳不够的判断依据，真相只有这几个（划重点了亲们）： 1、宝宝每天尿量很少，少到小于6片尿不湿，并且观察一下尿液颜色，是不是很黄，或者有很刺鼻的气味； 2、身高体重增长情况，尤其是体重增长，一个月内体重增长小于400g； 3、每次哺乳过后，宝宝都没有很满足的状态，刚开始哺乳的时候，听不见吞咽声。 如果满足了上面所述，就是真的母乳不足了，我们来介绍让你变

前几天我们做的小调查，“大小奶”问题，是继奶水不足、宝宝睡眠问题之后的第三个困扰妈妈们的问题。 其实大小奶的问题真的是很普遍，可能妈妈们生宝宝之前，乳房也有大小不一的情况，不仅仅是“吃偏了”，还有其他的一些原因。 1、脊柱侧弯 脊柱侧弯，是造成大小奶的重要原因。 不管是剖宫产还是顺产，脊柱侧弯都会发生，而剖宫产的发生概率要大很多。剖宫产腹部的伤口，本身会形成一个筋节点，这个筋节点对应的脊柱肯定会有肌肉的拉伸，从而导致弯腰驼背或者是脊柱的侧弯，甚至是S型的脊柱。如果胸三、胸四等部位的侧弯肯定会导致脊横突的左右旋移，或者是骨盆的移位，也会导致脊柱侧弯，脊柱长期的侧弯，肯定会导致乳房的大小不一。 纠正方法：亲爱的们可以比对一下，自己是不是有这种状况。如果是，建议大家去正规的正骨医师那去看一下，纠正+调养，慢慢就会好

断奶误区 误区一 断奶时，乳房憋一憋，奶就回去了吗? 不是的，“憋奶”最常导致的后果是：乳腺炎，发烧。这是可馨妈妈执业过程中遇到最多的断奶乳房认知误区之一。 所以一般建议，循序渐进断奶，逐渐减少乳房接受刺激的次数，乳房排出的乳汁少了，产量也会越来越少了。如果断奶时长时间没有哺乳，建议还是少量的挤奶，排出适当的乳汁，缓解肿胀(但不建议用吸奶器吸奶)，逐渐拉长挤奶次数，缩短单次挤奶时间，逐渐减少排出的奶量，保证泌乳量逐渐的下降，减少胀痛。 断奶误区 误区二 断奶后，要不要做乳房清空按摩? 这是我们日常工作中见到最多的状况，断奶一周多了，乳房突然胀痛，发烧。这个问题其实是可以避免的，如果遵循上一条“循序渐进断奶”的原则，很少有乳房因为断奶后，出现这种情况的。 这种情

正常来说，少奶妈妈们无论顺产还是剖腹产，在产后第3天一定会来奶，初来奶时，血管充血乳汁经过乳腺管，多少都有些胀痛(程度取决于奶量、乳腺是否通畅、宝宝吮吸、产妇体质等)。 这时大家处于同一起跑线——乳汁都很少，有妈妈忍着痛，经过宝宝频繁有效吮吸，涨奶过后，奶很快就够吃。反之，若你奶水不够，除非特殊生理原因，大多是因为有效吮吸不够。 有妈妈说吸得时间很长啊，两边都有吸，一个小时还不松口呢。但一拔乳头宝宝就醒，只有加奶粉才睡很久，即使每餐都吸，吸很多，也依然没奶，手挤奶时都一滴一滴的。 先搞清楚少奶原因 涨奶时，奶已经来了，所以不管你是刚生完孩子，还是产后10天，半个月，一个多月，必须先弄清楚少奶原因。 奶量少，主因是涨奶时，乳腺被初乳堵住，未及时疏通。 因为下奶和下奶量是两个概念，奶量取决于奶阵(俗称奶惊)，问题就在

产后奶水不足，催奶方法用对了吗？自从有了宝宝后，什么猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤各种汤类就与宝妈密不可分了。下面小编来揭开催奶汤的真面目！ 一见到汤汤水水就反胃，可为了宝宝的口粮还是要硬着头皮喝下去。可惜…汤喝的不少，体重见长，就是奶没啥动静。瞧把各位哺乳妈妈愁的啊，小编这就给各位解释一下其中的缘由，顺便讲讲什么才是正确的催奶方法。  三个错误的催奶方法 在科普知识之前，请哺乳妈妈在家人陪伴下阅读以下内容并备好纸巾，因为真相会令宝妈抽泣哒~ 错误一多喝汤就能催乳 如果宝妈想靠喝浓汤、肉汤使乳汁变多，那您就错咯。因为这些肉汤里面所含的脂肪、胆固醇可比营养多得多，对于分泌乳汁的作用微乎其微。不过倒也没白喝，瞧瞧您肚子和大腿上的肉肉，就是摄入过量肉汤的“成果”啊~而且，浓汤不仅对泌乳无明显帮助，还有可能造成堵奶的现象。所以

自然回奶方法 逐渐减少喂奶次数 如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。 自然回奶方法 缩短单次喂奶时间 每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。 自然回奶方法 减少高蛋白质的摄入 妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。 自然回奶方法 穿上较紧