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  • 12招搞定妈妈奶水不足
    12招搞定妈妈奶水不足

      1、自信是成功的基石   妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。   2、注意“食”效   新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。   3、两边的乳房都要喂   如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。  

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  • 产后最佳催乳方法和食谱
    产后最佳催乳方法和食谱

    母乳喂养的产前准备 1、了解母乳喂养对母婴的好处,增强母乳喂养的信心;在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。 2、营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要,维持母体正常代谢,促进胎儿和乳房等发育,为分娩和哺乳作好准备。孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主,避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样,以满足各种营养素的平衡供给。 3、乳头和乳房准备: 1)纠正平坦和内陷乳头,凡乳头扁平或内陷的孕妇,在怀孕期间就应作伸展练习,方法是先在乳头两侧各放一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手的手指分别放在乳头上下,作上下拉伸,每天2次,每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷; 2)配置乳头罩:从妊娠7个月起配戴,通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内

  • 产后母乳不足,9款催乳食谱
    产后母乳不足,9款催乳食谱

      1、鲤鱼粥   鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。   2、鲫鱼汤   鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。   3、猪骨通草汤   猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。   4、猪蹄通草汤   猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅

  • 哪些中药可为产后催乳?
    哪些中药可为产后催乳?

      漏芦:   漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤,恶疮疽痔,湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛,经行不畅,皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。   桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛,可与路路能通、丝瓜络配伍应用。   玉米须当食用成熟之玉米须,秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气,治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛,怕冷发热,头痛体困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不畅,可与猪脚炖服1日2次。   通草:   通草为常用中药之一,有清热利湿、通气下乳之效。《滇南本草》认为能

  • 产后催乳的7个最佳方法
    产后催乳的7个最佳方法

    不少妈妈的奶水会偏少,那么出现这种情况该怎么办呢? ● 勤喂是一种好办法。试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。 ● 两乳都要喂。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。 ● 换边喂。每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。 ● 只让宝宝吸妈妈的乳房。母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙。

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  • 饮食不当可导致奶水不足
    饮食不当可导致奶水不足

      1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。   2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。   ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。   ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。   ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。   3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。   4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手

    标签:奶水不足
  • 新妈妈健康又下奶的饮食妙方
    新妈妈健康又下奶的饮食妙方

      一般成年女性一日所需热量为1500-1800大卡,哺乳期需增加500大卡,因此,一日所需热量大约为2000-2300大卡。许多爱美的妈咪产后急着减重,容易减低自己摄取的热量,但振兴复健医学中心营养师钟子雯建议哺乳妈咪,不要急着减重,以免热量摄取不足。且体重过轻会影响乳汁的浓度,过稀的乳汁会使宝宝易饿,因此,建议产后一个月内都先不要降低热量的摄取,并且遵守均衡摄取各种营养素的大原则。   不能少的蛋白质与水分   钟子雯营养师表示,「分泌乳汁除了热量之外,最需要的就是蛋白质与水」。她进一步说明,荤的食物多含有丰富蛋白质,例如肉类、鱼、海鲜、蛋及牛奶,此外,素的食物则包含黄豆制品,像是豆腐、豆浆、豆包等,上述食物都是哺乳妇可以多摄取的食材。营养师谢蕙菁则表示,红肉(牛肉)虽含铁质但脂肪较高,怕胖的哺乳妇可选择白肉来补充蛋白质,但必须另外摄取葡萄干、红枣、绿叶蔬菜、全谷类等,以补充铁质的

  • 奶水不足中医教你如何调养
    奶水不足中医教你如何调养

      大家都知道,母乳中所含丰富的免疫物质既能保持婴儿免受各种病邪的侵袭,又能增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。虽然医学专家在不断地给人们灌输“99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”,但记者随意调查了身边的十几位新妈妈,称自己奶水不足的却占到大约一半以上。另外的一半妈妈存在着种种担扰,如怕乳汁不够婴儿的需要,或者感到乳汁分泌似乎在日益减少,对是否能坚持4~6个月母乳喂养更是缺乏信心。因此都采用“母乳+奶粉”的混合喂养方式。   为什么会有这么多的新妈妈奶水不足?难道真的是现代年轻的妈妈们由于心理压力大,不正确地佩戴文胸,或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因造成?温州东方女子医院围产保健科副主任医师赵晓玲介绍,通常情况下,妈妈们不会出现“奶水不足&

    标签:奶水不足
  • 橙子  产后通乳好帮手
    橙子 产后通乳好帮手

    最近在13130位男女中进行的一项研究显示,女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚,但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。 澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后批量出,橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。 服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可使机体对药物的吸收量增加,从而使药效更明显。 另外,橙子还是产后新妈的好帮手。 橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛细血管脆性,防止小血管出血。按照以下几种方法食用,还能主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等: 1.橙汁和酒:取鲜橙2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通,乳房红肿疼痛。 2.冰糖炖橙:橙皮20-30克,加冰糖适量,加水

  • 新妈如何饮食提高乳汁分泌
    新妈如何饮食提高乳汁分泌

    乳母所需热能和营养素比普通成人高,所以餐次要比平时多,营养物质的浓度要比平时大些,食物种类也要全面,所需营养一般可与孕晚期相同,但对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期,故应合理安排每日膳食,乳母每日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤和粥,宜多吃些牛乳、豆乳及其制品,以利于提供优质蛋白质和钙,需适量吃些主食,保证供给充足的能量,吃一定量的动物性食物,为了摄取较多的维生素和矿物质,还应多吃些蔬菜、水果等。 随着婴儿生长发育,乳母的乳汁分泌量会持续增加,在整个哺乳期,特别是婴儿3个月——7个月时,由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养,而出了月子就吃普通膳食,乳母不宜饮酒,也不宜吃辛辣和过咸的食物,吃药也要十分慎重。

    标签:哺乳期
  • 减少母乳量的五类食物
    减少母乳量的五类食物

    产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好 妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。 1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。 ②咖

    标签:哺乳期
  • “母乳”的四个重大发现
    “母乳”的四个重大发现

    世界卫生组织确认:“母乳是婴儿最好的营养食品。”母乳含有多种免疫成分、比牛奶更多的不饱和脂肪酸、丰富的乳糖、多种维生素、促进婴儿脑发育的牛磺酸、优质蛋白,尤其是初乳含蛋白更多,其好处数不胜数。知其然,还需知其所以然。医学界始终未停止对母乳成分和含量的深入研究,上海市儿科医学研究所和贝因美母乳研究中心近日发布了最新科研进展成果,为调整母婴膳食结构、优化母婴营养环境提供了理论依据。 一、初乳含乳铁蛋白最高 乳铁蛋白是一种具备多种生理功能的蛋白质,对于婴幼儿而言不可或缺。研究发现,母乳中初乳含乳铁蛋白最高,过渡乳和成熟乳依次降低。乳铁蛋白与产妇的营养状况有关,营养状况好的产妇,母乳乳铁蛋白含量较高。含乳铁蛋白的配方奶粉可促进婴儿铁离子转运,从而有利于血红蛋白合成,对预防婴儿贫血的发生具有良好的作用。 二、免疫活性细胞新发现 尽管越来越多的

    标签:哺乳期
  • 妊娠哺乳期慎用4种外用药
    妊娠哺乳期慎用4种外用药

    随着医药知识的普及,人们都知道,在妊娠哺乳期服药要特别注意。然而对于外用药物的使用有些人却不那么留意。前段时间,怀孕5个月的护士小云身上长了一些小疹子,保健科医生诊断为花粉过敏,由于她处于孕期,症状也比较轻,就没给她开药。可小云觉得脸部有点痒,心想:只要不乱吃药就不会对胎儿造成不良影响,于是,她自作主张到药房买了一支外用药使用。这种做法是错误的。 有关研究表明,妇女在妊娠哺乳期应慎用外用药,因为一些外用药能通过皮肤吸收进入血液,损害胎儿或乳儿健康。应慎用的外用药有: 1、杀癣净:其成分是克霉唑,多用于皮肤黏膜真菌感染,如体癣,股癣,手足癣等。动物实验发现它对胚胎有毒性作用。哺乳期妇女外用,其药物成分可以进入乳汁。虽然临床上未见明显不良反应报道,但为了宝宝健康,此药应该慎用。 2、百多邦软膏(莫匹罗星):是一种抗生素外用软膏,在治疗皮肤感染方面应

    标签:哺乳期
  • 哺乳后乳房需要排空吗
    哺乳后乳房需要排空吗

    * 妈妈疑问: 我刚生产出院回家,每次宝贝喝奶的时间很短,朋友说我要将乳房排空,否则容易得乳腺炎,我该怎么做呢? * 育儿专家解答: 你朋友说得有道理。挤奶的目的是为了减轻乳房胀痛,及时排空乳汁,从而使乳房能够分泌足够的乳汁。在新妈咪或新生儿生病、妈咪外出或工作时,正确的挤奶方法可以保证乳汁的持续分泌。 妈咪在每次哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶前要先洗净双手,用毛巾清洁乳房,将乳房和乳晕擦洗干净。准备清洁消毒的盛奶器具,身体略向前倾,用手托起乳房。大拇指放在离乳头二横指处挤压乳晕,其他手指在对侧向内挤压,手指固定不要在乳房上移动,重复挤压,一张一弛,以排空乳房内的余奶。 因为每次哺乳后将乳房排空能使乳腺导管始终保持畅通,乳汁的分泌排出就不会受阻,所以及时排空多余的乳汁能促进乳汁的分泌。乳汁排空后乳房

    标签:哺乳期
  • 奶水不足怎么办
    奶水不足怎么办

    让宝宝多吮吸 宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。 应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝宝的需求来喂,宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。 原因: 宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 推荐下奶食谱: 取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。 掌握正确的母乳姿势 采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。 如果发生了乳头破裂并导致发炎,吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳

  • 新妈妈什么时候给宝宝开奶最好
    新妈妈什么时候给宝宝开奶最好

    * 新生宝贝如没有异常情况,在做好清洁后,可在其他人的帮助下,让宝贝全裸地俯卧在妈咪的胸腹部,如果天气冷应注意做好保暖工作,同时用妈咪的乳头刺激新生宝贝的面颊部或口唇,引出宝贝的觅食动作,此时立即将乳头放入宝贝口中,以引起吸吮动作。 * 刚“开奶”时,宝贝吸力弱,乳房内部还没形成流畅的“生产线”,头几口很费力,宝贝吸不出乳汁,就会大哭。但多吸几次后,乳汁就流畅地分泌出来了o 尽管量少,也足够新生宝贝的需要,不要因为宝贝的哭闹,就顺手拿起奶瓶喂他,这样既不利于胎便的排出,也会影响泌乳反射的形成。 宝贝吸吮乳房次数多了,乳汁分泌自然就会多起来。 * 家人应抬高妈咪的双肩和头部,让妈咪能看到婴儿吃奶的样子。 早接触、早吸吮、早开奶,还能使妈咪体内的催乳素和催产素大量分泌,为今后足够的乳汁分泌做好准备。

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  • 喂奶时乳头表皮破裂怎么办
    喂奶时乳头表皮破裂怎么办

    1,喂奶姿势要正确 要特别注意喂奶的姿势,不管是坐着还是躺着,喂奶时都尽量让宝贝吸吮住大部分乳晕,而不仅仅只是乳头。这样不仅宝贝吃起来省力,而且也不容易把乳头吸破了。 2,喂前热敷喂后涂奶 喂奶前用热毛巾敷一下乳房和乳头,喂完后再把乳汁挤出来一些,抹在乳头上。因为人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。此外,喂奶时间不能长,控制在20分钟之内。 3,增强乳头的耐受度 孕后期到整个哺乳期,应每天都坚持做乳头护理和乳房按摩,比如抹上一些护乳霜,用温热毛巾摩擦一下乳头、乳晕;天气好的时候,床上能晒着太阳,还会让乳房直接接受阳光的照射呢。

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  • 6招帮新妈妈摆脱奶水不足的困境
    6招帮新妈妈摆脱奶水不足的困境

    1.心理护理:心理护理应从产前开始。应让孕妇作好母乳喂养的心理准备,树立信心,相信自己的奶能够满足婴儿需要。排除哺乳影响体形美的想法。不要轻信不利于母乳喂养的传言。丈夫及家人的语言和行动给以支持,防止不良心理的产生。 2.增加营养:产后应作好饮食调节,可多吃蛋、奶、ji、鱼、瘦肉和动物心肝血肾等,还要补足新鲜蔬菜及水果。 3.充足的休息与睡眠:体力的消耗过多,不仅影响乳汁分泌,而且还可以使其中蛋白质含量下降,也可以影响产妇的情绪,进而影响泌乳反射。 4.指导产妇正常哺乳 (1)尽早开始喂奶:尽早喂奶可以刺激母乳分泌。 分娩后30分钟内将婴儿luo体放在母亲的胸前,并在医护人员的帮助下让新生儿吸允双侧乳头。 (2)按需哺乳,让婴儿不受任何限制的在乳房上自由吸允。这样可将乳汁分泌时间提前并产生更多的乳汁。

  • 吸奶器的作用有哪些?
    吸奶器的作用有哪些?

    吸奶器的作用如下: 1、宝宝刚出生没有力气吸奶的时候,使用吸奶器可以帮助宝宝吃奶。 2、奶太多吃不完,吸出来冰起来建立奶库备用,这样不会浪费。 3、奶不够的时候通过吸奶器可以增加乳汁分泌。 4、乳腺不通可帮助打通乳腺。 5、乳腺发炎可帮助排空乳汁。 6、乳头破裂无法喂奶时,可用吸奶器。 当然,要让吸奶器达到最有效的作用,就要选择适合自己的,具备适当的吸力,使用时乳头也没有疼痛感、能够细微的调整吸饮压力的产品。 还要正确使用,在吸奶之前,用熏蒸过的毛巾温暖乳房,并进行刺激乳晕的按摩,使乳腺充分扩张,按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。

  • 吸奶器品牌大比拼
    吸奶器品牌大比拼

        品牌:贝亲   参考价格:100-200 600元(电动)   使用经验: 使用的妈妈反映:贝亲吸奶器效果好,第一不疼,第二吸出的速度快,妈妈们不会感觉累;2、电动的很省力,快捷方便,对于要上班要母乳的妈妈自己觉得很适用;3、电动比手动的好用吸出来的奶水比手动的要多很多;4、很难捏,捏的手都快断了。吸得疼5、第一次使用,觉得还是疼,压力太大,奶水倒是挤出来不少。宝宝来后,吸奶更舒服一些,没有那么疼痛。   推荐指数:****     品牌:爱得利   参考价格20-34元   使用经验:吸奶时有点疼,吸的很快很省力,也不会外漏 ;用吸奶器,吸的很干净的时候,下次分泌乳汁会更多。   推荐指数:***   品牌:小白熊   参考价格:60-120元   使用经验:手动,使用会累,使用起来不会疼,和宝宝吸奶的感觉差不多.冲洗也很方便,就是洗