新生儿出生半小时后就可以开始母乳喂养 宝宝出生后第一小时是个敏感期，且在出生后20~30分钟的吸吮反射最强。如果此时没有得到吸吮体验，将会影响以后的吸吮能力。 出生1至3天的新生儿母乳喂养 按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10至15分钟; 2至3天的新生儿母乳喂养 这时候的新生儿还是建议按需哺乳，每次4分钟就好。 4至14天的新生儿母乳喂养 每4小时喂奶一次，每次喂15至20分钟，每次喂30至90毫升; 15至30天的新生儿母乳喂养 每隔3小时喂奶一次，每次15至20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时，后半夜3时，每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水或淡糖

觉得自己奶水少，擅自加奶粉喂养 有些宝妈觉得自己产后前两天奶水有点少，就想给宝宝先加点奶粉，担心饿坏了宝宝，觉得等下奶后再来母乳喂养好了。 其实，人体有着无法言语的奇妙，有关科学验证，在妈妈生下孩子那几天后，所分泌的乳汁和宝宝所需的胃容量竟让相似。宝宝出生的第一天，妈咪也没有多少奶水，但是宝宝的胃容量也是小的可怜，只需要一点点的乳汁就能满足一整天的能量，所以一开始不需要担心宝宝奶水够不够。 如果一开始就先添加配方奶粉的话，宝宝吃了奶粉后，吃母乳就会吃得少一点，而且因为橡皮奶头长，出奶孔大，宝宝不需要费力就可以吃到奶水了，慢慢地宝宝就不愿意吸吮妈妈的乳头了，这样的话，就会使得乳房因得不到充分有效的刺激而影响到正常的泌乳功能，从而导致后续的母乳喂养问题，如下奶困难、奶胀、宝宝产生乳头错觉等。 将前奶挤掉不用 母乳

调整饮食 有些母乳喂养的宝宝会出现一些腹泻、便血、呕吐、腹绞痛、湿疹、便秘等症状，宝宝哭闹不停，可能会导致生长不良，体重增加低于正常水平，通过改喂水解蛋白奶粉来避免过敏原之后，可以继续母乳，但需要调整饮食。 妈妈应该忌口不吃含有该过敏原的食物，忌奶制品，大约1到2周，母乳中的过敏原就会消失，内婴儿的过敏状况应该会好转，不过完全消失可能需要一个月甚至更长的时间。 混合喂养+用药 如果宝宝过敏的症状不是特别严重，可以试试“母乳+奶粉”的混合喂养方式，选择“低敏”奶粉，等宝宝肠道功能逐步完善后，可以试着逐渐过渡到普通奶粉。 “戒敏”喂养 如果宝宝过敏症状严重，尤其是确诊为牛奶蛋白过敏的，就要“戒敏”了。简单点说，可以选择“无敏”奶粉，即游离氨基酸奶粉。先给宝宝食用4～8周，如果过敏有好转

1~2个月母乳喂养 如果母乳充足，一天应给宝宝喂7次奶，从早上6点开始到晚上24点，每隔3小时喂一次。宝宝此时已经能控制住自己的食用需求量，建议吃奶量70--150ml。例如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点各喂一次奶，深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶，这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。 2~3个月母乳喂养 这个阶段宝宝吃奶次数稍减，喂奶间隔延长至3个半小时一次，一日一共六次。建议每次喂奶量为75~100ml。 3~4个月母乳喂养 吃奶次数不变。因为宝宝睡眠开始像夜晚集中，晚上吃奶时间提前至23点，建议吃奶量90--180ml。 4~6个月母乳喂养 宝宝每日吃奶5次，从早上6点到晚上22点，喂奶间隔时间延长至4个小时。

控制能量平衡，养成正确的饮食习惯 午餐一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃适量”就难以做到了。 你可能听说过，人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的能量变成脂肪储存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食习惯。由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥。 适量的运动很重要 适量的运动对保持身体健康很重要，如果你是一个人带宝宝，那你每天的运动量已经不少了，如果有人帮忙，那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动，一般选择在晚上比较适合，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。 不吃甜食 糖是能量的主要来源之一，但是饮食中多是由主食(米面)中的淀粉来提供的，而甜食多为单糖和双糖，容易迅速提升

母乳喂养能吃板栗吗? 可以吃板栗。 母乳喂养期间吃板栗的好处多多：板栗的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素。板栗具有益气健脾，厚补胃肠的作用。母乳喂养的妈妈出现口腔溃疡时，可以适当吃点板栗，板栗含有核黄素，对缓解口腔溃疡有益。 板栗含有丰富的优质蛋白，膳食纤维，维生素，矿物质，烟酸等等。母乳喂养的妈妈们要给宝宝喂奶，如果乳汁较少的话，吃板栗有利于妈妈们通乳。 母乳喂养的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养元素，吃板栗还有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，还可以让宝宝通过吃母乳，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展。 板栗还含有烟酸，母乳喂养的妈妈们吃板栗，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。 母

温水清洗乳房 清洁乳房后，可以用护肤品按摩乳头，增加乳头柔韧性，如果乳头扁平、凹陷，可以在医生的指导下用乳头矫正工具进行矫正。 清洁时要注意，不要长时间过度刺激乳头。 先软化，用温毛巾擦洗 孕期皮脂腺分泌旺盛，容易在乳头处形成结痂，强行清除积垢可伤及表皮，先软化，用温水的毛巾敷，待痂皮污垢变软之后再进行清除。4～5个月后，每日用温水毛巾擦洗乳头数次，增加其弹力，并可使表皮增厚。清洗后，在乳头、乳晕上涂抹一层油脂按摩乳房，使乳房皮肤变得坚韧，同时防止产后发生乳腺管开口堵塞及乳头皲裂。 用橄榄油清洗 因为初乳渗出或者乳头上的死皮和色素造成的污垢清洁方法 1、温水毛巾敷在乳头上5分钟左右，擦干。 2、橄榄油一小滴滴在乳头上，然后慢慢的轻轻的用湿的毛巾或者手指搓，过一会儿能搓下来一粒粒污垢的，

评估乳胀情况，寻找原因 开奶迟或吸吮不够指导多吸吮;含接姿势不正确指导正确的喂哺含接姿势;托乳姿势不正确或乳房受压时指导产妇穿宽松的睡衣，大小合适的乳罩，睡觉避免乳房受压，喂奶时正确的托乳姿势。 采取正确喂奶体位，让宝宝吸吮 如果婴儿能吸吮，要经常喂奶，这是最好的排出乳汁的办法。帮助指导采用正确喂奶体位，采用不同的喂奶体位，将乳房各部位的乳腺管通畅。 用吸奶器把奶吸出来 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。 刺激乳房，排出乳汁 挤奶前可刺激喷乳反射，有利于乳汁排出：热敷乳房，按摩颈部和背部，轻轻按摩抖动、拍乳房，刺激乳头皮肤，让产妇喝一些热饮。

母乳喂养乳房会下垂吗 不会。 很多女性为了保持自己完美的身材，生了孩子以后不愿意用母乳喂养，担心母乳喂养会导致乳房下垂。哺乳的确会影响女性的胸部，但却不是造成乳房下垂的根本原因。 女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，年龄也在逐渐增长，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，这种种因素造成部分母亲出现乳房下垂。 所以，在怀孕期间，妈妈们就要开始为身材作考虑了，最好使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。产后的变化会更加明显一些，不过松弛的胸部通过运动、按摩来促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性。 母乳喂养预防乳房会下垂的方法 正确哺乳 在哺乳期内，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一侧乳房时，应将另外一侧的乳

不要让宝宝只习惯一侧奶 母乳喂养期间乳房大小一的原因可能是一侧乳房哺乳的次数和出奶量多,另一侧就少了.久而久之造成现在的大小不一.在哺乳期出现乳房大小不一的情况不用担心，等宝宝断奶后就会改善的，只要多注意乳房的保养即可。 建议：以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。 如果已经大小不一就需要婴儿每次母乳时先吃小的一侧，一般过一段时间会逐渐恢复的。修复好后需要注意两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧，下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房。 注意乳房清洁，避免乳腺炎 乳腺炎是临床常见的疾病，尤其多发于女性母乳喂养期。一般来说，得了乳腺炎，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。乳腺炎会引起乳房一大一小不对

母乳喂养的宝宝会缺钙吗? 因人而异 专家介绍，母乳喂养的宝宝会不会缺钙这个问题应该说是因人而异的。因为宝宝是否缺钙首先取决于母乳喂养的妈妈是不是缺钙。如果妈妈缺钙，宝宝也容易缺钙。有的妈妈虽然不缺钙，但是如果宝宝生长发育速度过快、没有及时给宝宝加辅食也容易出现缺钙问题。因此每个宝宝的情况都不一样，母乳喂养并不一定能为宝宝不缺钙保驾护航。 宝宝缺钙的表现 对于还在母乳喂养期，特别是纯母乳喂养时期的宝宝来说，一旦出现入睡后头部出汗，并不断磨擦枕头，后脑勺出现枕秃圈;或者精神烦躁，对周围环境不感兴趣，也不如以往活泼;还经常在夜间突然惊醒，啼哭不止;1岁以后还没长牙，并且前囱门在1岁半后仍不闭合;甚至前额高突，甚至呈方形颅，那可能说明宝宝缺钙了。 宝宝缺钙的危害 影响骨骼、牙齿生长发育

寒凉的食物 在母乳喂养期食用寒凉的食物是可以导致宝宝拉肚子的。过于寒凉的食物会损伤宝宝脾胃，也会导致腹泻。所以在哺乳期需要注意尽量避免食用或少食用这类的食物。 寒凉的食物：梨、苹果、西瓜、香瓜、香蕉、奇异果等。 建议：若是因为妈妈食用过多的生冷凉的食物导致宝宝腹泻的话，可以给宝宝适当的服用蒙脱石散进行治疗，同时还需要注意宝宝肚子的保暖，可以给宝宝进行热敷治疗。 油腻的食物 母亲如果进食过多的油腻食物、油腻厚味的，可能导致宝宝消化不了，引起腹泻。主要是由于新生儿胃肠道功能发育还不完善奶水中含有过多的油脂是会出现消化不良的。 油腻的食物：多数肉类(特别是肥肉)除了平时所吃的正餐，如羊、猪、牛和肥肉等，还有蛋黄，鱼子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜点蛋糕等等都属于油腻食物。 建议：一

小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。 鸡蛋 鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。 大豆 大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。 鱼肉 鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。 虾皮 虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的

母乳喂养吃什么对宝宝好之汤粥类 鸡汤 很多新晋妈妈都会有奶水不足的情况出现，这时候就应该多喝鸡汤，鸡汤可以帮助增加奶水，所以坐月子的女性，都会及时进补鸡汤。鸡汤含有高蛋白、氨基酸等对身体有好处的成分，因此新晋妈妈就要多喝鸡汤哦。 花生炖猪脚 猪脚含有的胶原蛋白非常丰富，有助于妈妈松弛的肌肉得以紧致回来，同时还能帮助增加奶水。再搭配花生这个粗粮，更是对身体有很大的好处。建议因为分娩导致肌肉松弛的女性，可以多吃猪脚，对于塑造身材有很多好处。 鲫鱼汤 因为分娩完的妈妈，骨质会较为疏松，而鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，可以改善骨质疏松的情况。研究表情鲫鱼汤还可以帮助增加奶水。由此可见，鲫鱼汤在哺乳期真的必不可少。建议各位新晋妈妈不要吃太多鱼肉，喝糖水就好，以免宝宝对海鲜过敏，因为刚出生的宝宝各项机能都非常脆

宝宝贫血怎么办 母乳喂养的宝宝在吃东西方面一般比较挑剔，一般不愿意吃配方奶粉，6个月以后可以选用强化钙铁锌的米粉，用米汁搅拌成糊状喂给婴儿，或添加胡萝卜泥、番茄三文鱼泥、苹果泥、香蕉泥等蔬果鱼肉泥等。用滴管给宝宝喂食会较为方便、快捷; 如果宝宝喜欢吃鸡蛋，可以用草鸡蛋炖蛋(可添加牛奶，做出来更嫩)或煮蛋(大部分宝宝几个月时不愿意吃鸡蛋)，可在粥里少量煮蛋的蛋黄; 小草鱼煮汤给宝宝喝，只需放一点点盐，大部分宝宝喜欢吃嫩鱼肉;适量喝骨头汤。 添加营养磨牙饼干，给宝宝当作零食，吃饼干后一定要喝水。 一般添加多元营养后，1-2个月就会有效果，再次体检时，都会合格。关键父母要耐心，不要嫌麻烦。 宝宝贫血的影响 贫血会造成宝宝免疫力低下易生病，消化力减弱，肌肉无力，也会宝宝影响到宝宝的智力发育

母乳喂养需要拍嗝吗 不管是人工喂养还是母乳喂养都需要给宝宝拍隔。 未满3个月的宝宝，在喂奶的过程中最常发生的就是吐奶现象了。因对宝宝喂奶后拍嗝不够重视引起宝宝患吸入性肺炎而住院治疗的婴幼儿病例日渐增多。小编在此提醒年轻父母，提醒年轻妈妈们，喂奶时一定要注意姿势和方式，每次喂完奶以后一定要抱起宝宝拍嗝。 宝宝在3～4个月大以前，贲门的收缩功能还未发育成熟，也没有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。这个时期宝宝吐奶是很常见的现象，新手爸妈们不必过于担心。防止宝宝吐奶最好的办法就是帮助宝宝拍嗝了。 给宝宝拍嗝的力气 拍时的力气要适中，力气太小没有作用，而力气太大则会让宝宝不舒服;轻拍或抚摸宝宝的背部是让他排出吞入气体的最好方式。由于宝宝吐出空气时，可能会同时吐出一点儿

母乳喂养宝宝需要喝水吗 母乳喂养的宝宝完全不需要喝水。人的母乳有一个非常神奇的特点，即使在夏天的时候也会自动调节，水含量会更高一点，帮助宝贝解渴，帮助宝贝补水。 未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。因为母乳含有宝贝从出生到6个月龄所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素。母乳的主要成分其实就是水，这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，不需额外再喂水了。 美国的一份研究报告最近也提出一个非常重要的概念：给母乳喂养的小宝贝喝水不但是不必要的而且是有害的，6个月以内的宝贝不需要喝水，对于小宝贝来说更容易造成水中毒，所以不需要给宝贝喝水。 在热带地区印度所做的研究已经表明

母乳喂养妈妈饮食注意事项 建议吃的 保证蛋白质的充足供给 每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因"苦夏"而造成体质下降。 蔬菜水果 提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。 但是马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 讲究烹调方法 膳食要易于消化色香味俱佳宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴可适量加酸，辣味的调味品来调节口味以增加食欲吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。 多饮水

母乳喂养什么时候添加奶粉 世界卫生组织提倡母乳喂养至2岁，母乳对于宝宝来说是最好的食物来源，若母乳充足，鼓励妈妈坚持母乳喂哺。如果母乳不够的话，妈妈可以吃些容易下奶的汤水的，鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆都可以的，可以有助于下奶的，让宝宝多吸的，促进乳汁分泌的，在母乳不足的情况下可选择适合宝宝的配方奶粉。 宝宝纯母乳喂养到6个月后，就可以逐步添加辅食，不用添加奶粉也可以的。但如果妈妈母乳不足，也可以给宝宝添加配方奶粉。 母乳喂养添加奶粉的方法 方法1 补授喂养妈妈每次喂奶时，先给宝宝喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，补充宝宝不足部分。 方法2 代授喂养妈妈在喂奶时，采取母乳与配方奶粉交替喂养的方法，也就是说这一次完全用母乳喂宝宝，下一次完全用配方奶粉来代替。

母乳喂养宝宝吐奶怎么回事 母乳喂养宝宝吐奶的原因：宝宝的胃部和喉部还没有发育成熟 母乳喂养吐奶这属于正常现象，妈妈不用太担心。这是因为新生儿胃的位置呈水平位，贲门括约肌也较松弛，一旦摄入奶量稍多，即可发生溢奶现象。随着孩子年龄的增长，胃的位置逐渐变垂直，贲门括约肌肌力加强，溢奶次数就会逐渐减少，七八个月时停止。 新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。