奶水不足怎么办 早吸吮、勤喂奶： 宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。 奶涨马上喂奶： 此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。 产后常喝的催乳汤有以下两种： 1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。 2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。 妈妈产后要注意愉快心情： 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从

基本手法示意图 1、促进乳腺管通畅 方法： 用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。 图示： 2、使乳晕、乳窦变柔软 方法： 用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。 图示： 3、加强泌乳反射 方法： 用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。 图示： 特殊手法示意图 1、缓解乳汁淤积 方法： 一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

将奶水吸出 1、原因： 将奶水吸出来减少胀痛感是有效的方法。 2、做法： 可以选择吸奶器将多余的奶吸出来，或者让亲爱的帮忙用嘴巴吸出来咯！需注意的是，多余的奶一定要吸出来，不能停留在乳房里，不然乳汁凝结，会得乳房肿块，乳腺癌等等。 按摩乳房 1、原因： 按摩乳房也是治疗奶涨很好的方法之一哦！这可以有效的缓解因奶涨而带来的疼痛。 2、做法： 先用热毛巾在乳房上敷十几分钟，然后用手轻轻按摩乳房。注意乳房四周向乳头方向轻推。不要用手挤。而是用拇指和食指捏住乳晕向后压挤，食指捏住乳晕向后压挤。 包心菜疗法 1、原因： 用包心菜外敷乳房是民间常用的方法，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

回奶需要几天? 一般情况下，自然回奶的时间在7天到半个月之间，具体时间因人而异。 回奶方法： 在决定回奶后，妈妈就可以逐渐减少喂奶的次数。 譬如，原来1天要喂8次母乳的宝宝，可逐渐减少为6次、4次，其余的时候以配方奶粉代替，这样，乳汁分泌量自然就会逐渐减少。 正常的话，大约几天至1个星期左右，就能让妈妈的乳汁完全没有。 注意事项： 1、在自然回奶的过程中，妈妈也可以经常穿合身或者比较近点胸罩，帮助乳房抑制乳汁分泌。 2、也可以用发酵好的面团敷在乳房上，也可以起到帮助回奶的效果。 3、在饮食上，可以喝麦芽水、韭菜、人参等有抑制乳汁分泌功效的食物。 4、在自然断奶过程中，很多妈妈为了让乳汁少分泌，就让奶水发胀不管，采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。

喂奶房乳里面是硬的是什么原因 喂奶房乳里面是硬的为乳汁淤积引起的硬块。 乳汁淤积的原因： 乳头发育不良，过小或内陷妨碍哺乳;乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影响排乳。 建议： 可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。 喂奶房乳里面是硬的怎么办 1、热敷 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。 2、按摩 用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。 3、吸奶器 有奶结

产后不能立马喝母鸡汤 产后最好不要立马喝鸡汤补身体，虽然鸡汤很有营养，但是女性在产后体内血液的雌激素会降低，这样一来催乳素就会发生作用促进乳汁的分泌，而老母鸡中还含有一些雌激素，如果产后食用母鸡汤过多，会增加体内雌激素作用，自然就减弱了催乳素的作用，最终导致少奶、回奶甚至无奶。当然产后能喝鸡汤补身体，最好产后过段时间，乳汁分泌正常了才开始食用。 除了鸡汤这些食物也会回奶 回奶蔬菜 韭菜、苦瓜、豆角、冬瓜等蔬菜有回奶作用，哺乳期要少食用，此外花椒这种炒菜佐料也要少放。 回奶水果 山楂、柚子、香蕉等水果有回奶作用，在哺乳期还是要少吃。 人参 人参虽然是大补品，但是不适合产后女性，吃多了不仅会引起回奶，而且人参会减缓血管愈合速度，导致产后大出血的可能性大

别盲目的轻信那些所谓的“催奶绝招”，科学有效的催奶方法记住“四个多”：多亲喂+多喝水+多补充优质蛋白+多休息放松 1.多亲喂 宝宝吮吸乳头是催奶的最佳方法。吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。所以，只要宝宝想吃，就应该喂奶。 注意事项：喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多；喂奶无需遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶；当一侧乳房排空后，用另一侧喂奶。 2.多喝水 乳汁中接近90%都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。 推荐饮水量：中国营养学会2014年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，普通成年女性，除正常饮食摄入外，每天最少饮水1500毫升(约7～8杯)，对于哺乳期的新妈妈，则需要在1500 毫升的基础上，再额外多喝600毫升。也就是说，除日常膳食外，

奶水的成分 不同阶段的乳汁适合不同年龄段婴儿需要。 1、初乳稠黄，脂肪成分少，蛋白质成分多，且多有抗感染成分存在，白细胞含量也多，这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子，促进小肠绒毛成熟，阻止不全蛋白代谢产物进入血液，防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用，能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素，其中50%能被肠道重吸收，所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。 2、过渡乳和成熟乳脂肪含量高，蛋白质及无机盐含量逐渐减少。 3、每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳带蓝色，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，所以母乳喂养的孩子，不需另外给水喝。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。这就要求婴儿先吸空一侧乳房，再吸另一侧，这样才能得到全程乳汁。

洗澡后按摩 用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。 建议： 最好的办法就是让宝宝多多吸奶。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。 用毛巾热敷 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。 建议： 在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。 用吸奶器 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。 建议： 热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水

WHO推荐母乳喂养 WHO强烈推荐：婴儿出生头六个月内应接受纯母乳喂养;在6个月时，在母乳喂养基础上，开始添加辅食直至2岁及以上;母乳喂养应自产后1小时内开始;应不分昼夜，按婴儿所需供给;避免使用奶瓶和奶嘴。 哺乳期乳腺炎，怎么回事? 乳腺炎是导致母乳喂养失败的一个重要原因，是母乳妈妈非常担心的一个问题。 哺乳期急性乳腺炎：致病菌侵入乳房，并在其中生长繁殖引起的急性化脓感染。在第一次做妈妈的女性中最为常见，多发于产后3~4周。 主要症状： · 发热、乏力、疲惫 · 乳房皮肤红，皮温高 · 乳房疼痛 · 乳房肿块 什么时候最容易得乳腺炎 产后第一周乳汁产量比较少，这是给妈妈和宝宝一个相互配合的适应期，让妈妈学习如何喂奶，让宝宝学习如何衔乳、吸吮;如果在这一

坚持带胸罩 一些女性觉得哺乳期孩子要吃奶， 带胸罩不方便， 而这样做的直接后果就是加重女性胸部下垂的问题， 所以哺乳期女性不仅要带胸罩， 而且还要注意选择有支撑乳房、扶托乳房作用的胸罩， 在不影响哺乳的情况下还可以选择具有钢托的款式， 大小可以稍大一号为宜， 同时还要注意正确的穿戴方法。 正确的哺乳方式 在喂奶的过程中首先要避免宝宝牵拉乳头， 每年由许多哺乳期的女性突发乳腺炎就是因为宝宝牵拉乳头引起的， 同时还要坚持两边乳房交替喂奶， 如果可以的话， 尽量要避免躺在床上喂奶的习惯， 否则容易引起乳房不集中。 在喂奶的过程中可以用手托住胸部， 这样可很大程度的避免胸部变形的问题。 巧用技巧丰胸 女性在哺乳期间一定要每天做乳房清洁工作， 在进行清洁乳房时建议以冷热水刺激的方法从而提高胸部皮肤的张

尿蛋白是尿液能过处理而检出的，我们正常人的尿蛋白指数在二十四小时范围内一般是小于0.15克，检查化验出来的结果都是呈阴性。如果检测出来的结果尿蛋白数据在二十四大于0.15克每日的话，那么检查结果就会呈阳性，这样一个情况就是属于尿蛋白异常，有可能肾脏产生了一些病变。 哺乳期尿蛋白如果一量产生了偏高的话，那么就要引起注意，尿蛋白指数的高低直接关系到我们人体的身体健康情况，肾脏是我们人体的重要器官，如果一旦出现了病变，如果尿蛋白呈现阳性太高的话，那么对于肾脏的损伤就会越大，严重的话，不仅会对身体健康产生的严重的影响，甚至还会对生命产生危险， 一旦发现异常， 一定要及时并有效的进行控制，以便防止病情进一步恶化。 如果哺乳期尿蛋白出现了问题，那么就要进行系统的治疗，但是如果在治疗期间，妈妈是不能哺乳的，而且尿蛋白的所反应的病状都是跟肾有着直接的关系，是

1、乳汁淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长， 而导致乳汁淤积的原因主要有乳头发育不好(过小或内陷)， 妨碍哺乳， 而乳汁分泌过多或婴儿吸乳少、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等也会造成乳汁淤积。 从而引起乳腺炎症， 导致乳腺炎发烧。 2、细菌也可能常由乳头破损、皲裂处入侵， 沿淋巴管入侵是感染的主要途径。 婴儿口含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎吸乳时， 细菌可直接侵入乳腺管， 上行至腺小叶而发生感染。 哺乳期乳腺炎引起的发烧怎么办? 哺乳期乳腺炎引起发烧让准妈妈们很担心， 哺乳期乳腺炎引起发烧怎么办呢?这是很多准妈妈极为关注的话题， 以下是医生关于这一系列问题的解答。 女性哺乳期乳腺炎发烧， 大多是由一些炎症所致。 通常情况下， 女性在出现这种情况时， 可选用抗生素进行治疗， 但前提是女性一定要去正规的医院检查后

初起 初起常有乳头皲裂， 哺乳时感觉乳头刺痛， 伴有乳汁郁积不畅或结块， 有时可有一二个乳管阻塞不通。 继而乳房局部肿胀疼痛， 结块或有或无， 伴有压痛， 皮色不红或微红， 皮肤不热或微热。 全身症状不明显， 或伴有恶寒发热， 胸闷头痛， 烦躁， 容易发脾气， 食欲不振。 成脓 患乳肿块不消或逐渐增大， 局部疼痛加重， 或有搏动性疼痛， 甚持续性剧烈疼痛， 伴有明显的触痛， 皮色红， 皮肤灼热， 并有壮热不退， 口渴思饮， 恶心厌食， 同侧腋窝淋巴结肿大压痛。 至乳房红肿热痛第10天左右， 乳房肿块中央渐渐变软， 按之应指有波动感， 局部漫肿发热， 压痛明显， 穿刺抽吸有脓液， 有时脓液可从乳窍中流出， 全身症状加剧。 溃后 当急性脓肿成熟时， 可自行破溃出脓， 或手术切开排脓。 若脓

避免从错误中学习 母奶是新生儿的珍贵食物，也是最适合宝宝生长所需的营养来源，但即便有意愿餵母奶，也可能因为哺餵不顺利而感到挫折、进而放弃母奶育儿。产后一週，是新手妈妈学习哺乳的关键时机，但错误的资讯、产后恢復与照顾新生儿的不熟练与磨合期，都容易让妈妈无法从容的完整学习哺乳知识并实际应用，因而造成许多妈妈必须经过乳头的疼痛或错过泌乳黄金期后辛苦追奶，才能逐渐掌握餵母奶的诀窍。从错误中学习，虽然仍有可能成就哺餵母乳的结果，但这样的过程及感受，往往让许多妈妈误认为哺餵母奶苦不堪言。 产前哺乳谘询在西方国家是非常普及的观念，新生儿胃容量小，初期呈现少量多餐的模式，几乎会佔据妈妈大部分的时间，若能了解宝宝此生理特性，依其需求哺餵并调整自己的作息，哺乳的慌张与疲惫就能减轻一半以上。因此，产前若已预先了解哺乳知识，产后遭遇哺乳挫折时就能沉稳应对，不但让情绪稳定，也能让育儿生

这不，前不久在鸽子医生的微信群里又因为一个妈妈的好奇求问，在宝妈之间顷刻炸了锅。这位宝妈原来是听信了自己请的催乳师的建议，说是在哺乳期吃花生不好，特别是哺乳期妈妈不能吃花生的那一层红衣，没错，就是“木房子,麻帐子,里面住着一个白胖子!”这句民间俚语里面的“麻帐子”。 催乳师耸人听闻的说法是：花生的那一层红衣有凝血功能，而乳汁和血液之间不无关联，所以吓唬住了这位宝妈，她很惶恐地上微信群里和大家讨论了，本来她就生的奶水不多，喂孩子都拙计，听了这样的说法，让之前为了催乳喝了大量花生猪蹄汤的她很是担忧，生怕自己宝宝不能吃母乳长大了。 听了这位宝妈自责的话语，鸽子的内心也很自责，觉得自己作为一个自媒体人，没有给自己亲爱的用户普及到位，所以，今天，跟着鸽子继续“扫盲”，从孕妇小白成长为一个真正无所不能的超人妈咪。 鸽子告诉各位宝妈，花生不仅不是回

郑老师说，虽然只是从母乳换成了配方奶，但是在两者之间还是有很多差别的。母乳喂养需求是主，时间为辅;人工喂养时间和量是主，参考着孩子的需求。 宝宝在吃完奶后，没过多久就又想吃奶，妈妈在下次给宝宝喂奶时，就要适当的增加一些配方奶了。新生宝宝在晚上睡觉以后，并没有自己哭闹着要吃奶，妈妈们就不需要将宝宝叫醒进行喂奶。 但是有一种宝宝需要按时吃配方奶。那就是早产宝宝，一定要按时喂奶。足月的宝宝，如果他(她)在四个小时没醒来，妈妈不要慌乱，也不用担心。若是6个小时宝宝还在睡觉，妈妈就要赶紧叫醒宝宝，看他(她)是不是有什么情况发生。锦囊需要提醒的是，如果宝宝是足月新生儿，选择普通配方奶就可以了。如果宝宝是早产儿，要根据宝宝体重增长情况，在医生指导下，选择早产儿配方奶。如果宝宝患有乳糖不耐受症，可选择低乳糖或无乳糖配方奶。如果宝宝对牛奶蛋白过敏，可

经过政府与民间团体长期推动，如今，以母乳哺育宝宝可说是许多妈妈的愿望，实际上，哺乳妇女的比例明显增加，因为大家都想给宝宝天然优质的营养。然而，妈妈知道餵母乳很好，并不等同妈妈有足够知识、资讯及支持力量，一旦碰到问题，例如乳房肿胀或有硬块，怎么办? 为了让不知所措的妇女解决此类问题，台湾竟然兴起「通乳师」的行业，经过按摩乳房，的确有妈妈的问题被解决了，却也有妈妈因受到不当按摩而引起严重併发症，如：乳腺炎或乳房脓疡等，甚至需要住院或手术治疗。看来乳房按摩并不适用于解决所有的哺乳问题! 按摩舒缓一时的痛苦 华人泌乳顾问协会理事长暨国际认证泌乳顾问王淑芳表示，「遇到问题的妈妈当下会感觉按摩是有用且必要」，因为乳房很胀很痛时，透过按摩，感觉乳房软了、乳腺通了，似乎有解决问题;但为何需要用按摩的方法呢?多是碍于没别的路可走，于是寻求按摩一途。不过，这次的乳房胀

1哺乳期如何安全用药 受“是药三分毒”观念的影响，只要不是什么严重疾病，很多哺乳期妈妈都会采用一种决绝的方式——不吃药，硬扛。对这一点，我非常理解。用药不用药，怎么用药，即便专业医生和药师，都确实要综合考量多重因素后，才能做出相对准确、稳妥的决定。 哺乳期用药安全性的主要考虑因素 1.药物本身的各项参数。如给药方式、药物吸收率、药物半衰期、药物解离常数、药物在体内的分布和代谢等。 2.药物在乳汁中的相对剂量。即婴儿每千克体重从乳汁中摄入的药物剂量占妈妈每千克体重药物摄入剂量的比值，相对剂量较乳汁/ 血浆(M/P)比例更为可靠。 3.婴儿的成熟度。婴儿尤其是早产儿、新生儿，肝肾功能尚未成熟，排泄能力差，代谢差，所以哺乳期妈妈要谨慎用药。 4.婴儿的母乳摄入量。新生儿和辅食添加后的宝宝，母乳摄入

每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，妈妈都会有发自内心的幸福感，但是那些奶水少的妈妈可就要愁眉苦脸了。下奶绝对是月子里的关键词。那么怎么做才能让自己奶水充足呢？ 催乳汤 过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。 增加蛋白质摄入 奶水不来时，妈妈们要给自己乳房表现的机会，就要摄人更多的营养，特别是优质蛋白，因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，妈妈缺奶时，应以饮食为主来催奶。推荐：莴苣粥、酒糟鸡蛋、鲤鱼汤、当归生姜羊肉汤、木瓜带鱼等。 莴苣粥