妈妈们为了给宝宝更好的口粮，选择喂母乳真的很难得，但奶水不足让她们很头疼，宝宝无法及时获得营养，奶水下不来，这非常打击自信心，而喂母乳最重要的就是信心。 哺乳期少奶，多发生在产后2-3天至半个月内，还有的妈妈甚至一直都没有达到奶水平衡。为什么？怎么办？ 产后少奶的原因都有哪些？ 乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养、休息、喂养宝宝的习惯、方式都有很大关系，乳汁过少可能是乳腺发育较差、乳腺管阻塞所致。 产后出血过多、感染、腹泻等疾病也可引起，精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤也会造成乳汁减少分泌。 如何预防产后少奶？ 1.母婴同室，及早开乳 早期母乳有无及泌乳量多少，在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。产后早期实现哺乳，可刺激乳汁尽早分泌。而且新生儿出生30分钟内是吸

生完宝宝以后想要宝宝能有充足的奶水喝，那么很多宝妈会选择一些方式下奶，产后你是怎样下奶的？用这种方式会让乳汁减少！ 秦女士刚生完宝宝，家里人就端来了一碗鲫鱼汤，一定要让她喝了下奶用，不喝就没奶。可秦女士喝了几次催乳汤，就感到乳房胀痛不已，宝宝吸吮困难，疼痛难忍。婆婆看过之后，说她这是“堵奶”了。 刚分娩后的宝妈，为什么会出现堵奶？ 因为在孕中期，身体的泌乳系统就开始工作了，不过此时分泌的乳汁较少。等到生完宝宝后，宝妈体内雌性激素下降，泌乳激素增加，乳汁自然就会大量分泌出来。由于个人体质不同，有的宝妈产后没多久就有奶，有的则要等到2~3天之后才会下奶，这都是正常的。 如果过早喝催乳汤，本来乳汁就已经足够了，再促进乳腺分泌出更多的乳汁，容易造成堵奶胀痛，甚至引发乳腺炎，影响母乳喂养，反倒害了宝妈和宝宝。 所以产后

剖腹产后能立刻给宝宝喂奶吗？我们都知道剖腹产后麻药效果还在，如果马上给宝宝喂奶会不会影响宝宝呢？ ▼ 不影响！ 麻醉不会影响乳汁分泌 大多数剖腹产手术都是硬膜外麻醉（局部麻醉），将局麻药注入硬膜外腔，阻滞脊神经根，暂时阻断产妇下背部疼痛传递。 少量麻醉药会渗透进静脉，但血液并不会进入到乳汁里面来，因此乳液中不会含有麻药。 因为局麻不作用于胸部，所以也不会影响到乳汁分泌。当你能抱起宝宝时就能立刻进行哺乳，如果手臂力气不足可以让护士或者宝爸帮助你进行哺乳。 剖腹产也要早开奶 美国儿科学会建议，在分娩后一小时内开始哺乳，有利于建立良好的母婴关系。 婴儿正确的吮吸，脑垂体会分泌“催乳素”刺激乳汁泌出，宝宝吸得越多，妈妈的奶水也就比较多。 像拿手拿包一样抱宝宝

对于宝宝来说，母乳是最好的食物，里面有各种宝宝需要的营养。但有些妈妈母乳不足，那么解决母乳不足的办法有哪些呢，下面就详细介绍下。 首先我们要确定，母乳是真的不够，还是你自己、或者婆婆妈妈觉得不够呢？如何判断母乳是否足够，最直观的就是观察宝宝的生长情况，具体文章请戳：新生宝宝有没有吃饱？母乳够不够？3大科学指标帮你判断用文章里的方法判断后，确定是母乳不够的话，那就接着往下看。 在学习各种”追奶“方法之前，我们先了解一下乳汁的产生原理，只要明白了乳汁是怎么来的，你就知道该从哪些地方入手了。 乳汁的产生有三大要素：宝宝的吮吸、妈妈的乳房、妈妈的大脑。 宝宝的吸吮刺激乳头上的神经传感器，传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体，然后分泌催乳素和泌乳素到妈妈的血液中，促使乳腺组织分泌和释放乳汁。 这三要素中，妈妈的乳房和大脑

产后妈妈出现奶结怎么办？产后奶结是怎么产生的？处于哺乳期的妈妈，乳汁排出不畅时，易形成硬块，按之疼痛，而体温一般是正常的（低于37度），这个块状体就是“奶结”，下面来看看，如果产后妈妈出现奶结该如何缓解？ 奶结的出现主要有两方面的原因： 1、内部阻塞 有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”，造成乳腺管内部被堵住，乳汁没法正常排出；有的妈妈乳汁分泌太多，乳腺管来不及排出；也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。 2、外部压力 例如内衣太紧压迫乳房，妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧，哺乳时妈妈总是用手指压住乳房，宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。 出现奶结了该怎么处理？ 妈妈们处理奶结时只需要记住“敷”、“揉”、“梳”、“吸”这四个字即可，下面详细介绍一下。 1、敷

有过堵奶或者乳腺炎的妈妈会有这样的体验：乳腺炎以后奶量大量减少。有的妈妈以前能挤奶100毫升，乳腺炎以后就只能挤出来40毫升了。乳腺炎以后奶变少是真实存在的，到底是什么原因让奶减少了呢? 在产奶的乳腺细胞中有一个非常特殊的物质叫乳汁生成抑制素(FIL)，它发挥的一种作用是不让乳房过度产奶。FIL的产生其实是身体自我保护的一种机制，让糟糕的情况得到抑制。所以产奶量本身就会减少。 乳汁淤积和乳腺炎期间，乳腺的导管是扩张的、腺体组织是水肿的，奶水不容易排出导致多余的水分回收到身体里。浓稠的乳汁就更难排出来，不会产生多余的新的乳汁。 综合多方面的因素，乳腺炎期间奶量下降是正常的。 为什么乳汁淤积或者乳腺炎之后孩子也会不爱吃奶了呢? 乳腺炎的时候，乳腺腺泡紧密连接会打开，允许钠离子和氯离子进入到乳汁当中，

很多宝妈生完宝宝以后会出现涨奶的情况，那么你知道吗？遭遇生理性涨奶，这样做可缓解涨痛！ 新妈妈在分娩后的3-5天内大多会出现涨奶现象，也就是所谓的“生理性涨奶”。 其产生原因包括： 顺利分娩后，妈妈体内泌乳素分泌增加，乳房内腺泡开始分泌成熟的乳汁，此时乳房开始充盈。 为了生成更多乳汁，乳房毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿，以及乳腺导管不畅。 各位妈妈的症状轻重不一，轻者可能都没有涨奶的感觉，严重者乳房肿胀，就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时可能会伴随发烧。 与“奶结”不同的是，奶结是一侧乳房某一象限某一区域的肿胀，而生理性涨奶表现为双侧乳房均匀的对称性肿胀，而这个过程一般持续12~48小时。 既然是生理性现象，就说明它能

很多宝妈想要让宝宝能够吃饱，希望自己的奶水多，那么你会开奶吗？开奶时这样按摩，不愁宝宝没奶吃！ 开奶是指新生儿出生后开始的第一次喂奶，正确的开奶是成功实现母乳喂养的关键。 一般我们常说开奶需要做到早吸吮、勤哺乳，除此之外，按摩乳房也可以起到一定的刺激作用，下面我们就介绍一下开奶的按摩手法。 开奶按摩手法 首先用毛巾热敷乳房5-10分钟，水温以50-70度为宜，不要太烫。在热敷的过程中可用棉签沾植物油擦抹乳头，软化残留在乳头上的脏物后轻轻擦拭掉。 涂上适量介质油后，避开乳头以打圈的手法按摩5-10圈；再用梳法从乳房底部向乳头方向梳1分钟左右，并用手掌大鱼际在乳房四周做环形揉法3-5圈。 然后，从乳房底部至

有些宝妈在给宝宝喂奶的时候总是会发生漏奶的现象，本来就担心宝宝吃不饱，这下可好了，哺乳期漏奶，应该怎么处理呢？ 经常有宝妈会遇到这样的情况，奶水本来就不够，宝宝吃这边乳房的时候，另一侧还跟着一块儿流，都不知道宝宝到底能不能吃饱。 有的妈妈在宝宝大哭时或是自己洗澡时，都会出现漏奶的情况，母婴店里卖的防溢乳垫就是专为母乳妈妈漏奶准备的，所以这是一种正常的生理现象，妈妈也不必担心奶水漏没了，只要宝宝吸吮，仍然可以获得足够的乳汁。 而且，漏奶在一定程度上说明你的乳腺比较通畅，也是乳房的一种自我保护机制，能有效防止乳汁淤积而导致乳腺炎。 当然，有些妈妈（尤其是剖宫产妈妈），分娩时体力消耗过大，失血过多，加之产后饮食不调、休息不足，很容易因为气血不足而漏奶。还有妈妈则因为脾气比较急，导致肾气不足而守不住奶，这都是不正常的漏奶情况，宝妈需要注意调理和

很多宝妈生完孩子以后担心宝宝没有奶水喝，那么会吃一些下奶的食物，奶白的汤，真的下奶吗？ 母乳是最适合宝宝的食物，这是毋庸置疑的的。但是很多妈妈们面临着奶水不足的问题，担心宝宝口粮，于是婆婆妈妈们就准备进补“催奶汤”、“下奶汤”，恨不得妈妈们像奶牛一样源源不断的产奶。其中奶白色的下奶汤最受青睐。 很多人都认为奶白色的下奶汤肯定是最有营养、最有利于乳汁分泌的了，但实际上是妈妈们喝了这些奶白的下奶汤，乳汁分泌没有增加多少，体重反而蹭蹭上涨。 奶水稀少、清稀，喝奶白色的汤就能让乳汁增加，乳汁浓郁吗？今天我们就来好好说说奶白汤。 1、为什么汤水会呈现奶白色？ 其实很简单，只要有三个条件我们的汤就会呈现乳白色：脂肪微滴、乳化剂、水。 我们给产妇准备下奶汤的时候，一般都是用的动物食材搭配一些蔬菜、豆腐之类的。比

哺乳期需要忌口吗？哺乳期有什么需要忌口的吗？为了让宝宝喝到最有营养的母乳，哺乳期妈妈也是“蛮拼”的，各种哺乳期饮食禁忌让人防不胜防，许多妈妈只好吃种类有限的一些食物。到底哺乳期妈妈需不需要忌口呢？ 一方水土养一方人，言下之意说，在这片水土上生存的习惯，跟整个的环境相辅相成。比如说中国有些地方是比较潮湿的地方，可能吃辣椒就成为生活中一个比较必备的方式。如果妈妈怀孕后，生孩子喂养母乳仍然是在这个地方，其实吃辣椒对孩子没有影响。 如果妈妈过去曾经生活在这个地方，现在到了比如说北方比较干燥的地方，如果还继续保持过去那个方式，自己就开始出现了不舒服。当然对孩子，也会出现一定的影响。也就是说，没有绝对的能吃不能吃，关键这个环境是否适合这种方式，会使妈妈本身就舒服，如果妈妈本真就舒服，孩子就不会受到影响。如果妈妈本身就出现了不适，当然对孩子也会有影响，所以要酌

很多宝妈都选择了母乳喂养，那么在母乳喂养过程中，你需要注意些什么呢？产后要不要排残乳？你知道吗？ 很多妈妈都认为，产后催乳-哺乳-断奶，属于一个完整的链条，其实不然，她们忽视了最后一个重要环节——排残乳。 残乳是女性在哺乳断奶后淤积在乳房内的奶水，部分产妇会遇到残奶变质，形成脓水，甚至血脓、黑水的的情况，其实已经属于乳腺组织病变的范畴了。 认识残乳 所谓的残乳，就是女性在哺乳结束后，残留在乳房内的乳汁。这些乳汁堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，通常为膏体，如白色、黄色、黑色。 排残乳，就是把这些残余的乳汁排出体外。有人说，我周围有的人也没做过排残乳，不是也好好的吗？这个因人而异，淤积的少身体能吸收干净，淤积的多就难说了。 一杯牛奶放久会变质，乳房里的乳汁也一样。过多的积乳不能及时排出，势必堆积毒素，

有些宝妈生完孩子以后感觉自己的奶水不足，那么宝宝是不是吃不饱呢？奶水不足别乱补，分清实证虚证！ 有些奶水不足的妈妈，每天猪蹄汤、鱼汤各种喝到吐，也不见奶量增多。偶尔涨一次奶也不够宝宝吃，奶水越来越少，怎么办？ 奶水不足分虚实 “虚证”少奶 妈妈体质虚弱，奶水生成不足。多见奶量少，奶质稀薄如水，乳房柔软无胀感，还会伴随头晕、乏力、怕冷等不适。 “实证”少奶 妈妈自身奶水充足，但是乳络不通，乳汁不出。常常表现为奶量少，质白粘稠，乳房胀满，伴有触痛感，挤压乳汁难出。 所以当大家遇到产后奶水不足的症状，一定不要随便乱补，对症进补才有疗效。下面我们推荐两款药膳，妈妈们可根据自己的

母乳是最理想也是最有营养的婴儿食品。可对产后缺乳的宝妈们来说，无法及时满足新生宝宝的营养，这一缺憾该如何弥补呢？ 通常情况下，产后1-2天，乳房即有乳汁分泌，可对宝宝进行哺乳。但也有部分产妇，在哺乳期会出现乳汁少的现象，多发生在产后2-3天至半个月内。 产生缺乳可以预防 母婴同室，及早开乳 一般认为，早期母乳有无及泌乳量多少，在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。产后早期实现哺乳，可刺激乳汁尽早分泌。而且新生儿出生30分钟内是吸吮最强的阶段，有助于母乳喂养成功。 养成良好的哺乳习惯 按需哺乳，勤哺乳，一侧乳

母乳喂养是妈妈送给孩子最好的礼物，同样母乳喂养是一件非常辛苦的事情，产后哺乳期问题多多，比如奶水不够怎么办？宝宝到底吃没吃饱？奶水多了也愁死妈妈了？旱的旱死，涝的涝死~该怎么办？ …… 知道原理才能好好产奶 泌乳的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、妈妈乳腺组织、母爱的情绪以及宝宝的频繁吸吮。 如果乳房里还存有乳汁，就会抑制泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。 怎么知道宝宝有没有吃饱？ 很多妈妈担心亲喂不知道奶量生怕宝宝没吃饱。其实新生儿保证吸奶频率，每天喂养8-10次。此外，亲喂的宝宝还主要看以下三个方面：一看尿布、二看精神、三看体重增长。 1、看尿布 全母乳的宝宝从第5天起，每天至少有5-

不少哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶的时候都会或多或少的遇到一些问题，那么堵奶时热敷或冷敷？你是怎么做的？ 很多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的情况，这时候身边总是有人建议说热敷一下吧，结果发现热敷以后肿块还增大了，更加难受。这是怎么回事呢？ 什么情况下选择热敷？ 首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。 此外，热敷时有两点要注意： 一是不要敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。 二是不要只敷不排。热敷能够激发催产素作用，增加泌乳量，这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出。如果宝宝不配合，那么正确配合手法挤奶或吸奶器也是可以的。如果只敷不排，只会加重堵奶

哺乳期出现什么情况需要停止喂养？母乳喂养是维系宝宝与母亲情感的绝佳枢纽，怀抱着宝宝，看着宝宝贪婪吮吸的嘴巴、安全感十足的神态、清澈专注的表情，无一不让妈妈感受到为人母的幸福感。如果乳房突然出现的小状况，很可能是身体炎症的信号，接下来看看吧。 乳腺炎是产妇在哺乳期最常见的疾病之一，且再发病率很高。如果不及时治疗纠正，会引起宝妈高烧发热、乳腺脓肿，严重时还可能诱发败血症。因此，当宝妈在哺乳期出现乳腺炎迹象时，最好暂停哺乳，以配方奶粉暂代母乳，尽快治疗。这样一方面能避免炎症损害，另一方面也能防止宝宝误食混脓的乳汁。 宝妈的乳房出现以下4种情况时，极有可能是乳腺炎的信号！ 乳头边缘发红，乳晕处有明显色泽改变 乳腺炎的初期症状就是外观颜色变化，多为红肿状态。如果宝妈在哺乳期观察到乳头及乳晕处突然变红变深，血管颜色也明显加重，就要怀疑乳腺发炎的可能

产后如何正确催奶？产后催奶用什么方法好？催奶方法没有用对就是在回奶，产后催奶的这几个坑，产后妈妈有中枪吗？ 很多妈妈在生完宝宝后，为了让宝宝更好的成长，会选择给孩子吃母乳。母乳喂养虽然听起来简单，但真正去喂养的时候，会发现里面是有很多学问的。为了让宝宝吃到更好，更优质的母乳，产后妈妈不要立马做这几件事情。 一、产后头几天，不要马上喝大量的汤水 按照传统的习俗，宝妈生产过之后，家里的老人都会建议宝妈喝大量的汤水，这样可以下更多的奶。其实这是个错误的做法，高汤里面都含有大量的油脂、脂肪，妈妈吃太多，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，反而可能会造成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且妈妈摄入过量的油脂也为肥胖埋下风险，产后妈妈讲究的是饮食均衡，而不是胡吃海喝。 正确的做法应该是让宝宝多吮吸乳房几天，等到妈妈乳管畅通之后，再多喝汤水，这样才能起到

很多哺乳期的妈妈会遇到一些情况，那就是乳腺不通，这是怎么回事呢？关于乳腺不通，这些知识你知道吗？ “乳腺不通”，这个词对哺乳妈妈来说一点儿也不陌生，但是关于“乳腺不通”，很多妈妈对它的认识还存在一些错误，下面我们就来具体聊聊。 关于“乳腺不通”的错误认识 首先，如果乳房有硬块，但喂完奶之后硬块就消失了，这种情况还算不上乳腺不通，不需要另作处理，正常按需哺乳即可。 其次， 奶量不足与乳腺不通并不能混为一谈。乳腺不通时乳房会有硬块、有痛感；而奶量不足时乳房是软软的，无胀痛感。乳腺不通反而更多是因为奶水过多而没有及时排出而导致的。 最后，乳腺增生也不会导致乳腺不通。很多妈妈孕前就有乳腺增生，乳腺增生和体内激素有关，和哺乳没有必然关系。 “乳腺不通”是什么引起的呢? “乳腺不通”就是乳腺管局部堵塞，而引起“乳

很多宝妈生完孩子以后都是母乳喂养的孩子，有些时候宝妈身体出现了一些小状况，妈妈生病发热，这些情况下不需要停止哺乳！ 哺乳期妈妈最怕的就是生病，吃药吧怕药物过奶影响宝宝的健康，不吃药吧又怕小病拖成大病。 很多病都容易出现发热的症状，而妈妈们发现自己体温不正常了，就不敢给宝宝喂奶了。其实大多数发热并不会影响母乳的质量，当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体能对宝宝起到保护作用。 下面我们就来分情况具体了解一下。 1、感冒引起的发热 感冒通常是病毒或者细菌造成的，而且大部分是不严重的病毒感染，一周内基本就自愈了。哪怕是细菌感染，凭借血液和乳汁之间的血乳屏障就能够阻挡这些致病微生物进入乳汁。 因此感冒并不会通过乳汁进入宝宝的身体，妈妈更应该担心的是唾液传播，有时候妈妈打个喷嚏，唾液里的病毒飘在空气中，一旦被宝宝吸进去，就可能