产妇生产结束之后便开始坐月子，这个时期对产妇的恢复尤为重要，那么，产妇吃什么有助于产后恢复？产妇坐月子的营养食物有哪些呢？
炖汤类
营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
产妇坐月子的营养饮食有哪些
鸡蛋
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
芝麻
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
月子里怎么吃最科学
孕妇产后饮食七大忌
坐月子期间想瘦身怎麽吃
产后是否适合吃阿胶
月子餐怎样搭配
夏天坐月子哪些食物不能吃
生化汤怎么喝
产后喝什么汤好
产后上火怎么办？
吃什么能消除妊娠纹
产妇吃什么好？产后一周食谱推荐
产妇坐月子吃什么食物最好
15:41
09:00
11:27
17:00
17:55
11:19
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！