孕妇喝柠檬水好吗？孕妇喝柠檬水有什么好处？柠檬水功效多多，味道酸甜，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“孕妇喝柠檬水的好处 美白皮肤提高免疫力”，一起来看下吧！ 首先来看下孕妇喝柠檬水的好处 提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕。 美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。 祛痰 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水

孕妇早餐有什么讲究吗？孕妇早上吃什么早餐好？大家都知道一日三餐中早餐是最重要的，对于孕妇而言也是这样的。下面来看看孕妇吃什么食物最佳？ 紫菜馄饨汤 当然，如果你对紫菜没有什么不良反应的话，也可以做点儿精肉与其他蔬菜的馄饨，然后早餐的时候，用紫菜打汤，把下好的馄饨再放进到紫菜汤里吃，这样的效果也相当好，不仅补身体，而且口感也相当好。 南瓜红枣粥 南瓜是好东西，对女性尤其重要，当然，红枣也是相应的道理的。所以，两者可以放在一起，做一道南瓜红枣粥，粥一般是选择用梗米或者是大米，不要用黄小米，会糙。这样，早餐的时候，吃点这个，不仅美容，而且补血。 清水肉丝面 对于怀孕的女性来讲，早餐的时候吃一点儿清水煮的肉丝面，营养不仅均衡，而且干净卫生，有助于消化。把肉切成细丝状，然后用一点儿翻炒一下到熟，把面下好后，捞出，淋上肉丝就

孕妇吃猪肉怎么做好吃？很多新手妈妈问，孕妇能吃猪肉吗？猪肉做法多样，味道也很鲜美，自然受到大众的喜欢，下面推荐几种吃法。 苹果玉米胡萝卜煲瘦肉 食材：苹果2个，胡萝卜2-3根，玉米段5个，瘦肉500克，蜜枣两个，葱段、料酒、盐适量。 做法： 1、锅烧滚水，入葱段，料酒，瘦肉切大块儿焯水，去血沫，沥水备用。 2、每个苹果都切成四瓣，去核;胡萝卜去皮，切滚刀块儿，玉米段儿洗净备用。 3、加瘦肉，苹果块儿，玉米段儿，胡萝卜块儿，蜜枣入汤锅，煲煮1小时。 4、到时间后，盛取今天要喝的分量并在汤碗中落入盐。不要向汤锅撒盐，反之会使下次加热后的汤品味道大打折扣。 蜜汁猪肉脯 食材：猪肉馅250克，老抽、生抽共5匙，料酒2匙，黑胡椒1匙，鸡精2匙，白糖5大勺。 做法：

孕妇能不能吃羊肉？孕妇吃羊肉怎么做好吃？我们都知道羊肉的营养超级丰富，吃法多样，可以炖，可以红烧，可以凉拌等。下面推荐几种孕期吃羊肉做法。 羊肉冬瓜汤 材料：羊肉100克，冬瓜300克。 做法：冬瓜去皮切成薄片，略炒后放人适量的清水;羊肉切片用味精、盐和葱末腌制5分钟，待冬瓜汤烧开后加入腌制的羊肉，煮熟即可。 萝卜炖羊肉 材料：羊肉、生姜、香菜、胡椒等 做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜洗净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。 当归羊肉汤 材料：羊肉500克、当归、生姜各18克 做法：羊肉配当归、生姜，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果。

孕妇食欲不好吃什么好？孕妇食欲不好，吃什么开胃？当怀孕后出现食欲不振的情况该怎么办呢？下面这些菜是不错的选择~ 胡萝卜炖羊肉 1、羊肉洗净切块，胡萝卜切块。 2、羊肉块放入沸水中焯一下，捞起沥干。 3、锅中放油，炒热后将羊肉放入快速翻炒至颜色转白，再放入胡萝卜、水及葱、姜、蒜、料酒、糖与盐用大火煮开，小火再煮1小时后即成。 甜酸水蛋 1、在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸 2、将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟 3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用 黑木耳炒黄花菜 1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片;黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。 2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、

孕妇喝什么粥最有营养价值？喝粥对身体的好处也是多多，孕妇喝粥有什么讲究吗？下面来看看孕妇喝粥怎么喝法？ 首先来看下孕妇喝什么粥最有营养 芝麻粥 芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮; 红豆粥 红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲(夏天可换成绿豆); 枣泥粥 红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲; 小米粥 小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬); 黑米粥 黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥; 黄豆粥 最好是先

孕妇炖排骨汤放什么好？孕妇炖排骨汤怎么做最营养？孕妇适当的喝点汤，对身体的好处多多，下面来看看孕期最营养的炖排骨汤法。 山药红枣排骨汤 材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。 做法： 1、排骨先烫去血水和杂质。 2、山药切块~红枣洗净。 3、食材通通放入万用锅中。 4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。 5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。 莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。 做法： 1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。 2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。 3、放入切

孕妇前三个月注意事项有哪些？怀孕前三个月是胎儿发育不稳定的情况，该注意些什么呢？孕期三个月需平衡膳食控制体重，下面来具体看看吧。 首先来看下孕妇前三个月注意事项 预防贫血 女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。 不要盲目进补 有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如

怀孕初期有哪些表现？怀孕初期需要注意哪些？孕初期出现乳房胀痛感觉反胃等情况该怎么办？接下来看看下文具体了解一下吧。 怀孕初期有哪些表现 尿频 早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多的症状，让你频繁上厕所。别担心，随着子宫逐渐增大超出盆腔，尿频会自然消失，直到孕晚期会再次出现。 类似经前综合症 早期的怀孕症状非常像经前综合症，你会感到腹痛，乳房肿胀，阴道可能流出少量淡粉或褐色分泌物，让你觉得好像老朋友”要来了。 胃口发生改变 你可能会突然很想吃酸的东西，或者以前从不喜欢东西。有些妇女在月经过期不久的时候(1—2个星期)就开始发生胃口的改变。无故出现恶心、呕吐，早晨加重。口味也有了变化：停经后突然喜食酸味或其他原来不喜欢的食品;厌油腻;平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了;吃过一次的食品第二次就不爱吃

孕妇吃鱼的好处多多，孕期吃鱼到底有哪些好处呢？孕妇吃鱼可以预防早产减少抑郁吗？下面来看看孕期应该多吃什么鱼？ 孕妇吃鱼的好处 减少抑郁 因为孕妇吃鱼可以得到鱼中的一种非常重要的酸，学名为omega-3脂肪酸，它对缓解孕妇抑郁起着重要的作用，这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。 预防早产 医院里经常出现孕妇早产的现象，这就提醒着孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。而孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。 心情舒畅 鱼中富含的omega-3脂肪酸能使大脑分泌出更多的“开心激素”，使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态，有助于孕妈心情愉悦，妈妈开心了宝宝就能更健康发育啦。 营养全面 孕妇孕期需要非常多的营养物的补充，因为肚子里面多了一个宝宝因此需

孕妇吃燕窝好不好？燕窝怎么做给孕妇吃？我们都知道燕窝价格昂贵，味道超好，营养又极丰富，许多人都爱吃。下面推荐几种孕期燕窝吃法。 木瓜炖燕窝 材料：水发官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，银耳50克，清水250cc ; 做法： 1、木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。 2、银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁。 3、将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，拌匀再灌入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出装盘即可。 冰花甜官燕 材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml; 做法： 1、依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。 2、将燕窝隔水干蒸15分钟。 3、将1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

孕妇吃猪肝好不好？孕妇吃猪肝怎么做好吃？猪肝是许多人都极爱的一款荤食，做法多样，味道杠杠的，营养又丰富。下面推荐几种孕期美味的猪肝吃法。 猪肝粥 食材：米100克，猪肝150克，盐、鸡精、料酒各适量，葱花、姜末各1小勺。 做法： 1、将米淘洗干净，猪肝洗净，切成薄片，装入碗内，加葱花、姜末、料酒和少许盐抓拌均匀，腌10分钟。 2、油烧至五六成热时，放入猪肝片，快速翻炒至猪肝半熟，捞出控油。 3、把水烧开，放入米用小火熬煮30分钟再放入猪肝片煮20分钟，至猪肝片酥熟，加鸡精和盐调味即可。 功效：猪肝含铁丰富，是准妈妈补充铁质的良好来源。此猪肝粥特别适合孕中期的妈妈。 菠菜猪肝汤 食材：新鲜猪肝、葱、姜、盐、菠菜、料酒适量。 做法： 1、猪肝洗净去筋，切条状

我们都知道现在台风山竹已经到达沿海了，在这样天气环境种，我们日常生活需特别注意，那么台风天，孕妈吗需要注意什么呢？ 过境气压变化大数好胎动心里安 台风过境前气压较高且逐渐降低，过境时最低，过境后气压升高。气压变化如此之大，对孕妇会有什么影响呢？ 有研究表明，气温、相对湿度、风速和气压等气象因素可能是早产的重要影响因素。 因此孕妈妈在家要做好早中晚数胎动，正常胎动是每小时≥3次，（早+中+晚）*4=12小时胎动数≥20次。 异常胎动： 胎动减少一半以上或消失 胎动变得频繁 以上情况要及时就医。 如何缓解腹胀？ 调整生活姿势 日常生活中，注意调整姿势，正确的站姿、坐姿和躺姿对于缓解腰背疼痛具有非常积极的作用。 适当拉伸动作

十月怀胎，对于孕妈及家人来说，胎宝宝的健康是最重要的了。那么在孕期，为了保证胎宝宝的健康，孕妈除了积极的产检之外，平时还要注意观察胎宝宝在腹内的情况，及早发现异常情况。 如果孕妈在孕期发现下面这四种情况，那么胎宝宝可能有危险了，孕妈要尽快去医院检查一下，以免对胎宝宝造成永久损伤。 1、提前破水 正常情况下，孕妈破水通常发生在分娩的过程中，这时候破水形成的水压不但可以扩张宫口，有利于胎儿的娩出，还有润滑和冲洗产道的作用，减少胎儿被感染的机会。 但是如果孕妈提前破水，那就很危险了。因为羊水流出过多，容易导致胎儿缺氧，如果时间过长的话，胎儿很可能会窒息死亡。所以如果孕妈妈感到下面有一股热乎乎的液体流出来，这就说明是破水了，此时不管什么情况都必须赶紧到医院去。 2、胎动异常 胎动是了解胎宝宝状况的重要方式

到了孕晚期，孕妈妈要随时注意自己的身体变化情况，下面介绍孕妇临产前的七大症状。 宫底下降：胎头入盆，子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妈妈会感到呼吸困难有所缓解，胃的压迫感消失。 腰背部疼痛：随着胎儿越来越重、下降得越来越低，子宫和骨盆的韧带组织受到的拉扯更大了，会造成你的腰背部出现酸痛现象。 大小便次数增加：胎头下降会压迫膀胱和直肠，使得小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。 分泌物增多：自子宫颈口及阴道排出的分泌物会增多。 胎动减少：若持续12小时感觉不到胎动，应马上就医，排除导致胎儿缺氧的因素。 体重停止增加：有时还有体重减轻的现象，这标志着胎儿已发育成熟。 不规律宫缩：从孕20周开始，时常会出现不规律宫缩。从不舒服渐渐变得很痛，就像是痛经一样。虽然这些分

秋季，天气时冷时热，温差比较大。稍不注意就可能被感冒盯上。尤其是孕妈妈们，更应该小心。那么天气转冷孕妇该怎么预防感冒？一起来看看吧。 入秋了，感冒高发的季节即将来临，准妈妈因为本身免疫系统的调整改变，对外来的病毒抵抗力较差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯，各种不舒服的症状会持续较久的时间、甚至会比怀孕前的感冒严重许多。因此准妈妈为以防万一要学会预防感冒！ 红糖姜水，美美一觉 当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。 锌与呼吸道防御 多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

从得知自己怀孕那一天开始，小梅的婆婆就开始了“孕期增补”计划。特别是小梅的婆婆听人家说，宝宝出生如果体重偏低，容易影响宝宝的智力。所以，婆婆认为要想生下来的宝宝聪明，必须得是个大胖墩......于是小梅更招架不住婆婆的热情（真是幸福的烦恼呢）。 那么，问题来了，大胖墩宝宝真的比其他体重低的宝宝更聪明吗？今天小编与大家聊一聊这个事。 一、出生6斤重左右智力发育最好 优生优育的政策下，不少孕妇都享有国宝级的待遇——多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动，导致营养过剩的准妈妈日益增多。民间流传甚广的“大胖小子才更聪明”这一观点，也纯属谬论。医生提醒大家，其实智力最好的孩子，是出生体重在6斤左右的孩子，而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中，很容易上代谢病。 当然，医生也说了，不能完全“以体重论英雄”。因为影响人智力的因素千万种，

怀孕后，有不少孕妈妈发现自怀孕后常常出现牙龈红肿现象，刷牙时也比孕前更容易出血，这主要是由于怀孕后激素水平的变化和孕期饮食习惯的改变所造成的。如果病情严重，发生剧烈疼痛时，不仅会影响孕妈妈生活质量，还会间接影响到胎宝宝的健康。所以，孕妈妈一定要重视孕期牙齿的健康。 孕期躲不过的牙病 牙龈炎 怀孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称作“妊娠期牙龈炎”。 龋齿和牙痛 由于孕期饮食结构的改变，孕妈妈进食碳水化合物的数量增加了，这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养。而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。 还有，孕早期早孕反应（呕吐）反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。 此外，牙齿是骨骼的一部分，孕中期因胎宝宝吸取了孕妈

怀孕期间，许多孕妈会出现便秘的情况。而造成便秘的原因很多。那么孕期便秘是什么原因？该怎么解决？带着疑问，一起来看看吧。 每天排便1-2次或者两天一次属于正常现象，一旦便秘明显症状就是每周排便少于3次，而且排便十分费力，大便十分干硬且量少。那么如果孕期出现了便秘该如何进行解决呢？ 便秘的常见原因： 1、饮食：饮食种类简单，缺乏粗纤维食物，这样容易造成粪便体积小黏度增加，肠道运动也会变得很慢，水分吸收过度产生便秘。 3、排便：很多人没有定时排便好习惯，往往还会忽略正常便意，导致排便反射受抑制引起便秘。 4、怀孕因素：怀孕月份越大，子宫对胃肠道压迫越大，便秘发生几率也会增加，这是孕妇容易出现便秘的原因。 怀孕两个月便秘解决方法： 1、多吃水果蔬菜、粗纤维 怀孕期间，孕妇可以多吃一

自从怀孕后，各位准妈妈们听到了太多的孕期禁忌，说孕期这不能吃，那不能吃，尤其是那些零食。对于那些“吃货”孕妇来讲，真的是太痛苦了，10个月都不能吃自己喜欢的零食。其实没那么严重，像这4种零食孕妇就可以放心吃，对胎儿没影响。 1. 瓜子 瓜子可以说是休闲的最佳食品，无论是看电视，还是和朋友闲聊或者是在火车上，瓜子都是必备的。对于孕妇来讲，瓜子也可以照常吃。因为瓜子种含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、蛋白质、植物固醇等等，孕妇常吃的话，能够降低胆固醇，维持神经系统的正常运行。瓜子还具有平肝、润肺、消滞的功效，对孕妇和胎儿都是好处多多。但是孕妇也要注意不要一次性吃太多，容易上火，而且最好吃原味、没有添加其他东西的瓜子。 2. 核桃 核桃这个相信不说，很多孕妇也都在吃。因为核桃具有很好的补脑功效，孕妇常吃核桃，有利于胎儿的大脑发育。除此之外