有些准妈妈在孕期总是感觉自己睡不好，睡眠不好导致整个人状态也不太好，那么怀孕睡眠质量差怎么办？如何改善呢？ 同一个世界同一堆孕妈有同一个烦恼，那…就…是：睡不着！ 对于大部分孕妈来说，睡不着真的是一个让她们很头疼的问题。 尤其到了孕中晚期，孕妈可就更忧心了，因为可以选择的睡姿越来越少了…… 因此，拯救睡眠质量这事儿对这些孕妈们来说，可谓是刻不容缓啊。 怀孕了，为什么睡眠质量会变差？ 尿频尿急 怀孕期间，增大的子宫会挤压到膀胱，外加孕酮处于高水平状态，因此孕妈很容易尿频。 身体疼痛 到了孕晚期，大部分孕妈会腿抽筋、腰酸背痛、乳房胀痛等，要多难受有多难受。 胃部不适 随着胎儿增大，孕妈内脏会受到挤压，如胃部受到挤压就会容易烧心。

准妈妈对于肚子里的新生宝宝一切都充满了好奇，那么你知道当准妈妈在睡觉的时候，肚子里的宝宝在做些什么事情呢？ 不少准妈咪怀孕后，都会对腹中的胎儿充满好奇。尤其是自己睡觉时，胎宝宝一个人到底在做些什么？Ta是否会跟着准妈咪一起睡觉呢？ 其实，小家伙在娘胎里可不是贪睡娃哦，ta有着许多有趣又好玩的活动，有时还会在准妈咪肚子里做些意想不到的“坏事”。 不知道吧？那接下来，我们就一起来看看吧! 01像海马一样在羊水中畅游 除了睡觉时是个安静的胎宝宝，其余时间胎儿都像是一只释放天性的小海马。不但在羊水中随意畅游，还会弯曲、伸展身体部分，并偶尔做些小“运动”。 到了怀孕后期，胎宝宝骨骼发育到一定的阶段，甚至会出现翻身、乱踢一通的现象。另外，孕妈咪还会有胎儿在腰部两端进行滑动的感受，其实这都是胎儿在闹着玩呢!

引产40天又怀孕怎么办？引产40天又怀孕，那么这个宝宝能不能要？前段时间因为胎宝宝的健康出了问题，所以医生给我做了引产手术，可是四十天后我发现自己又怀孕了，那么这个宝宝能要吗？ 案例分析 提问者犯了两个错误： 第一， 没有遵守流产后30天内禁止性生活的医嘱 能够确诊怀孕一般是在受精11天后。40天能确诊怀孕，那么一定是在流产后不足30天就有了性生活。流产、引产或者足月分娩后医生也会建议30-40天内不要有性生活。性生活可能造成子宫胎盘剥离面、阴道会阴伤口的感染。 第二， 没有按医生的医嘱进行避孕 怀孕无论是早期流产、中期引产还是足月分娩对女人都是有伤害的。女人的身体各项机能都需要时间恢复，尤其是生殖系统需要恢复。终止妊娠时胎儿越大需要恢复的时间越长。到底恢复多久，长久以来并没有一个非常合理的标准。 一

孕期胎教是必须要做的，那么到底选择音乐胎教还是故事胎教呢？为了促进胎儿大脑发育，你觉得音乐胎教和故事胎教哪个更好？ 在回答这个问题之前，其实应该回到胎教到底是否有用这个问题上来。 胎教有用吗？ 做妈妈的总是希望自己的孩子聪明、智商超人，能考上最好的大学，接受最高等的教育，多才多艺、文武双全。 妈妈们怕孩子们输在起跑线上，从一出生就开始早教，甚至从出生前就开始了胎教。 什么因素影响孩子的智商？ 什么能影响孩子未来的成功呢？ 智商和大脑的发育有关 如果胎儿时期由于各种原因导致大脑发育异常，都严重影响胎儿的智商。比如，如果神经管缺陷，引起露脑畸形、脑膨出、脑积水等，不仅仅大脑发育异常、影响智商，严重的甚至会影响生命健康。 胎儿的染色体异常也影响发育 比如染色体的非整倍体异

你怀孕了吗？有没有到医院定期进行产检呢？那么有些准妈妈在孕早期会出现血糖偏高的情况，那么应该怎么办呢？ 怀孕初期血糖过高，则说明孕前患有糖尿病，有可能已经诊断或者没有发现而未做诊断。 孕早期血糖过高，则对胎儿有严重的不利影响，可能会导致胎儿的畸形。 孕早期如果发现血糖增高，则应明确诊断。 孕早期发现血糖增高，那么应该降血糖治疗。 降血糖的方法 1. 饮食调节 首先油炸食品、碳酸饮料要禁止。食物中不能加糖，不吃糕点，少吃水果。必要时需要由医生或者营养师制定食谱。 2. 增加运动 运动能消耗热量，有助于降低血糖。减少能量的摄入。 3. 必要时注射胰岛素 胰岛素可以降低血糖，不会降低胎儿的血糖，孕期非常安全。如果孕前已经诊断糖尿病的，并且服用口

十月怀胎，孕妈走得不易，但是肚子里的小家伙也没闲着哦！这段时间宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿，花样一点也不比孕妈少，下面我们就来看看这个小东西在妈妈的肚子都忙些什么吧。 胎宝宝在漫长的280天中，他的四周都是昏暗的，他常常紧闭着双眼，伴着妈妈的心跳声就睡着了。不过胎儿睡眠并不是一直安安静静的，有的时候也会活动下，翻个身、伸个懒腰什么的。在整个孕程里，安静型睡眠约占20%，活动型睡眠占60%～70%，剩下的为苏醒的时间。 安静型睡眠下的胎儿没有明显的胎动情形，睡眠比较深，这时他是不容易被吵醒的。而活动型睡眠下的胎儿会有伸腰、入手、动脚的不自主运动，这个时候妈妈晃动了肚子的话，他就很容易被惊醒。 一般来说，胎宝宝在24周大时，就已经能分辨出来自外界和妈妈身体内部的不同声音，所以这个时候孕妈妈要尽可能地和宝宝说话，并试着拍拍肚子，假如能放点

孕妇吃柿饼对胎儿好吗 孕妇能吃柿饼，适量食用对胎儿有如下好处： 1、柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此孕妇食用一些柿饼可以促进胎儿的骨骼生长，并且增强骨骼强度。 2、柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素可以预防夜盲症，并且胡萝卜素可以在人体有需求的时候转换成两分子的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，孕妇食用柿饼具有促进胎儿视力发育的作用。 3、柿饼中含有大量的碳水化合物，食用之后可以为胎儿的生长发育提供能量，具有促进胎儿发育的作用。 孕妇吃柿饼对自身的好处 缓解妊娠高血压 柿饼含有大量矿物元素，食用可以促进体内钠离子的排出，具有改善渗透压的作用，可以缓解高血压的情况，并且含有的丰富的胡萝卜素，可以增强毛细血管的弹性，也有缓解高血压

帮助胎儿大脑发育 黄鳝中富含DNA和卵磷脂，这些是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充怀孕期间胎儿发育所需的DNA。而经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，孕妇食用鳝鱼肉有助于胎儿大脑发育。 调节孕期血糖 黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，它能对人体起到调节血糖的作用，因此很适用患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可预防孕妇妊娠高血压。 补充维生素A 黄鳝含有丰富的维生素A，孕妇食用鳝鱼可补充维生素A促进自身和宝宝的营养吸收，增进视力，促进皮膜新陈代谢。 增加免疫力 怀孕时胎儿会吸收母体的营养，所以一般孕妇的抵抗力会低下，孕期需多补充各方面的营养，以增强免疫力。而黄鳝中含有胆固醇，具有维持细胞的稳定性、增加血管壁

孕妇能吃熟地黄吗 可以。 熟地黄是一种价值很高的中药材，有研究表明其药物成分及药效并不会对胎儿产生不利影响，所以孕妇是可以吃熟地黄的。不过熟地黄毕竟是药材，是药三分毒，孕妇食用应适量。 孕妇适量吃熟地黄有什么好处 补血滋阴 熟地黄是养血补血之要药，其中的有效成分可以促进机体红细胞、血红蛋白的恢复，促进造血干细胞、造血祖细胞的增殖与分化，帮助补血，孕妇适量吃熟地黄可以帮助改善因血虚所致的面色萎黄，心悸失眠等症。 益精填髓 熟地黄具有滋补肝肾的功效，可以用于治疗肝肾阴虚诸症，如：潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等，孕妇有以上症状，也可以适量吃熟地黄帮助缓解。 提高免疫 熟地黄醇提取物能保护巨噬细胞，帮助抑制抗体形成细胞，孕妇适量吃熟地黄可以在一定程度上提高自身的

生姜可乐孕妇可以喝吗 不建议孕妇喝。 可乐中含有一定的咖啡因，且每100毫升可乐含有10.6%的果葡糖浆，含糖量很高，孕妇喝了对自身及胎儿都有不利影响。所以，不建议孕妇喝。 孕妇喝生姜可乐有什么影响 影响胎儿大脑 可乐中含有的咖啡因会影响孕妇腹中胎儿的大脑发育，有可能出现大脑发育问题。 刺激孕妇神经 咖啡因有刺激神经的作用，孕妇食用可乐生姜之后会出现神经兴奋，睡不着的情况。 胎儿发育受到影响 可乐中含有大量的糖分，长期饮用生姜可乐容易出现腹中胎儿过大的情况，影响分娩。 孕期高血糖 生姜可乐中可乐含量很高，而可乐含有大量的糖分，孕妇饮用容易出现孕期假性高血糖的情况。 孕妇风寒感冒食疗方法 孕妇

孕妇可以矫正牙齿吗 不可以。 因为矫正牙齿的时候需要拔牙、用麻醉药、带牙套、照X光等步骤，而这些事项对胎儿有很不利的影响，所以为了胎儿的健康，孕期不可以矫正牙齿。 孕妇矫正牙齿的坏处 加重孕娠反应 孕妇在怀孕初期通常都会有孕娠反应，孕娠反应的表现为恶心、呕吐、食欲不佳等，有的孕娠反应严重的甚至吃过的任何东西都会呕吐出来，而做牙齿矫正需要经常刷牙、戴牙齿矫正器等这些都会刺激孕妇的口腔，加重妊娠反应，导致孕妇更加难受。 营养不良 牙齿矫正期间不能进食坚硬的、粘性大的食物，有很多营养的食物都不能吃，像各种肉类，蔬菜水果等食物都是不能进食的，甚至有的人在矫正牙齿过后会出现疼痛感导致只能吃流质食物，而孕妇在怀孕期间需要补充多种营养，矫正牙齿会影响到孕妇的正常进食，长久的话会导致孕妇身体营养

假宫缩 怀孕九个月肚子发硬，很可能是假宫缩引起的，主要表现为不规则的阵痛，且持续时间段力量弱，有点像轻微的月经痛感觉。 建议：这种情况孕妇应立即卧床休息，并注意是否身体有其他异常，若是不伴随剧烈疼痛，孕妇就不必担心。 早产 怀孕九个月肚子发硬、发紧、腹痛，且每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，则可能是先兆早产，应立即去医院检查观察。 临产阵痛 如果在怀孕九个月(在预产期前3周内，即进入足月妊娠了)，肚子发硬，有下腹坠感，并且伴有腹部疼痛的症状，而且间隔5分钟或者更短的时间，这种情况有可能是胎儿入盆，出现临产阵痛，是将要分娩的征兆。 建议：孕妇最好是尽早到当地正规医院妇产科检查一下，如果是快要生产了的话，及时住院待产。

怀孕11周胎儿稳定了吗 还不是很稳定，孕期仍需谨慎。 怀孕11周虽然快到3个月了，但还是没满，胎儿还不算很稳定。因为此时胎儿的胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接不够紧密，孕激素分泌不足，容易出现先兆流产，所以平时要小心谨慎。 怀孕11周注意事项 小心牙龈出血 孕11周时是孕妇体内孕酮含量很高的时期，加上此时口腔供血量增加，容易导致牙龈毛细血管扩张，出现牙龈出血的现象。不过准妈妈可放心，这种情况一般会在产后消失。 不能干重活 此时妈妈可适当的做些家务活，不过干活应以舒适为前提，不能做重活，比如弯腰、搬东西等，还不能长时间站立。 缓解腰酸 这个时期准妈妈会出现腰酸背痛的现象，是由于体内激素导致孕妇关节韧带松弛，和增大的子宫压迫所致，是正常的生理现象，不用太

胎儿大小 进入孕11周，胎儿的身长已经达到45-63毫米，体重达到8-14克左右。此时胎儿头部大约占身长的一半，身体的许多细微之处开始表露出来，例如手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长。 器官发育 此时，胎儿的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。胎儿的耳朵在头的侧面较高的位置，但仍尚未完全成形，牙齿胚芽开始形成。身体骨胳细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。 心脏跳动 孕11周时，通过多普勒仪器，已经可以听到胎儿心脏快速跳动的声音了，感觉就像一匹小马快速奔跑的声音。 怀孕第11周准妈妈的变化 此时，准妈妈的体重大概增重0.7kg左右，子宫看起来象个柚子，腰身已经开始变粗，已经有一点孕妇的模样了。

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养，一方面是为了自己，另外一方面则是为了胎儿。那么想要胎儿健康孕期需要补充什么东西？一起来看看吧。 1、叶酸 对于胎儿健康来说叶酸是非常重要的，它的主要作用能够预防胎儿神经管畸形。一般来说，在孕前三个月就要开始吃叶酸，备孕期间也要坚持吃。每天补充量在0.4毫克左右，不但可以保证胎儿神经正常发育，同时也可以很好避免叶酸缺乏性贫血。此外需要注意，备孕期间准爸爸也要吃叶酸，可以最大程度减少精子畸形率。 2、铁 一旦出现缺铁性贫血，很有可能对女性身体健康带来危害，比如出现并发症、贫血，甚至还会出现产后大出血等。因此备孕期间，一定要及时检查是否出现缺铁性贫血，确诊之后要在医生指导下合理用药，平时多吃一些含有铁元素的食物，比如动物血、猪肝等。 3、钙 备孕期间，女性最容易缺乏的就

怀孕后，孕妈们的身体会出现种种症状以及变化。而这些变化都是正常的，孕妈们也不必太担心。现在一起来看看都有哪些变化吧。 1. 脸上长痘痘 就像朋友这样的情况，也会发生在很多孕妇的身上。在怀孕前皮肤特别好，走哪儿都很有自信，但是在怀孕后满脸的痘痘，门都不敢出。孕妇之所以会出现长痘痘的情况，主要是因为孕妇体内的雌激素水平上升引起的。有些孕妇本身就属于油性皮肤，孕期皮脂分泌很旺盛，从而堵塞毛孔，这样堆积的油脂就不能很好的排出。体内的毒素堆积的多了，就会长出痘痘。孕妇要注意平时的饮食别太油腻，还要做好脸部的清洁工作。 2. 脚底很烫 很多孕妇反映说，自从怀孕后，脚底就很热，尤其是在夏天，真的很难受。其实这是因为孕妇体内的激素发生了变化，新陈代谢也加快了，体温就会上升。从中医的角度来讲，如果孕妇阴虚火旺的话，也会出现脚底发烫的情况。

怀孕后，孕妈们就会被各种产检给包围。对此孕妈们也是有苦说不出，那么问题来了，孕期必做的产检有哪些项目？一起来看看吧。 怀孕之后，各位准妈妈们除了要补充充足的营养之外，还要注意孕期的十几次产检。现在很多的孕妇都很重视孕期的产检，一方面是能检查出胎儿这一阶段的发育状况，孕妇不至于整天提心吊胆、胡思乱想；另一方面，通过产检也能检查出孕妇是否存在不利于胎儿发育的状况，有的话可以及时采取相应的措施。一般在在孕期，这4个产检项目过关的话，那孕妇就不用担心了，就等着胎儿的健康出生吧。 1. B超检查 B超检查可以说是产检中做的次数最多的一种检查了，一般是会做4-5次，其中每次B超检查的意义都不一样。通过超声检查，医生能够全面的了解胎儿的发育状况，例如是否是宫外孕，有没有畸形，羊水和胎盘的情况等等。到了孕晚期，医生通过B超检查可以确认胎位正不正，这

怀孕期间，每个阶段，每个月孕妈妈们都需要小心注意。那么怀孕五个月后孕妇需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 在怀孕初期，孕妇还没有完全进入准妈妈的角色中，就已经被各种妊娠反应包围了，像孕吐反应、尿频等等。很多妈妈都说孕期最难熬的就是孕早期，孕吐到让人怀疑人生。到了怀孕中期，孕吐反应基本消失了，胎儿的发育也进入了稳定的时期，孕妇相对来讲会舒服一些。但是这个时候孕妇仍然不能掉以轻心，在怀孕5个月后，还有些事是需要注意的。像这4件事，为了胎儿的健康，孕妇要做好。 1. 补钙 从怀孕中期开始，胎儿就进入了快速发育的阶段，这个时候胎儿对营养的需求量更大，尤其是对钙的需求。因为胎儿的骨骼开始发育了，而骨骼的发育离不了钙元素。如果孕妇缺钙的话，身体会出现一些变化提醒你的，像牙齿松动，腿抽筋等等。所以孕妇要注意平时多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、

有必要给宝宝做胎教吗 胎教还是有必要给宝宝做的。 所谓“胎教”，本质上不是为了教胎儿学会什么东西，而且这个阶段学也学不会。而是通过教胎儿感知外界这一活动让母亲去感受自己体内小生命的活动，胎儿也会通过自己越来越成熟的感觉器官、听觉器官接受这些信号并传送到大脑形成良性的刺激。在胎儿大脑发育高峰期的时候，经常进行这一活动，会让大脑细胞形成条件反射，也就是科学家们所说的促进神经突触连接，增加大脑细胞活性，增加脑容量的效果。当然，每天抽出一点时间来感受胎儿的活动和成长也能够保持母亲的心情愉快，而母亲心情是否愉快对胎儿成长是一个非常重要的因素。 有必要给宝宝做胎教吗 胎教分为几种类型 1、营养胎教 营养胎教对宝宝来说是最基本的。营养胎教的好与坏直接决定了宝宝出生

随着温度的变化，秋天也随之到来了。正值换季，最难受的莫过于孕妈了，干燥缺水，再加上孕期的各种不适，也是肠胃病高发的季节，让人防不胜防!本身怀孕之后孕妈免疫力和抵抗力都会有所下降，导致胃病反反复复老不好…… 孕期生病，很多孕妈都选择自己忍受着，就是怕吃药对宝宝不好，其实肠胃都是要靠平时好好养护的，秋冬是要适当吃一点食物养胃护胃，尤其是这几类食物，养胃还健康，促进宝宝成长发育!但是食物毕竟不能达到治疗的效果，只能是起到辅助的作用，所以孕期还是要多多注意，及时去医院治疗。 一、南瓜 南瓜能够保护胃粘膜，治疗胃溃疡，帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。此外，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴可是构成血液中红细胞的重要