怀孕后，许多孕妈会遇到一个烦恼的问题，那就是失眠。导致失眠的原因有很多，我们可以通过改变饮食习惯来调节，那么应该怎么做呢？ 孕期失眠是怎么回事? 孕期失眠有别于普通失眠。由于孕期人体激素变化及心理压力不同，孕期失眠又分孕早期失眠、孕中期失眠和孕晚期失眠三种。 下面，我们就来看看孕妇失眠吃什么。 孕妇失眠怎么回事 妊娠期间，随着胎宝宝的发育.孕妈妈的身心也会发生变化，甚至会扰乱孕妈妈多年来养成的睡眠习惯。因此孕妈妈会出现失眠的现象，另外，还有许多因素也会影响孕妈妈的睡眠。如以下几条: 激素变化： 怀孕后，孕妈妈体内的激素水平会发生变化，在精神和心理上都比较敏感，相对地对于压力的耐受力也会降低。通常这段时间的情绪都会不太稳定，常常会出现忧郁和失眠的症状。 改变饮食习惯：

怀孕后，许多孕妈的肠胃不适很好，胃口会变差，但不吃东西会影响宝宝。那么孕妈们养胃应该吃什么呢？下面就来看看孕妈养胃食物推荐。 1、粥类： 粥类食物一直都是养胃健脾的上佳食物，细软的粥类便于消化，对于准妈妈们来说，是再好不过的养胃食物了。那么在孕妇吃什么食物养胃之粥类食物中，小编首推八宝粥。为什么呢?因为八宝粥所含的食材非常丰富，杏仁、花生等更是兼具美味与营养。所以，那些胃不好或者是孕吐非常厉害的准妈妈们，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，准妈妈们就能将胃部调理好了。 2、汤类： 如果说粥类是准妈妈们孕期养胃的主食，那么汤类就一定是最佳的主食伴侣了。对于准妈妈们来说，将汤作为饮品来代替各类的饮料，绝对是大有裨益的。不过，准妈妈们应该要注意，并不是所有的汤类都适合孕妇饮用，准妈妈们应该选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代

许多女性在刚怀孕时，都会了解一些关于的吃的这方面的东西。毕竟怀孕后不是水果都能吃，那么孕妇能吃樱桃吗？一起来看看吧。 孕妇吃樱桃好吗? 樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。所以孕妇可以吃但是不能多吃。 下面，我们就来看看孕期吃樱桃应注意什么。 孕妇可以吃樱桃吗? 1、樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇的理想水果。 2、樱桃所含胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、 常吃能够让皮肤更加光滑润泽，生出来的宝宝皮肤也会很好。 3、樱桃具有防治麻疹的作用：麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。且樱桃还是养颜美

孕妇能吃雪糕吗？许多免不了会吐槽，怀孕本就是一件辛苦的事情，一到夏天更是累的不行，想吃个雪糕解解热都需要思虑再三。那么怀孕期间能不能吃雪糕呢？一起来看看吧。 怀孕能吃雪糕吗? 孕妇在怀孕期间的一举一动都影响着肚子里面的宝宝，所以孕妇不管是在行为还是在饮食方面都会有很多禁忌，夏天是吃雪糕的时候，但是孕妇能吃雪糕吗? 下面，我们就来看看孕妇吃雪糕有什么影响。 孕妇可以吃雪糕吗 虽然有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重?孕妇真的不能吃雪糕?其实并没有所说的那么严重。雪糕是一种冰冷的食品。在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房反而该喝点温热的饮

睡觉时，我想所有人都是怎么舒服怎么来。但是怀孕后，了为胎儿的健康，所以孕妈们会可以去纠正睡姿。那么孕晚期睡姿需要注意什么？一起来看看吧。 孕晚期睡姿应该是怎样的? 怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠。那么孕妇睡姿怎样才能既睡得安稳又能保证宝宝安全呢? 下面，我们就来看看孕晚期如何睡才能保证胎儿不缺氧。 孕晚期睡姿左侧卧位孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，胎盘的血流量，利于胎儿发育。 实验：孕妇在怀孕期间，特别是孕晚期，采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此外左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、

怀胎十月，为了胎儿的健康，许多夫妻会选择禁欲。合理的性欲有助于夫妻之间的感情培养，其实怀孕期间也是可以同房的，只要好好注意。 怀孕期间可以同房吗? 不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为孕早期的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇。尤其是在孕期的头3个月。 下面，我们就来看看孕期同房应注意什么。 怀孕初期能同房吗 从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能够大大增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定的帮助。 但是，孕期同房并非整个孕期都适合，除了孕中期能进行同房外，怀孕初期同房会对胎儿有什么不利的影响吗?不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。对于即将成为人母的准妈妈来说，也非常担心孕早

许多女性在怀孕后， 由于一些字转变不过来，所以许多事情无法面面俱到，特么是一些孕早期应该注意的事情，孕妈们需要知道。 孕妈妈在怀孕初期应注意什么问题? 怀孕初期孕妈妈心理上面可能一下子转变不过来，这时就一定要学会调整心态，另外，孕初期胎儿特别脆弱，孕妈妈一定要千万注意自己的饮食及行为习惯。 下面，我们就来看看孕期注意事项有哪些。 怀孕初期注意事项： 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。 对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 其次，保持良好的生活习惯。 保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳

怀胎十月，每个阶段孕妈们所要面临的问题也有些不一样。尤其是孕早期和孕晚期更是需要格外注意，那么怀孕39周时，需要注意什么呢？一起来看看吧， 怀孕39周要注意什么? 本周开始，你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间，活动更加不便，你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。临近分娩，多数妈妈会产生再也不希望怀孕的想法。 下面，我们就来看看孕三十九周注意事项。 怀孕39周胎宝宝发育 现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎宝宝现在的体重应该已有3200—3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见，甚至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了，这跟人们营养状况的改善有很大关系。他现在还在继续长肉肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在

怀孕后，许多长辈都会让孕妈们减掉指甲，剪短头发，说是为了避免和胎儿抢营养。那么事实是这样吗？孕期可以留长发吗？一起来看看吧。 孕期能留长发吗? 一般怀孕之后孕妈妈就会被要求剪成短发，按照老一辈的说法就是，孕期留长发可能会抢走宝宝的营养，真的是这样的吗?孕妈妈又该如何护理头发呢? 下面，我们就来看看孕妈妈如何护理头发。 孕期能留长发吗? 孕妇还是可以留长发的。 事实上，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营

怀孕后，许多孕妈都会对一件时候关心，就是卸货的日子，也就是预产的日子。计算预产期的方法有很多种，今天就给大家说一说。‘’ 预产期计算公式是什么? 预产期，即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。 下面，我们就来看看如何计算预产期。 预产计算方法 (1) 根据末次月经计算： 末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。 举例：最后一次月经是1985年2月1日，月份 2 + 9 ，日期 1 + 7 ，预产期=11月8日(85年) 末次月经是1985年4月15日 ，月份 4 - 3， 日期15+7 ，预产期=1月22日(86年) (2) 根据胎动日期计算： 如你记不清末次

怀孕后或许是需要注意小心的事情太多，许多孕妈都会莫名烦躁，没有任何理由就会感到心情烦躁，那么怀孕期间烦躁怎么办？一起来看看吧。 怀孕期间孕妇心烦怎么办? 怀孕期间由于身体和环境的变化，很多孕妈妈都会出现心烦的情况。孕妈妈心情的起伏不定会影响到宝宝的健康成长，所以孕妈妈一定要控制好自己的情绪。 下面，我们就来看看孕妇如何消除烦躁。 为什么孕妈妈容易变得喜怒无常 产科专家表示，准妈妈妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面的原因： 1.孕激素的改变影响心理状态 妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈

怀孕后，孕妈们需要隔一段时间去医院做一次检查，而最常见的就是B超。一般检查前，医生都会提醒你一些注意事项，那么孕妇做B超前能吃饭吗？ 孕期不可避免的就是照b超，b超是时刻关注宝宝情况的重要途径，但是b超之前有什么准备工作呢?能不能吃饭喝水呢?孕妈妈B超次数是多少呢? 下面，我们就来看看孕期要做几次b超。 做B超前能吃饭吗? 做B超前能否吃饭决定于需要检查的部位。如果是腹部，就不能，并且还需要在检查前8小时禁食。因为像肝脏、胆囊、胰腺等器官，进食可引起这些器官发生变化，会影响到检查结果的正确性。一些器官甚至会发生位置变化，如脾脏在饱餐后会向后上方移位从而影响显像，所以最好空腹。 做某些器官B超对禁食就没有要求，比如做心脏b超等。常规的妇科B超检查也无需空腹。 另外，孕妇在做B超前也是可以吃饭的，也只

怀孕初期能同房吗？想必这是许多人想要了解的问题，性需求是人的正常生理反应，但怀孕的时候需要注意的时候太多了，能不能同房呢？一起来看看吧。 准妈妈刚怀孕能同房吗？ 怀孕初期胎宝宝比较脆弱，很多孕妈妈都会被禁止做这禁止做那，生怕不小心就丢了胎宝宝。但也有妈妈说怀孕初期能同房，到底能不能呢? 下面，我们就来看看怀孕初期性福生活指南。 准妈妈刚怀孕能同房吗? 怀孕初期是不可以同房的。 准妈妈赶紧把怀孕初期不能同房的理由和危害记下喽，要坚决对老公say no 哦。至于原因，看了一下怀孕出去同房的危害后就知道了。 第一、孕初期同房，有可能会引起产妇产道的感染，从而导致胎儿的畸形。受精后三周一直到怀孕三个月，这个时期是胎儿的各种细胞高度分化，也就是各个脏器形成的时期，这是非常重要的时期。各种刺激都有

关于孕期饮食，许多孕妈心中有一杆秤，什么能吃，什么不能吃大多都知道。但也难免会有一些疑问，比如孕妇可以吃香椿吗？下面就一起来看看吧。 孕妇能吃香椿吗? 中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。但是孕妇吃香椿会不会不好? 下面，我们就来看看孕期吃什么菜好。 孕妇能吃香椿吗 孕妇是可以吃香椿的。孕妇吃些香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。 不过从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，因为怀孕初期胎儿不稳定，多吃性寒食物有导致流产的可能，而在中后期则无大碍。 孕妇可以吃韭菜吗

水果能够补充各种各样的维生素，那么也是人们日常生活当中需要多吃的，尤其对于孕妇来说，但是有些水果孕妇是不能吃的，你知道是哪些吗？ 水果虽好，但不是人人都是适合吃，像孕妇在怀孕期间就有很多禁忌，所以水果也要有选择性的吃。 下面，我们就来看看孕妇吃水果的注意事项。 孕妇不能吃的水果 水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢? 1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需

准妈妈在孕期会比较容易饿，总是想吃些小零食，现在正值天气最热的时候，你知道准妈妈能吃雪糕吗？在吃零食的时候需要注意些什么？ 夏天来了，很多人都喜欢吃雪糕，但是雪糕很冰凉，孕妇吃了会不会不好呢?孕妇如果想吃零食怎么办呢?孕妇可以吃哪些零食? 下面，我们就来看看孕妇吃零食有什么禁忌。 孕妇能吃雪糕吗 孕妇可以吃雪糕吗?有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?其实专家表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，并且容易拉肚子的症状，严重的话会影响胎儿。 所以说，怀孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情况下是没有什么影响的，当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖，则是最好不要

想必大家都知道，孕期孕妈的情绪或多或少对胎儿有一定影响。那么孕期孕妈哭会不会影响到孩子？下面，我们就来看看孕妇哭好不好。 一、怀孕期间孕妇对胎儿的影响有哪些? 1.胎儿发育不良 很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就哭泣不止，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应。 对于这部分孕妇而言，在日常生活中应该尽量的避免一些让自己不适的声音或者是颜色，然后尽量的多控制自己的脾气，不要有消极的心理，长期哭泣很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有胎儿畸形等严重的情况出现。

如何判断自己是否怀孕了呢？相信很多女性都有自己的判断方法，今天要给大家讲的是女性早孕的一些症状以及需要注意的事项！ 早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。 下面，我们就来看看早孕症状及注意事项。 女性早孕的症状有哪些? 月经没来 如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。 基础体温居高不下 在怀孕初期身体症状不明显，但是有一点就是基础体温居高不下。如果

有些女性怀孕了也没有察觉到，那么如何判断自己怀孕与否呢？今天小编要讲的是怀孕一个月的症状，可以预判自己是否怀孕！ 怀孕一个月不是很明显，所以很多妈妈容易忽视，其实这个时候如果细心观察身体变化，还是可以发现一些怀孕的症状的。 下面，我们就来看看如何判断自己怀孕了。 刚怀孕一个月的症状有哪些? 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。 2.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因

有些女性怀孕是宫外孕，那么这是什么情况呢？宫外孕对于女性的伤害也是很大的，那么如何应对宫外孕呢？让我们了解一下宫外孕原因！ 宫外孕，顾名思义就是宝宝怀在了子宫以外的地方。宫外孕是一种比较严重的疾病，对女性的伤害极大，育龄女性都会很忌惮它。那么，宫外孕是怎么引起的？引起宫外孕的原因有哪些？ 哪些女性会更受“青睐”呢？ 输卵管发育不良或畸形，会使输卵管输送孕卵的功能减退，不易使受精卵顺利到达宫腔。 常见的有：输卵管弯曲、螺旋状、双输卵管口等。 ★受精卵外游 精子、卵子在一侧输卵管受精后，由于某种因素的影响，受精卵没有向宫腔方向移动，它从受精侧的输卵管外游，通过腹腔进入到对侧的输卵管内，由于长途运行，当它还没到达宫腔之前，受精卵已发育到该植入的阶段，于是就在对侧的输卵管内生长。 ★盆腔炎或者