说到吃，孕妈想必有不少疑问。毕竟在怀孕期间可不是什么都能都吃的。尤其是那种肉类和海产品。下面就给孕妈们介绍一道重要的食材——虾。 首先解决大家一个疑问孕妇能吃虾吗？ 虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。 1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。 2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。 3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。 4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘

怀孕期间，许多孕妈的乳房开始发育，渐渐变大。而这样伴随而来的就是乳房敏感和疼痛。许多孕妈对这一情况感到有些担忧，其实这都是正常现象用不着担心，下面我就带各位孕妈们讲解下关于这方面的知识吧。 孕期乳房胀痛是怎么回事 怀孕4～6周后，许多孕妇会出现乳房胀痛的症状，这是怀孕最早的征兆之一，是由于激素水平发生变化所导致的。 怀孕后，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，从孕初期开始，孕妇的脂肪层增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺发育，使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。乳头和乳晕部的颜色变深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。 随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻，但也有孕妇乳房胀痛的情况一直持续。但孕妇不必过分紧张，这是正常的生理反应，是人体

很多宝妈到了孕晚期就会很紧张，不知道自己什么时候会生孩子，那么关于临产征兆，你知道多少？ 很多宝妈都会在临产阶段紧张不已，肚子一有风吹草动就以为是要生了，大晚上跑去看急诊，可是经过医生检查后以不符合入院要求被“劝”回......周而复始，还没生就已经搞得全家疲惫不堪。 如果能够正确抓住临产信号，宝妈就能做到心中有数，掌握最恰当的时机从容入院了。 临产征兆一：宫缩 宫缩也就是阵痛，如果肚子一阵阵发硬、发紧，疼痛无规律，这是胎儿向骨盆方向下降所致，属于前期宫缩，可能1小时疼一次，持续几秒转瞬即逝。 当宫缩开始有规律，一般初产妇每10~15分钟宫缩一次，经产妇每15~20分钟宫缩一次，并且宫缩程度一阵比一阵强，每次持续时间延长，这表明很快就要进入产程了哦。 如果宫缩不规律，一小时之内超过3次，孕妈妈还能自由活动，这时一

很多准妈妈在孕期也是想要漂漂亮亮的，那么在孕期应该如何护肤呢？这6个孕产期护肤误区，你中了几个？ 妈妈怀孕后，常常不知道到底还能不能用护肤品，用的话怕影响宝宝的健康，不用自己的皮肤状态又容易变差。今天我们就来看看孕期护肤上的常见误区有哪些。 误区1：怀孕了用不着护肤，等生完宝宝再说 很多女性怀孕后，就不在意对皮肤的护理和保养了，认为这个阶段吃好、喝好、睡好是最重要的，护肤等生完孩子再说。那么孕妇可以用护肤品吗? 怀孕后，准妈妈体内激素水平会相对之前发生巨大的变化，肌肤比往常更容易出现色斑等皮肤问题，这个时期正是需要特别养护，如果忽视，可能会让皮肤问题大量出现。同时，也会把孕期中的皮肤问题带到产后，以致于很难以恢复孕前的好皮肤。 误区2：孕期及哺乳期使用护肤品有害宝宝健康 经常听人说护肤品含有的化学成分，会被宝宝吸

孕妇的肚子上会有一条清晰可见的妊娠线，有些人觉得可以通过妊娠线看怀男怀女，有的人觉得从妊娠线可以看出胎儿健康与否。但是对于一些孕妈来说，并不希望有妊娠线的出现，因为这样的话会导致肚子很难看。 你知道妊娠线是怎么来的吗？又有什么办法防止妊娠线出现呢？ 一、为什么会有妊娠线？ 国外把妊娠线称之为黑白线，并没有把这点与妊娠相关联在一起，这是因为每个人都有这条线，这是人体与生俱来的，并不会因为怀孕消失或者存在，只是更加明显而已。 因为人体从小到大都是左右对称的，发育过程中也是遵照这一点，因此有了这条线的存在。正常人身上之所以看不到这条线，是因为只要身体不受刺激，那么就会一直隐藏在身体里，而怀孕女性会导致体内色素沉淀，因此妊娠线就会显现出来。而且妊娠线之所以在怀孕的人身上比较明显，是因为孕妇体内孕激素的缘故。 妊娠线在

在孕期也是可以有性生活的，但是你知道吗？孕晚期同房风险大，这3点孕妈要知晓，别做糊涂妈妈！ 很多孕妈都知道，在怀孕中期是可以有夫妻行为的，但往往很多年轻的新婚夫妇在怀孕后会把持不住，孕晚期也忍不住，缺不知道这样的风险性很大，会造成很多的不良影响。 孕妈随着孕龄的增加，胎宝宝的成长会让孕妈的肚子一天天的变大，到了孕晚期会胀得像个皮球，身体也会出现各种不适，极易产生疲惫感和劳累感，胎宝宝们往往这个时候也成长得十分迅猛，对于外界的刺激会异常额敏感，所以孕晚期的妈妈，要尽量避免同房行为的发生。 孕晚期孕妈的性欲会降低 往往孕晚期的胎宝宝已经逐渐发育完全，孕妈们隆起的腹部会给自己的行动造成各种麻烦，此时不要说有同房行为，就算是孕妈独自干活行走，都会受到极大地限制，行动也会变得迟缓起来。 同时整日拖着沉重的身子，会让孕妈

在孕期，很多准妈妈都会留意自身的身体状况，那么你有没有在孕期碰到一些尴尬事呢？孕期就产奶？孕妈要知道这些隐藏的风险和危害！ 怀孕的准妈妈似乎无时无刻都处在尴尬的境地，孕期生理原因的异常反应总让自己在众人面前羞愧难当。无法憋尿、尿频、爱放屁……这些都让很多孕妈难以接受：“怀个娃，差点把自己羞死。” 同事玲玲已经孕中期了，除了上述的那些尴尬的孕事，还有一件事让她头疼不已，那就是“乳汁分泌”，怀孕刚刚7个月的玲玲，就已经开始有了乳汁分泌，而且总会“溢奶”，搞得她尴尬不已，期初玲玲也在网上查阅了相关信息，也的确有很多孕妈都有类似的表现，也算生理期的一种正常现象，虽然很麻烦也很尴尬，可玲玲也没太在意。 可不就之后我们就得知了玲玲掉胎流产的消息，后来才知道，原来玲玲那所谓的“孕期溢乳是病”，却被大意的玲玲忽略了，导致胎宝宝的死亡。所以，孕妈们一定要清楚，偶尔的

你在孕期会注意补充各种营养元素吗？很多准妈妈知道需要补充叶酸，那么你知道需要补充维生素吗？孕期维生素吃不对，吃了也白瞎！ 有的孕妇问蔡老师，家里已经有多维了，医生还额外开了VE啊，叶酸啦，我都是晚上睡觉以前一口吞下。 这样好不好啊？ 亲，医生开这些维生素片片都是为了创收的，要依据实际情况来吃。 下面蔡老师就以上的三种维生素讲讲吃法。 不做一口闷的女汉纸 各位淑女童鞋，不要再将所有片片一口闷了，我们来分分类。 1脂溶性维生素饭后吃 多维里面含有水溶性和脂溶性两种维生素，为了脂溶性维生素的 吸收在最油腻的那顿饭吃完后服用效果最好。 Ve也是脂溶性维生素，当然也一样。 2脂溶性维生素摄取注意总量 如果你同时又多维和Ve两种片片，那么请看好剂量。

有些准妈妈在孕期的时候，随着肚子里宝宝的发育，肚子会慢慢变大，肚皮也会撑大，怀孕五个月，不要挠肚子！ 很多宝妈都会发现，孕期尤其是五六个月的时候，肚皮特别痒，想挠又不敢，难受得睡不着。 那宝妈的肚皮为什么会痒呢？怎么处理呢？ 第一，主要因为孕中期胎儿增长太快，皮肤膨胀引起 宝妈可以使用橄榄油或者妊娠霜按摩，不仅滋润皮肤，减轻瘙痒，还能预防妊娠纹。 饮食上多吃新鲜果蔬补充维生素，多喝温水补充水分。 注意，一定不要抓挠瘙痒处，越挠越痒，抓挠后皮肤会出现红痕，日久还会加重瘙痒度，甚至抓出来妊娠纹。 第二，可能是化纤物摩擦皮肤导致的 建议贴身衣物以纯棉为主，勤换洗内衣物。 注意，洗衣用品使用儿童或者宝妈专用的。 第三，皮肤太干燥 洗澡的水温太高，

有些准妈妈在孕期体检的时候检查出自身的孕酮低，那么面对这种情况应该怎么办呢？这些食补的方法可以帮助你！ 产检时总有些孕妈会被告知孕酮低，让准妈妈们不免开始担心起胎儿的安危。孕酮低，孕妈们盲目的担心是没有啥用的，下面这些要早做到心中有数，并会配合着食物补充孕酮。 一、什么是孕酮？ 孕酮是由女性卵巢分泌的一种天然孕激素，又称孕酮激素，黄体激素。在女性受孕及妊娠中起到重要作用，孕酮促进子宫内膜的生长，对受精卵着床起到促进作用。 孕酮参考值：（单位：nmol/L ） 孕7周：52.7-100.1，孕8周：64.6-113.8 孕9-12周：78-159.2 ，孕13-16周：98.3-185.7 孕17-20周：153.8-241.2 ，孕21-24周：234.6-457.4 孕25-34周：40

在孕期有一些饮食禁忌，不知道准妈妈们是否清楚以及忌口呢？孕期这些东西不让吃，其实没那么靠谱！ 孕期的饮食关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌，那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢？下面，为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗？ 1孕期需要补碘？ 孕期补碘是为了预防克丁病。 但其实，孕妈妈补碘是因地区而异。碘在地球上分布很不均匀，一般来说，沿海地区土壤、水中碘含量较高，食物含碘也较高，而且沿海地区能常吃到海产品，因此，不容易缺碘。 内陆地区土壤水分往往含碘很少，容易出现地方性甲状腺肿、克丁病等碘缺乏病，所以需要补碘。 孕妈妈需要注意的是，碘摄入过量会导致甲状腺肿等病症，同样不利于健康，因此，沿海地区不建议可以补充碘，内陆地区则需要补充。 2孕期不能吃桂圆？

夏天对于人体来说是不舒适的，持续的高温让人会中暑，那么在夏天要注意些什么呢？孕妇在夏季要注意这5件事，让宝宝更好的发育！ 炎热的夏季已经过去一半了，有很多孕妇都表示，在夏季到来之前就开始发愁了，拖着重重的身子，实在不知该怎么过这个夏天。所实话，确实孕妇在夏季会有很多受不了的事情，因为淘妈当时也是这么熬过来的，完全能理解。但是这也是无法改变的，各位孕妇在抱怨之余，还是应该想想，怎么做才能让胎儿更好的发育。在夏季，这5件事孕妇要做好了，可别不在意。 1. 吹空调需注意 夏天动辄一身汗，很多孕妇都有热到崩溃的时候，这个时候要是能吹空调的话就会缓解很多。其实孕妇是可以吹空调的，只不过需要注意这么几件事。首先孕妇不能对着空调口吹，而且温度也不能太低，控制在26℃为宜。另外，晚上睡觉不要整夜开空调，小心着凉感冒，在睡前开一会儿就可以了。

在孕期，准妈妈的身体会出现一系列的变化，那么你知道在孕期需要注意些什么吗？孕期这件事让孕妇难以启齿，你有没有同样的状况？ 小欢怀孕5个月了，因为她基本没有孕吐反应，所以也一直在上班。可是一直以来都有一件事困扰着小欢，那就是尿频。上班期间小欢会不停的上厕所，她感觉同事都用异样的眼光看她，领导也看她有点不耐烦了。有时候为了减少上厕所的次数，就会憋尿，结果在之后的产检中发现小欢尿路感染了。相信很多孕妇在孕期也会有这样的困扰，让尿频折磨的苦不堪言，但是又难以说出口。淘妈带大家了解一下关于尿频的那些事。 孕期为何会出现尿频？ 很多孕妇在怀孕初期就会出现尿频的现象，这是因为在怀孕后，孕妇体内会分泌大量的人绒毛膜促性腺激素，这就会加重膀胱的工作量，从而出现尿频的现象。到了怀孕中后期，随着胎儿的发育，子宫在不断的增大，对膀胱的压迫也越来越严重，尤其

在孕期，准妈妈除了要注意自身状况以外，作为准爸爸的你也要照顾孕妈的情绪哦，孕期这4件事准爸爸做了吗？对孕妇和胎儿都不好哦！ 朋友前段时间说她怀孕了，在知道怀孕后，老公立马就让她把工作辞了，在家里专心养胎。而且她说终于体会到什么叫“十个月的皇后”了，在家里她什么都不用做，都是老公在做，她就负责吃好、喝好、休息好。我们都很羡慕她有这样好的老公，能为她和孩子付出这么多，相信这样的老公以后也会是一位好爸爸。其实女性怀孕不是一个人的事儿，作为准爸爸，老公也应该做一些事。像这4件事就不要再做了，对孕妇和胎儿都好。 1. 让孕妇自己承担家务 在怀孕后，孕妇就不是一个人了，尤其是怀孕初期，胎儿处于发育的敏感期，更应该得到悉心的照顾。这个时候准爸爸就应该承担起责任来，回家多做些家务，有时间帮孕妈做些营养的饭菜。到了怀孕的中后期，孕肚越来越大，孕妈的行

在孕期，准妈妈们都想要自己肚子里的宝宝更好的发育，那么在孕期要注意些什么呢？准妈妈如果有这3个特征，可能需要补充营养了！ 女性在怀孕后，要经历很多这辈子都没有过的事情，在身体和心理上都会有很多的折磨。但是只要胎儿能够健康发育，孕妇受再多的苦也都认了。为了能够给胎儿提供充足的营养，很多孕妇都是不顾身材的大吃特吃。在产检的时候，她们最怕听到的就是胎儿营养不良、发育迟缓。事实上，胎儿是否有营养不良的情况，通过孕妇的3个症状就能看出来。如果孕期有这3个特征的话，孕妇就要注意了，很可能是胎儿营养跟不上。 1. 宫高值没有增长 在孕期，通过测量宫高和腹围能够间接了解胎儿的发育情况，估计出胎儿的体重来。宫高值就是从下腹的耻骨联合处到子宫底的长度，随着孕周的增加，胎儿发育，子宫也在不断的增大。所以正常情况下，宫高是在不断的增加的。但是如果孕妇发现超

身材苗条，好看可以说是每个女性都在追求的事情。但是一怀孕，体重就会急剧增加，一些孕妈为了控制体重可以是说是绞尽脑汁。那么孕期究竟该如何有效控制体重又不影响胎儿呢？ 为什么要在孕期坚持控制体重？ 1. 孕期控制体重对你和孩子有很多好处，超重妈妈自己和孩子的并发症会明显增加的。 2. 为了你自己，你可能不一定有动力去严格控制体重，但是为了宝宝，你会有足够的动力去控制体重。 3. 孕期是一个启动和坚持体重控制的最佳窗口期，孕期的体重控制不好的话，估计你这辈子都很难控制好体重了。为了宝宝的健康你会有足够的动力，这个控制体重的动力估计和你为了拍婚纱照而减肥的动力不相上下，再加上医生的指导（和婆婆妈妈的话相比，你通常更能听进去医生的话），控制体重的效果会比较好。 4. 别指望着生完孩子再去减肥，对于很多人来讲，这膘贴上去

我们有时候会在新闻中听到，明明产检都做了，但是还生下了畸形儿，产检多次正常仍生下畸形儿，那要产检B超有何用？ 我们总以为只要好好产检，宝宝就会没问题，然而诸多新闻告诉我们，即使产检结果“正常”，也是有可能生下缺陷儿…… 这里先不讨论当事的医院和医生在这些事上有没有存在玩忽职守误诊的情况。 因为不管有没有误诊，宝宝有缺陷都毫无疑问会给一个家庭带来无尽的悲伤！ 那么，做了B超就能保证宝宝是没有问题的吗？ 这并不能百分百肯定。目前国外发达国家运用医学超声波对胎儿畸形的检出率也只有70%。 不同的孕周，正常的标准并不相同。好比怀孕7周，看到心跳就是正常，但后面正不正常，其实没有人能保证。 20-24周的中孕期大畸形筛查所检查的毕竟只是主要畸形。很多问题，通过这项检查，并不能排除。 而且由于医疗技术

怀孕多久有胎动算正常？怀孕几个月有胎动？一般来说，初产妇在怀孕20周左右会感觉到胎动。而经产妇由于已经有了一次孕育经验，早在16周左右就可以感觉到胎动。 当然，我们这里所说的胎动指的是早期胎动， 这时的胎动幅度及频率跟孕晚期都存在很大区别。 初期感觉到的胎动，相对来说都是比较弱的，通常需要在安静状态下，仔细体会才能够觉察得到。 而孕晚期时，由于胎儿相对来说已经比较大了，会对母亲的子宫壁产生直接的刺激，因此胎动会更加明显。 建议 由于孕晚期的胎动更加频繁，因此“数胎动”也是监测胎儿宫内健康状况的一个重要方式。 准妈妈最好从孕28周开始数胎动，可以选择每天早、中、晚的固定时间，连续监数胎动1小时，把这3个小时监测到的胎动数相加再乘4，如果得到的数值≥30，即为正常。 需要注意的是，数胎动时

在孕期，很多准妈妈的情绪都不是很稳定，那么你在孕期出现过焦虑吗？7大招数对抗孕期焦虑，你学会了吗？ 怀孕本是一件幸福的事，但“听说怀孕体重会增加几十斤呐”“孕期真的要忌口吗？”“整个孕期都要禁欲咩”......这一系列的问题，相信作为准妈妈的你也同样担心过。 十个准妈妈，九个都有孕期焦虑症，你信不信，反正我是信了！ 打败准妈们的，永远不是各种孕期问题，而是源自内心的焦虑与恐惧！So,准妈们，迎难而上吧，打败焦虑! 接下来，帮妈将告诉你孕期焦虑是如何产生的及摆脱孕期焦虑的方法。各位孕妈准备好小板凳哦。 为什么会出现孕期焦虑？ 孕早期 女性怀孕后，体内激素发生变化 ，身体不适、孕吐严重，担心胎宝宝是否健康。 孕中期 这时的孕妈们身体出现状况，如患有妊娠期高血压疾病，妊娠合并心脏病等

大家都知道，蜂蜜具有丰富的营养。但是怀孕期间对于吃的东西需要特别注意，那么孕妈能不能喝蜂蜜呢？下面就带大家去详细了解一番。 首先，我们来了解一下蜂蜜的功效和副作用： 功效：我们都知道蜂蜜中含有丰富的氨基酸、糖、矿物质和维生素等营养物质，具有清热解毒、润燥止痛、补中益气、美容养颜、缓解便秘的作用。 而且蜂蜜还对某些慢性病有疗效，作用非常广泛，基本上可以对心脏病、高血压、肺病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、胃肠疾病、神经系统疾病等有辅助医疗的作用，外用还有滋润皮肤、防治冻伤、治疗烫伤等作用。 副作用：一次性过多服用蜂蜜会使血糖快速上升，长时间过量服用，会导致胰岛素分泌不足，容易引发糖尿病。 未满一岁的婴儿喝蜂蜜，容易受到肉毒杆菌的侵袭发生中毒，也可能会产生过敏。 空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了容易