宝妈们一定是希望自己的孩子是一个爱笑的天使，那么该怎么做呢？尤其是在孕期，准妈妈这样做，宝宝出生后既爱笑，又好照顾！ 爱笑的宝宝都是天使，特别是当宝宝小的时候，宝妈宝爸的心都要化了。但是有的宝宝偏偏不爱笑，而是一直哭闹，哭的有些新妈妈感觉要精神分裂了一般，简直就生了个“小魔鬼”。 那么，有什么方式生一个爱笑的宝宝呢？ 要知道，宝宝自打在娘胎的时候就和妈妈相依在一起，妈妈的喜怒哀乐宝宝都能感觉到，也会影响到宝宝出生后的性格。知道这一点，我们就能知道怎么生一个爱笑的“小天使”了。 近些年很流行胎教，就是期望让宝宝早早开发智力。宝宝在腹中就能接受胎教，那么也能在腹中让宝宝习惯微笑。正如之前所说，胎儿和妈妈是相依相存的，所以想要让宝宝爱笑，首先准妈妈要保持愉悦的心情，要知道，准妈妈的情绪胎宝宝能够直观的感受到，准妈妈心情不好的时

在怀孕期间是需要随时观察自己身体状况的，那么你知道什么时候该补血吗？怀孕遇到这些情况要重视，因为是胎儿在提醒你该补血了！ 妈妈每天都在担心着胎儿发育得好不好，其实懂事的胎宝宝是会给妈妈暗示的，身体如果出现了这几种状况，说明胎儿供血不足了，妈妈可千万不要忽视。 从孕16周起，妈妈如果出现小腿抽筋的情况，也不要太紧张，这是因为宝宝在提醒你该补钙了，因为此时胎宝宝的骨骼正在发育，需要补充大量的钙质，孕妈如果没有及时摄入足够的钙含量，羊水中没有钙质，胎儿就只能从妈妈的骨骼中获取，所以孕妈才会出现四肢酸痛的情况，多吃一些牛奶鸡蛋，可以有效地缓解酸痛感，或者也可以选择吃钙片，多晒晒太阳加快吸收。 因为胎儿的增大压迫到妈妈的膀胱，出现尿频是孕期的正常的现象，但是，如果孕妈作息规律、饮食均衡，却经常出现想尿却尿不出来的情况，那很可能是气血不足引起的，

不知道你在孕期是不是常吃水果，但是有几类水果在孕期吃不仅能够让宝宝长得漂亮还能够做到长胎不长肉！ 孕妈在怀孕以后，为了宝宝的发育会摄入更多的营养，一不小心就吃胖了，但是这3种水果，孕妈可以放心的吃，真的是长胎不长肉。 第一种，火龙果。火龙果不使用任何农药都可以正常生长，是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，是非常适合孕妇食用的水果。 值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。火龙果是热带水果，最好现买现吃。 火龙果不宜与牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。 第二种，柑

在孕期是需要进行食补的，那么你知道吃哪些食物比较好吗？今天小编告诉你孕期多吃这几类食物，能生出高颜值的宝宝！ 孕期多吃这几类食物，是可以提高宝宝颜值的。 第一是豆类。豆类食物非常丰富，比如大豆、扁豆、豌豆、刀豆、蚕豆、落花生等等。 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类所含大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，是提高胎儿颜值的重要食品之一。 但是，要注意，豆类虽好却不易消化，孕期的妈妈们在煮食的时候要将食物煮软，或者打成豆浆食用，以利于消化吸收。 第二类是果蔬。果蔬即蔬菜和水果的简称，类别非常丰富，能够满足孕妇口味多样化的需求。 果蔬类含有的营养物质也非常丰富，包括维生素、有机

不知不觉就怀孕四个月了，这时候早孕反应会逐渐消失，食欲增加，而胎宝宝的各个器官和组织开始进入迅速发展期，那么孕妈们该怎么保健呢? 生理变化 母体的变化：早孕反应逐渐消失，心情舒畅，食欲增加，身体发胖，下腹部隆起开始明显，乳房变大，面部开始出现色斑。阴道分泌物逐渐增多，容易感染阴道炎。 胎儿的变化：这时期胎儿的发育加速，内脏已几乎全部成形，皮肤变得红润有光泽，开始长出头发，会作出拳击或脚踢的动作，但准妈咪还感觉不到胎动。胎盘也已经形成，胎儿与母体的联系更加紧密，流产的可能性大大减少，羊水量从这个时期开始快速增加。 温馨提示： 1、这个时期必须进行的产前检查项目并不多，如果身体没有什么特殊不适，只需要按照正常产前检查的时间去医院即可。 2、孕妈咪应趁这个身心安定的时期，和丈夫一起了解更多有

孕妇梦见爬山是什么意思 孕妇梦见爬山，预示着宝宝的到来会让你的生活越来越好，而且职场上的妈妈也会得到升职的机会。 解梦： 爬山是一种既能锻炼身体，又可以欣赏大自然美景，陶冶情操的户外运动，梦到爬山意味着做梦者内心很渴望外出旅行或到大自然中进行户外运动。另外，爬山是一种向上攀登的运动，象征着奋斗和上升，梦见爬山意味着做梦者现实中正在为事业而奋斗，希望近期内能升职或生意上有大的突破。 孕妇梦见爬山的不同梦境解释 孕妇梦见爬山祭拜，预示着近期你的运势不佳，可能会有流产的危险，建议你近期要多注意自己和腹中宝宝的健康，避免发生意外。 孕妇梦见爬山跌倒，预示着近期你的生活中会有很大一笔资金支出，很可能会上当受骗，建议你要充分的警觉。 孕妇梦见爬山被困，预示着你近期的心情比较低落、抑郁，建议你要及时的

橘皮姜丝茶 原料：橘皮、生姜。 做法： 1、新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜也洗干净，切成丝; 2、将所有食材放到锅内，用大火煮沸后，再用小火煮5-10分钟，可以加一些白糖调味。 功效：不仅可以缓解准妈妈恶心，犯吐的现象，还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛。 椰汁奶糊 原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。 做法： 1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。 2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。 3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。 柠檬姜汁 原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。 做法

孕妇能献血吗 不建议孕妇献血。 原因分析： 2、怀孕期间，孕妇身体的负担本来就很大，此时献血很可能会引起贫血，而贫血不利于胎儿的健康发育。 2、女性孕期本来就容易营养不良，此时再献血，会导致体内营养不足以支撑母体和胎儿的需要，影响胎儿的正常发育。 因此，孕妇不能献血。 孕妇献血了怎么办 有些女性在不知道自己怀孕的情况献了血，此时该怎么办呢? 此时孕妇最好去医院检查下，看有没有贫血的现象发生，胎儿发育有没有受到影响等。若是有贫血，孕期一定要注意补血。 蛋白质能促进造血功能的恢复，因此献血后的人们应多吃高蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、动物内脏、深海鱼等。 孕妇献血后还应多吃含铁丰富的食物，可以补铁补血。同时还应平衡膳食，蔬菜、水果、主食合理搭配，

孕妇微量元素正常值 卵磷脂——1000MG 牛磺酸——20MG 叶酸——200UG 维生素A——500UG 维生素B1——0.8MG 维生素B2——0.8MG 维生素D——2UG 维生素E——6MG 铁——10MG 锌——6MG 碘——50UG 孕妇微量元素缺乏有什么影响 孕妇缺乏微量元素不仅会影响到自己的身体，还会影响到胎儿的生长发育，甚至导致先天畸形等缺陷。具体影响如下： 1、缺铁。孕妇缺铁会诱发缺铁性贫血，而这不仅会让孕妇自身会出现贫血的不适症状，还可能导致新生儿体重过低。 2、缺锌。孕早期缺锌可导致胎儿先天性畸形。 3、缺碘。孕妇缺碘会影响到胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智

蛋类 蛋类的含硒量是很高的，比如每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克，每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克，每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克。再加上蛋类的其他营养也很全面，素偶孕妇补硒应首选蛋类。 大蒜 大蒜含硒元素丰富，每100克中含硒量为5.54微克，且大蒜本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以孕妇补硒过程中可多食用大蒜。 动物肝脏 动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。 提醒：孕妇在食用动物肝脏补硒时要注意，不宜经常吃，应偶尔吃一次，每次控制在30-50克。 紫苋菜 紫苋菜富含硒元素，且还有较好的抗辐射、抗突变、抗氧化等功效，孕妇补硒不妨

DHA是什么东西？对于宝宝来说有什么作用呢？我相信很多宝妈都是知道的，想让宝宝出生后更聪明，这些富含DHA的食谱别错过！ 想让孩子赢在起跑线上，打娘胎就得努力。孕期里补充脑黄金——DHA，对胎儿脑部和视功能的发育都非常有好处。 补充DHA，当然要多吃鱼，但如果吃的种类不合适，又吃得太多，就有重金属污染的风险，反而会影响宝宝发育。 建议孕妈每周吃1-2次海鱼，选择三文鱼、银鳕鱼、沙丁鱼、海鲈鱼、鲅鱼、鲳鱼、小黄鱼等低污染等富含 DHA且汞含量低鱼类。 三文鱼菠萝炒饭 孕期用三文鱼来补充DHA，平价又安全。不过，生三文鱼有寄生虫风险，不宜孕期食用。正确的做法是将三文鱼煮熟或煎熟后食用。 ●材料： 热油锅，磕入鸡蛋，在锅中炒散后盛出。。 ●做法： 步骤

孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？ 维生素是人体营养的重要来源。我还怀着天天的时候，家人经常让我多吃一些富含维生素C、D等食物，天天爸还给我买了叶酸片来吃。那么孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？ 真正的维生素要怎么补充呢？怀孕前1到3个月可以补叶酸，它主要是预防胎儿脑神经系统的畸形，一般是吃到3个月以前，那个时候是脑部发育的。呼吁所有做妈妈的，无论生了多少胎，都要按期、按时地做检查，因为每个胎儿的个体都是独特的个体、都是不同的，你平常生的是好宝宝，不等于这个是好的。至于什么好坏只有医生检查才能发现，所以重要的是早期就补充叶酸。 再一个是在孕期要吃钙，这个以后再讲。这个维生素重点还是叶酸，特别强调维生素D，因为补钙的时候要有维生素D帮助它吸收，但是现在的钙片基本都是混合性的，既有维生素D又有钙片，所以它不需要单独补。 假设说你的眼睛不是很

乌骨鸡，别名乌鸡，主要因其骨骼乌黑而得名。乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，自古以来被认为是滋补上品。 那么，孕妇可以吃乌鸡吗? 孕妇可以吃乌鸡 乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。 孕妇吃乌鸡的好处 1、乌鸡的营养丰富全面，能帮助准妈妈强身健体，还能预防孕期缺铁性贫血。 2、胎儿吸收了乌鸡中的优质蛋白、钙磷等多种矿物质，有利于骨骼和身体各方面的发育。

怀孕说是一件辛苦而又幸福的事。 面对十月怀胎的艰辛，在家养胎的烦闷，甚至还有之前没有出现过的症状，准妈妈们难免有些焦躁不安，更别说是第一次怀孕的准妈妈。第一次怀孕对于“怀孕”俩字完全是一头雾水，满月小编准备了一些孕期小常识，希望各位准妈妈们能够平安顺利地度过孕期。 有规律地进食，少食多餐 你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。 规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

皮肤干燥缺水 孕妇脸上皮肤长时间干燥缺水就会出现脱皮现象，同时还会伴有一点痒痒的症状，这是因为脸上脱皮的皮屑与皮肤有粘连，掉落时会牵动毛细血管中的神经，造成痒感。 怎么办： 脸上脱皮说明皮肤是非常缺水了，此时准妈妈可通过使用一些孕妇专用的护肤品补水，敷面膜可以快速集中补充面部皮肤水分，缓解脸上脱皮症状。除了使用护肤品外部补水外，准妈妈还应多喝水，从内部补充身体水分。 缺乏维生素 孕妇身体缺乏维生素A或B时都可能导致脸上皮肤脱皮。因为维生素B可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺，能够维护皮肤和细胞的完整性，维生素A能够维护皮肤细胞的功能。当缺乏这些维生素时，皮肤可能出现皮肤粗糙、干裂、脱皮的情况。 怎么办： 建议准妈妈多吃富含维生素A和B的食物，比如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黄

如何判断自己是否怀怀孕了呢？今天小编告诉你怀孕了以后有这些特征，怀孕后的13个早期特征，让你轻松辨好“孕”！ 怀孕对于我们来讲不一定都是好事，很多时候由于没有采取安全措施，意外怀孕让很多女性措手不及。及时使用早早孕试纸也不是月经推迟后就能马上测出来的。 但是有一些早孕的前期症状可能在受精卵着床后就开始慢慢表现出来了，今天我们梳理了14个早孕后的会出现的身体特征。 1、着床出血 当受精卵着床在子宫内粘膜上，子宫的这个部位会出现轻微的变化。着床出血大约会发生在经前3天发生。分泌物可能会有粉红色的少量血丝。不过也有出血量大的，很像是例假到来了。 2、胸闷、乳房疼痛 胸闷和乳房胀痛这个症状不仅出现在怀孕后，例假的时候也会有类似的症状。如果月经结束后一周还有这种症状，说明你很有可能是怀孕了。 3、

擦板蓝根薄荷水 方法：将板蓝根20g、薄荷5g一起放入药锅中煎汁取液，取一般擦洗患处，每日5次，另一半分2-3次内服。 功效：板蓝根有清热解毒，凉血利咽的功效;薄荷具有发汗解热的作用，此方对于治疗口角炎有一定的疗效。 擦黄连薄荷汁 方法：将黄连、薄荷、甘草各1.5g，五倍子40g一起放入砂锅中煎药取汁50ml频繁涂抹于患处。 功效：清热燥湿，泻火解;薄荷具有发汗解热的作用。此方法对于治疗口角炎具有一定的效果。 擦维生素B 孕妇营养不良也可导致患口角炎，此时可在医生的指导下涂抹维生素B治疗。 具体做法：先用酒精或生理盐水将患处的结痂清洗干净，然后将事先磨好的维生素B2粉末涂抹在口角炎患处，1个星期内即可痊愈。 提醒：在治疗期间多吃胡萝卜、香菇、芹菜、橙

擦香油 香油有消炎的作用，孕妇患有口角炎时，可用香油擦拭嘴角发炎的部位，每隔一段时间就擦一次，坚持几天就会好转。 敷芦荟 芦荟有杀菌消炎的功效，而口角炎多是因为细菌入侵所致，所以用芦荟治疗口角炎也有很显著效果。 具体做法：将新鲜的芦荟去皮、去刺后将芦荟汁液直接敷在患处，一天一次。 涂维生素B 孕妇营养不良也可导致患口角炎，此时可在医生的指导下涂抹维生素B治疗。 具体做法：先用酒精或生理盐水将患处的结痂清洗干净，然后将事先磨好的维生素B2粉末涂抹在口角炎患处，1个星期内即可痊愈。 提醒：在治疗期间多吃胡萝卜、香菇、芹菜、橙子等富含维生素B2的食物能加速口角炎痊愈。 饮食疗法 孕妇患有口角炎跟缺水和上火等都有关系，建议准妈妈平时

孕妈你知道吗?其实胎儿也是有“生物钟”的，别以为胎儿在妈妈的肚子里，黑漆漆的什么都不知道，其实他可聪明了，如果孕妈的生活不规律，这小家伙也会跟着闹腾，这就是他抗议的方式。 要想胎儿能够更好的成长，孕妈咪就要收起爱玩的心，提前进入当妈的状态，作息规律，规律生活，宝宝才会更配合。那么，孕妈咪怎么做，才能让自己的生活更有规律呢? 【胎儿能分辨白天和黑夜吗?】 当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候，科学家们就已经通过无数的实验告诉我们：宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。 曾有学者针对已经怀孕34周的女性进行了一项研究：他们通过使用光线照射到孕妈咪的肚子上，来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大

怀孕期间出现各种各样的问题都会牵动宝妈的心，那么你知道孕期遭遇肠胃敏感问题怎么办？有什么样的处理方式呢？ 怀孕期间，孕妈因为妊娠反应，胃口可能会变差，尤其是孕早期可能会孕吐，而且孕妈可能还会出现一些消化问题，如胀气﹑便秘、痔疮。婧麒母婴健康专家建议孕妈们：可以采取一些措施来缓解这些肠胃敏感症状。 孕妈孕吐怎么办？ 原因：孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈都会经历孕吐。一般情况下，开始妊娠后，大约从怀孕第5、6周孕妈会开始发生孕吐，孕吐一般会发生在早上和晚上。关于孕吐发生的确切原因，目前还没有定论，但有推论指出，这很可能是孕妈体内发生多种变化的共同结果，如怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平的迅速升高；怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了；肠胃变得脆弱、敏感等。 应对技巧： （1）饮食清淡，少吃多餐，为了缓解孕吐症状，孕妈在怀