孕妇缺硒吃什么食物好 这些食物不可错过
2018年03月27日 16:02阅读次数：740
孕妇缺硒吃什么食物好?孕妇缺硒对自身和胎儿都有不利影响，比如患有妊高症、流产或胎儿更容易畸形等，所以孕妇补硒很重要，而最好的补硒方法就是通过食补。那么，孕妇补硒的食物有哪些呢?
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蛋类
蛋类的含硒量是很高的，比如每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克，每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克，每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克。再加上蛋类的其他营养也很全面，素偶孕妇补硒应首选蛋类。
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动物肝脏
动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。
提醒：孕妇在食用动物肝脏补硒时要注意，不宜经常吃，应偶尔吃一次，每次控制在30-50克。
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