橘皮姜丝茶

原料：橘皮、生姜。

做法：

1、新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜也洗干净，切成丝;

2、将所有食材放到锅内，用大火煮沸后，再用小火煮5-10分钟，可以加一些白糖调味。

功效：不仅可以缓解准妈妈恶心，犯吐的现象，还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛。

椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

做法：

1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

柠檬姜汁

原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。

做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。

功效：柠檬可是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对孕妇十分有益。加上生姜，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。

梨丁香

原料：梨子一只，丁香15枚。

做法：梨子去核，加入丁香，放入炖盅内，隔水蒸熟，拿掉丁香，吃梨子。

功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用，而且梨子富含维生素，有助于增进孕妇的胃口。