传统观念认为女性怀孕后应该多休息，少运动，以防动了胎气引起流产等意外。这种认知是不科学的，适当的运动和充分的休息同样重要! 为什么要运动 通常爱运的的孕妇，生下来的宝宝较精实，较少脂肪(婴儿时期容易长脂肪细胞，将导致日后容易肥胖);宝宝将会比较强壮，更能容忍分娩过程，且日后较不会发生行为异常。 只要医师诊断你是个健康的孕妇，没有明令禁止不可以运动，孕前习惯做什么，孕后就可以继续下去，例如孕前有慢跑的习惯，不用因为怀孕停下来。 走路健身 散步是最安全的运动，可以边走边和宝宝交谈，选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。如果酷爱运动，必需降低你的运动强度。若是想要慢跑，除非是产前就有长期慢跑习惯，不然不建议纳入孕期运动菜单。 出门尽量多走路，在超市推着购物车走路是一项很好的健身运动。半个

孕妇脚臭怎么办：浓盐水泡脚 盐水有杀菌消毒的作用，用来泡脚对出汗而引起的脚臭有很好的效果，但要注意应长期坚持。 具体方法：取100克食盐，加1000毫升热水，待盐溶解后泡脚。 提醒：脚上有伤口不宜用盐水泡脚。 孕妇脚臭怎么办：茶水泡脚 茶叶可吸附异味，有清除臭味的作用，对缓解脚臭也有很好的效果。 具体方法：在洗脚盆里放少许茶叶，再加入热水，等到水晾温后泡脚10分钟左右。 提醒：除了泡脚外，还可将茶叶用布包好放到鞋里，吸收异味。 孕妇脚臭怎么办：选择合适的鞋袜 鞋袜的材质不好，也是造成孕妇脚臭的原因之一，所以更换合适的鞋袜对改善脚臭也有很好的效果。 建议： 孕妇最好选择柔软、透气性

维生素e可以安胎吗 维生素e是有安胎作用的。 维生素e又叫生育酚。能非常好的营养保护子宫，有保胎作用。 维生素e一般来说是不容易缺乏的，但是如果孕妇大量的服用维生素e就可能会让新生儿腹痛、无力等。所以建议孕期妈妈每天不错维生素e的量在14mg就可以了。 维生素e可以安胎吗 维生素e的功能 1、促进脑垂体前叶性腺分泌细胞功能，让卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成和增强精子的活力。所以医学上常常采用维生素E治疗男女不孕不育症和先兆流产、生育酚就是由此得名的。 2、具有抗氧化作用。在人体内，它能保护红细胞和其他易氧化的物质不被氧化，从而保护各组织器官的供氧。维生素E还有中和有害胆固醇的作用哦。

孕妇湿气重喝什么汤好：南瓜胡萝卜汤 食材：南瓜、胡萝卜、猪瘦肉。 做法： 1、肉洗净飞水，南瓜、红萝卜洗净，切块。 2、先将肉用清水先熬一个小时，再加入南瓜、红萝卜，继续煮30分钟，煮沸后加盐调味。 功效：南瓜补脾利水，补中益气，解毒杀虫等，胡萝卜健脾消食，润肠通便，明目养肝等，此汤可以暖脾胃，祛湿气，特别适合脾虚食少腹胀的孕妇食用。 孕妇湿气重喝什么汤好：红豆莲藕汤 食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量 做法： 1、准备好食材，将红豆洗净，用清水浸四十分钟。莲藕洗净，批去皮洗净，切件。 2、将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水，大火煮滚。 3、揭盖，关火，整锅倒入预先预热好的电炖锅内。盖锅盖，通电。

孕妇湿气重吃什么水果好：橙子 橙子有健脾、止吐、去湿、和胃的功效，而湿气重的孕妇常常会出现消化不良、食欲低下等症状 ，此时多吃橙子可有效改善湿气重带来的不适，并且还能防治孕期便秘。 孕妇湿气重吃什么水果好：苹果 苹果具有健脾祛湿的功效，体内湿气重的孕妇每天吃一个苹果，可有效改善因湿气重而出现排便不畅、而且大便很黏、不成形的情况。 孕妇湿气重吃什么水果好：西瓜 西瓜具有清热利尿、解暑祛湿等功效，湿气重的人食用可有效去除体内的湿气。孕妇湿气重的话，也可吃西瓜祛湿，但要注意不可多吃，否则会加重肠胃负担，不利于孕妇健康。 孕妇湿气重吃什么水果好：甜瓜 甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清

孕妇去湿气吃什么好：鲜土茯苓煲猪汤 原料：鲜土茯苓200克、猪(月展)肉500克、生姜1~2片。 做法： 1.鲜土茯苓洗净，切片状，猪(月展)肉洗净，整块不必刀切; 2.然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量); 3.大火煲沸后，改为小火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。 功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。 孕妇去湿气吃什么好：红豆山药粥 原料：红豆、薏茯苓、山药、红米等。 做法： 1.材料洗净好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮; 2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 功效：清热祛湿，对治疗便秘、腹胀很有效果。

孕妇湿气重对胎儿有影响吗 孕妇湿气重对胎儿一般是没有影响的。 湿气重是传统中医的概念，可分为内湿和外湿。外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的，而内湿则是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所致的。孕妇体内湿气过重主要是对自身的健康不利，容易出现疲倦、食欲不振、皮肤起疹、小腿酸沉等不适，并不会影响到胎儿健康。 提醒：虽然孕妇湿气重对胎儿没有影响，但准妈妈也应尽早祛湿，因为你身体长期的不适多少对胎儿都是由影响的。 孕妇湿气重的症状 1、精神不好 孕妇湿气重会经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷。 2、皮肤起疹 湿气重的准妈妈容易出现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且头发很容易油。

光照充足、温度适宜的秋天虽然相对干燥，但人们体感较舒适。那么，宝妈们是否也能百无禁忌呢? 1、防感冒，医生指导合理用药 秋季昼夜气温较大，宝妈们自身免疫力下降，很容易患感冒。通常，普通感冒病毒不会引起胎儿畸形，但如在妊娠早期感染风疹病毒或巨细胞病毒，引起胎儿畸形的概率就会增加。 因此，宝妈在秋季更应该要避免受凉，尽量少去人群密集的场所，家里要每天开窗通风，并适当做户外活动。如已出现轻微感冒，需要补充水分，服用维生素C、板蓝根冲剂等，如有发烧症状，应及时来医院就医。怀孕期间既要谨慎用药，摒弃防止有病拒绝用药的观念。 2、防便秘，规律饮食起居很重要 秋季天干物燥，加上宝妈自身的生理特点，更容易出现便秘情况。此时，宝妈们要适度运动，饮食也要适量，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。养成早晨喝温开水的

孕妇湿气重的症状：早起身体不清爽 体内湿气重的孕妇每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。 孕妇湿气重的症状：大便粘腻 大便粘腻，很难擦拭干净或者如厕难以冲干净，都是孕妇湿气重的表现之一。 另外，孕妇湿气重，大便通常颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。 孕妇湿气重的症状：舌苔厚腻 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况，也能在体内有湿气在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。 当孕妇早起刷牙前，看到自己舌苔厚苔并且滑腻，则是湿气重的表现。 孕妇湿气重的症状：刷牙恶心 孕妇早起刷牙就呕

怀孕后，孕妈身心都会发生很多变化，而有些孕期小怪癖连孕妈自己都难以置信，看看都有哪些不足以为人道的怪癖吧。 小饿货、大胃王 有了宝宝之后，孕妈最大的变化应该就是胃口了吧，且因人而异会产生各式各样的变化。最常见的是本来很讨厌吃肉的准妈妈，怀孕之后，可能会变得很喜欢吃肉，变成无肉不欢的小饿货。其实，这是因为怀孕期间大量分泌的黄体素影响到肠胃的蠕动，由此可能会带来口味喜好的改变。 多愁善感 有了宝宝之后，很多孕妈可能就成为了林黛玉附体，多愁善感，有时不知因为什么事就会莫名落泪，可能连累准爸爸也会成为孕妈的出气筒。其实这是因为体内激素水平的变化，孕妈情绪会变得特别敏感。这个时候就是看准爸爸所作所为的时候了，多安慰、多鼓励，不要乱发脾气哦。 喜欢稀奇古怪的气味 在有了宝宝之后，孕妈

怀孕后，很多孕妈妈都比较担心自己的健康，唯恐会影响到肚子里的宝宝。如果你也是这样，不防多注意自己的指甲，通过它的变化可以看出你的健康是否存在问题。 一.指甲苍白，无血色 正常情况下，手指甲的颜色应该是粉红色，但是如果孕妈妈发现自己的手指甲呈苍白色，没有光泽，那么就很有可能暗示贫血了。如果还伴有脸色苍白、容易头晕等症状，最好到医院检查一下血常规。 Tips：孕期出现贫血，症状严重的话最好可以服用铁剂，平时要注意食补，家人做稀饭的时候可以加入一些红枣。 二.指甲出现凹痕 我们都知道正常的指甲是光滑的，但是当身体出现异常时，手指甲的表面就会出现小凹痕，而且会随着严重程度，逐渐变成横条的凹痕。如果孕妈妈发现自己的手指甲上有这种凹痕，一定要引起重视，这种症状很可能是体内缺乏微量元素导致的，特别是钙质。如果除

最近有位粉丝妈妈留言：怀孕快5个月了，晚上睡觉总是腿抽筋，无意间伸了个懒腰，或者翻个身，小腿就抽筋了。实在是太痛苦了，半夜总被疼醒，睡眠质量也不好。然后小腿肚好几天酸痛，走路都一瘸一拐的，腿发颤。到底该如何缓解脚抽筋呢? 其实怀孕中晚期，很多孕妈妈晚上或者睡觉期间都会出现腿抽筋的现象。之所以存在这种情况，一方面是因为随着胎儿的生长发育，孕妈妈的下肢需要承受更多的重量，腿部肌肉的负担也就加重了。另一方面是因为孕期缺钙引起的。 如何缓解腿抽筋的症状呢? 一.多吃含钙高的食物 怀孕期间，孕妈妈一定要注意多吃含钙高的食物，比如可以每天坚持喝牛奶，实在不想喝的，也可以喝不加糖的豆浆;多喝鲫鱼豆腐汤、大骨头汤、排骨汤;也可以吃些奶酪、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮。 二.按摩小腿肌肉 当出现抽筋的时候，不

彩超检查是妇产科最常用的检查方法之一。在医院里经常听到有朋友问彩超室在哪儿啊？那边只有一个超声室，没见到有彩超室？还有的患者会问：医生啊，我明明做的彩超为什么是黑白的啊？那么，到底什么是彩超检查，什么情况需要查彩超呢？今天小编与您一起了解彩超的相关知识。 为嘛我的彩超检查看到的是黑白色的? 其实不是大家想象的B超是黑白照片，彩超就是彩色照片。所谓彩超是在B超（黑白超）的基础上增加了彩色血流信号这种技术，在检查过程中找到病变或异常部位后，需要采集血流信息的时候才打开彩色。能够观测到器官和病变组织内部的血液流动情况。 所以彩超打印单也是黑白的，姑娘们明白否？ 彩超检查前黏糊糊的东西是什么? 彩超检查前涂抹的胶体叫“耦合剂”，是一种水溶性高分子胶体，对身体没有刺激，无油腻性，对皮肤和胎儿都没有危害，检查完后用纸

怀孕以后，每个月都要进行的产检成了孕妈的家常便饭，虽说是每个孕妈都要经历，但医院毕竟不是一个让人心情愉快的地方，没有哪一个孕妈喜欢一个人进医院。家里即将迎来新的成员，准爸爸更加努力的工作，一天都舍不得耽误。所以就算总是要一个人等待产检，咱们孕妈还是会选择理解。但孕期的这3次产检真的很重要，孕妈一个人面对会很紧张，准爸爸最好可以陪同妈妈一起去。 第一个重要的检查：唐氏筛查 唐氏筛查是通过化验孕妈的血液，检查胎宝宝是否患有唐氏综合征，如果检查结比较危险，医生会建议孕妈做进一步的确诊。这项检查关乎宝宝未来的智力发育，孕妈在整个过程中一定是提心吊胆的，这时候最需要身边有一个人给予安慰和鼓励。如果检查结果很危险，有准爸爸在身边也能拿个主意，孕妈也不至于惊慌失措，不知道该怎么办。 第二个重要的检查：大排畸检查 等到怀

孕妇体内湿气重怎么办：艾叶泡脚 艾叶有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，孕妇也可用。 具体方法：准备鲜艾叶50克，或者是晒干的艾叶30克，放入锅中加水1500毫升煮开，水开后还应让水滚15分钟左右，再捞去艾叶，然后把水倒在一个桶里，等到水温能下脚时泡脚。 建议孕妇每周一次艾叶泡脚，不可太过频繁。 孕妇体内湿气重怎么办：注意睡眠 湿气重的孕妇一定要保证自己有充足的睡眠，只有这样才能保证身体有足够的抵抗力，有效缓解湿气重的情况。 建议准妈妈每晚临睡前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。 孕妇体内湿气重怎么办：食疗祛湿 通过饮食去除体内的湿气也是常见的孕妇祛湿方法，具体

蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，是一种药食兼用的食材。可是蒲公英性寒，孕妇能吃蒲公英吗？ 孕妇吃蒲公英是没问题的 蒲公英多糖在抗菌、抗氧化、免疫调节、抗突变、抗疲劳、激素调节等药理作用，适量进食对身体有好处。 孕妇吃蒲公英的好处 1、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。 2、蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。 3、蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。 4、蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。 5、蒲公英具有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，

孕妇吃板栗生的好还是熟的好 孕妇最好是吃熟的板栗。 生板栗虽然营养价值很高，但吃起来比较硬，不容易消化。而且生的板栗不好剥皮，吃起来更麻烦。而熟板栗比较好剥皮，而且吃起来容易消化，所以孕妇最好是吃熟的板栗。 提醒：板栗生吃难消化，熟吃易滞气，所以孕妇不管是哪种食用方法，都要注意不能多吃，每天不能超过10个。 孕妇吃板栗的好处 1、健身壮骨，消除疲劳 板栗又称为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。 2、提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。 3、养胃健脾

甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织利用不足导致的全身代谢减低综合征。若功能减退始于胎儿或新生儿期，称为克汀病;始于性发育前儿童称幼年型甲减;始于成人称成年型甲减。 临床表现：症状主要表现以代谢率减低和交感神经兴奋性下降为主，病情轻的早期病人可以没有特异症状。典型病人畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘、女性月经紊乱，或者月经过多、不孕。 体格检查：典型病人可有表情呆滞、反应迟钝、颜面和/或眼睑浮肿、唇厚舌大、皮肤干燥、粗糙、皮肤温度低、浮肿、手脚掌皮肤可呈姜黄色，毛发稀疏干燥，跟腱反射时间延长，脉率慢。少数病例出现经前粘液性水肿。本病累及心脏可以出现心包积液和心力衰竭。重症病人可以发生粘液性水肿昏迷。 治疗：左甲状腺素(L-T4，如优甲乐)是本病的主要替代治疗药物。一般需要终身替代。但是也有桥本

孕妇坐公交车需要注意什么？孕妇坐公交车不是一个好的选择，因为公交车人多拥挤，对孕妇来说不是很方便，下面我们一起来看看下文吧。 虽然说现在基本实现了家家有车，但这也不能完全避免坐公交车出行。公交车上设置了老弱病残专座与孕妇专座，为了及时保障弱势群体的身体健康。 孕妇挺着大肚子出行，不是平日里玩闹需要孕妈格外小心，防止小产问题的发生。 一、时间 孕妈们一般不到逼不得已，并不建议去坐公交车，若不得不坐车，也请注意错开高峰期，高峰期坐过公交车的都应该明白，那滋味，真不是一个“挤”字了得。  早上8-9点下午6-7点，孕妈们即便出么也不要挑这个时候！ 很可能一不小心就被挤出毛病。 二、穿戴 孕妇的服装大多宽松款，即便是出门也不要为了好看画浓妆，穿紧身衣，踩高跟鞋，要知道你是已

如果怀孕了，你会离职养胎吗？怀孕生孩子是女性的天职，现代生活压力，作为新时代的女性一定要有自己的事业，那么怀孕了应该怎么办呢？ 今天一大早就被邻居的吵架声给闹醒了，仔细听了会，原来小两口又在为生孩子的事闹矛盾。说来也是有趣，小两口都是高材生，刚刚工作不久，女孩子的工作属于应酬类，经常需要出差，我在这住了半年了，经常听见半夜隔壁的开门声。听说原本两人打算过两年再要小孩，谁知道宝宝这么快就降临了，这下矛盾就来了。 男生希望女孩可以把孩子生下来，同时不希望她太辛苦，希望女孩可以辞职好好安胎。但是，女孩现在正处于事业的上升期，希望可以好好工作，孩子以后再说，如果现在辞职生孩子，以后对自己的事业就会有一定影响，两人意见不一，所以吵了起来。 其实，关于女性怀孕后到底该不该辞职，说法各有不同，但是，总体来说可以分为以下几点： 1. 工作