游泳是一项很好的有氧运动，但是孕妇游泳，这听起来似乎很不合理吧。专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。起来看看孕妇游泳有哪些好处和需要注意的地方吧！ 【游泳的好处】 好处一：女性怀孕后，腰肌和背肌支撑子宫的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。 好处二：胎儿逐渐长大，会压迫到孕妇的直肠，通过游泳看可以便秘；有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。 好处三：孕妇在分娩的时候，如果可以长时

不少的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。   孕早期要摄取足量的脂肪 学做孕妇操 如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，还能增加孕妇的骨盆宽度，锻炼孕妇的肌肉，帮助孕妇尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。 此外，在分娩前掌握正确的分娩姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇在产前能多了解、学习这些知识。 体重控制好 专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，怀孕期间一定要注意体重的控制。整个孕期的体重

以为要奶胀了才喂 你知道吗?其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到奶。也就是说，不喂就没有。 给婴儿追奶有哪些误区 以为不胀奶就是没奶 还有一点就是，在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。 以为必须喝汤才能多奶 这个也不一定。虽然有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶，但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的。 为了追奶什么方法都试

孕妇耻骨疼是男孩吗 孕妇耻骨疼不一定是男孩。 专家介绍称，有关孕晚期耻骨痛生男孩的说法是不可信的哦，孕晚期耻骨痛生男孩是没有任何科学依据的，孕晚期耻骨痛是比较常见的一种孕期症状，所以孕妈妈们不要以为孕晚期耻骨痛的话就是生男孩哦，孕晚期耻骨痛和生男生女是没有任何关系的。所以说，孕妇耻骨疼不一定是男孩。 孕妇耻骨疼是男孩吗：决定孕妇生男生女的因素 男性染色体 事实上，男方才是生男生女的重要原因，准确来说，是男性朋友的性染色体才能够决定将来孩子的性别。因为女性朋友的所有卵子都是相同的身份，22对染色体以及一对性染色体，性染色体一定会是x。虽然说男性的精子也有22对染色体和一对性染色体，但是性染色体有可能会是y也有可能是x。所以，x染色体精子跟卵子就和就会生女孩，反之就会生男孩。 高潮

有的宝宝刚刚出生，原本很娇嫩的脸上、身上会有一些特别的“暗号”--胎记。许多妈妈对此担忧，这些胎记会不会对宝宝无害呢？ 实在胎记是人们对先天性皮肤色素非常的一种浅显说法，是由皮肤色素非常或皮肤血管非常惹起的皮肤病变，次要包罗色斑、痣和血管瘤等范例。大部分胎记都只影响美妙，不需要出格处置，但也有部分会形成皮肤非常，以至会恶酿成癌危及性命，必需主动医治。那末胎记是怎样构成的呢？ 除基因遗传要素外，婴儿胎记的构成次要跟妈妈的不良糊口习气和因情况的净化有密切关系。蔬菜上少量的农药和杀虫剂，和鸡、鱼等肉食类当中的发展激素、避孕药等，食用以后有毒物资进入血液极易被胎儿吸取，都会使尚在孕育中的胚胎发作基因变异，从而形成各类胎记的呈现。/ 以是说宝宝的胎记很大水平上是妈妈吃出来的，想要宝宝阔别胎记，在有身时期牢记阔别

孕妇耻骨疼是缺钙吗 孕妇耻骨疼不一定是缺钙。 怀孕由于体内激素影响，关节韧带松弛，特别是盆底韧带、耻骨联合关节韧带比较明显，为宝宝分娩做准备，也可引起这些部位疼痛，定期做产检，注意休息，避免过度劳累。所以说，孕妇耻骨疼不一定是缺钙。 孕妇耻骨疼是缺钙吗：孕妇耻骨疼是什么引起的 这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。造成孕妇耻骨痛的主要原因还有以下方面： 1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。 2、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。 3、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。

对于想要宝宝的女性来说，一定要培养自己好的穿衣习惯，尤其避免穿T字裤，因为T字裤会摩擦私处，很容易造成私处炎症、瘙痒等症状出现，对顺利受孕不利。如果已经受孕，受孕激素的影响，会使阴道分泌物增多，这时更容易造成私处的感染。 那么，孕期到底要如何正确的选择内裤呢，下面，小编就为大家整理一下相关问题，一起来看吧！ 女性在选择内裤时要注意哪些事项？ 1、准备怀孕： 在女性备孕期间，最好要少穿T字裤，以免出现私处瘙痒、炎症、分泌物增多等现象。 2、怀孕初期： 在怀孕初期，孕妈咪最好选择可以适当承托的孕妇专用内裤。 3、怀孕中期： 孕中期可以选择包腹包臀的内裤，可以防止腹部和臀部受凉。 4、怀孕后期： 孕后期由于分泌物较多，因此最好选择吸湿性较强、裤底防菌抗臭材质

孕期睡眠不好时，最好的方式应该是通过饮食调理改善。 多吃可以帮助改善睡眠的食物对准妈妈有益。 蜂蜜牛奶 说起助眠食物，怎么少得了牛奶。 牛奶中含有两种催眠物质，一种是以血清素合成的色氨酸，另外一种是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。 要是睡不着，绝对值得喝上一杯试试。 准备食材：牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙 步骤1：将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时，离火。 步骤2：将牛奶倒入杯中。 步骤3：稍微放温（约50摄氏度）时，调入蜂蜜。 步骤4：用勺子搅拌。 步骤5：将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。 核桃杂粮粥 核桃含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制机能。 睡前吃些核桃，可镇静安

爆米花的花样现在是越来越多，有奶油味的，草莓味的，巧克力味的等等。 还有永不过时，百吃不厌的老式爆米花。 但——   孕妇能吃爆米花吗？ 慎吃。 虽说合规制作的爆米花对人体无太大害处，但是就爆米花本身的特点以及考虑到孕妇特殊的身体体质，是不宜多吃爆米花的。 因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利。此外，爆米花比较干，容易引发“上火”。 孕妇吃爆米花的注意事项！ ? 选购的时候最好能够给选择原味和低糖的 ? 爆米花保质期不长，因此不宜一次性购买过多 ? 注意摄入量 爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的，因此爆米花所含较多的有害物质。 爆米花的卡路里有45%都

“胎毒”这个词，相信孕妈妈们都不陌生。 怀孕期间，有些孕妈妈会被要求吃一些去胎毒的食物：鹅蛋、绿豆…… 等生完，发现宝宝莫名其妙出现皮炎、红斑、湿疹等，会被吐槽“谁让你不清胎毒”…… “胎毒”究竟是个什么东西？它到底存不存在？这些新生儿皮肤症状真的是有胎毒引发的吗？今天，我们就来讲明白。 疑问“胎毒”究竟是个什么东西？ “胎毒”一词来自民间，尤其在南方一带盛行孕期“清胎毒”一说，可医学上并没有“胎毒”这一说法， 乐妈这样说，你大概不信，请专家来讲↓ 真相：从医学上来说是没有界定的，西医根本就没有这种说法。 民间最常用的清胎毒的一些东西，其实就是清热解毒。从科学的角度来说，从来没有“清胎毒”这样的建议。 一句话：中医不管，西医也不管，逻辑上站不住脚，科学上也不认可，纯粹就是民间谣言。

怀孕期间，出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹的东东，我们称之为妊娠纹。 妊娠纹可以发生在孕期的任何一个阶段，而且一旦不小心被它“缠上”，那很可能就是一辈子。 所以，预防妊娠纹是贯穿整个孕期的大事，孕妈咪千万不要掉以轻心！ 而这3种蔬果，可以说是妊娠纹的“克星”，孕期多吃可有效预防妊娠哦~赶紧收起来吧！ 西兰花 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。 另外，西兰花中还含有丰富的叶酸，对孕妈和胎宝来说也是极好的。 准妈妈每周宜吃3次西兰花，但因为叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。 1西兰花炒鱿鱼 准备食材：鱿鱼1只、西兰花1个、胡萝卜

感受胎动，是每个孕妈最为幸福的时刻！ 通常来说，从怀孕4个月开始，孕妈妈就可以感受到胎动了，在孕7~9个月的时候胎动最为频繁且明显。 尤其是到了晚上的时候，胎宝宝好像就更为兴奋了，不停地在妈妈的肚子里动来动去，调皮的紧。 这时，有些孕妈就会担心或是疑惑： 为什么胎儿在晚上会更活跃？ 别看胎儿还小，其实随着孕周的增加，当TA发育到一定程度后都会自动get到一些技能，比如听觉、视觉、感觉、记忆等等。 在其接收到外界的一些信息后，就会以胎动的形式做出反馈，从而孕妈们就会有所感觉。 比如—— ◆ 吃完晚饭后，孕妈体内血糖含量增加，可以为宝宝输送足够的营养，有好吃的、氧分、能量都充足，宝宝自然嗨皮又有劲~ ◆ 孕妈在洗澡后会感觉整个人非常放松，这种情绪上的感染，同样也会传送给宝宝，从而使胎宝也变得

孕妇在孕期胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦，究竟是哪4种水果呢，一起来看看吧。 孕妇开胃粥： 1、淮山芡实粥 原料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。 做法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。 功效：淮山连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、遗精，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。淮山芡实粥，补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。 2、：枣竹灯心

这是很多孕妇妈妈很关心的问题，担忧自己吃下了西药会透过胎盘传递给胎儿，不想要影响宝宝但自己却已经生病，此时该如何是好?就让我们一起来长知识，也分享给其他怀孕妈咪或新好爸爸喔! 一、孕妇生病到底该吃药吗? 1、孕妇常见担忧 普通人如果有生病发烧，家中的成药拿了就嗑了，或者直接出去挂号看诊，但角色如果换成了怀胎妈妈，连咳嗽就怕影响到胎儿，发烧更是令人恐慌，去拿了西药也不太敢吃。 怀孕生病还是要及早就医别拖延 2、表明怀孕在身 切记再出门就诊时，要向医师表示自己已经有怀孕的状况，在开药上面会有所区别，使用安全不影响胎儿的药物，父母可以放心。 3、生病不要拖延 在孕期许多内分泌都会改变，而抵抗力也会下降，如果发烧或是咳嗽等持续拖延，只会越来越严重，甚至引发并发症，到时候

怀孕期间准妈妈很容易因为频尿、背痛等问题影响睡眠。但是缺乏睡眠可能会引发孕妇高血压、妊娠糖尿病、抑郁等问题，进而影响宝宝的健康。因此，你应该要让放松压力，并且远离电子产品，才能促进睡眠。 孕妇睡眠不足的危害 1、可导致高血压 怀孕期间准妈妈如果失眠、睡不好，可能会导致血压升高，引起和心脏有关的问题。此外，高血压也会增加先兆子痫的风险。 2、有妊娠糖尿病 孕妇如果缺乏睡眠，也会导致控制糖的能力变差，这会引起妊娠糖尿病，进而引发流产、早产、低出生体重等危险，影响宝宝的健康。 怀孕期间睡不好会引起健康问题。 3、焦虑以及抑郁 不论是谁，只要缺乏睡眠都容易导致焦虑和抑郁，更何况是受荷尔蒙影响，容易情绪波动的孕妇。因此，怀孕期间如果缺乏睡眠，很容易有情绪问题。 4、

铁是制造血红蛋白的最基本元素，是人体身体健康所需的必需元素之一，那么对于准妈妈来说无疑更是重中之重，因为胎儿的营养传输都是依靠血液输送的，而血又与铁有着息息相关的关系。那么孕期该如何补铁呢？孕妇可以吃这些水果清凉又补铁哦！ 一、怀孕期间饮食如何补充铁？ 1、尽量使用铁锅 烹饪的时候尽量使用铁锅，同时使用番茄酱或其他酸性和潮湿食物。它们会吸收一些铁，并在你食用的时候，帮助你顺便获得一些铁。 2、要避免咖啡因 咖啡因产品含有干扰铁质吸收的酚类，这会降低你从其他食物中吸收的铁质数量。此外，过多的咖啡因也会引起流产或早产的问题。 孕妇应该要补充铁质。 3、补充维生素C 你应该要补充大量的维生素C食物，如青花菜、草莓、柳橙。维生素C可以提升6倍的铁质吸收率，让你可以从食物中吸收更多的铁

在妈妈怀胎十个月的过程中，怀孕早期几个月是比较不稳定且脆弱的，所以才有怀孕还没满三个月不能说的习俗，是比较需要谨慎看待的时期，那么你知道哪些怀孕徵兆是正常、哪些是要注意的吗?一起来看！ 一、怀孕初期会有哪些徵兆? 1、胸部胀痛难耐 很多时候女生还以为是月经要来了，因为与那个来的乳房胀痛很相似，但其实是你当妈妈了!是体内激素与贺尔蒙变化造成的现象。 怀孕初期状况多 妈咪会分别吗? 2、变得疲劳嗜睡 这种可不是平常上班那种疲倦想睡感喔!一样是体内激素的变化，好像怎么睡都还是一样很疲累，再进入怀孕中期会慢慢改善。 3、出现频尿现象 好像膀胱变得好小，连半夜都要起来上厕所好几次，真的好讨厌，这是正常的怀孕现象吗?是的!因为子宫慢慢的变大，附近的膀胱也就受到了压迫，就会出现这种状况。

早餐很重要我们都知道，但这对孕妇更是重要。这是因为宝宝生长需要稳定的营养供应，加上早餐可以提供能量，防止怀孕期间过度疲劳和乏力。此外，根据研究，不吃早餐的孕妇容易有低血糖和早产的风险。 一、怀孕女性应该吃早餐的原因 1、提供宝宝营养 你肚子里的宝宝需要营养，因为他不断的增长。稳定的营养供应对确保生长至关重要。早晨的身体代谢率很高，所以必需的蛋白质和其他营养在此时很容易分解，所以早餐很重要。 2、可避免副作用 如果孕妇跳过早餐，可能会在生产期间面临并发症。低血糖水平和早产的风险会增加，并且因为跳过不吃导致的营养缺乏也可能会导致出生缺陷。 孕妇一定要吃早餐。 3、早餐提供能量 如同前面所述，早晨的代谢率很高，所以所有的营养素都会分解，包括碳水化合物、纤维、蛋白质、矿物质，进而提

任何的传染病，包括咽喉炎，对母亲的健康、胎儿的正常发育和整个妊娠都是有风险的。怀孕早期的喉咙疼痛和刺激可能会导致流产，并导致胎儿缺氧，或是引发怀孕晚期的早产。因此，预防被传染是重要的。 一、链球菌咽喉炎： 是有链球菌感染的一种呼吸道疾病。主要表现为咽喉炎;发烧;悬雍垂上有白色脓栓;颈部淋巴结肿大伴压痛或其他呼吸道症状。应激、过劳、精疲力竭和病毒感染是本病的病因。链球菌咽喉炎最好用常规药物治疗。因为抗生素快速而可靠，如果不予治疗，该病可导致严重的并发症。 二、链球菌咽喉炎症状： 1.突然发生的咽喉炎 2.发热，有时可高于39℃ 3.咽后壁粗糙发红 4.悬雍垂上有白色脓栓 5.颈部淋巴结肿大伴压痛 6.咳嗽，比赛，或其他上呼吸道症状 出现

炎热的夏天已经来临，很多人都开始习惯于拥有空调的生活，空调带来的凉爽在高温中越来越显得必不可少。那么孕妇可以吹空调吗？对胎儿会有什么影响？下面就让小编带大家一起去看看。 1孕妇夏天可以吹空调吗? 孕妇是可以吹空调的。因为高温造成孕妇的身体变热，进而尽快孕妇心跳，减少供给给胎宝宝的血液量，最终可能对胎儿造成压力。 合理使用空调能有效改变室温，孕妇感觉舒适，心理舒适平静，食欲也会变好。所以说，正确使用空调，不仅不会影响胎儿健康，反而有利于胎儿成长发育。 2孕妇吹空调对胎儿有影响吗？ 没有。 吹空调对孕妇和胎儿造成的直接影响几乎没有。适宜的温度有利于孕妇休息、睡眠和食欲的增加，也有利于胎儿和胎儿的健康成长发育，所以适当地使用空调是可以的也是应该的。然而，孕妇应注意保暖，不要贪图凉快，温度太低，以免感冒。 &nbs