一、五大理由怀孕不能说　　【理由一：胎神动怒牵动胎儿】 老一辈人认为怀孕有胎神，保佑胎儿健康地长大，但怀孕的事情若讲得太早，会惹得胎神不高兴，反而伤害孩子，让孩子不能够留下来。 【理由二：胎儿不稳定处在关键期】 怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。有的人认为怀孕前三个月还未稳定，加上现代人身体条件不是很好，担心宝宝在这三个月内出什么，意外空欢喜一场。 【理由三：对自己的工作有影响】 女性都会担心因为怀孕、生孩子而被单位边缘化。在中小企业、民营企业老板本来就是员工工作一天，付一天钱，一旦女性怀孕、生孩子，这些老板很容易认为他们增加了企业成本。 【理由四：没有做好心理准备】 怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。当这件事摆到面前，脑子里却会蹦出一连串的问题

专家表示，孕妇应补充深海鱼，每周食用2次为宜，每次建议控制在约170g。鉴于目前海洋污染的问题，推荐三文鱼、银鳕鱼、大虾这3种较为安全的品种，其含有n-3系脂肪中的DHA，有利于促进胎儿大脑发育。宝宝满6个月添加辅食以后，也可以逐步添加上述3种食物，每周1—2次，对大脑发育有好处。 ❤ 三文鱼 1.三文鱼蔬菜色拉食材： 三文鱼50g，土豆15g，绿豆芽20g，芹菜20g，胡萝卜10g，洋葱10g，花椰菜10g，香菇10g，蒜瓣5g，亚麻籽油5g，盐少许。 做法： (1)蔬菜分别洗净，绿豆芽、芹菜切小段，花椰菜切小朵，香菇切小块，放于热水锅焯熟。 (2)三文鱼先洗净，再入锅蒸熟，之后捣碎备用。 (3)土豆、胡萝卜也入锅蒸熟，再捣成泥备用。 (4)将备用食材混合并搅拌均匀，然后

1. 孕产妇的健康教育对母亲的分娩过程及婴儿的生长发育有很大影响。一般孕期的健康教育至少需要涵盖哪些重点内容?会采用哪些形式进行授课? 答：孕期健康教育一般需要包括孕期营养、分娩方式、母乳喂养、心理调节这几个方面，同时我们会有呼吸法及双人瑜伽的教学，帮助产妇顺利分娩。 授课形式上除传统讲座式授课之外，我们也开展了一些灵活的授课方式。实操课程就很受孕妇欢迎，我们会让“准爸爸”“准妈妈”一起来学习双人瑜伽，在学习的同时增进家庭感情;母乳喂养、儿童保健、新生儿沐浴等课程也会利用模型来加深孕妇的记忆，熟悉技能的运用，课程同样也对家属进行开放。 在授课人员上，我们也会严格把控人员资质，确保每人都有相应课程的资格证书。即使是护士担任课程讲师，也要求考出资格证。 2. 针对产检结果不同，会采用个性化的教育方式和教育内容吗? 答：许多孕妇主

参照美国妇产科学会和美国高血压教育工作组标准，将妊娠期高血压疾病分为４类妊娠高血压[3]：①慢性高血压：血压≥140/90 mmHg，且在妊娠前血压增高、怀孕前血压升高、怀孕20周前已确诊为高血压或产后6周血压仍持续升高。②孕期高血压：在怀孕20周后首次发现高血压，如在产后血压恢复正常即是妊娠期暂时性高血压，如产后血压持续升高为慢性高血压。③先兆子痫：在怀孕20周后首次发现高血压且有蛋白尿。慢性高血压可在孕期血压突然升高后发生先兆子痫。子痫是一种脑、心、肾、血液系统等多脏器功能损害，严重危及母婴生命的产科急症。④慢性高血压并发子痫前期/子痫：妊娠前或孕龄20周前出现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，并在妊娠过程中发生子痫前期或子痫。 由于妊娠高血压可出现并发心力衰竭、肺水肿、心脏冠状动脉痉挛、脑出血、肾衰竭、溶血、血液高凝状态、肌酐升高、血小板减少等疾病，因此孕

孕妇上火可以喝绿豆汤吗 孕妇上火可以喝绿豆汤。 绿豆性凉味甘，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜的功效。且绿豆中含有人体必需的氨基酸-赖氨酸，它可以合成和提高蛋白质的利用率，增进食欲和消化功能，促进胎儿发育和提高智力。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质和多种矿物质和维生素，对母体和胎儿都有益。因此，孕妇上火可以喝绿豆汤，不仅可以降火，还可以清楚胎毒，解决孕期便秘。 孕妇喝绿豆汤注意事项 绿豆汤虽然可以降火，但孕妇也要注意喝的时间和方法。 1、绿豆性凉，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆汤。 2、怀孕前三个月的孕妇不要和绿豆汤，因为绿豆汤中含有大量的维生素A，孕早期喝会影响胎儿的发育。孕中后期的胎儿发育逐渐稳定，可以适量喝

孕妇上火可以喝菊花茶吗 孕妇上火可以喝菊花茶。 菊花茶味甘、苦，性微寒，有疏散风热，清肝明目，清热解毒，平降肝阳的作用，孕妇上火了可以喝菊花茶来降火，没有什么副作用。而且菊花茶对孕妇肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时菊花茶香气浓郁，可以提神醒脑，也具有一定的松弛神经，舒缓头痛的功效。另外，孕妇喝菊花茶还可以有效缓解上火便秘的情况。 提醒：孕妇上火可以喝菊花茶，但要注意，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不适合喝。非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。 孕妇喝菊花茶注意事项 1、孕妇泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。且每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片

孕妇上火可以喝金银花茶吗 孕妇上火可以喝金银花茶。 金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒的作用。孕妇容易体热，喝金银花茶可以降火。金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用，孕妇喝金银花茶还可以去胎毒。金银花是天然的抗生素，有疏热散邪的作用，喝了对外感风热引起的身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。而且孕妇喝金银花茶对咽喉疼痛也有好处。 提醒：孕妇上火可以喝金银花茶，但是要注意，金银花茶性寒，孕妇不能喝太多，也不要太浓。且孕早期的不可以喝，孕中期可以适量喝，但脾胃虚寒及气虚体弱的孕妇不可以饮用，不利于消化，反而会损伤脾胃功能，影响正常消化。 孕妇喝金银花茶注意事项 1、如果是用水煮出来的金银花茶，一天不要超过200毫升，不可以天天喝，连续喝3或4天，或者每周喝一次。如果是用金银花泡水喝，建议每

孕妇上火鼻子出血怎么：先止血 孕妇上火鼻子出血应该先稳住情绪，及时止血，可以采取下列措施止血。 1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。 2、左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。 3、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。 4、坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。 5、用自来水或井水(凉水)皆可，让其中一只手寖湿(把水洒在手上)后，在脖子后拍几下就可以止血。 孕妇鼻血止住后，最好躺下来休息一会儿。一周之内别挖鼻孔，否则容易造成鼻出血反复。 孕妇上火鼻子出血怎么办：吃清热去火的食物

孕吐原因 怀孕后体内会产生荷尔蒙，而每种荷尔蒙都会有不同的作用，首先，人类绒毛膜性腺激素〈Human Chorionic Gonadotropin;简称HCG〉会不断升高，这是用来判断怀孕的早期迹象，导致孕吐，尤其在怀孕第8週达到高峰，所以初期会造成明显的噁心感，接下来指数才会逐渐降低;其次，黄体素〈Progesterone〉在怀孕期间也会不断提升，直到生产结束为止，当浓度高时也会导致孕吐，黄体素具有稳固胎盘生长及鬆弛平滑肌的功能，使得肠胃蠕动的速度变慢，当肠胃运作机制改变，容易导致肠胃不适;最后，卵巢在怀孕初期会迅速分泌雌激素〈Estrogen〉，这是为了使子宫内膜增厚，才能够保护受精卵，但雌激素的增加也会导致孕吐、噁心感，甚至连带使血压降低，让孕妈咪感到头晕和头痛。 荷尔蒙的变化让孕妈咪必须适应一段时间，等到怀孕12至16週以后，情况越来越稳定，就能够

饮食去火 孕妇上火首先应该通过饮食去火，可以多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。 孕妇上火可以吃一些西瓜、草莓、火龙果、雪梨等水果，像芹菜、西红柿、甘蓝等蔬菜也可以降火。 牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。 23点以前睡觉 孕妇上火了，应该养成早睡早起的习惯，每天在23点前睡觉。因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，这会导致情绪烦躁、上火等症状。 孕妇睡觉注意事项： 1、孕妇睡觉时应该最好采取

孕妇上火便秘怎么办：补充足够的水分 孕妇体内缺乏水分会造成肠胃内粪便变硬，无法正常排除体外。因此孕妇上火便秘要补充足够的水分，促进肠胃的蠕动和通便。 孕早期和中期的孕妇每天要喝1500毫升水，孕晚期每天喝水量要不大于1000毫升。每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮，这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排除体外。 孕妇上火便秘怎么办：多吃高纤维食物 孕妇上火便秘应该多吃深绿色蔬菜以及高纤维的食物，纤维素可以帮助快速消化身体内的食物，使得大部分食物能够在肠道快速消除，并保持水分，缓解便秘。 常见的高纤维食物：麦麸、绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、坚果

影响孕妇因素多 止痛药影响非定论 这份由丹麦提出的研究报告中，6年间收集了64,322个孕妈妈案例，曾使用乙酰氨酚类止痛药的孕妇里，追踪她们的宝宝到7岁，其中37%至44%的孩子，有过动的倾向，因此得出孕期使用乙酰氨酚类止痛药，生出来的孩子容易过动之结论。 依照此研究方法看来，结论并非绝对，因为怀孕中可能影响的因素太多，止痛药可能只是其中一种;且以比例而言，还有其他56%至63%的孕妇也吃了止痛药，但孩子并没有过动倾向，因此，妈咪们也不需要太紧张。 怀孕前期尽量禁吃任何药品 对于怀孕的用药安全，美国食品药物管理局将各种药品分为A、B、C、D、X等五级，最安全的是A级药品、风险最高的则是X级药品。怀孕过程中若真的有止痛需求，乙酰氨酚类止痛药还是相对安全的药物，属于B级用药。如果说孕妈妈真的很担心，切记在第一孕期时，除非经由医师

知识报你知 1.怀孕为何特别容易腰酸背痛? 随着怀孕时间增加，胎儿体积也会越来越大，到了怀孕后期，准妈妈比未怀孕时胖约10～12kg，身体重心会随着子宫往前移动，且腰部与腹部的重量都会增加，进而将腰椎往前方拉扯，导致脊椎呈现异常的姿势，久而久之，脊椎附近的肌肉群便会疲乏，并不断增加背部、腰部、腹部、臀部、双腿等部位的压力，就会造成孕妇出现腰酸背痛症状。 怀孕中期以后，准妈妈体内的松弛素会开始分泌，使骨头和骨头之间的韧带变得更柔软，也能让肌肉适度放松，这是为了让胎儿顺利娩出体外，但同时也会影响脊椎的支撑力。 2.几乎所有孕妇都会出现此症状 腰酸背痛几乎是所有准妈妈共同的烦恼，根据《好孕妈妈》杂志问卷进行的全国性调查，发现腰酸背痛在20种孕期不适的症状当中，高居

孕妇上火喝什么茶好：菊花茶 菊花茶味甘苦，性微寒，可疏散风热，清肝明目，清热解毒，平降肝阳。孕妇上火的时候可以喝菊花茶缓解，且对孕妇没有什么影响。 孕妇喝菊花茶虽然没有什么副作用，但毕竟是寒性，因此一定要注意喝的量，最好泡的清淡些。 孕妇泡菊花茶的方法： 用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 孕妇上火喝什么茶好：金银花茶 金银花是天然的抗生素，金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热还有降火的作用，孕妇上火喝了可以降火。而且金银花茶还可以痛经活络，有护肤美容的作用。 注意：孕妇可以喝金银花茶，但是每天不要喝太多，如果是直接用水煮出来的金银花水，一

洗澡的方式 孕期妈妈最好采取淋浴的方式，妊娠期绝对不要坐浴，因为孕期的妈妈的阴道防病力减弱，浴后的脏水会使阴道感染，严重会引起早产，更不要到公共浴池去洗澡。 孕早期的时候可以站着洗澡，但是浴室必须有扶手防止摔倒。孕中期以后，可以在浴室放一把椅子坐在上面淋浴，最好让准爸爸陪护着，因为孕妈妈很容易疲惫。 洗浴用品 最好使用无刺激、纯天然的洗浴用品，减少对皮肤和胎儿的伤害。淋浴的时候适当的按摩身体，洗完后及时抹一些保湿乳，可以让孕妈妈的皮肤光滑柔嫩。 洗澡的次数 孕妈妈最好保持在每天洗一次澡，洗澡的水温要控制在27~38°左右和人的体温差不多，水温太热会导致缺氧影响胎儿发育。时间不宜太长15~20分钟就可以了，时间太长容易孕妈妈容易出现头晕、疲惫、胸闷等症状，胎儿容易出现缺氧、胎心率增加影响胎儿的神经发育

孕妇上火喝什么粥好：绿豆粥 材料：稻米200克，百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，冰糖20克。 做法： 1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块。莲子去心洗净。 2、锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。 孕妇上火喝什么粥好：青菜猪肝粥 材料：猪肝80克，东北珍珠米150克，青菜(生菜最好)1棵，水1500毫升，姜丝/盐/花生油少许。 做法： 1、米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。 2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。 3、在煮粥的时候做其他工作，猪刚肝切小块用姜丝/盐/花生油拌匀，青菜切丝。 4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面

孕妇上火喝什么汤好：银耳竹笙汤 食材：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。 做法： 1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。 2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。 功效：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚的作用。 孕妇上火喝什么汤好：黄豆排骨汤 原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐

孕妇上火吃什么降火快：苦味食物 苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质，所以才苦，但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用，因此，孕妇上火可以吃苦味食物降火，比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。 1、苦瓜 苦瓜能降火大家都知道，孕妇上火时不妨吃一些苦瓜，凉拌、炒、煲汤或者打成汁，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都有不错的效果。而且除了降火外，苦瓜还有改善孕妇的消化吸收、增进食欲，降血糖降血脂的作用。虽然苦瓜的降火效果最佳，但是苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁，孕妇要少吃。 2、苦菜 苦菜性味苦寒，有清热解毒、凉血的功效，孕妇吃苦菜可以降火。而且苦菜中还含有丰富的维生素和多种微量元素，能预防孕妇贫血。但孕妇要记住，苦菜为寒性食物，脾胃虚的孕妇不宜多吃。 孕妇上火吃什么降火快：牛奶去肝火 很

孕妇上火吃什么水果好：火龙果 火龙果性偏凉，有清热、润肺止咳的功效，可以去火。且火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白，可以解体内的重金属。火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素，有助于孕妇防止便秘的发生。火龙果中的铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。 孕妇上火可以吃火龙果，不过火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。 孕妇上火吃什么水果好：甘蔗 甘蔗是养生祛火的食疗佳品，有滋补清热的功效，孕妇上火可以吃甘蔗去火。另外，甘蔗还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，可以提供人体所需的营养和热量。而且甘蔗作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，

西医观点 安胎的意义 “怀孕后需要安胎的概率大吗?”根据2001∼2009年的统计，早产的发生概率占所有生产数的8.6%，目前造成早产的原因仍不清楚，安胎的主要意义在于“延长胎儿在妈咪肚子中的周数，减少子宫收缩、早产的机会”，若是未满37周即出现不规律的子宫收缩或大出血的情况，一定要到医院进一步了解情况，以免提早进入产程，造成早产或流产的情况!几个可能引发子宫收缩或大出 血的情况，提供孕妈妈参考： 1.早发性子宫收缩 怀孕20至37周所出现的子宫收缩，皆可称为早发性子宫收缩。通常孕妈妈有早发性子宫收缩，一旦发现有异状，约有1/3必须服用安胎药物，严重时甚至需住院安胎。若未足月(即37周前)就出现子宫收缩，就要仔细观察收缩频率及规则，若没有处理好早发性