孕妇上火吃什么水果好：火龙果

火龙果性偏凉，有清热、润肺止咳的功效，可以去火。且火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白，可以解体内的重金属。火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素，有助于孕妇防止便秘的发生。火龙果中的铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

孕妇上火可以吃火龙果，不过火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

孕妇上火吃什么水果好：甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品，有滋补清热的功效，孕妇上火可以吃甘蔗去火。另外，甘蔗还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，可以提供人体所需的营养和热量。而且甘蔗作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。

注意：因为甘蔗含有大量糖分，孕妇吃的越多血糖就越高，要谨防妊娠糖尿病。而且甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕妇上火吃什么水果好：梨

梨子鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，是孕妇上火的首选水果。最好是吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

注意：吃梨虽然对孕妇上火有好处，但是梨性偏寒助湿，不能吃太多的，一天最多一个。

孕妇上火吃什么水果好：柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。而且柑橘具有补阳益气的功效，柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还有能治疗坏血病和夜盲症的效果。

注意：孕妇不能吃太多，每天不能超过3个。

孕妇上火吃什么水果好：西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳水果，妊娠早期的孕妇吃西瓜有清暑利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的效果。妊娠末期吃西瓜，还有利尿去肿，降血压的功效。而且西瓜的营养丰富，孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

注意：西瓜性寒，孕妇不能吃太多，不然容易伤脾胃，而且会引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病。而且西瓜的含糖量高，孕妇吃了容易引起妊娠糖尿病，最好少吃。

孕妇上火吃什么水果好：草莓

中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，因此孕妇上火可以吃草莓。而且草莓的营养丰富，含有丰富的维生素C，可以让孕妇预防牙龈出血，而且对胎儿的脑和智力发育有重要影响。草莓中含有大量的矿物质，比如铁、钙、镁、磷等，有补血和促进胎儿骨骼发育的效果。

注意：孕妇吃草莓并不是所有的都能吃，想未熟的、过季的，畸形的草莓都不能吃，会对自身和胎儿造成伤害。

健康小贴士

孕妇上火吃偏寒凉的水果最有效果，但这类水果孕妇不能多吃，每天不要吃超过3个，要注意脾胃虚寒或者有腹泻、肾功能不好的孕妇这类水果不宜吃。