人体可以合成DHA 要明明白白地补充DHA，准妈妈首先要知道DHA是什么，从哪里来，有什么作用。没错，DHA是一种不饱和脂肪酸，学名是二十二碳六烯酸。它是胎儿大脑和视网膜发育过程中所必需的营养物质，对于提高成年人的记忆和思维，也有重要的作用。作为不饱和脂肪酸，它能在脂肪的代谢中起到平衡的作用，调节血脂，保护心脑血管。因此，不仅是准妈妈和胎儿需要DHA，我们每个人都需要。 鱼类的脂肪中有比较多的DHA，可以直接摄取，但这并不是唯一的来源。植物油和坚果中的亚油酸也能够在人体内转化成DHA，所以准妈妈不用担心没有补充DHA补充剂，胎宝宝就不聪明了。 正确吃法才能保留最佳营养 接下来我们来说说准妈妈每天应该吃哪些食物来保证获得充足的DHA。首先是鱼类，鱼肉的氨基酸构成与人体需要很接近，蛋白质利用率高，含有多种维生素矿物质，海鱼中还含有丰富的碘元素，所

银耳紫薯汤 准备材料：紫薯1个、银耳适量、冰糖适量。 做法： 1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。 2、紫薯去皮切小丁，银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。 3、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。 4、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。 营养小贴士：银耳滋阴润燥，紫薯中含有丰富的膳食纤维，二者的搭配绝对是孕期准妈妈们不可错过的养颜汤品。 银耳莲子枸杞粥 准备材料：大米适量、糯米适量、燕麦片适量、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量。 做法： 1、将大米、糯米和燕麦放入砂锅，加水大火烧开。 2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块。

孕妇可不可以吃银耳 银耳是益气养肺的滋补佳品，所以孕期是非常适合吃银耳的。 孕妇吃银耳的好处： 1、美容养颜 银耳中含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，能让准妈妈们在孕期也能光彩照人。 2、消除孕期水肿 银耳中含有丰富的蛋白质，能够维持钾钠平衡;消除水肿，对于孕妇绝对是不错的滋补佳品。 3、防治孕期便秘 银耳中还有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，保持大便通畅，预防孕期便秘问题的出现。 4、提高孕期免疫力 银耳中所含的分酸性多糖类物质可以增强人体的免疫力，同时还具有抗肿瘤的作用。 孕妇吃银耳注意事项 1、孕妈们如果是吃冰糖银耳的话，一定不要在睡前食用，以免血黏度增高。

文丨鸽子医生 疲倦 因为身体的额外需要，可能会感到疲惫，这时你只要有时间就尽可能的休息，如有可能，每天把脚垫高1—2个小时。 臂痛 妊娠后期，有的与孕妈会感到手部疼痛，这主要与孕期脊椎骨变化，压迫脊神经有关。应避免做拉肩膀的动作，以减轻疼痛。出现这种情况不要使用止痛药，生活中要保持正确的姿势，加强体育锻炼或作适当的按摩。 腰背痛 随着怀孕时间的增加，不少孕妈妈会感到腰背疼痛，这常与过度挺胸而导致的脊椎痛有关，一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。 骨盆痛 孕后期，随着子宫的增大，骨盆的关节韧带被压迫牵拉，会引起疼痛。注意休息，即可减轻。 小腿痉挛 怀孕后期，有些孕妈会出现腿肚子抽筋的现象，这多是由于缺钙所致。另外，孕妈妈的腹部体积增大，加重腿部肌肉的负担。

文丨鸽子医生 胎宝宝的胎动 差不多五个月的时候，胎宝宝就会出现胎动。孕六个月时，胎宝宝听到声音后就会动起来。七个月时，胎宝宝对一些刺激会作出反应，比如疼痛，声音，光。胎宝宝也会经常改变他的位置，到第八个月时，胎动会更加频繁。对于九个月的胎宝宝来说，因为自身体型变大，活动空间变小了。这时医生会要求孕产妇们根据胎动计数来判断胎宝宝的健康了。 正常的生长发育 医生还是会通过一些常规检查来判断胎儿的生长发育。超声检查可以帮助医生了解及评估胎儿的发育。一个五个月大的健康胎儿长约10英寸。之后长度每个月会增加2英寸，到7个月时，胎儿已经有14英寸了。在孕29周和孕20周或孕晚期之间，一个健康胎儿每周体重平均增加半磅。到第九个月时，胎儿重约3kg，长度约为18到20英寸。 胎宝宝的健康胎心率 在医学界，电子胎心监护仪器

淡竹叶会导致滑胎 《芈月传》开播，第一集中就出现了宫斗的戏码：得知莒姬的陪嫁媵女向氏怀孕后，楚威后试图派女医下药让其滑胎，所用之药就是淡竹叶 《本草纲目》有载：淡竹叶，根名碎骨子。味甘、性寒、无毒。(叶)去烦热，利小便，消心。(根)堕胎、催生。 淡竹叶的作用 淡竹叶又名竹叶麦冬、金竹叶、淡竹米，主产于长江流域。味甘、淡，性寒。归心、胃、小肠经。为清热泻火药。主要成分含多糖、氨基酸、有机酸及酚性成分。可用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮。 暑湿太过而流汗，或本身就是湿热体质。表现为小便少、心情烦躁，常额头先出汗，这时候首要任务就是去暑湿。麦冬可治疗暑天汗出虚脱，有润肺清心的作用，竹叶有利尿和清心除烦的作用，可将多余水分和湿热由小便排出。人们可以将竹叶和麦冬各10g煎水，主治湿热出汗。

孕妇吃豌豆对胎儿好吗 孕期适当吃一些豌豆对胎儿也是很有好处的。豌豆中含有含有较为丰富的膳食纤维，还可以有效的防止孕期便秘问题。 孕妇吃豌豆的好处： 1、豌豆中含有大量的优质蛋白质，能够提高人体免疫力，能够为胎儿的发育提供更健康的发育环境。 2、豌豆中含有丰富的维生素A原，具有润泽皮肤的作用。能够让准妈妈们在孕期也能保持一个好肤色。 3、豌豆中还含有丰富的胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。 孕妇吃豌豆注意事项 1、孕期不宜多食豌豆，豌豆粒多食易引起腹胀，同时在吃豌豆是要注意细嚼慢咽，不然也会影响吸收和消化。 2、尿路结石、皮肤病、脱肛、慢性腹泻和慢性胰腺炎的孕妇也不宜食用豌豆。 适合孕妇的豌豆的做法

叶酸 准妈妈是叶酸缺乏的高危人群，快速生长的胎儿DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都需要叶酸。科学实验已经证实，孕早期的叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因。这种畸形的发生通常在妊娠的前28天，多数准妈妈此时还没有意识到自己已经怀孕。所以，建议准妈妈在孕前1 个月至孕早期3个月内应每月增补叶酸，可有效降低神经管畸形的发生率。 日常补充：首先要注意摄取富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。其次改善烹调方法，叶酸不耐热，烹调温度稍高就被破坏，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。 药补：计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，卫生部和中国妇婴保健中心推荐0、4mg叶酸片。 铁 通常来说，正常人身体中的铁元素约有七成都在血红蛋白之中。怀孕后，你的身体中的血红蛋白会增加

妊娠期糖尿病能吃紫薯吗 紫薯是特别适合妊娠期糖尿病的准妈妈们食用的，不过需要适量。紫薯中的升糖指数和热量比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。 妊娠期糖尿病病人在食用紫薯时血糖应控制在比较平稳的范围，一次食用的量不可过大，一天当中食用紫薯的热量应折合成碳水化合物，在当天的主食中扣除，每吃100克紫薯就要少吃25克粮食。 紫薯的功效和作用 1、提高免疫力 紫薯中含有丰富的蛋白质，十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力等。孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。 2、预防便秘 紫薯含有柔软丰富的膳食纤维，孕妇食用能有效缓解孕期便秘，而且食用也

孕妇喝紫薯粥好吗 孕妇是非常适合喝紫薯粥这类的温补粥类的。紫薯中有着其它薯类所不具备的抗氧化物质花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，帮助孕期准妈妈们保持一个好气色。同时紫薯用来熬粥，营养也更易吸收，紫薯中的纤维素对于预防孕期便秘也是很有效果的。 紫薯中VA含量突出，可以促进胎儿视力的发育，此外紫薯中丰富的硒元素对于胎儿神经系统的发育也有益处。 紫薯粥的做法推荐 紫薯燕麦粥 准备材料：米1/2杯、紫薯一根、燕麦4汤匙、盐少许、糖少许。 做法： 1 、米下锅加水煲粥，直接按煲粥的键在烧开的过程会比较慢，我都是先按“蒸煮”键把粥烧开再转回“煲粥”键慢慢煮(若再讲究一点，可以提前把米泡20分钟左右，煮的时候更容易稀烂)。 2 、紫薯去皮，切小块，泡在清水里备用。

孕妇能吃紫薯干吗 紫薯干对于孕妇来说是一款比较健康营养的小零食，而且也不易发胖，所以孕妇是可以吃紫薯干的。紫薯中含有丰富的膳食纤维，适当吃一些紫薯干有助于预防孕期便秘问题，同时紫薯中还含有其它薯类所不具备的花青素，能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏。 孕妇吃紫薯干注意事项 孕妇吃紫薯干不宜过量，吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。加工好的紫薯干比起新鲜的紫薯来说更难消化，而且营养价值也不及新鲜紫薯。同时一般市面上买的紫薯干都添加了糖分、色素等其它添加剂，吃多了对胎儿也会有不利的影响。所以孕妇如果想吃紫薯干的话尽量选择自然风干的，有条件的也可以自己在家试试看哦。 紫薯干的家常做法 做法一： 准备材料：紫薯3个、黄油50克、白糖10克.

孕妇能喝紫薯银耳汤吗 孕妇可以喝紫薯银耳汤，银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。同时银耳中富含天然植物型胶质，可以起到润肤的作用，搭配上粗纤维的紫薯，对孕妇绝对是一道不错的滋补汤。而且银耳紫薯汤鲜艳的颜色也非常促进食欲哦! 亲亲宝贝小贴士： 孕妇在吃紫薯银耳汤是一定要吃现做的，，不能长时间摆放，因银耳含有较多的硝酸盐类. 煮熟的银耳，如果放置的时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐。吃了含亚硝酸盐较多的银耳汤后，会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体的正常造血功能，严重者还会使人发生呕吐、昏迷甚至死亡。 紫薯银耳汤的做法 准备材料：银耳、紫薯、红枣、枸杞、冰糖。 做法： 1、将银耳洗净放入盆中，加入能没过银耳的清水泡发银耳。待银耳泡

孕妇可以不可以吃紫薯 孕妇是可以吃紫薯的。紫薯中含有大量的花青素，具有抗氧化、抗衰老等功效，同时能够加速身体的血液循环，所以孕妇食用紫薯对于自身还是胎儿来说都是很有好处的。 孕妇吃紫薯的好处： 怀孕期间适当食用紫薯还能够有效的缓解孕期便秘的问题，这是因为紫薯中含有丰富是膳食纤维，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯中还含有十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素，有助于增强孕期准妈妈们的抵抗力。 食用紫薯还能够增强饱腹感，减少脂肪的吸收，对于还在为孕期身材走样而烦恼的准妈们来说紫薯绝对是一个最佳的选择。 孕妇吃紫薯注意事项 孕妇在吃紫薯是一定要蒸熟煮透了再吃，因为

从营养上看紫薯更胜一筹 紫薯和红薯同属于薯类，从营养成分上来看蛋白质、糖分等都无太大区别，最重要的便是紫薯说呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素c的20倍，是维生素e的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。而这些是红薯所不具备的。 从功效上看二者不分伯仲 紫薯和红薯中都含有不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。同时红薯和紫薯所含的热量都比较低，具备一定的减肥功效，想要在孕期保持一个好身材，薯类食品是不错的选择哦! 小编总结：只要食用得当，两者都是不错的选择 其实无论是紫薯还是红薯

孕妇吃榨菜对胎儿有影响吗 孕期适当吃一些榨菜对胎儿是没有影响的，但不宜食用过多，因为榨菜属于腌制食物，其中的盐分含量比较高，而高盐分的食物对于胎儿的脑补发育是非常不利的，同时孕妇如果吃的过咸的话孕育出的宝宝容易肌肤粗糙发黑。而且易加重宝宝的肾脏负担，导致宝宝肾功能不全。 除了榨菜之外，想咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋这类盐分含量较高的加工品也要少吃，尤其是对于妊娠高血压的准妈妈来说饮食更应当以清淡为主。 孕妇吃什么对胎儿好 1、叶酸含量高的食物—预防胎儿畸形 叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 代表食物：普遍存在于有叶蔬菜之中

怀孕可以吃榨菜吗 榨菜具有健脾开胃的功效，如果是怀孕初期孕吐反应比较明显的准妈妈们可是当吃一些榨菜缓解一下，但榨菜毕竟属于腌制食物，其中的亚硝酸盐含量也比较高，所以孕妇在吃榨菜是一定要控制好量。同时一定要选择正规厂家生产的榨菜，优质榨菜外表呈青色或淡黄色，表面带有辣椒粉，呈红色，有光泽、菜体嫩爽、气味鲜香且无异味。 除了榨菜之外，含盐量过高的腌制食品也不宜多吃，普通人一天膳食中食物钠的含量约500毫克。营养学会建议孕妇钠的摄入量每天2500毫克左右，即建议每天食盐的摄人量应少于6克，如出汗多者酌量增加。孕妇在这一阶段的膳食以清淡、容易消化吸收为宜，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激，不吸烟，不喝含酒精、咖啡因的饮料等。 榨菜的家常做法推荐 榨菜肉丝汤 准备材料：榨菜50g、里脊肉100g、胡

胎盘会移动吗? 胎盘不会移动，孕妈妈们看到的胎盘位置不同，是因为胎盘随着子宫增大，胎盘在子宫壁上的位置就会发生改变，后期子宫还会右旋，所以B超出来的胎盘位置就变了。所以不是说胎盘会移动。 胎盘可以随着子宫的增大而生长延伸，没有移动的可能。 什么是胎盘 胎盘是人类妊娠期间由胚膜和母体子宫内膜联合长成的母子间交换物质的器官。胎儿在子宫中发育，依靠胎盘从母体取得营养，而双方保持相当的独立性。胎盘还合成多种激素、酶和细胞因子等，以维持正常妊娠。胎盘还是一味中药，称之为紫河车。 胎盘的功能 物质交换功能：气体交换(氧交换，二氧化碳交换);营养物质供应(供给胎儿发育所需要的所有营养物质);排除胎儿体内的代谢产物。 防御功能：尽管胎盘的屏障作用极为有限，但对有些细菌、病原体和药物是有

恶露不尽 当产妇血性恶露持续不断时，便应请医师仔细检查。通过B超确定宫腔内有无残留物。如确定子宫内有残留物，则应在抗感染的同时，施行清官术清除残留组织。手术前、后酌情注射宫缩剂，以减少出血。 出血 如果胎盘没有取出完全，有可能影响到胎盘剥离面血窦的关闭，造成产后出血的严重情况。出血量≥500ml为“产后出血”;出血量≥1000ml为“产后大出血”，此时出血量大，快而急，产妇会出现心慌、头晕、呕吐、血压降低、脉搏弱、严重休克等情况。 乳贫 由于胎盘没有取出完全等情况导致的产后大出血，可造成产后贫血，身体恢复缓慢，影响泌乳和授乳，甚至造成席汉综合征(产后无力、脱发、闭经等)。 感染 由于胎盘没有取出完全，需要进行较多的阴道、宫腔处理，容易造成产后感染。

临床研究报告表明胎盘治疗以下疾病确有功效 胎盘能预防肝硬化 胎盘能预防及改善肿疱、湿疹、斑点、雀斑 胎盘能预防及改善贫血 胎盘能预防及改善更年期障碍 胎盘能治生理不顺 胎盘能治糖尿病 胎盘对虚弱体质，病中、病后的体力恢复也有很多益处 胎盘对皮肤或黏膜、伤口的修复也有效 胎盘能治手脚冰冷症或痔疮 胎盘能治肾病变、高血压 胎盘能治胃溃疡、十二指肠溃疡 胎盘能治牙周病、齿槽脓漏 胎盘能治便秘 胎盘能治狐臭 胎盘能强壮、强精 胎盘能治精力减退、阳痿 胎盘能恢复年轻(延迟老化) 胎盘能增强对付感染症的抵抗力 胎盘能治过敏性皮肤炎 胎盘能改善过敏体质

什么是胎盘植入? 正常胎盘与子宫之间隔着子宫内膜，内膜本身可以阻止胎盘上绒毛膜细胞的入侵，但当子宫内膜受伤时，胎盘便有可能直接侵入子宫肌肉层，甚至吃出到子宫外面，胎盘绒毛直接侵入子宫肌肉层，称之为植入性胎盘。这是一种极危险的胎盘着床形式。胎盘植入常发生在孕早期，是产科严重的并发症之一。 当胎盘绒毛侵入子宫肌层后，胎盘就像大树长了根一样，错综分散并深深地扎根在子宫肌壁内，胎盘的植入部分不能自行剥离，人工剥离时会损伤子宫肌层，可能会导致患者大出血、休克、子宫穿孔，甚至死亡。过去以手术切除子宫为主要手段，近年来保守治疗成功的病例在逐渐增多。 胎盘植入为胎盘绒毛穿入宫壁肌层，发生于孕早期胎盘植入时而非妊娠后期。 胎盘植入的原因 人工流产 引产 剖宫产 产褥感染