相信怀孕的女性都知道自己身体的一些变化，那么除了肚子每天在变大以外，你身体还会出现哪些状况呢？有没有遇到一些尴尬事？ 孕期对于孕妈来说可是一个非常特殊的阶段，在不了解的人看来，怀孕无非是肚子里多了个人，没啥大不了的，这显然是一种偏见、谬论。 在怀孕期间，孕妈除了除了心理上会出现种种变化外，在身体上的变化也是很多的，其中一些变化会让孕妈们倍感不适。 毕竟肚子里有着一个小宝宝，孕妈对宝宝的担心使得她们过于紧张，而有些令人尴尬的变化既让孕妈感到不适，又让孕妈难以启齿，尽管自己也清楚这些变化应该只是正常现象，但女性的羞涩使得她们不敢开口，甚至可能因此被影响到精神状态。 怀孕期间，让孕妈脸红个尴尬的三个“秘密”，过来人都知道： 1、尿频 几乎所有宝妈在怀孕后都发现自己有尿频的症状，挺着个大肚子不停上厕所，实在

夏天正是吃西瓜的季节，很多人也非常喜欢西瓜这种水果，那么对于孕妇而言能不能吃西瓜呢？夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康？ 孕妇吃什么水果好？炎热的夏季是吃西瓜的好季节，那对于特殊人群的准妈妈，对西瓜也能照吃不误吗?当然，准妈妈是可以吃西瓜的，但要讲究方式方法，及一些吃西瓜的注意事项，比如以下这些： 吃西瓜有益处 西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。 孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的

许多水果里面都富含了许多营养。不管男女老少皆宜。今天就来说说芒果的功效，那么怀孕期间吃芒果好不好？一起来看看吧。 众所周知，芒果属于热带水果，而且“湿”性很重，那对于准妈妈来说，是不是就不可以吃芒果了呢?对于这个问题，小编就查阅了相关资料，下面，我们就一起来看看，怀孕期间到底可以不可以吃芒果。 孕妇能吃芒果吗? 孕妇能吃芒果，而且孕妇吃芒果是有好处的。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它能益眼、润泽皮肤，其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸後胸口翳闷，不妨将芒果当“药"。 唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。“湿”是中医学上六个

夏天是吃水果的好时节，那么西瓜也是其中的一种，对于孕妇而言，吃西瓜有什么讲究呢？怎么吃西瓜才能更加健康？ 夏日炎炎，正是吃西瓜的好时节，的确，西瓜是夏日的解暑之宝，而且富含多种营养，但对于准妈妈来说，却并不能多吃，那么孕妇吃西瓜有哪些讲究呢?请看下文给出的具体解答与指导： 一、孕妇吃西瓜要适量 如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制使用其他水果。 如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至

在怀孕期间的饮食是需要非常注意的，这意味着肚子里宝宝的健康问题，那么你知道孕妇怀孕初期的饮食要点吗？ 怀孕期间，胎儿处于成形期，尤其需要准妈妈各种营养的支持，那么，怀孕初期的饮食要注意哪些要点呢?在此，小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家给出的具体解答： 要点一：热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。 要点二：摄入充足的维生素 女性怀孕时期需

方便面，想必大家应该都有吃过，甚至还有不少人喜欢吃。那么问题来了，怀孕的孕妇吃方便面有影响吗？一起来看看吧。 刚怀孕的时候女性总是会觉得没有食欲，但是对于方便面却又情有独钟，这种时候我们就纠结了，看着方便面实在过于眼馋，可方便面一直被我们认为是垃圾食品，那么孕妇到底适合吃方便面吗? 很多人都把方便面列为垃圾食品，只因其没有营养价值可言，二是盒装方便面吃完后会留下一层蜡质的物品，让大家觉得方便面塑化物太强，危害自己的身体健康，因此，一说到方便面，大家除了想到它的美味之外，还会对方便面有所抵制。 方便食品虽然有足够的蛋白质，但必须脂肪酸含量达不到营养需要，会使胎儿发育受到不良影响，并且，方便面营养单一，调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质，长期使用会对人体有害。 孕妇可以吃方便面吗? 当然，孕妇当然可以吃方便

人需要补充维生素，那么水果可以帮助人体补充，葡萄是一种非常好吃的水果，孕妇能吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处呢？ 孕妇不能吃哪些食物？这是一个永恒不变的话题，夏天的暖风吹来了很多好处，各种各样的水果都陆续上市了，孕妇最喜欢吃的往往是酸甜可口的葡萄，可是很多准妈妈却不知道葡萄是否适合孕妇吃，那么，孕妇可以吃葡萄吗？下面小编带大家一起来了解一下关于葡萄的知识吧。 孕妇能不能吃葡萄?有专家指出，葡萄对于孕妇来讲具有安胎补血的功效，但也不可大吃特吃，应适量吃食。而以下就让我们一起来看看孕妇吃葡萄有哪些功效以及禁忌吧。 孕妇是否能够吃葡萄： 葡萄不仅营养价值丰富，且含糖量更是高达10%~30%，主要以葡萄糖为主。并且葡萄中还含有铁、钾、蛋白质、矿物质钙、磷以及多种维生素B1/2/6与CP和多人体体所的氨基酸等营养元素。而葡萄一般人群都适宜

怀孕期间，孕妈们在饮食上面不能任性，无论是正餐还是水果。下面就来说说菠萝，那么孕妇吃菠萝要注意什么？一起来看看吧。 孕妇由于身体内雌性激素上升的原因，使得嘴里没有什么味道，对于很多食物、水果都不感兴趣，但是孕妇对于酸酸甜甜的菠萝却总是情有独钟，可是菠萝到底是否适合孕期女性食用呢? 菠萝有著名热带和亚热带水果之称。菠萝不但具有健胃消食、清热消暑、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功效。菠萝的果肉中所含的糖类与酶对人体有利尿的作用。那么，孕妇在怀孕期间能吃菠萝吗?吃菠萝的时候有哪些方面需要注意的呢? 菠萝中所含的朊酶有溶解阻塞身体组织纤维和血凝块的作用，可以有效的改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。怀孕期的孕妇是可以吃菠萝的，要是孕妇患有溃疡病、肾脏病或者凝血功能障碍、发烧及湿疹疥疮的就忌吃菠萝。 菠萝的食用及禁忌

你早上有没有吃早餐的习惯呢？有些人早上不吃早餐，这对于身体来说是有伤害的，人需要吃早餐哦，那么你知道适合准妈妈吃的早餐食物有哪些吗？ 早餐是我们一整天的营养所需，所以特别的重要，尤其是准妈妈，更应该注意早餐的重要性，那么，适合准妈妈吃的早餐有哪些呢?本文就列举出几类最适合孕妇吃的早餐食物，一起来了解下吧。 一、全麦制品。 包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。 孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 三、水果。 水果种类很多，柑橘富含维生

很多女性都喜欢吃巧克力，但是吃巧克力会比较容易长胖的哦，你知道孕妇能吃巧克力吗？孕妇吃多少巧克力才合适？ 有研究显示，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。 孕妇吃多少巧克力才合适？ 怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的！巧克力内含咖啡因

还记得很早以前有人说：想要知道自己的老婆未来身材怎么样，看丈母娘的身材就知道了。这说的就是遗传的事情，不论女儿长相、高矮、肤色是不是随妈妈，但是年龄大了，身材的变化一般是随妈妈的。你知道吗？妊娠反应也是遗传的，想知道怀孕后的反应怎么样，回家问问妈妈就好了。怀孕后，这6种表现，妈妈会传给女儿，要提早预防！ 1.孕吐 网友@小胖子来啦：我妈我姥姥都没有孕吐，就是干呕，准备要孩子的时候，我妈就跟我说，你肯定不会孕吐的。果真，我都快生了，只是有一次洗澡的时候胸闷，吐了一口，其他都是干呕，没吐过。 挪威科学家一项研究发现，如果母亲怀孕初期出现孕吐的症状，女儿后来怀孕时也出现孕吐症状的可能性是其他人的3倍。孕吐这种早孕的症状会由妈妈传给女儿，因此，孕吐很可能具有家族遗传性。 2.妊娠纹 网友@优雅的布丁：优优怀孕的时候

女性自从怀孕后就会变得很“多事”，经常是这里不舒服、那里不舒服，别人常常会用矫情来形容孕妇。其实说实话，这真不是孕妇矫情。怀孕后，受激素水平的变化，孕妇确实会出现很多身体不适的地方。像牙疼、耻骨疼、腰酸背痛等等，这是常见的孕妇疼痛的部位。但是很多孕妇这个部位也会出现疼痛的情况，只不过大多数的孕妇都忽略了。而这个部位疼痛的话，对孕妇和胎儿都有不好的影响，如果你也有的话，一定要重视起来。 孕期出现脚底痛，孕妇要重视 我们说的这个疼痛的部位就是脚底，有些孕妇在孕期会觉得脚底疼，但是不认为这有什么，于是也不予理会。脚底疼一般是由水肿或缺钙引起的，如果不重视的话可能会引起足底筋膜炎。通常体重偏重的孕妇更容易得这种病，足底筋膜炎疼痛的部位在脚后跟。它的症状就是孕妇一走路就会觉得脚疼，休息一会儿的话会得到缓解，但是再次下地走的时候还会有这样的情况。这样的孕妇连

怀孕期间，孕妈们的身体会受到各种症状的煎熬。但是为了宝宝，孕妈们都忍了下来。那么孕期不适的事情有哪些？一起来看看吧。 说起怀孕来，大多数人都觉得这应该是女人一生中最舒服的日子了，什么都不用干还每天有人照顾着生活起居。平时说哪里不舒服的话，就会被认为是太矫情了，然后说以前的孕妇怀着孩子什么都还得做。可是孕期到底要经历些什么，也只有经历过的人才能体会到了。对于孕妇来讲，孕期最难熬的就是这4件事，真的是件件说起来都是泪。 1. 孕吐吃不下饭 这是多数孕妇要经历的第一件难熬的事情，用吃什么吐什么来形容真的是毫不夸张。即使是平时自己爱吃的食物，还没看到饭菜，光闻着味儿就得往卫生间跑。整天什么都吃不下，却还在不停的吐，感觉胃都要被吐出来了。而这种情况一般会持续3个月，严重的话在5个月的时候还会吐，真的是一辈子都不想再有的经历。 2.

生孩子是一件非常痛苦的事情，那么有些孕妇想要快点把孩子生下来需要怎么做呢？今天小编要讲的是这4类孕妇生孩子比一般人要快！ 说起生孩子，很多孕妇都会面露难色，对分娩总是充满了恐惧。主要是因为在分娩前孕妇会承受很长时间的疼痛，而且这种痛堪比十几根肋骨同时折断。几乎所有的孕妇都希望自己生孩子的时候能快一点，这样就能少受很多罪，然而也不是越快越好的。如果分娩的时间少于3小时的话，在医学上就被称为是“急产”，而急产是很容易发生撕裂、胎儿损伤或者是胎儿宫内缺氧的情况。像这4类孕妇就容易发生急产，如果你在其中的话，最好能尽早去医院待产。 1. 有这方面的家族史或者头胎是急产 分娩的时间和遗传也有一定的关系，如果孕妇的妈妈或者是姐姐有过急产的经历，那孕妇发生急产的概率就比较大。对于二胎孕妇来讲，如果头胎是急产，二胎急产的可能性也比较大。或者是有的孕妇

在孕期遇到的一些状况会影响准妈妈的心情，也担心肚子里宝宝的安危，那么当孕妇流鼻血应该怎么正确处理呢？ 孕妇流鼻血怎么办?流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，所以请准妈妈不用着急。准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破 裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。 妇产科医生建议，如果发现流鼻血，将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。 预防孕期流鼻血： 1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红

有些准妈妈在孕期会出现见红的症状，那么面对这种状况需要担心吗？孕期“见红”究竟是怎么回事呢？ 孕妇见红是一个信号，孕期不同阶段见红预示着不同的情况发生。玛丽产科专家指出，怀孕期间见红应根据见红时间的不同来判断，不同时期的出血，其原因都不同。除了生理因素外，导致孕期出血的原因多为病理性因素。 孕早期见红 考虑流产和宫外孕的危险。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。孕早期出血是否要保胎，需要根据情况而定。流血了不一定会流产，但流产的可能性会增大许多。 自然流产的原因也是非常多的，像染色体、胎盘、子宫的异常情况还有性激素分泌不平衡、感染、慢性疾病这些都会导致自然流产。 胚胎畸形是流产最主要的原因，是一个自然淘汰的过程，避免畸形儿的出生。人的身体对于正常的胎儿都会有保护意识，所以发育良好的胚胎是不必保胎的。

准妈妈在孕期的时候会时常感觉自己睡不好，那么是什么原因造成这种状况的呢？孕妇睡眠不好的原因是什么？ 常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。要改善睡眠质量，首先要知道导致孕妇睡眠不好的原因是什么。 1焦虑： 焦虑、压力大，孕妈妈们常常会为肚子里的宝宝担心，害怕宝宝不健康，或者担心生产时会遇到突发情况，这就 导致孕妈妈一直会有紧张的情绪，影响晚上睡眠。另外工作压力大、作息时间不正常也会影响到孕妈妈的睡眠质量。 2尿频： 尿频，由于逐渐增大的子宫会对膀胱产生压迫，孕妈妈们总是会感到尿意。在怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上总是起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。 3荷尔蒙变化： 孕期荷尔蒙（黄体酮）变化会让孕妈妈情绪

怀孕不是一件容易的事，好不容易度过了流产胎停的风险，等到胎儿成型后还要提防畸形胎的出现。那么害怕胎儿畸形该怎么办？一起来看看吧。 从一颗卵子和一颗精子的相遇，到精卵结合，生命的诞生需要经历复杂漫长的过程，而每个宝宝的诞生都像是造物主对这个家庭的祝福。 像是一份来自上天的礼物，也正因生命如此可贵，每位怀上宝宝的妈妈或多或少都会对宝宝健康状况担忧。 什么是致畸剂？ 致畸剂是指那些会导致宝宝先天缺陷的环境因素，比如某些药物、化学物质、病毒等。 有人说怀孕妇女应该尽量不要生气，以免自己的孩子也带着怒气来到这个世界。 南美的西里奥诺人说，如果孕妇在怀孕期间吃了某种动物的肉，她生下的孩子在行为或长相上就会相似于那种动物。 尽管这些说法多来自民间，但的确有一些证据表明父母在怀孕前后的一些行为，可能给

你还在为孕吐而烦心吗？孕吐难受该怎么办？孕期如何缓解孕吐烦恼，下面小编整理了十大秘法让你快速摆脱孕吐烦恼！ 1、注意饮食、清淡、适口 饮食是孕妈们首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。 2、心理治疗法 孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。 3、偏方治疗法 （1）葡萄干适量，水煎代茶，频频饮服。 （2）雪梨1个，丁香15粒。将丁香塞入梨内，文火蒸熟，去丁香食梨。 （3）苹果皮60克，大米30克（炒黄），加水同煮，去渣后代茶饮用。 （4）柚子皮30克，生姜1

滋补身体 榴莲具有很高的营养价值，吃榴莲能够有效帮助孕妇滋补身体、补肾壮阳。特别是孕妇分娩后身体较为虚弱，可以吃榴莲来帮助滋补身体。 散寒暖身 如果是寒性体质的孕妇的话，吃榴莲能有效驱寒暖身，改善孕期腹部寒凉等不适。另外用榴莲壳和骨头一起熬汤还能够帮助改善体寒。 有利于胎儿发育 榴莲的营养丰富，孕妇适量食用后摄入的糖分和优质蛋白利于胎儿发育，丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力，糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。 孕妇吃榴莲注意事项 1、榴莲含糖量和热量太多，若食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以要控制进食量，一天食用量不能超过1个橘子大小(约100g)。 2、孕妇吃榴莲的时候要注意像牛奶、可乐、茄子、牛肉等等食物最好不要