我们常说，孕妇要注意各种营养元素的补充，不挑食偏食，但是怀孕期间，营养元素之一：锌的重要性，你知道吗？ 锌是一种微量元素，在人体中含量很少，作用却十分重要。 ? 对分娩，近年来，医学研究：锌是一种有助于孕妇分娩的营养素，血液中锌正常，则子宫收缩有力，易将胎儿挤出子宫腔。缺锌可降低肌肉的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量。 ? 对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。 ? 对孕妇，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重，又势必影响胎儿发育所需营养。 怀孕后的孕妇血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。 如何知道自己是否缺锌？

经常听说“三观不合”闹分手，“八字不合”不适婚，可你听说过“血型不合”怀孕也事儿多的吗？ 爸妈血型不合，孩子可能会溶血？！ 孕妈妈是这两种血型的请注意，怀孕后有点麻烦…… 一、孕妈妈是O型血 在我们常见的ABO血型系统中， 如果孕妈妈是O型血，但准爸爸是A/B/AB型血，那么就要注意了，孕妇在产检的时候最好要做ABO溶血检查，因为胎宝宝容易出现溶血。 原理： 如果孕妈是O型血，而准爸是A型血，那么胎宝宝的血型就是A型或O型。 如果胎宝宝也是O型，就跟孕妈相安无事； 但如果胎宝宝是A型血，他的红细胞中就存在的抗原A，而孕妈血液中的抗体A会通过胎盘脐带进入到胎宝宝的体内，抗体A和抗原A就会发生凝结，导致胎宝宝溶血。 O型血孕妈妈，要注意孕期测定。 第一次测定一般在

“那天兴高采烈去医院照B超，结果被告知胎停育了，世界瞬间变成了灰色……” 相信，以上事件是每个孕妈都不愿意看到的。 据统计，胎停育现象近年来逐渐增多，同时有近半的孕妈都出现过胎停育现象。 听起来，很可怕对吧。 但其实胎停育，都是有征兆的。 而绝大多数胎停育，都是可控可防的。 对此，我们首先得了解—— 胎停育有哪些征兆？ ? 不明原因的腹痛或腹部痉挛 ? 阴道出血或血丝白带 ? 胎动异常 平时很规律的胎动，突然变得不规律起来或者胎动变微弱甚至消失，就可要引起重视了。 ? 胎心音不规律 孕早期胎心音很微弱，所以孕妈妈不容易听出来。 但是到了孕中期以后，若胎心音不规律、微弱或消失，而且经过运动后仍没有恢复，就得

羊水少怎么最快补上来-多喝水 快速饮水这种办法安全、有效、简便、易行。因为喝水能够促进孕妇体内血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，而达到增加羊水的目的。 羊水少怎么最快补上来-多补铁 有些准妈妈们之所以会出现羊水偏少的症状，是因为母体自身血容量不足，或者是因为宝宝缺氧了。而这种情况之下，准妈妈们除了要加大自己饮用白开水或是营养的汤汤水水的次数之外，还要注重进行铁质元素的补充。富含铁元素的食物大多都是桂圆、红枣、猪肝等红色食物。 羊水少怎么最快补上来-多补充维生素 羊水偏少的孕妇应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样也是能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。

孕妇牙疼怎么办教你立刻止疼：浓盐水漱口 用很浓的饱和状态盐水漱口有助于消炎。用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼坚持一小会，再用白开水漱一下口。 孕妇牙疼怎么办教你立刻止疼：蒜片止痛 将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处;右边的牙痛，放左手腕上。这样的方法可以缓解一些疼痛。 孕妇牙疼怎么办教你立刻止疼：补充维生素C 饮食清淡，应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、应充分摄取维生素B2。 孕妇牙疼怎么办教你立刻止疼：消炎 也可以用蒜片贴在痛的牙龈上，能起到消炎作用;或口含花椒，也能缓解局部口腔发炎

孕期药物 黑名单 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 当发生头疼、感冒或者其他小病时，一般都会去药店买药吃，但孕妈们怀着小宝宝可不能随意吃药。 尤其是孕妈，怀孕期间对任何的健康问题都要保持一定的敏感度，某些非处方药（OTC）可能会导致宝宝先天性异常，因此这些药物应该被避免使用。 随着怀孕月份的增加，胎宝宝的肺、心脏和大脑都渐渐长出了形状，有些药物必须列入孕妈的黑名单！ 1.抗组胺药 // 拉黑理由 1.有些孕妈对活性成分过敏，应避免使用抗组胺药。 2.为了克服哮喘发作或其他过敏原，可以尝试做一些简单的生活方式变化，如保持房间清洁，把脏鞋子放在外面或是使用空气净化器。尝试非药物干预措施，如锻炼，瑜伽，鼻带或盐水鼻喷雾。

和宝妈们在一起听的最多的就是抱怨，抱怨怀孕难，生完孩子照顾孩子更难，而这天我遇到一个宝妈她不但没有向我抱怨，还很幸福的说，怀孕生孩子是很轻松的事情，没有什么可辛苦的。 而在后面的交谈中，我发现了为什么她当妈妈会如此的轻松，原来都是孕期多做了这些小事情，为此我大概总结了几点，非常值得大家借鉴学习。 坚持运动 大多数妈妈都会抱怨宝宝太大，生孩子太疼，甚至被侧切了。可是这位宝妈半个小时就把宝宝生出来，关键是顺产无侧切，而她之所以这么受到上天的宠爱，都归功于她孕期每天的散步和孕妇操，这位宝妈每天都会在小区内散步半个小时，遇到天气不好的情况，她就在家锻炼孕妇操。 控制饮食 产后这位宝妈身材很快就恢复了，其实孕期她也只是长胎不长肉，整个孕期算下来也就增重了25斤左右，当然这和她控制饮食有很大的关系。孕期尽量选择清淡易消化的

很多朋友努力很久终于成功怀孕了，结果突然发现早孕反应是比备孕的等待还难捱的。很多朋友会在孕早期出现很多不适，但是为了宝宝的健康，却只能忍受，那么，做些什么能稍微缓解早孕反应呢? 我们来仔细说说： 1、易疲惫、嗜睡 这是相对比较常见的早孕反应，很多孕妈妈孕早期整天精神状态不是很好，非常容易累，感觉坐着都能睡着。 针对孕早期易疲惫嗜睡的问题，我们的建议是：尽情睡!不要勉强自己，想要休息的时候就尽情的休息，保证充足的睡眠才好!通常这个问题会随着孕周的增加有很大改善。 2、乳房胀痛 孕早期随着内分泌水平的改变女性乳房会出现不同程度的胀痛感，有的甚至会到疼痛的程度。如果出现乳房不适，建议可以适当的热敷或者轻柔的按摩，另外，一定要及时更换舒适的内衣，做好乳房的清洁。 3、尿频 孕早期尿频

怀孕睡觉流口水怎么回事：先天前牙畸形 孕妇睡觉流口水可能跟不良习惯有关。因为先天的原因，准妈妈出现啃甲、咬铅笔等不良行为习惯，这时候容易导致前牙畸形，前牙畸形出现孕妇睡觉容易流口水。 建议：孕妇平时一定要注意避免用牙齿啃指甲、咬铅笔头等行为习惯。 怀孕睡觉流口水怎么回事：口腔卫生没做好 孕期口腔卫生没做好，口腔中残留的物质过多，口腔细菌大量滋生，容易导致牙齿疾病。在这些不良刺激的影响下，准妈妈睡觉时就容易出现流口水的情况。 建议：孕妇一定要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 怀孕睡觉流口水怎么回事：神经调节出现异常 神经调节出现异常也是孕妇睡觉流口水的一个原因。因为控制唾液分泌的神经受到刺激而出现了调节反射导致大量的唾液分泌，引起睡

人家都说女人做一天的公主，十个月的皇后。栗子妈不得不反驳了，谁说怀孕的时候我们像皇后了？刚怀孕那会儿在哪儿都能睡着，吃啥都很香，可渐渐地肚子越来越大，吃得挺好就是烧心；感觉自己吃得挺均衡，应该也不缺钙的，结果还是抽筋了……而这所有的症状又都容易在夜间发作，影响我们的睡眠，睡不好，自然浑身不舒服。所以，赶紧和经验丰富的妈妈懂事会的懂事妈妈们取取经，怎么做才能改善我们的孕期睡眠？ 我现在怀孕二十周了，之前刚怀孕的时候很容易打瞌睡，而现在瞌睡虫好像都被驱散了，睡觉变成了一桩难事，而且这个症状随着宝宝一天天长大，也一天天突显，这是为什么？该怎么办？ 怀孕之后，体内的激素水平会发生翻天覆地的变化。孕激素和雌激素的分泌增加，常常是导致妈妈失眠的罪魁祸首。我在孕期也睡眠不足，真的是感觉非常痛苦，虽然不能改变激素的变化，但还是找到了一些方法来帮助自己睡眠。我发现

先有甲亢以后再怀孕者远比在怀孕期间新发甲亢者多见，那么甲亢孕妇治疗时有哪些注意事项呢？ 孕妇甲亢是指在怀孕期间同时合并有甲亢，先有甲亢以后再怀孕者远比在怀孕期间新发甲亢者多见，那么甲亢孕妇治疗时有哪些注意事项呢？ 1. 在甲亢没控制好之前尽量不要怀孕，否则对母婴双方都不利，很容易发生流产、死胎、胎儿宫内生长迟缓、早产、先兆子痫，甚至可能诱发甲亢危象，进而威胁患者生命。 2. 患者在妊娠期间发生甲亢，若选择继续妊娠，应首选抗甲状腺药物治疗，药物首选丙基硫氧嘧啶，因为丙基硫氧嘧啶与血浆蛋白结合比例高，胎盘通过率低于他巴唑（仅为他巴唑的1/4）。 另外，他巴唑所致的皮肤发育不全较丙基硫氧嘧啶多见，所以，妊娠期甲亢宜首选丙基硫氧嘧啶，他巴唑可作为备选的二线药物。 3. 使用抗甲状腺药物治疗时，宜选择最小的有效剂量，使甲状腺功能维持在

妊娠合并贫血对孕妇和胎儿均会产生不利影响。贫血是妊娠期较常见的合并症，世界卫生组织的贫血标准为，血红蛋白<110g/L可诊断为妊娠合并贫血。妊娠合并贫血对孕妇和胎儿均会产生不利影响，对母体可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破和产褥期感染的发病风险；对胎儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、死胎、死产和早产的发病风险。妊娠期贫血的原因有哪些？如何治疗和预防？今天我们聊聊这个话题。 一、妊娠期贫血的原因 1.缺铁性贫血： ①是妊娠期最常见的贫血类型，约占妊娠期贫血的95%。 ②妊娠期铁的需要量增加是导致孕妇缺铁性贫血的主要原因。妊娠期血容量增加需要铁650-750mg，胎儿生长发育需要铁250-350mg，故妊娠期总需求铁约1000mg。 ③孕妇每日需铁至少4mg，每日饮食中仅提供1-1.5mg的铁。因此，如不额外给予铁剂补充，孕期

根据2002年中国妇女营养与健康状况调查，大部分准妈妈的日常饮食不能完全保证营养需求，妈妈在孕期和哺乳期对于多种关键营养的摄入明显不足。因此，除了保证日常饮食的健康和均衡，也建议准妈妈从孕期到哺乳期选择孕妇奶粉来为自己及胎儿补充营养。而准妈妈们选择孕妇奶粉一定要注意这4点！不然就白买了： 1、奶粉的营养配方是否能全面补缺？ 最好选择营养配方全面的奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，以便及时补充孕妈妈普遍缺失的关键成分。添加DHA 有助于大脑发育。 2、饮用是否方便？ 孕妈妈的口味常会发生改变，同时每天要摄入更大量的食物，所以可以尽量选择饮用方便的奶粉：每天只需一杯，即可补充营养。早上饮用更加有利于营养的迅速吸收。 3、是否添加益生元成分？

对有流产或早产迹象的孕妈妈，医生常常会建议使用安胎药。而许多孕妈妈在使用安胎药前，总是担心安胎药会不会给胎宝宝造成危害。那么就让我们认识一下身边最常见的安胎药吧： 1、黄体酮 黄体酮是常用的安胎药物，一般先兆性流产和早产都可以使用黄体酮来进行安胎和保胎。黄体酮分为针剂与口服两种。其中针剂黄体酮属于油性针剂，不溶于水，注射时会比较疼，所以注射后必须用力揉一揉。至于口服黄体酮则是近期研发的新药，可口服，也可做塞剂，唯一的缺点是用药后，较容易出现恶心、呕吐等肠胃不良症状。 2、孕保宁 孕保宁是新开发投入使用的一种安胎药物，它主要作用于子宫，而不会对其他循环代谢系统产生影响。因此，孕保宁的保胎效果非常好，副作用相对较小，但是价格偏高。如果孕妈妈家庭条件许可，可使用这种安胎药。 3、常用安胎中药

准妈补钙一定注意这5点！否则越补越缺钙！ 1、补充维生素D 根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》：孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每日5微克，孕中期、孕晚期均为每日10微克。孕妇维生素D的最高摄入量不应超过每日20毫克。如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注的，那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化。 含维生素D的食物包括大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼，能强化维生素D的食物包括黄油和某些早餐麦片。红肉和蛋黄中也含有少量维生素D。 2、吃完钙片不要马上喝茶 茶中的单宁会影晌钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。 3、不要空腹吃钙片 随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，

孕妇被蚊子咬了对胎儿有影响吗 孕妇被蚊子咬了对胎儿没有影响。 蚊子的唾液只是让叮咬处血液不凝固放出含有抗凝血剂的唾液来防止血液凝结，这样它就能够安稳地饱餐—顿。当蚊子吃饱喝足、飘然离去时，留下的就是一个痒痒的肿包。但是，痒的感觉并不是因为短针刺入或唾液里的化学物质而引起的。我们会觉得痒，是因为体内的免疫系统在这时会释出一种称为组织胺的蛋白质，用以对抗外来物质，而这个免疫反应引发了叮咬部位的过敏反应。所以孕妈妈们要是被蚊子咬了大可不必担心，只要安全的采取消炎消肿措施就可以了。所以说，孕妇被蚊子咬了对胎儿没有影响。 孕妇被蚊子咬了对胎儿有影响吗：蚊子对人体的危害 据研究，蚊子传播的疾病达80多种之多。对于孕妇来说，被蚊子叮咬后蚊子携带的病毒容易进入体内，导致孕妇生病，甚至对胎儿造成不可磨灭的伤害。据研究，由

怀孕情绪波动大老是哭怎么办：写日记 在孕期，每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情，这是一份长久的纪念。将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧! 怀孕情绪波动大老是哭怎么办：布置一个温馨的环境 在房间的布置上，给人以喜悦，舒服之感觉。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。 怀孕情绪波动大老是哭怎么办：外出散步 怀孕期间因为身体的变化产生的种种不适，会让孕妈妈情绪非常

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，能预防胎儿先天性神经管畸形；严重缺乏叶酸，还会严重缺乏还会导致孕妈妈发生巨幼红细胞贫血。有研究表明，叶酸缺乏与胎盘早剥、低体重儿、自发性流产都有着密切的联系。 叶酸是孕期必备的营养品。因此，从备孕（备孕中的妈妈要提前3个月开始补充叶酸）到怀孕，叶酸的补充都是很重要的。 补充叶酸有两个途径。其中之一便是服用叶酸片。中国营养学会和世界卫生组织推荐每日0.4毫克，2017版中国专家共识推荐备孕期妇女每日补充含0.4-0.8mg 叶酸的多元营养素，可更有效预防多种出生缺陷。叶酸本身没有毒副作用，叶酸可以溶解于水中，但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。所以备孕妈妈一定要在医生指导下服用叶酸。 除了叶酸片，准妈妈也能通过食补来获取叶酸。 1.蔬菜：莴苣、花椰菜、油菜、小白

为了胎儿的健康，怀孕后这四件事还需要多注意，做错了会伤害腹中胎儿。 1、慎重吃药 有很多孕妇，怀孕后像有感冒初期的症状。若一直在备孕，感觉有感冒症状时，首先需要想到的是测下是不是怀孕了。别动不动就先着急吃上感冒药。 孕早期受精卵刚着床，还很不稳定，胎儿的各器官正处于快速分化期，不小心吃了孕妇禁用药物，有流产引发胎儿致畸的危险。 孕早期别着凉，不感冒，把自己和感冒患者隔离开，多喝水，增强身体抵抗力，如果出现感冒发烧症状及时就医。 孕早期感冒的危害，流感病毒侵犯机体后，容易产生毒素，使机体代谢混乱，病毒可能侵入胎盘，进入胎儿体内，对胎儿有致畸的风险，严重了会引发流产，如先天性心脏病，兔唇，小头，这些先天性畸形，都和病毒入侵有关。 2、不逞强做体力活 孕早期是容易流产的危险期。虽

怀孕之后，“补”成为了孕妈日常，而且几乎是最重要的日常。除了吃，还有各种元素的补补补，什么钙啊铁啊，什么微量元素啊等等等等，都担心着稍有不慎没吃够，影响了宝宝发育。 但其实，这么多所谓的补充剂，很多都是没必要吃的，孕妈们真正需要的，其实就3种：叶酸、钙和DHA。 叶酸 叶酸大家都比较熟悉，主要作用是预防胎儿畸形。从怀孕前3个月起（至少孕前一个月起），至孕后3个月，每天应补充叶酸0.4mg。 绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物，叶酸含量比较丰富，但即便如此，也很难单靠饮食完全满足叶酸的这种需求，所以需要额外的补充剂，也就是叶酸片。 所以孕妈们，要多了解下叶酸片的问题。 钙 钙多重要，就不强调了，它对于妈妈和宝宝都很重要。 孕早期，孕妈对钙的需求量跟常人大致相同，所以不需要特别补钙。但到了孕中