与孕前相比，准妈妈的汗腺和皮脂腺分泌会更加旺盛，因此，准妈妈应该经常沐浴，以保持身体的清洁。 洗澡时间不宜过长 洗澡时，由于浴室通风不良，空气浑浊且湿度大，加上热水的刺激，准妈妈很容易出现头晕、胸闷等缺氧症状，因此，准妈妈洗澡时，最好控制在15分钟左右。 水温不宜过高 水温过高有可能会影响到胎宝宝的大脑发育，水温调节至和体温差不多或准妈妈感到不凉即可。 避免坐浴 怀孕期间，准妈妈很容易受到细菌的感染，而坐浴时下半身浸泡在水中，水里的细菌极易进入身体，从而引发炎症。 注意防滑 准妈妈身体比较不方便，洗澡时可以坐个小凳子或者小椅子或者在浴室铺上防滑垫，以免滑倒摔伤。

跑步机对孕妇有辐射吗 跑步机对孕妇有辐射，但只要不长时间处于跑步机辐射的环境下，是没有关系的，不会对胎儿造成影响。 跑步机是有辐射的，但一般来说，电动式跑步机运行中所产生的辐射基本上对人体不会构成威胁，消费者完全可以放心使用，孕妇在稳定时期适量用跑步机慢跑是不会影响到胎儿发育的。 跑步机对孕妇有辐射吗-孕妇怎么选跑步机 对跑步机有研究的人都知道，跑步机分为单功能跑步机和多功能的，那么孕妇选哪种好呢? 若是用于在孕期使用的跑步机，建议选择辐射相对较小的单功能跑步机。 虽然单功能跑步机和多功能跑步机同样都能产生一定的辐射，但是单功能跑步机的辐射来源只有电机，而且家用的电机还是直流电机，辐射差不多可以忽略不计，比电视机的辐射还小。所以，如果是简单的锻炼的话，

孕妇可以用跑步机吗 孕妇可以用跑步机。 孕妇使用跑步机锻炼主要取决于孕期的阶段，稳定时期(怀孕4-6个月)可以适量运动。跑步时建议选择慢走模式，速度应调整在4km/h—6km/h。慢跑的同时还要保证，血糖处在良好正常的水平，另要注意运动的强度以及时间，避免高强度的锻炼。 提醒：怀孕的前三个月属于不稳定期，稍有不慎就会出问题，所以不宜运动。怀孕6个月后，肚子越来越大，这个时候身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦，所以也不宜用跑步机跑步。 孕妇可以用跑步机吗-孕妇用跑步机的好处 1、保持身材 孕妇用跑步机适当的运动，不仅可以继续保持苗条身材，还可以让孕妇在生产的时候更加轻松。 2、有利于胎儿发育 随着工业的发展，汽车尾

经常有人咨询关于孕期补充叶酸的事儿，有些人压根就不清楚补充叶酸的重要性，觉得补不补都行，无所谓的态度，反正之前的人也没补过叶酸，到现在也都好好的一代代传下来了；还有的准妈妈是不知道该怎么补充，选那些叶酸片、每天补充多少、同时多方面补充会不会超量，对胎儿好不好等等。 你知道吗？ 健康备孕女性每天补充0.4-毫克叶酸 最多不超过1毫克 叶酸要从备孕开始一直 补充到怀孕后的头三个月 女性服用叶酸后，需要4周左右的时间 才能改善体内叶酸缺乏的状态 备孕的夫妻双方都需要补充叶酸 安全剂量内的叶酸 即使长期服用，也不会对身体造成伤害 之前怀过神经管畸形宝宝 或是家族有过神经管畸形宝宝生育史的女性 需要根据医生指导特殊剂量服用

孕妇肚皮痒可以擦橄榄油吗 孕妇肚皮痒可以擦橄榄油，但是建议还是就医了解肚皮发痒的原因进行针对治疗。 尤其是冬天天气干燥，加上孕妇腹部皮肤过度绷紧，容易出现皮肤干燥骚痒，此时可以使用橄榄油涂在肚子皮肤缓解干燥的，橄榄油对胎儿是没有影响的。 {insc m="8" i="721933"} 橄榄油是植物油的一种，是一种常用的食油，由橄榄榨成。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。 孕妇肚皮痒怎么止痒最安全 1、温水热敷 有些女性在怀孕期间出现妊辰纹是属于正常的，因为肚子慢慢比较大胎儿也发育得比较欢快，所以说这样引起肚皮上的撑开，而造成出现妊辰纹这个时候不能直接用手去抓可以

孕妇肚皮痒可以挠吗 孕妇肚皮发痒不可以挠，涂抹些橄榄油可以缓解发痒症状。 皮肤会因抓挠发红，出现抓痕，这会使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。所以，孕妇肚子痒不可用手抓，若是实在瘙痒难耐可以用手揉一揉，最有效的方法就是找到瘙痒的原因，然后对症治疗。 小贴士：孕期肚皮痒并不能简单的自以为，要针对不同现象做出不同的应对措施。 孕妇肚皮痒的原因 1、妊娠皮肤症 15%以上的孕妇可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿并无影响。 2、妊娠皮疹 大约2%的孕妇可能患该病，通常在怀孕第4个

贫血是孕期最常见的一种合并症，很多孕妈妈都会受到困扰，尤其是在孕晚期的，贫血的患病率更是高达40%。孕妈妈在贫血早期会出现疲劳、眩晕等不舒服的感觉，有些比较严重的可能会造成胎宝宝的缺铁性贫血。所以，孕期孕妈妈要及时的补血，以免对胎宝宝的发育造成影响。 但是，有不少孕妈妈对补血的认知存在着误区，如果不纠正的话，孕妈妈只会越补越糟。 只要多吃红枣就可以满足补血？ 真相大揭秘 很多老一辈认为红枣有很好的补血作用，所以，孕期让孕妈妈拼命的去补这些东西，来满足自身和胎宝宝的需要。 岂不知，红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的。而且，红枣属于植物性食物，虽然在植物性食物中含铁量相对丰富，但进入人体后植物铁的吸收率却较低，所以说，孕期单一吃红枣是达不到补血效果的，建议孕妈妈可以搭配葡萄干、桂圆等等食品一起吃，效果会比单

0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果因为以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么建议你不要从事剧烈的运动。照顾好自己的身体，还意味着你要戒烟，不喝或少喝酒。怀孕期间吸烟会让婴儿体重过低，还会引起一些并发症，如流产，也会危及孩子将来的健康。 最重要的营养任务--叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的几个月内和怀孕最初的三个月，每天补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包。 应付最常见的不适--疲惫 如果你发现自己白天感到疲惫，那么：看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为贫血； 定时进

如何选择孕期基础护肤品和化妆品？ 能防晒吗？ 爆痘怎么办？ 选择对正常女性健康和安全的产品 首先，你当然可以护肤和化妆！选择对正常女性健康和安全的产品就行了，比如不含铅和汞的护肤品、化妆品。 在孕期你的体内会产生很多抗体，这是对妈妈和胎儿的保护，但这也可能会让你更容易过敏。如果你原来用的护肤品或化妆品开始在孕期让你过敏，换一种低敏的护肤品、化妆品就可以了。 专门为孕期设计的产品，其实跟普通的产品比并没有什么特殊。由于孕期产品是新兴的产业，他们并不见得会有市场占有率高的那些低敏护肤品做得专业。 另外，如果你容易过敏，那么尽量不要选择所谓“纯天然”、“有机”、“天然植物”等产品，天然的东西可能更容易过敏。 关于防晒 无论你用物理还是化学防晒产品，都是安全的。物理防晒常用二氧化钛和氧化锌

怀孕头几周，虽然你的肚子还看不出来凸起，但你已经可以明显地感觉到身体的变化了。主要的早孕反应有：口干口苦，疲乏，头晕想吐。 喝了那么多水， 为什么还是口干舌燥！ 很多孕妇都会经常感到口干舌燥，嘴唇干裂。我刚怀妞妞的时候，每天几乎水瓶不离手，还是口干得要命，嘴唇麻麻的，嘴唇上都是干皮，当时就是因为这个被同事看出来怀孕了…… 口干舌燥常常出现在早孕期，可能在夜间加重，还可能出现鼻腔干燥、鼻塞、嘴唇干裂，头痛，热潮红，消化不良，口苦等。这些症状都是由怀孕后的荷尔蒙和新陈代谢水平的变化引起的。 当你感觉口渴需要做的当然是喝水啦，所有的孕妈妈都应该注意多喝水，可以缓解口干、口苦和头痛。 和怀孕有关的原因 增加的血流量导致更多的水分通过肾脏，导致更多的排尿，导致口干；

孕妇受到惊吓会流产吗 孕妇受到严重的惊吓会导致孕妇流产。 孕妈妈受到惊吓，其体内的抗体会做出反应，主要表现在分泌大量应激激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、皮质醇等)，会使心跳加快，血压升高、出汗、血管收缩(如皮肤肌肉血管收缩)、血液供应减少，造成面色发白、手脚冰凉等。 孕妇发生以上反应时，子宫胎盘血管也会收缩，减少胎儿的血液供应，可有胎动增多、胎心加快等，同时也会引起子宫收缩而造成流产、早产。 小贴士：孕期最好不要待在有噪音的环境，同时也要让孕妇不要去人多的地方，尽量保证孕妇心情的平和，孕妇本身也要学会调节情绪。 孕妇受到惊吓怎么办 1、怀孕前期受到惊吓一定要学会平复心情，冷静下来。 2、可以选择在床上躺一会，看电视或者看书转移注意力，这样比较好受一些。 3、可以选择跟

孕妇手指关节痛是怎么回事 孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现，准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加;加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。 孕妇手指关节痛常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。有少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。 如果孕妇出现这种问题，可以白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。平时注意少吃一些盐

如何缓解妊娠纹痒：多喝水 妊娠纹会瘙痒主要是皮肤太干燥所致，皮肤干燥的时间越长，痒的越厉害，所以妈妈们应多喝水，喝水可以增加肌肤的弹性，缓解瘙痒感。 建议： 准妈妈早上起来后，应先喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，排毒养颜。如果宝妈有便秘的情况，可以在水中加一点盐，能够缓解便秘。从早上到下午，之间要不间断的喝水，每次喝水的量也不用太多，只要一口或者是滋润一下即可，这样就能让肌肤时刻处于水润状态。尤其是处于空调房、有暖气的屋子，一定要经常喝水，避免肌肤干渴。 如何缓解妊娠纹痒：穿宽松的衣服 一些准妈妈为了更好看，喜欢穿紧身的衣服，而紧身的衣物会增加与妊娠纹之间的摩擦，从而导致妊娠纹发痒，所以建议准妈妈们平时应穿一些宽松的、棉质衣物。 如何缓解妊娠

孕妇能用精油吗 对于孕妇来说，可以使用；但是，孕期使用精油一定要谨慎。 之所以说孕妇要慎用精油，是因为精油具有非常好的通经活络的作用，有些精油具有“调经”的功能，对于一般妇女，可以缓和月经带来的不适，并让经期更顺利，但是孕期尤其是孕早期使用精油的话，可能有引发流产的危险。精油的分子非常细微，容易渗透到体内，建议孕妇以及哺乳期的女性避免使用精油进行按摩，避免精油影响到宝宝。 但并非说孕妇一定不能使用精油，有的孕妇妊娠反应严重，就可以依靠对孕妇无害的香薰缓解症状。孕妇使用精油，最好是作为室内芳香，不要让精油接触皮肤。如果已经接触了精油的孕妇，也不必过于担心，只要之后没有出现出血或流产的征兆，就不会对胎儿造成影响。 孕妇使用哪些精油是安全的 柳橙类精油对孕妇来说比较安全，例如：苦橙花、甜橙、橙叶、橘等精油相对来说比较

夏天到了，恼人的蚊子又开始肆虐了，对于孕妈这种特殊群体来说，驱蚊不能随便，要用对科学的方法安全驱蚊，防止伤害腹中宝宝。那么，孕妈有哪些错误的驱蚊方法需要特别注意的呢？一起来看看本文为你罗列的错误方法。 ▍为什么孕妇更容易惹蚊子 蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。但是孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。为什么呢？以下两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”↓↓↓ ①孕妇在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，从而成为疟蚊的叮咬目标。 ②孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地。 ▍细数N种错误的驱蚊方法 清凉油、花露水、风油精 危险系数：★★☆☆☆ 效果指数★★★☆☆ 花露水中若含有麝香、酒精等挥发成分，可引起子宫收缩、流产。一般，花露水的说明书上明确

孕期糖筛检查的主要作用 妊娠期糖尿病是妊娠后才发生或首次发现的糖尿病，其发生率世界各国报道为1%~14%，对母儿均有影响。早孕期高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%~30%。胎儿畸形、早产、死胎和死产的发生率均高于正常孕妇。 糖尿病孕妇妊娠期高血压疾病发生率为正常妇女的3~5倍；其抵抗力下降，易合并感染；羊水过多的发生率较正常孕妇高10倍；巨大儿发生率明显增高达25%~42%，难产、产道损伤、手术产的几率增高；易发生糖尿病酮症酸中毒，威胁母儿生命安全。新生儿易出现呼吸窘迫综合征及新生儿低血糖，死亡率较高。 所以糖筛检查就是为了检查孕期准妈咪是否有糖尿病，并检查是否会对胎儿产生影响。因此建议每一位准妈咪都要做糖筛检查，以此保障胎儿的健康发育。 糖筛“就是指妊娠期糖尿病筛查，一般情况下，出现糖筛高危时，医生都会建议继续做糖耐检查，这样能

什么时候应该做第一次产检？ 一般来说，女性在确诊怀孕后，应在停经12周内到相关妇产科医院或机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。产前检查又称围产保健，即我们通常所说的产检，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康与安全。 第一次产检需要做哪些检查？ 第一次产检是所有产检中时间最长的一次，也是最全面的一次，因为医生要对孕妇的身体状况及生活环境等进行全面的了解，主要包括以下检查项目： 1.既往病史：你的家庭有没有特别病史（如高血压、糖尿病），及染色体变异……你本人有没有特殊疾病，如肥胖、腰疼？这些都是第一次交谈要记录在案的信息。然后是有关过往怀孕史，自然流产或人工流产问题，你过去生产遇到的问题等等。准妈妈应该明白，这些提问是为了让医生对你有最准确的了解。他获得的信息越准确，越能够给你提供个性化的跟踪服

怀孕的时候，孕妈妈们会不同程度的出现水肿。而她们也会尝试各种办法来缓解水肿，但是在怀孕期间，想要缓解水肿还是得从饮食方面进行调理。今天，小编给各位家长们介绍一些缓解孕期水肿应该吃什么食物？ 想要缓解孕期水肿，我们首先得知道导致水肿的原因是什么，对症才好下药。 一、原因 怀孕时期出现水肿，大致有三个原因。一是内分泌发生变化。女人怀孕之后，自己的醛固酮及雌性激素会分泌过多，自身的内分泌也会出现变化，自然而然就会发生不同程度的水肿了。二是血浆增加幅度大，红细胞增加幅度小。女人怀孕之后，身体中的血浆增加幅度大，然而女人本身红细胞的增加幅度比较小，这就造成了女人的血液就比较稀释，最终就会引起水肿问题。三是下肢的血液出现回流受阻。一般女人怀孕之后，她们的体型多多少少会发生一些变化，就会导致下肢的血液回流受阻。 二、怎样缓解 孕期出现水肿

孕妇中暑的防范 个人卫生 要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、保证充分的休息和睡眠时间。中午能休息1~2个小时更好。 清凉通风 孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重，极易感到疲劳，难以适应外界高温天气，因而孕妇度夏首先应防止中暑，为此，居室的门窗要经常打开，使空气流通，注意不要大捂大盖，也不要睡凉席，以防受凉感冒。 透气清洁 孕妇的衣着要宽大、舒适，最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤清洁，常用温水洗澡、擦身，勤换衣。 饮食清淡 孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，时令果品西瓜是消暑止渴的佳品，孕妇可适当多吃，还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等

医生喊你去医院做产检 产妇生产完多久可以出院回家呢？ 每一个产妇生产完，都希望可以早日回到家中，尤其是想要让自己的宝宝尽快的看到属于他的“家”，一般情况下，产妇生产完多久可以出院回家呢？ 我们知道，大部分如果顺产的妈妈，在产后大概3天左右就能出院回家了，那么就算剖腹产的妈妈，会有其他合并症，可能会推迟出院时间，大部分呢，也就是在一到两周就能回到家里边。 产妇回到家里之后，往往亲朋好友们的目光更多的聚焦到新生宝宝身上，有意无意间所有人对产妇的关注都会降低一些，似乎以为产妇只要在家里好好生活，就不会再有任何问题，可是现实中却是，医院建议产后要做健康检查。 为什么非要去医院做产检呢？ 回到家里呢，有一些健康的问题还是需要关注的，特别是在产中、孕中有一些合并症的，比如说在妊娠的时候有妊娠高血压，我们知道，甚至是叫产前