怀孕后，由于内分泌发生变化，可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱，牙槽骨也会因此骨质疏松。妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康和发育，意义重大。孕妇牙齿问题，不是大问题，但也不是个小问题，要是孕期不注意护牙，生一个孩子还真能坏一颗牙呢。今天我们就来聊一聊关于孕妈保护牙齿的那些事吧！ 1、口腔卫生很关键 怀孕期间、月子期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。 2、营养要充足 准妈妈容易挑食，加之家人纵容，导致偏食后营养摄入不均衡，某些机体需要的营养得不到保证，从而身体抵抗力下降。正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。如口腔中

乳癌的高发期是45岁到55岁，虽然有年轻化的趋势，但二十几岁的女性得乳癌的在临床上还是很少见，所以，年轻女性不必太过紧张。 但有乳腺癌家族史、内分泌失调（包括肥胖、糖尿病、高血压）的女性要很小心。没生过小孩、月经开始早于12岁或绝经晚于52岁，晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性都是乳癌的高发人群。大城市的发病率要明显高于小城镇和农村。 医生提醒，要想避免乳腺增生，在35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。另外，产后哺乳不要少于一年。心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为乳腺病的最大诱因就是精神因素。如果已经有乳腺病，情绪调节是第一位的。 每个成年女性都应学会乳腺的日常自检 30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常

怀孕之后，我们一定要做好孕期的保健，因为你的一举一动都可能会影响到胎儿的健康。晨晨老师介绍，怀孕之后我们的一些生活用品就需要更新换代了，如牙刷，毛巾等，长时间使用可能会影响到母子的健康，下面就来看一下孕期要注意更换的五件生活用品。 1. 使用超过3个月的“牙刷” 如果你每天刷牙两次，每次刷牙2分钟，那么使用3个月后，你就应该换一把新牙刷。如果你实在不记得这把牙刷已经用了多久，可以根据牙刷刷毛的规整情况来判断是否需要更新。此外，建议你在刷牙后将牙刷放在通风有阳光的地方，以保证刷头的清洁，防止在刷牙时影响身体健康。要知道，孕妇的口腔很敏感。 2. 使用超过2年的“枕头” 如果你最近睡醒后经常觉得脖颈酸痛，就要考虑一下，你家的枕头是不是已经使用超过了2年？要知道，如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块，在夜间的睡眠过程中，就没有办法再很好地

孕妇胖，天正看。很多人都以为妈妈吃得好，长得胖，宝宝才能跟着补充营养。But，作为一个胖妈妈的忧伤，除了颜值和身材大打折扣，还有N多危险哦。孕妈纠结着担心宝宝营养不够而不敢随便节食，运动也不敢多做怕伤害宝宝，这也不行那也不行究竟要怎样？ |孕妇肥胖有什么危害| 很多孕前就微胖的准妈妈们，一到怀孕体重都疯涨，其实，这是很不好的。 对于胎儿来说：可能会造成巨大儿，提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的准妈妈们会让刚刚出生的宝宝脑部血糖供应不足，导致脑瘫。 对于孕妇来说：孕早期肥胖将面临妊娠高血压，并且提高患妊娠毒血症的几率。而且有数据表明，准妈妈体重超重，流产率达到百分之八点七，而正常情况下只有百分之二点一。此外过分肥胖的孕妇，难产的概率也大大提升。 |安全减重有妙招| ★健康的饮食方式

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孕妇烧心吃什么缓解：酸梅 有人可能误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅，有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅，心情自然会好起来。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量，而且要买新鲜的酸梅，果脯类的食品是万万不能吃的。 孕妇烧心吃什么缓解：蜂蜜 蜂蜜具有“长寿食品”的美誉，孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。蜂蜜还具有通便的作用，如果饮用太多，容易导致腹泻，

夏天到了，恼人的蚊子又开始肆虐了，对于孕妈这种特殊群体来说，驱蚊不能随便，要用对科学的方法安全驱蚊，防止伤害腹中宝宝。那么，孕妈有哪些错误的驱蚊方法需要特别注意的呢?一起来看看本文为你罗列的错误方法。 为什么孕妇更容易惹蚊子 蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。但是孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。为什么呢？以下两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”： ①孕妇在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，从而成为疟蚊的叮咬目标。 ②孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地。 细数 N 种错误的驱蚊方法 清凉油、花露水、风油精 危险系数：★★☆☆☆ 效果指数★★★☆☆ 花露水中若含有麝香、酒精等挥发成分，可引起子宫收缩、流产。一般，花露水的说明书上明确注明

怀孕了吃的东西就不光是妈妈一个人补啦，宝宝也在妈妈的肚子里飞速成长呢，那么孕期不同的阶段怎么吃比较好呢？

问 孕期溢乳怎么办？ 怀孕期间随着机体内分泌水平的改变，女性的乳房也会发生，相应的改变，为母乳喂养做准备。乳头溢液就是其中一个重要的表现，这种情况家多出现在女性怀孕的中晚期，准妈妈的乳房会分泌出少量的乳汁，这是乳腺管发育，刺激乳汁产生的正常反应，这种情况是怀孕的正常情况。越临近分娩，溢乳的现象越明显。 出现乳汁溢液的情况以后，一定要特别注意这些乳房部位的清洁卫生，平常要经常的用温水清洗乳房，内衣该经常的更换，一定要保证自己乳房的清洁卫生，不要让乳房处于潮湿闷热的环境。清洁乳头时，手法一定要轻柔，避免过多刺激，以免引起子宫的不规律宫缩。

有些准妈妈在怀孕前就已经养成了晚睡熬夜的习惯，因此在孕期也一时半会改不过来，前几年世界杯的时候，传出新闻说有疯狂球迷孕妇熬夜看球导致流产。这样的新闻并非危言耸听，因为熬夜对孕妇来说确实是有很大危害的，下面一起来看看孕妇熬夜对腹中的胎儿和自身有多大的危害呢？ 以及怀孕期准妈咪如何改善睡眠? 熬夜对胎宝宝的影响 1、我们都知道，肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕妈妈长期熬夜，尤其是造血期间不睡觉，很容易造成血亏；另外孕妈妈经常熬夜一般气色都不会太好，对胎宝宝的发育也有影响，比如宝宝出生后会比同龄人长得慢，体重轻等。 2、孕妈妈经常熬夜，对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹，孕妈妈到时候也会觉得宝宝很难带。 3、 孕妈妈经常熬夜会推迟预产

在美国，女人怀孕的第一次产检时，妇产科医生就会不停地告诫你平时要养成良好生活习惯，这是因为孕妇平时的生活习惯不但会影响到宝宝的身体健康，也会影响到宝宝的大脑发育。所以各位准妈妈要想胎儿能健康成长，在孕期要养成下面这些生活习惯： 每天要吃早餐 一般人晚上吃饭都在六、七点，从吃过饭到第二天早上，大致有十二个小时，晚饭早就被消化掉，早上急需一顿食物来弥补自身的能量，孕妇更加需要，毕竟腹中有个小宝宝。 坚持适量运动 怀孕后不要太懒，如果只是坐着或者躺着，活动量减少，身体的素质以及免疫力都会降低，患病几率也会增高。每天适量的运动，也能促进胎儿健康成长。 保持好心情 怀孕后妈妈对外界比较敏感，情绪变化比较大，经常会喜怒无常。根据美国科学家研究，胎宝可以感受到妈妈的清洗变化，当妈妈的情绪不好的时候，胎宝

夏季到了，很多的冬天的衣服放起来都会放入一些樟脑丸的，大家都知道樟脑丸的作用，但是樟脑丸可分为天然樟脑丸和合成樟脑丸，前者是指从樟树枝叶中提炼出来的有芳香味的有机化合物，后者指用萘等化学物质制成的球状物，一般放于衣物中，可以防止虫蛀。这种有着特殊气味的物品，适合孕妇使用吗？ 事件回放：孕检查出溶血，真凶竟是樟脑丸 前不久，有一位孕妈咪去医院做产检，结果竟然检查出了溶血的症状，让她百思不得其解，医生经过多方询问，得出的结论竟然是衣柜中的樟脑丸惹的祸。 上海怀孕两个多月的李女士，一天早上突然晕倒，家人马上将其送到医院，结果很不幸，李女士自然流产，血液化验结果表明，李女士对樟脑丸中的物质产生慢性轻度中毒，怀疑致李女士流产的就是家中存放的樟脑丸。 想必看到这里很多准妈妈会纳闷不就一颗樟脑丸，又不是吃到肚子里，威力不会这么大吧。其实

孕妇发生皮肤瘙痒的情况，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能暂时止痒，结果造成全身抓痕累累，搞不好还容易发生皮肤化脓性感染。孕妇因怀孕时内分泌紊乱会导致妊娠性瘙痒，原因为怀孕时雌激素和孕激素升高，孕妇皮肤瘙痒的症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失，孕期可以在医生的指导下适当用药。 小吴今年27岁，结婚3年，去年年底怀孕了，到现在已经8个月，马上就要生产了，谁知道，这几天，皮肤一直瘙痒，刚开始，还以为是蚊虫叮咬了，喷了些花露水，还是不起作用，眼见着瘙痒不止，小吴夫妻两个赶快到医院检查。 医生经过检查皮肤，双下肢和腹部皮肤有抓痕及色素沉着。 心肺听诊也没有异常。彩色 B超：宫内妊娠单活胎，胎儿大小相当于31周。 但是，在辅助检查时，发现小吴的总

张女士已经怀孕8个月了，这时候医生告知要做胎心监护了，为了胎儿和母体的健康，要每周做一次，以免出现异常情况。但是张女士感觉从怀孕到现在一直都做了很多检查，包括各种疾病检测、先天性疾病的预防等等，胎儿的健康其实已经没有多大问题了，胎心监护是没有必要做的。 观点分析： 对于孕妇来说，为防止出现异常情况，在一定的时期进行胎心监护是很有必要的。不过不少孕妇对于胎心监护的常识可能并不清楚，因此往往会感觉不到这种检测的重要性。那么胎心监护到底是什么？需要注意哪些事项呢？ 问题1：胎心监护是什么？ 胎心监护其实就是胎心和胎动的宫缩图，是利用电子仪器将胎心率和宫缩压力的实施情况给予分析并通过图形展现出来，这是目前评估宫内情况最常见的一种手段。 问题2：胎心监护的作用是什么？ 胎心监护对于胎心的异常

散步是整个怀孕过程中最好的一种运动方式，它可以贯穿运动胎教的始终。但是到了孕中期以后，除此之外还可做些其他的运动。 怀孕中期的运动 1.练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。益处分析：此活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。 2.骨盆扭转运动：仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。 益处分析：可加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。 3.振动骨盆运动：仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静10秒钟再重复；然后，两手掌和膝部着地，头

天一天比一天热了，游泳馆的生意越来越好，大家都想着要去哪里避暑，怀孕的妈妈们就惨啦，老人总是说不能吹空调，不能吃冰的，那游泳行不行呢？ 孕妇游泳是很适合孕妇的运动，而且妊娠期间游泳有九大好处： 好处一： 女性怀孕后，腰肌和背肌支撑子宫的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。 好处二： 胎儿逐渐长大，会压迫到孕妇的直肠，通过游泳看可以便秘；有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。 好处三： 孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻

怀孕牙龈肿痛怎么办：淡盐水漱口 每次吃完饭要尽快漱口，并且喝上一口淡盐水，含住五分钟之后再吐掉，这可以有效缓解牙龈肿痛。咸豆浆有着清凉败火的作用，所以经常上火的妈妈们可以适当多喝一些。 怀孕牙龈肿痛怎么办：按摩 这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。 怀孕牙龈肿痛怎么办：过氧化氢杀菌消毒 孕妇的牙龈肿痛往往并发牙龈炎、牙龈炎症肥大的情况。此时牙龈如果还有长脓的情况，可以选择过氧化氢溶液漱口(过氧化氢和生理盐水的比例为1:99)，这可以有效减少牙龈刺激、杀菌消毒、清洁口腔。 怀孕牙龈肿痛怎么办：用味精帮助缓解

在怀孕期间，我们都希望自己的身体健康不生病，这样才不会对胎儿的健康有影响，但有些疾病在怀孕后，它的发病率会提高很多，所以怀孕后，这些疾病的出现就有些让妈妈们措手不及了，那么都有哪些病症在孕期的发病率高呢？一起来了解一下，做好预防。 Top1：痔疮 发病率：76% 痔疮是比较常见的慢性病，只不过怀孕后的妈妈更容易得痔疮，这个发病率可高达76%左右。因胎儿逐渐长大，子宫压迫下腔静脉，腹压增加，这对血液的循环有一定的影响，会导致痔静脉充血、扩张、弯曲成团，形成痔疮。 Top2：妊娠糖尿病 发病率：60% 曾有资料表时，患有糖尿病的女性，在怀孕后胎儿的畸形率要比普通孕妇的高2-3倍。大约有30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60%。 Top3：牙龈炎

夏季来临，很多准妈妈都会纠结孕期如何防晒。对此专家指出，怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一。其实，准妈妈应该更重视防晒保养，这其中尤以物理防晒为首选。 化学防晒霜 准妈妈要说NO 防晒霜是爱美人士夏季必备的物品，然而，防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素。医院妇产科主任表示，一般来说，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤，或使用了大量研细的钛白粉。如果皮肤长期吸收汞，会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育。 另外，有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素，这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质，它们都会引起肌肤过敏。 物理防晒4件宝 准妈妈少不了 遮阳伞、

不能碰水不能见风，这些坐月子禁忌都是科学的吗？可最近很多准妈妈又有了新的问题：老人家总说怀孕期间要忌口，我现在东西都不能随意吃，也不让我碰手机，说是对宝宝好，真的是这样吗？赶紧让妈妈懂事会的各位懂事妈妈告诉你这些孕期传言到底靠不靠谱！ 孕期饮食黑名单都有哪些？ 怀孕之后，准妈妈们对饮食都很注意，生怕吃到了什么不利于肚子里宝宝生长发育的食物，可真的有这么多禁忌吗？在本次调查中，有87.27%的妈妈选择了不能喝酒，酒精是有明确科学研究证明的致畸物，会直接影响胎儿的大脑和神经系统的发育，而且孕期饮酒并没有一个所谓的“安全限度”，准妈妈们最好做到坚决不碰。 另外还有81.68%的妈妈选择了不能喝咖啡，62.73%的妈妈选择了不能喝茶，这两种食物之所以要谨慎饮用主要是因为其中的成分——咖啡因，如果在一天之中摄入了过量的咖啡因可能有