怀孕后，这4个坏习惯，孕妈一定要改掉！

怀孕后，孕前一些不好的习惯，孕妈们就不要再做了。尤其是下面这四种坏习惯，孕妈要改掉，下面就跟着小编一起来看看吧!

1、晚睡，熬夜

没怀孕的时候，熬夜的伤害是一个人在扛，怀孕后，还继续熬夜的话，就是孕妈和胎儿两个人在扛了。孕期熬夜，对孕妇及胎儿很不利，孕妈常熬夜的话，会使自身精神疲劳，免疫力下降，导致内分泌紊乱，较容易患上感冒。对胎儿来讲，妈妈熬夜，会造成胎儿出生后气血不足，易哭闹，会出现长得慢，体重轻的状况。

孕期里要做一个有责任的准妈妈，每天最好在23：00睡觉，熬夜的习惯，怀孕后就不要有了，要为自身及胎儿的健康着想。

2、乱吃食物

没怀孕的时候，遇到自己喜欢的食物，可以无所顾忌的敞怀大吃。但是，怀孕后孕妈们就不要这样了。尤其是对孕妇及胎儿不利的食物，比如街边烧烤、麻辣烫、腌制食物等。这些食物要么卫生上不达标，要么含有一些特别成分，会影响到胎儿的发育。

另外，有的孕妈在孕前，特别喜欢吃甜食，怀孕后就别过多摄入了，摄入过多甜食，孕期易出现妊娠后高血糖，影响胎儿发育，还会为分娩增加难度。吃甜食一定要控制好量，不能像之前似的，过多食用了。

4、活动少，不运动

“你别动，你休息，我来做”很多人认为，孕妇怀孕后就要少动，多休息。其实这一观点是存在错误的。孕初期胎儿还不稳定，这个时间段多休息下可以，孕初期过后，一些轻的家务活及幅度小的运动，孕妈们是可以做一做的，孕期适当合理的活动运动，能促进消化及吸收功能，提高血液中氧的含量，既增强了孕妇体质，也更利于胎儿健康发育。

常运动的孕妇，在分娩时会比不运动的孕妇更顺利，胎儿出生后健康状况也会更好。

注：有些孕妈因体质特殊的原因，是不宜运动的，如有高血压症状的孕妈，曾出现宫缩，出血流产症状的孕妈。以及医生认为不宜运动的孕妇

3、易怒，脾气坏

小爆脾气，在没怀孕前，说来就来，不过这怀孕后，还易怒，常大发雷霆的话，可不是什么好事哦。怀孕后，孕妈要控制好自己的情绪，不能再和之前似的，一点就燃了，以免引起腹痛流产的状况。孕晚期易怒的话，还会引发早产。对胎儿来讲，孕妈易怒，胎儿出生后脾气也会不好，为之后良好性格的塑造增加难度。

受体内激素的影响，孕妇比普通人更容易情绪激动，孕妈要控制好自己的情绪，保持平和的心境，有助于胎儿健康发育。

孕妈们，悠悠列举的这些坏习惯，中了的要尽早改，为了自身及胎儿的健康，在日常生活中不要马虎，要做一个有责任的准妈妈。