孕期一定要做好这3件事，有助于让宝宝远离脐带绕颈！

在孕期，准妈妈最担心的就是肚子里宝宝的安全健康问题，那么有一项要注意了，孕期一定要做好这3件事，有助于让宝宝远离脐带绕颈！

前段时间，妹妹小欣告诉我，她去医院检查，医生说胎儿一切健康，只剩她顺利降落了，不过今天妹妹即将临盆了，医生却说肚子里羊水浑浊，胎儿也绕颈了，妹妹非常的不解，这变化也太快了吧！

作为已经怀孕的你，是不是也会有会这样的顾虑呢？很担心自己的胎儿也出现绕颈的情况。如果你怀孕期间，避免这几点，将会减少胎儿绕颈的几率哟！

1、运动不适当

妹妹孕期的运动一定要适量，不能做大量的运动，如果孕妈过度运动的话，可能会引起孕妈呼吸急促，从而宝宝也会产生影响，如果胎儿有缺氧的情况，他就会乱动，可能出现绕颈，所以建议，各位孕妈都能养成饭前或者饭后散步的习惯。

建议：只要妈妈不经常坐，也不会过度肥胖。如果妹妹们怀孕时要坐瑜伽，必须在专业的老师指导下进行。

2、睡姿不当

妈妈怀孕时，由于肚子里多了个小baby，就会感觉到各种不适应，在怀孕前期时胎儿还很小，妈妈的睡姿还没有要求，但是到了孕后期，妈妈们就要注意了。

建议：最好的睡姿是侧卧。能够保证宝宝血液正常供应，宝宝活动也稍微轻松点，减少绕颈的可能。

3、习惯熬夜

恨多人半夜都不睡觉，但是妈妈为了自己和孩子，一定要早早的放下手机，因为妈妈和宝宝都需要一个好的睡眠，经常熬夜会影响妈妈的身体情况，对宝宝的身体也会产生影响，一旦打乱了胎儿的正常休息时间，宝宝就会特别活跃，也有可能会出现绕颈。

建议：希望各位孕妈在孕期尽量保持睡眠时间在9个小时左右，如果睡前失眠，可以适当喝一些温牛奶，失眠了也不要过于着急。