孕期如何数胎动？

你在孕期会观察肚子里宝宝的情况吗？有些准妈妈在孕期都会数胎动，那么为什么需要数胎动呢？如何数胎动呢？

胎动是一种什么感觉呢？每个人的体验都不一样，或许会像蝴蝶在轻轻扇动翅膀；或许像鱼儿在游泳或吐泡泡；又或许像一条小虫扭动着身体，弄得你痒痒的……

这是你第一次收到宝宝发出的信号：他在你的身体里！随着宝宝的长大，他越来越活泼好动，强壮有力，你的感觉也会越来越强烈。

为什么要数胎动？

胎动是宝宝生命的征象，同时能反映宝宝在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是宝宝健康的“晴雨表”。

胎动规律的突然剧烈变化，可能表示宝宝不舒服了，遇到了危险，比如宫内缺氧。因此，准妈妈数胎动是监控宝宝宫内窘迫的一个手段。如果你属于高危准妈妈，那么医生多半更会强调孕晚期数胎动的重要性。

通常我们所说的胎动指的是宝宝主动性的动作，一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数哦。

如何数胎动？

在你开始坚持每天数胎动之前，你需要了解的是，每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样。

因此，很重要的一点是找到自己的胎动规律，而不是和别人的感觉比较。

如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化，最好尽快到医院检查一下，确定你的宝宝是否一切正常。

数胎动的时间一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1小时。

找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。然后将三次胎动的数字相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

如果因为受到条件限制，没有办法每天数三次胎动，也可以每天在临睡前的一小时数一次，时间应该是固定的，也是数一个小时。然后记录一小时之内的胎动数乘以12，就是12小时的胎动数。

可能出现的胎动异常

一般来说，12小时的胎动次数应该在30次以上。如果你12小时的胎动次数小于30次，可能表示你的宝宝健康出现了问题。

孕妈妈一定要注意胎动次数，确保宝宝的健康状况。当胎动次数少于正常值或者出现不规律胎动的时候，孕妈妈要及时去医院检查，寻求医生的帮助。