原标题：女人怀孕后，可以吃鹌鹑蛋吗？这些孕期饮食原则，孕妈不妨收下 我都知道女人怀孕以后是需要多补充一些营养物质的，这样也有助于腹中小宝宝的健康发育。这女人怀孕以后可能会有一些饮食禁忌，这时候女人在吃的东西上面也会有一些区别。很多女人会有疑问，在怀孕以后可以吃鹌鹑蛋吗？对于孕妈妈会不会有什么影响呢？ 孕妈可以吃鹌鹑蛋吗？ 很多家里面的老人说，如果女人怀孕以后吃鹌鹑蛋的话，可能小孩的脸上会长斑。这样的说法就像是女人吃完葡萄以后小孩的皮肤就会变得比较黑是一样的道理，因为食物本身特征引起了很多人的误会，没有太多科学道理。 现在我们养育小宝宝都是讲究科学的，所以尽量不要相信这种说法，女人还以后也是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋里面的营养价值也比较不错，里面还有很多的蛋白质和卵磷脂，还有一些维生素和钙元素等营养物质，可以帮助腹中小宝宝健康

原标题：这4种水果，孕期要避开!孕妈的一时贪嘴，默默受伤的是宝宝！ 孕期，饮食对于每个孕妈来说都是特别的重要。每个人的身体情况的不同，因此，饮食的一些注意事项也就不一样。但是不管您是属于哪种情况的孕妈，这4种水果健康您不要吃，因为对胎儿不好，可能吃了以后并没有什么太大的感觉，但是胎宝宝在默默的受伤。 第一种水果：山楂 孕期，由于孕妈的身体激素水平的变化，食欲有所变化，有些孕妈可能会出现食欲不正的情况，大多数人认为食欲不好时，可以吃点酸性的东西开开胃，而山楂就是最好的开胃小零食。但是孕妈由于体内激素水平的影响，肠胃功能不同于非孕期时，食用山楂可能会引起消化不良和胃酸。而且山楂对于子宫有兴奋的作用，会促进子宫收缩。 特别是怀孕早期，孕妈体内的酸度低，如果摄入酸性的食物，容易大量聚集在胎儿的组织中，会影响到胎儿胚胎细胞的正常分

原标题：怀孕后，得补充叶酸，这些食物能帮大忙 还记得结婚不久，村里的妇联主任总是给我打电话，让我到计生站做孕前检查，顺便领取叶酸。我本来是没打算去拿叶酸的，可是周围的人都说孕前3个月和孕后3个月要补充叶酸，说如果孕妈身体中叶酸不足，易导致胎儿畸形。我被吓得跑到计生站领取了两盒叶酸，开始逼着自己吃了。 【孕前补充叶酸的重要性】 叶酸是一种水溶性B族维生素，因最初是从菠菜叶中提取到的，故被称为叶酸。准妈妈的身体中的叶酸进入人体后悔转变为四氢叶酸，在孕妈的体内发挥作用。 如果准妈妈的体内缺乏叶酸会影响细胞的分裂和增殖，易导致细胞性贫血。准妈妈在孕早期缺乏叶酸，会影响胎儿的大脑和神经系统的正常发育，严重时会导致胎儿畸形，也会因为胎盘发育不全而导致流产、早产等。 孕妇孕早期缺乏叶酸是导致胎儿神经管畸形的主要原因，因为女性

黄瓜籽粉可以补钙吗 可以补钙。 每公斤中黄瓜籽粉含量898.6毫克，是一种含钙量高的食物，服用能为机体补充丰富的钙质，改善缺钙，所以说，黄瓜籽粉能补钙，是补钙壮骨的良好来源，也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿病，腿脚抽筋，骨质疏松，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果。 黄瓜籽粉和什么一起吃更补钙 与富含维生素D的食物一起吃补钙效果更好。 黄瓜籽粉中钙磷含量丰富，若在吃黄瓜籽粉之时，还适量补充一些富含维生素D的食物，比如与黑芝麻，生菜籽等一起食用，补钙效果会更加显著，而与牛奶，饮料，豆浆等冲服则会口感更佳。 黄瓜籽粉的营养价值 营养价值黄瓜籽粉主要成分为：多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、胡

黄瓜籽粉多少钱一斤 正规药店的黄瓜籽粉基本上属于药品类，所以价格会相对较高，不同品牌不同包装，价格上也存在差异，要具体而定。京东价格如下： 益辈子纯黄瓜籽粉：58元/500克。 山脉常白黄瓜籽粉纯原粉630g铁罐装：164元。 金良老黄瓜籽粉2罐900克：224元。 黄瓜籽粉适合什么人吃 黄瓜子粉有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。 黄瓜籽粉能调节人的"五痨"、"七伤"， 对一些长期劳损、颈椎病、腰椎病、骨黄瓜子粉折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。 禁忌人群：脾胃虚弱、大便溏泄者。 黄瓜籽粉每天吃多少 一般每天吃10—20克左右就够了。

排毒 黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维生素C充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒。 抗菌消炎 黄瓜皮还有抗菌消炎作用。黄瓜皮含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用，黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。 清热解毒 黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，且黄瓜皮中还含有大量的纤维素，黄瓜带皮食用才能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。

降血糖 黄瓜汁中所含的葡萄糖、果糖等不参与常规的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜汁代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 健脑安神 黄瓜汁含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功效有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。 减肥强体 黄瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜汁对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 抗衰老 黄瓜汁中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。黄瓜汁中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜榨汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹功效。 防酒精中毒 黄瓜汁中所含的丙氨酸、精氨酸和谷

造成脾胃虚弱 黄瓜籽粉是一种天然物质，但是过度服用的话会造成脾胃虚弱等副作用，所以在平时服用黄瓜籽时要适量不要服用过度，尤其是一些脾胃不好的人更应慎服。 产生依赖 有很多人因为黄瓜籽粉的功效比较多，所以经常服用黄瓜籽粉，久而久之会对黄瓜籽粉这种保健品产生依赖。黄瓜籽粉虽然好但也不是所有人都可以服用的。一般情况下可以建议一些中老年、骨折的病人或者是便秘患者服用，普通健康人群可不不用吃黄瓜籽粉，以免产生依赖。 容易形成结石 黄瓜籽粉是一种天然的保健品是可以长期服用的，但是一定要注意不能服用过量，如果是长期服用而且每次又吃特别多的话会造成身体内钙含量收入过多，容易形成肾结石或尿路结石等，所以在日常生活中服用黄瓜籽粉时一定要注意。 不能与四环素同服 适量服用黄瓜籽粉的

冲泡饮用 黄瓜籽粉可直接用温开水冲泡饮用，若觉得味道不够好，还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。 黄瓜籽粉+生菜籽粉 将黄瓜籽与生菜籽粉按2：1的比例进行冲泡，在服用后可对骨质疏松、腰间盘突出等疾病起到一定的辅助治疗作用。但要注意，服用前后30分钟内不可食用糖。 黄瓜籽粉+菠菜籽粉 将黄瓜籽粉与菠菜籽粉按3：1的比例进行冲泡，饮用后对于肺部疾病可起到辅助治疗的作用。 黄瓜籽粉+黑南瓜籽粉 黄瓜籽与黑南瓜籽粉按1：2的比例冲泡，对于治疗糖尿病、前列腺炎以及乳腺增生都有一定的辅助治疗作用。 黄瓜籽粉+大枣+黑芝麻 黄瓜籽粉与大枣、黑芝麻按2：1：0.5

缓解疲劳 黄瓜籽粉可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，缓解疲劳。 消痰止咳 中医认为，黄瓜籽性凉，味甘，无毒，具有祛风，消痰止咳的功效，可用于治疗老年痰喘，哮喘等病症，民间多用黄瓜籽粉来治疗哮喘。 预防便秘 黄瓜籽粉对人类的内脏也有保护作用，可以让胃、肾、肺等器官处于最佳的工作状态。另外它对肠胃也有调理功效，可以促进消化和减少便秘的出现。 美容护肤 黄瓜籽粉中的维生素数量也很多，经常食用可以营养肌肤，让皮肤变得更加细滑，尤其是爱美的女士可以经常服用。 强健筋骨 黄瓜籽是中医药材中的一员，其钙质含量丰富，钙磷比例适宜，

常吃黄瓜 黄瓜减肥最好是直接生吃，而生吃时最好带皮吃，且一定要用盐水洗净，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。 记住，吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 黄瓜拌木耳 黄瓜搭配排毒、减肥功效好，木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。 具体做法： 1. 将干黑木耳冷水泡上，泡软后清洗干净; 2、将黄瓜切成菱形块，蒜和红辣椒切成末备用; 3.、烧锅开水， 加入适量的盐， 将黑木耳放入里面去煮熟; 4、焯熟的黑木耳放入碗中，再加入其它配料、加入盐、味极鲜酱油、香醋和小麻油

黄瓜的热量 每100克黄瓜含热量15大卡。 1根130克左右的小黄瓜热量为18大卡，1根200克左右大黄瓜热量为28大卡。而100克苹果的热量为52大卡、100g米饭的热量是116大卡，由此对比可知，黄瓜属于卡路里超低的食品。 不过要注意，新鲜的黄瓜热量才低，腌制后的黄瓜盐和脂肪酸的含量都会很高，热量会增高，吃多了容易发胖。 吃黄瓜能减肥吗 能。 黄瓜不仅营养丰富，热量低，它还含有丙醇二酸，这种物质能有抑制糖类物质转变为脂肪的作用，通俗点说，就是多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。同时黄瓜中纤维素能促进肠胃蠕动和加快排泄，这对减肥也有一定的帮助。所以说，吃黄瓜能减肥。 吃黄瓜减肥注意事项 1、生吃新鲜黄瓜才有减肥作用，而凉拌黄瓜或其他经过处理的黄瓜，会添加调味料，这些调

孕妇吃黄瓜宝宝皮肤好吗 孕妇吃黄瓜对宝宝皮肤有一定的好处。 想让宝宝皮肤好，孕期可多吃一些富含维生素C的蔬果，而黄瓜的维生素C含量就很高，同时还富含游离氨基酸和果酸，不仅对胎儿皮肤有一定好处，还能帮助准妈妈们清洁肌肤、美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏的症状。 黄瓜为什么能可以美容护肤 1、鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。 2、黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。 3、黄瓜含有的细纤维素，可以加快肠胃的消化，有效的把体内的毒素及时排出，这样也有益皮肤。 黄瓜美容护肤的方法 1、直接贴黄瓜片 黄瓜洗净，切成薄片直接贴在脸上

没影响 孕妇吃黄瓜吃多了并不一定身体会出现问题。建议孕妈妈仔细观察自身情况，若是身体没出现什么不适表现，则不用担心。 嘴里发涩 黄瓜中含有单宁，这是一种具有很强的收敛性的物质，它会刺激到口腔内的触觉神经末梢而产生一种特殊的兴奋的感觉。当孕妇吃多了黄瓜时尤其是生黄瓜，就会感觉到嘴里发涩。 消化不良 黄瓜性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气、减弱脾胃的消化能力，再加上孕妇本身肠胃功能减弱，若是吃多了黄瓜加重肠胃负担，就有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、口吐清水等消化不良的症状。 腹泻 黄瓜属于寒凉性食物，吃多了会增加肠道的滑利程度，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是孕妇尤其是易腹泻的孕妇，就可能出现腹泻的情况。 影响维生素C的吸收

香蕉 香蕉含有丰富的钾、钙，孕妇每天吃一根香蕉，能有效的预防便秘、胃溃疡，还能帮助孕妇降血压、防中风，可谓是好处多多啊，但也要注意不可多吃。 无花果 无花果中含有丰富的微量元素和维生素等，孕妇适量食用无花果能预防痔疮、降血脂血压、还有通乳的作用。 草莓 孕妇吃草莓能促进胎儿眼睛发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、和便秘等。但反季节的草莓孕妇要慎食，因为上面的一些激素会影响胎儿发育。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸，孕妇食用后可帮助预防胎儿先天性疾病。 葡萄 葡萄可以安胎，补气养血

怀孕生男孩的饮食特征 1、孕妇喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的那么多半就会生女孩。 2、怀孕后准妈妈饭量增大是生男孩的征兆。 3、怀孕后喜欢吃长条蔬菜的准妈妈会生男孩子。 4、孕后反应不严重的准妈妈会得到男孩。 怀孕生男孩的身体特征 1、妊娠线肚脐以上直、细、直达两乳间，且整个妊娠线浅淡是男孩。 2、准妈妈肚子小生男;肚子尖也是男;孕妇肚脐突出也是生男特征。 3、准妈妈孕后鼻子变大会生男;准妈妈孕后腋窝不会变黑会生男宝宝。 4、孕后准妈妈乳晕大、乳头不黑生男;孕后孕妇乳房没有变化生男孩。 5、怀孕后准妈妈变丑会生男孩;孕妇腹部像篮球会生男宝宝。 6、孕后期从后面看、看不出怀孕、动作很轻盈、行动灵活为男孩。 7、怀孕后孕妇脚不

怀孕爱吃黄瓜生男生女 孕妇爱吃黄瓜是看不出生胎儿性别的，生男生女都有可能。 有传言认为，孕妇爱吃黄瓜生男孩。但其实，这根本看出来胎儿性别，因为黄瓜是常见的蔬菜，它的营养丰富，且味道清香可口，是很符合孕妇口味的一种蔬菜，若是说爱吃黄瓜就是男孩，那么，孕妈妈可能都怀的是男孩。 孕妇吃黄瓜有什么好处 1、缓解便秘 黄瓜中丰富的膳食纤维能促进准妈妈体内废物的排出，特别适合孕期便秘的准妈妈们食用。 2、降血糖 黄瓜中含有丰富的糖类物质，这些物质不会参与到代谢中，孕妇吃黄瓜可以有效的降低血糖的含量，预防和改善妊娠期糖尿病的症状。 3、美容养颜抗衰老 黄瓜中含有丰富的膳食纤维，有排毒的作用，孕期准妈妈控制摄入量可以达到美容养颜的功效，并且常吃黄瓜可以有效延缓衰老，增强皮肤的活力

蘑菇 蘑菇的营养是非常丰富的，这是很多准妈妈们都已经知道的常识了吧!蘑菇中富含蛋白质和维生素，脂肪低并且没有胆固醇，对准妈妈们来说是非常有益的。准妈妈们在怀孕期间多食用蘑菇，还能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤更加艳丽。 西红柿 西红柿中含有非常丰富的维生素C，从很早开始就被誉为是“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，能够有效减少黑色素的形成，所以准妈妈们如果多吃一些西红柿，是能够使皮肤白嫩，雀斑淡化的。 黄瓜 黄瓜中含有非常大量的维生素和游离氨基酸，不仅如此，黄瓜中还富含有丰富的果酸，能帮助准妈妈们清洁肌肤、美白肌肤，而且能够消除准妈妈们的晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏的症状，真可谓是便宜又传统的养颜圣品。 冬瓜

孕妇吃黄瓜胎儿会不会黑 不会。 胎儿出生的后肤色跟孕期饮食关系不大，主要是有父母肤色决定。另外，黄瓜含有非常大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，对胎儿皮肤好，同时还能帮助准妈妈们清洁肌肤、美白肌肤。 孕妇饮食对胎儿肤色有影响吗 影响不大。 胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。这里要注意下，父母的肤色是指其本身的肤色，而不是经过处理的，比如美白或晒黑后的肤色。 孕妇吃白色食物胎儿会变白吗 不少人认为，孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙。 但其实这种“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据。之

吃新鲜的黄瓜 孕妇吃黄瓜最好是吃新鲜的，少吃或不吃腌制黄瓜。因为腌制的黄瓜营养大部分都流失了，且腌黄瓜的盐分含量高，且还可能产生亚硝酸盐，这些对孕妇及胎儿都是没有好处的。 洗干净再吃 孕妇在吃黄瓜的时候，一定要洗干净，因为黄瓜的表皮可能隐藏着残留的农药分子，这或许对一个普通人来说无关大小，但是对于孕妇和腹中的胎儿来说影响就会大很多，所以在吃的时候一定要清洗干净。 不要丢掉黄瓜头 在黄瓜的头部中，含有一种物质叫做苦味素，这种物质可以刺激消化液的分泌，能够让孕妈的胃口大开。因此，孕妇在吃黄瓜的时候，孕妈们不应该把尖头的部分扔掉哦。 不要与这些食物搭配食用 黄瓜中含有丰富的维生素C分解酶，会影响人体对维生素C的吸收，所以在吃黄瓜的时候，一定要把西红柿、菜花、芹菜等含