怀孕可以吃柠檬干吗 可以吃。 柠檬干是新鲜柠檬风干制成的，它保留了柠檬的大部分营养和味道，孕妇也是可以用其泡水喝的，这样能补充维生素c，提高身体抵抗力，同时还能较好的缓解孕早期恶心、呕吐等反应。另外，柠檬干相较于新鲜柠檬会更甜一些，可能会更适合一些孕妈妈的口味。 柠檬干怎么泡水喝 干柠檬蜂蜜水 材料：干柠檬片、温水、蜂蜜。 做法： 1、拿一个碗，加入适量温水，把干柠檬片放到装有温水的碗子中洗净。 2、把温水倒掉，取出干柠檬片然后放到杯子中。 3、倒入适量温水，最后再放入少量蜂蜜，搅拌均匀后，即可饮用。 功效：美容养颜、生津止渴。 小贴士：干柠檬片上会有灰尘，所以在冲泡前一定要清洗干净。 干柠檬枸杞茶 材料：干柠檬片、

吃柠檬要去皮吗 不需要去皮。 柠檬皮是可以食用的，它含有大量天然挥发油和一些芳香类物质，是柠檬中香气的来源，同时它还含有一些其他营养成分，一般是不需要去皮吃的。 柠檬泡水不去皮的好处 柠檬皮中不仅含有较高的类黄酮物质，柠檬精油也主要存在于皮中，将柠檬不去皮切薄片，可以使柠檬香气更易散发出来，类黄酮物质的淡淡苦味与酸味配合，才更有解渴生津的作用。 柠檬皮的其他用法 1、润滑肌肤：把柠檬皮泡在洗澡水中，会使柠檬皮发出香味而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。 2、除腥：洗碗水中放入柠檬皮，可以去除餐具上的腥味，厨具或者锅中有腥味，或者冰箱，手上有腥味，都可以用柠檬皮去除，柠檬有去除异味的功效。 3、制作冰块：在制作冰块时，在冰格中撒点柠檬皮丝，可以使冰块带香。

孕妇吃柠檬吃干的还是生的好 孕妇吃新鲜的柠檬会更好。 孕妇用鲜柠檬泡水喝营养更全面，而干柠檬经过了一定的加工处理，营养有一定的损失，且味道没有新鲜柠檬泡水的那种自然清香味，更适合出差或者没有条件保存鲜柠檬的朋友食用。 鲜柠檬和干柠檬的区别 1、营养价值不同 干柠檬因为氧化的原因，丧失了很多维生素C，而鲜柠檬则保留了大量的维生素C。另外，干柠檬的柠檬酸含量也比鲜柠檬要少一些。 2、口感不同 新鲜柠檬的营养比较完整，而且口感更加酸涩，晒干的柠檬较新鲜的柠檬味道偏甜，较新鲜柠檬口感纯度不足。 3、用途不同 鲜柠檬的食用方法比较多，既可以泡水，也可以当做佐料和制作甜品，干柠檬主要以泡水喝为主。 孕妇可以吃干柠檬吗 可以。

孕妇吃柠檬百香果茶好吗 孕妇适量喝柠檬百香果茶有一定好处。 百香果、柠檬和蜂蜜都是比较有营养的食品，百香果中含有孕期所需的氨基酸、多种维生素以及微量元素等物质营养成分，柠檬含有丰富的维生素C，可提高孕妇身体抵抗力，还可防止妊娠孕吐，蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲。三者一起冲泡，味道酸甜可口，有开胃、生津的作用，同时还能补充孕期所需的一些营养。 孕妇吃柠檬百香果茶的好处 1、润肠通便 柠檬中富含的有机酸能帮助胃肠消化食物，百香果中富含的维生素及矿物质也能促进肠胃蠕动，再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物质能改善胃肠的消化功能，有消化不良或便秘的人群可饮用些蜂蜜柠檬百香果水来润肠通便。 2、美容养颜 柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的沉积。百香果中含有氨基酸、蛋白质、超纤维等物质，其中氨

柠檬百香果蜂蜜水什么时候喝最好 饭后半小时饮用最好。 饭后半小时喝柠檬百香果蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，帮助消化，且这样对减肥也很有帮助。 柠檬百香果蜂蜜水可以空腹喝吗 不可以。 柠檬和百香果都是一种酸性物质，即便加了蜂蜜调和，里面的酸性物质还是很多，空腹喝蜂蜜柠檬百香果水易导致胃酸过多，不利于胃肠健康，严重时甚至可能因胃酸过多而引发胃肠疾病。 柠檬百香果蜂蜜水饮用注意事项 1、柠檬和百香果中含有丰富的维生素C，泡水的时候水温不要过高，以免破坏维生素C的营养。 2、柠檬百香果蜂蜜水中的酸性物质很多，有慢性胃炎，胃酸分泌过多的人群应尽量少喝，以免导致胃酸分泌过多而引起反酸、胃痛等不适。 3、不能与牛奶同喝。百香果和柠檬都属于酸性水果，酸性物质与牛奶一起

润肠通便 柠檬中富含的有机酸能帮助胃肠消化食物，百香果中富含的维生素及矿物质也能促进肠胃蠕动，再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物质能改善胃肠的消化功能，有消化不良或便秘的人群可饮用些蜂蜜柠檬百香果水来润肠通便。 美容养颜 柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的沉积。百香果中含有氨基酸、蛋白质、超纤维等物质，其中氨基酸是皮肤的重要组成部分。蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可以清除人体内多余的自由基。三者搭配有很好的美容养颜的效果。 增强抵抗力 百香果中富含非常丰富维生素c，可以帮助我们提高免疫力。每一百克百香果中的维生素含量相当于八个柳丁，维生素e的含量相当于十个苹果。柠檬的VC成分也是非常的高，所以说柠檬百香果一起能补充VC提高抵抗力。 减肥作用

泡水喝 孕妇吃柠檬最常见方便的吃法就是泡水喝了，可以只用柠檬泡水，也可添加其他材料一起泡水，比如柠檬西柚茶、柠檬百香果茶等。 推荐做法：柠檬西柚茶 材料：西柚、柠檬、蜂蜜 做法： 1、西柚表皮用盐水搓洗干净，表皮刨丝(不要刨到白色部分)，将果肉剔出; 2、锅中加两碗水，放入西柚皮煮10-15分钟。 3、倒入西柚肉，挤半颗柠檬汁进去，小火边搅拌边熬至酱稠。 4、将西柚酱盛出，放凉后加适量蜂蜜拌匀。 5、西柚酱、柠檬片，一起在水中煮开后饮用。或者西柚酱加一点点热水冲开，再加水到杯子一半以上高度，再铺上西柚切片即可。 柠檬饭 准备食材：香米200克，柠檬50克，盐1克 做法： 1、用水把米淘净。 2、柠檬取皮，

损伤牙齿 柠檬含有较多的酸性物质，孕妇吃多了时，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。所以吃完柠檬后要马上刷牙，免得牙齿受伤害。 导致胃酸过多伤胃 孕妇空腹吃太多柠檬，摄入过多的酸性物质会造成肠胃不适，容易导致胃酸过多，导致出现反酸、胃疼等毛病，更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。 失去美白效果 柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至导致皮肤变得敏感。

孕妇吃柠檬对胎儿有什么影响 柠檬维生素C含量丰富，孕妇适量食用不仅有安胎的作用，而且有助于胎宝宝牙齿、骨骼、脑神经的发育。 孕妇吃柠檬对自身的好处 1、止吐 柠檬中含有柠檬酸，对缓解孕早期的呕吐能起到很好止吐效果。特别是对于害喜反应严重者，不妨将柠檬置于枕边，每天清晨起来闻一闻，晨呕的症状会得到明显缓解。 2、宜母子 柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。 3、维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。 4、提高免疫力 柠檬水中丰富的

原标题：孕期准妈妈可以吃坚果吗？ 坚果中富含对胎宝宝脑部发育极为有益的不饱和脂肪酸，对坚果不过敏的孕妈妈长期食用不仅能提高自身免疫力同时也能促进宝宝大脑发育。 但坚果的种类繁多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康，比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸。还有，坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。 这几种坚果是很适合准妈妈食用的。 1.核桃： 具有补脑、健脑功效，其中所含的磷脂具有增加细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血和伤口愈合以及镇咳平喘的作用，可以生吃，也可以加入适量盐煮后食用或者与薏仁、栗子等煮粥食用。 2. 花生 蛋白质含量高，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收，花生皮还有补血的功效。 3.

孕妇吃柠檬宝宝会白吗 孕妇吃柠檬并不会导致胎儿皮肤变白。 胎儿的肤色主要由遗传和黑色素决定，并不会因孕期饮食而改变，所以说孕妇吃柠檬不会导致胎儿变白。不过，柠檬中含有丰富的维生素C，孕妇补充维生素C，能够有效降低人体黑色素的产生，预防皮肤变黑，孕妇适量多吃对自身皮肤有益，而维生素C的补充对胎儿也是有一点好处的。 胎儿皮肤和孕妇饮食的关系 胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与孕妇在怀孕期间的饮食关系不大。 父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白;有时可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以宝宝的皮肤也可能较黑。 另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。 怀孕期间，孕妇所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。但还是建议孕妇

不要直接喝柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险。 不要大口猛喝 孕妇喝柠檬水时，速度不宜太快太猛，因为这不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。 这些孕妇不宜吃 柠檬含有较多的酸性物质，所以胃酸过多者和胃溃疡的孕妇不宜饮用柠檬水。 现泡现喝 柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以孕妇最好是现泡现喝。另柠檬切开后保质期会严重缩短，所以最好一次用完。

止吐 孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果。 宜母子 柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。 维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。 提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于孕期对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 安胎 柠檬中含有的V

原标题：怀孕初期胃口不佳、想吐，准妈只能忍耐吗？ 孕期如何养胎，多数孕妈会直接联想到饮食，胎儿需要什么就吃什么。有的人怕吃得不够，会再添加营养补充品。但孕妇努力吃不一定能满足宝宝发育需求，因为身体机制良劣才是胎儿能否吸收重点。 不只吃对食物，还要吃对方法 人体并非定型的机械产品，而是会随环境调整的有机活体。每个人体质的天生差异，会让同样食物有不同吸收效果，不同料理方式与习惯更会扩大差异。例如：一口食物，有人咬3次吞下，有人仔细咀嚼30次，有人则边吃边做事，不同饮食习惯，肠胃会有不同反应。 孕期生理状态更是特殊，不仅是高负荷、高变化、高敏感，容易因错误观念与行为，默默加重母体负担，如：为了怕孩子饿着，进入“吃了吐、吐了再吃”的无限循环，又比如担心身体缺乏养分而焦虑，老想补充什么。 适合肠胃的进食法

原标题：孕期哪六种蔬菜不能吃? 孕期多吃蔬菜的这句话说的不假，但并不代表吃蔬菜就没有禁忌，因为不是所有的蔬菜都是适合孕妇吃的！今天就来说说生活中非常常见的六种不能吃的蔬菜！ 第一：马齿苋 南方的朋友估计都吃过马齿苋吧，这东西不但可以做药，还可以做菜，特别是煮汤，味道非常不错！但可惜孕妈是绝对不能吃马齿苋的，因为马齿苋会对子宫造成兴奋效果，如果是怀孕初期吃的话，很容易导致流产，如果是孕晚期吃的话，很容易导致早产！（：有人可能会说在妊娠的时候，可以吃点帮助顺产，其实这也是没有必要的，还是看医生的安排吧，毕竟这东西很难说，而且你也不知道什么吃才最好！） 第二：菠菜 尽管菠菜是一个营养非常丰富的蔬菜，并且其中所含有的叶酸也非常多，但因为菠菜中含有非常多的草酸，而草酸会阻碍孕妈对钙、锌的吸收，长期大量食用的话就会导致胎

孕期多吃蔬菜的这句话说的不假,但并不代表吃蔬菜就没有禁忌,因为不是所有的蔬菜都是适合孕妇吃的 孕期哪六种蔬菜不能吃孕期多吃蔬菜的这句话说的不假，但并不代表吃蔬菜就没有禁忌，因为不是所有的蔬菜都是适合孕妇吃的！今天小编就来说说生活中非常孕期多吃蔬菜的这句话说的不假，但并不代表吃蔬菜就没有禁忌，因为不是所有的蔬菜都是适合孕妇吃的！今天小编就来说说生活中非常常见的六种不能吃的蔬菜！ 第一：马齿苋 南方的朋友估计都吃过马齿苋吧，这东西不但可以做药，还可以做菜，特别是煮汤，味道非常不错！但可惜孕妈是绝对不能吃马齿苋的，因为马齿苋会对子宫造成兴奋效果，如果是怀孕初期吃的话，很容易导致流产，如果是孕晚期吃的话，很容易导致早产！（：有人可能会说在妊娠的时候，可以吃点帮助顺产，其实这也是没有必要的，还是看医生的安排吧，毕竟这东西很难说，而且你也不知道

孕妇吃桑叶会影响胎儿发育吗 少量食用对胎儿无影响，但若是吃太多则可能出现流产或早产。 桑叶是一种苦寒的食物，孕妇少量食用能补充氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种日常活性物质营养，有益胎儿发育，还有去火降噪、提高身体的抗病能力，缓解风寒感冒等好处。但若是食用过多则可能会导致子宫出现兴奋，从而导致出现平滑肌收缩情况，导致胎儿流产或早产。 产妇可以吃桑叶吗 产妇可以少量食用桑叶。 桑叶可以清肺润燥，平肝明目，凉血止血，对产后恢复有一定的好处。不过建议产妇最好是用桑叶做菜或做汤食用，而不是泡水喝。因为桑叶泡水较为寒凉，容易引起哺乳性腹泻，小婴儿胃肠耐受性比较差，妈妈只要喝过桑叶水，可能会腹泻，影响身体健康。 小孩可以吃桑叶吗 年级较小的宝宝最好不要吃桑叶，因为桑叶性凉，此时小宝

蚝油桑叶 食材：桑叶500克，大蒜5瓣，蚝油2汤匙，生抽1汤匙，食盐少许，水淀粉适量。 做法： 1、大蒜拍扁剁碎，桑叶去老叶之后，清洗干净; 2、起锅烧水，水开之后加入1小勺食油，再将桑叶放入锅中焯水，断生后捞出沥干水分，然后摆入盘中。 3、再起锅加油烧热，放入大蒜，小火炒香，然后加入1碗清水，加入2汤匙蚝油，加入1汤匙生抽，加入少许食盐，然后搅拌均匀煮开，煮开之后加入少许水淀粉勾芡，等汤汁稍微有点浓稠时，淋到桑叶上面即可。 上汤桑叶 食材：桑叶250克，皮蛋2个，瘦肉30克，枸杞10个，大蒜3瓣，生姜1块，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，淀粉1茶匙 做法： 1、将皮蛋去壳后切成小块，生姜切片，大蒜切片，瘦肉放入碗中，加入少许食盐，加入1茶匙淀

孕妇吃桑葚补血吗 有补血作用。 桑葚中铁的含量非很高，是蓝莓的9倍，吃桑葚能促进红细胞的生成，从而起到补血作用，对孕妇及胎儿都有利。 《本草纲目》记载：桑葚性味甘寒，具有补肝益肾，生津润燥，滋阴养血，乌发明目的功效。 从现代医学来看，桑葚对溶血性反应有增强作用，可促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对防止动脉硬化以及骨骼硬化，提高免疫力都有好处。 由此可说，桑葚确实有补血的作用。 桑葚怎么吃补血效果更好 玉竹红枣桑葚茶 材料：玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚。 泡法： 1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。 2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。 桑葚牛排炖汤

桑葚干泡水一天需几粒 因桑葚干的大小有一定差异，所以不好说是用几粒泡水喝，一般建议每天5-10克的桑葚干泡水喝。 桑葚干泡水喝对人体有一定的好处，但也是要注意了，要适量，任何东西过量了都会起反作用。所以一般建议每天用5-10克的桑葚干泡水，可补肝肾、缓解耳鸣、腰膝酸软等症状，还能美容养颜。 10克桑葚干根据大小大概有20-50粒，所以并不需要一次性都泡水了，可分批次冲泡。 桑葚干泡水可以天天喝吗 不宜天天喝。 桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，若过量食用，可能会导致溶血性肠炎，另外，有些人对桑葚过敏，吃多了容易引起皮肤瘙痒、咽喉肿痛等症状。所以一般建议天天都用桑葚干泡水喝，一周喝2~3次即可，以免导致身体不适。 桑葚干泡水怎么泡 1、桑葚干泡水 材