怀孕后孕妈的饮食生活方式都要经过精细的考虑，只做对胎儿和孕妈有益的。怀孕后可以促进胎儿发育的食物有哪些呢？ 在孕期，孕妈的体重不宜过重，要吃一些可以长胎但是不会长肉的食物。这样可以在控制体重的前提下补充胎儿所需要的物质。孕妈怀孕后，平时要舍得多吃这些食物，长胎不长肉，促进胎儿发育！ 黑豆 随着孕周期的增加，孕妈的肠胃功能会受到影响，容易出现便秘的情况，这时候孕妈可以多吃一些黑豆，能够帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘。而且黑豆中含有的花青素能抑制孕妈体内色素积累，有效预防妊娠斑的出现。其次，黑豆还可以帮助促进胎儿发育。 黄豆芽 黄豆芽是一种常见的食材，不仅非常好吃，而且还很下饭。豆芽本身的热量非常低，而且它含有一种类似于黄体酮的物质，能够帮助黄体分泌孕酮，对胎儿的发育很有好处。孕妈多吃，或长胎不长肉，促进胎儿发育。

孕妇在怀孕期间很多孕妈很喜欢吃水果，但是同时也要提醒孕妈在怀孕期间有些水果尽量别吃，如果吃的话可能会影响到胎儿，所以孕妈们一定要注意了。 现在很多女性在孕后会很重视自己的饮食，并且在平时生活中还会吃些有营养的东西，这样做就是为了能够让肚中孩子成长的好一些。说到饮食，孕妈在平时少不了会吃些水果。水果中不但有大量的水分，而且营养也是不少的。不过有些水果孕妈是不能够吃的，有孕时，这几种水果不适合孕妇多吃，可能会损伤到孩子，别买错了。 1、西瓜 对于这个东西想必大家在夏日都是很爱吃的，它含有的水分是不少水果所不能相比的。不过就是这样一个水分多的东西孕妈却是不能吃的，因为它性寒。若是孕妈吃了这个水果的话就会使得孕妈有腹泻的状况，并且这个东西中的糖分也是很多的，孕妈过多的吃这个东西还会让自己的血糖变高。不管出现哪个状况，都是会对孕妈肚中孩子造成

如果孕妈在怀孕期间摄入的营养不够，对胎儿的健康发育就有一定的影响。孕妈在孕期，平时要舍得多吃4物，不仅能安胎，还有利于胎儿发育！ 鲫鱼汤 鲫鱼汤喝起来美味可口，并且其中还含有丰厚的养分物质。孕妈在怀孕期间多吃点，不仅能够满足每日所需的养分，并且还能够协助促进胎儿的大脑发育。其次，鲫鱼汤还可以帮助孕妈缓解孕吐，有助于安胎。 西柚 叶酸是孕早期必备的补品，就是为了防止胎宝宝出现畸形。而西柚中含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少，而且西柚酸甜的口感，还可以缓解孕妈孕吐的状况。因此，西柚是孕妈安胎水果的首选，还有利于胎儿的发育。 牛奶 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇不妨每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。孕妈可以在睡前喝上一杯温牛奶，不仅

对于在怀孕期间的孕妇来说水果的补充也是至关重要的，在补充自己营养的同时肚子里的宝宝也在吸收，合适的水果补充是能促进宝宝智力发育的，看看哪些水果是对宝宝智力发育有帮助的呢？ 怀孕的时间虽然只有九个多月，可对于孕妈来说，这段时间是小宝宝与自己最亲密的时光，别人无法替代，也感受不到孕妈内心有多复杂。她们既激动喜悦，又整天提心吊胆的，生怕胎宝会不健康。所以孕妈会刻意地改掉自己以前不好的习惯，会做对宝宝更好的事情。有些食物不爱吃，为了宝宝更健康更聪明，妈妈也会努力去多吃一点，尽量做到营养均衡、不挑食，每个妈妈都是最棒的。 在怀孕期间，水果是孕妇每天不可缺的，在选择上面，小编建议孕妈要舍得吃以下几种水果。不仅能提高孕妇的抵抗力，还能促进宝宝智力发育，不妨跟我一起来看看，是哪些水果呢？ 1、苹果。 苹果其实不论南北方都很常见的水果，只

原标题：孕期内，这4种食物再贵孕妈也要吃，能促进宝宝发育，增强免疫力 对于怀孕的女性来说，肚子里的宝宝都是非常的脆弱的，不管是在日常生活中还是在饮食方面都要注意，因为如果吃了一些不该吃的东西，可能会导致宝宝出现意外，另一方面就是满足不了宝宝身体发育的需求。要想宝宝可以安全降临，孕妈们可以在饮食上多多注意。孕期内，这4种食物再贵孕妈也要吃，能促进宝宝发育，增强免疫力。 第一种、燕窝 燕窝对于很多普通的家庭来说，是比较昂贵的，也不是很多家庭可以消费起的，另外燕窝贵也是有它贵的原因的，燕窝自身含有的微量元素非常多，而且可以满足孕妇和肚子里宝宝发育的日常需求，还可以促进对其他元素的吸收，增强大人和宝宝的免疫力。但是这么好的东西，也要注意市面上假货的出现，以免花了不该花的钱。 第二种、火龙果 这个就很常见，不管是什么季节

原标题：怀孕可以喝金银花茶吗 怀孕后任何不良的行为都会对胎儿的发育有影响，所以调整饮食与作息，保持心情舒畅愉快是非常关键的因素。很多女性都有喝金银花茶的习惯，但毕竟孕期属于特殊时期，那么大家不妨了解一下怀孕可以喝金银花茶吗？ 首先，在孕初期并不建议喝金银花茶，孕中期的时候可以适当的喝一点，但是不能天天喝，也不能数量太大，更并能太浓。金银花对于清热解毒功效显著，也对胎儿健康没有什么影响，但是在孕期过多的喝这种茶还是不健康不科学的。 其次，孕妇如果想要喝金银花可以制作金银花蜂蜜饮，或者百合金银花茶，但是一定要注意剂量不能太大，孕妇适当吃一点可以降火但是过多就会造成负担，形成不利因素。可见孕期不是不能喝，而是需要控制剂量。 孕期饮食结构非常重要，一方面要保障自身的健康，两一方面也要考虑到胎儿的发育成长需求，合理饮食才是关键。同

原标题：女人怀孕后，可以吃鹌鹑蛋吗？这些孕期饮食原则，孕妈不妨收下 我都知道女人怀孕以后是需要多补充一些营养物质的，这样也有助于腹中小宝宝的健康发育。这女人怀孕以后可能会有一些饮食禁忌，这时候女人在吃的东西上面也会有一些区别。很多女人会有疑问，在怀孕以后可以吃鹌鹑蛋吗？对于孕妈妈会不会有什么影响呢？ 孕妈可以吃鹌鹑蛋吗？ 很多家里面的老人说，如果女人怀孕以后吃鹌鹑蛋的话，可能小孩的脸上会长斑。这样的说法就像是女人吃完葡萄以后小孩的皮肤就会变得比较黑是一样的道理，因为食物本身特征引起了很多人的误会，没有太多科学道理。 现在我们养育小宝宝都是讲究科学的，所以尽量不要相信这种说法，女人还以后也是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋里面的营养价值也比较不错，里面还有很多的蛋白质和卵磷脂，还有一些维生素和钙元素等营养物质，可以帮助腹中小宝宝健康

原标题：这4种水果，孕期要避开!孕妈的一时贪嘴，默默受伤的是宝宝！ 孕期，饮食对于每个孕妈来说都是特别的重要。每个人的身体情况的不同，因此，饮食的一些注意事项也就不一样。但是不管您是属于哪种情况的孕妈，这4种水果健康您不要吃，因为对胎儿不好，可能吃了以后并没有什么太大的感觉，但是胎宝宝在默默的受伤。 第一种水果：山楂 孕期，由于孕妈的身体激素水平的变化，食欲有所变化，有些孕妈可能会出现食欲不正的情况，大多数人认为食欲不好时，可以吃点酸性的东西开开胃，而山楂就是最好的开胃小零食。但是孕妈由于体内激素水平的影响，肠胃功能不同于非孕期时，食用山楂可能会引起消化不良和胃酸。而且山楂对于子宫有兴奋的作用，会促进子宫收缩。 特别是怀孕早期，孕妈体内的酸度低，如果摄入酸性的食物，容易大量聚集在胎儿的组织中，会影响到胎儿胚胎细胞的正常分

原标题：怀孕后，得补充叶酸，这些食物能帮大忙 还记得结婚不久，村里的妇联主任总是给我打电话，让我到计生站做孕前检查，顺便领取叶酸。我本来是没打算去拿叶酸的，可是周围的人都说孕前3个月和孕后3个月要补充叶酸，说如果孕妈身体中叶酸不足，易导致胎儿畸形。我被吓得跑到计生站领取了两盒叶酸，开始逼着自己吃了。 【孕前补充叶酸的重要性】 叶酸是一种水溶性B族维生素，因最初是从菠菜叶中提取到的，故被称为叶酸。准妈妈的身体中的叶酸进入人体后悔转变为四氢叶酸，在孕妈的体内发挥作用。 如果准妈妈的体内缺乏叶酸会影响细胞的分裂和增殖，易导致细胞性贫血。准妈妈在孕早期缺乏叶酸，会影响胎儿的大脑和神经系统的正常发育，严重时会导致胎儿畸形，也会因为胎盘发育不全而导致流产、早产等。 孕妇孕早期缺乏叶酸是导致胎儿神经管畸形的主要原因，因为女性

黄瓜籽粉可以补钙吗 可以补钙。 每公斤中黄瓜籽粉含量898.6毫克，是一种含钙量高的食物，服用能为机体补充丰富的钙质，改善缺钙，所以说，黄瓜籽粉能补钙，是补钙壮骨的良好来源，也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿病，腿脚抽筋，骨质疏松，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果。 黄瓜籽粉和什么一起吃更补钙 与富含维生素D的食物一起吃补钙效果更好。 黄瓜籽粉中钙磷含量丰富，若在吃黄瓜籽粉之时，还适量补充一些富含维生素D的食物，比如与黑芝麻，生菜籽等一起食用，补钙效果会更加显著，而与牛奶，饮料，豆浆等冲服则会口感更佳。 黄瓜籽粉的营养价值 营养价值黄瓜籽粉主要成分为：多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、胡

黄瓜籽粉多少钱一斤 正规药店的黄瓜籽粉基本上属于药品类，所以价格会相对较高，不同品牌不同包装，价格上也存在差异，要具体而定。京东价格如下： 益辈子纯黄瓜籽粉：58元/500克。 山脉常白黄瓜籽粉纯原粉630g铁罐装：164元。 金良老黄瓜籽粉2罐900克：224元。 黄瓜籽粉适合什么人吃 黄瓜子粉有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。 黄瓜籽粉能调节人的"五痨"、"七伤"， 对一些长期劳损、颈椎病、腰椎病、骨黄瓜子粉折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。 禁忌人群：脾胃虚弱、大便溏泄者。 黄瓜籽粉每天吃多少 一般每天吃10—20克左右就够了。

排毒 黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维生素C充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒。 抗菌消炎 黄瓜皮还有抗菌消炎作用。黄瓜皮含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用，黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。 清热解毒 黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，且黄瓜皮中还含有大量的纤维素，黄瓜带皮食用才能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。

降血糖 黄瓜汁中所含的葡萄糖、果糖等不参与常规的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜汁代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 健脑安神 黄瓜汁含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功效有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。 减肥强体 黄瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜汁对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 抗衰老 黄瓜汁中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。黄瓜汁中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜榨汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹功效。 防酒精中毒 黄瓜汁中所含的丙氨酸、精氨酸和谷

造成脾胃虚弱 黄瓜籽粉是一种天然物质，但是过度服用的话会造成脾胃虚弱等副作用，所以在平时服用黄瓜籽时要适量不要服用过度，尤其是一些脾胃不好的人更应慎服。 产生依赖 有很多人因为黄瓜籽粉的功效比较多，所以经常服用黄瓜籽粉，久而久之会对黄瓜籽粉这种保健品产生依赖。黄瓜籽粉虽然好但也不是所有人都可以服用的。一般情况下可以建议一些中老年、骨折的病人或者是便秘患者服用，普通健康人群可不不用吃黄瓜籽粉，以免产生依赖。 容易形成结石 黄瓜籽粉是一种天然的保健品是可以长期服用的，但是一定要注意不能服用过量，如果是长期服用而且每次又吃特别多的话会造成身体内钙含量收入过多，容易形成肾结石或尿路结石等，所以在日常生活中服用黄瓜籽粉时一定要注意。 不能与四环素同服 适量服用黄瓜籽粉的

冲泡饮用 黄瓜籽粉可直接用温开水冲泡饮用，若觉得味道不够好，还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。 黄瓜籽粉+生菜籽粉 将黄瓜籽与生菜籽粉按2：1的比例进行冲泡，在服用后可对骨质疏松、腰间盘突出等疾病起到一定的辅助治疗作用。但要注意，服用前后30分钟内不可食用糖。 黄瓜籽粉+菠菜籽粉 将黄瓜籽粉与菠菜籽粉按3：1的比例进行冲泡，饮用后对于肺部疾病可起到辅助治疗的作用。 黄瓜籽粉+黑南瓜籽粉 黄瓜籽与黑南瓜籽粉按1：2的比例冲泡，对于治疗糖尿病、前列腺炎以及乳腺增生都有一定的辅助治疗作用。 黄瓜籽粉+大枣+黑芝麻 黄瓜籽粉与大枣、黑芝麻按2：1：0.5

缓解疲劳 黄瓜籽粉可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，缓解疲劳。 消痰止咳 中医认为，黄瓜籽性凉，味甘，无毒，具有祛风，消痰止咳的功效，可用于治疗老年痰喘，哮喘等病症，民间多用黄瓜籽粉来治疗哮喘。 预防便秘 黄瓜籽粉对人类的内脏也有保护作用，可以让胃、肾、肺等器官处于最佳的工作状态。另外它对肠胃也有调理功效，可以促进消化和减少便秘的出现。 美容护肤 黄瓜籽粉中的维生素数量也很多，经常食用可以营养肌肤，让皮肤变得更加细滑，尤其是爱美的女士可以经常服用。 强健筋骨 黄瓜籽是中医药材中的一员，其钙质含量丰富，钙磷比例适宜，

常吃黄瓜 黄瓜减肥最好是直接生吃，而生吃时最好带皮吃，且一定要用盐水洗净，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。 记住，吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 黄瓜拌木耳 黄瓜搭配排毒、减肥功效好，木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。 具体做法： 1. 将干黑木耳冷水泡上，泡软后清洗干净; 2、将黄瓜切成菱形块，蒜和红辣椒切成末备用; 3.、烧锅开水， 加入适量的盐， 将黑木耳放入里面去煮熟; 4、焯熟的黑木耳放入碗中，再加入其它配料、加入盐、味极鲜酱油、香醋和小麻油

黄瓜的热量 每100克黄瓜含热量15大卡。 1根130克左右的小黄瓜热量为18大卡，1根200克左右大黄瓜热量为28大卡。而100克苹果的热量为52大卡、100g米饭的热量是116大卡，由此对比可知，黄瓜属于卡路里超低的食品。 不过要注意，新鲜的黄瓜热量才低，腌制后的黄瓜盐和脂肪酸的含量都会很高，热量会增高，吃多了容易发胖。 吃黄瓜能减肥吗 能。 黄瓜不仅营养丰富，热量低，它还含有丙醇二酸，这种物质能有抑制糖类物质转变为脂肪的作用，通俗点说，就是多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。同时黄瓜中纤维素能促进肠胃蠕动和加快排泄，这对减肥也有一定的帮助。所以说，吃黄瓜能减肥。 吃黄瓜减肥注意事项 1、生吃新鲜黄瓜才有减肥作用，而凉拌黄瓜或其他经过处理的黄瓜，会添加调味料，这些调

孕妇吃黄瓜宝宝皮肤好吗 孕妇吃黄瓜对宝宝皮肤有一定的好处。 想让宝宝皮肤好，孕期可多吃一些富含维生素C的蔬果，而黄瓜的维生素C含量就很高，同时还富含游离氨基酸和果酸，不仅对胎儿皮肤有一定好处，还能帮助准妈妈们清洁肌肤、美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏的症状。 黄瓜为什么能可以美容护肤 1、鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。 2、黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。 3、黄瓜含有的细纤维素，可以加快肠胃的消化，有效的把体内的毒素及时排出，这样也有益皮肤。 黄瓜美容护肤的方法 1、直接贴黄瓜片 黄瓜洗净，切成薄片直接贴在脸上

没影响 孕妇吃黄瓜吃多了并不一定身体会出现问题。建议孕妈妈仔细观察自身情况，若是身体没出现什么不适表现，则不用担心。 嘴里发涩 黄瓜中含有单宁，这是一种具有很强的收敛性的物质，它会刺激到口腔内的触觉神经末梢而产生一种特殊的兴奋的感觉。当孕妇吃多了黄瓜时尤其是生黄瓜，就会感觉到嘴里发涩。 消化不良 黄瓜性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气、减弱脾胃的消化能力，再加上孕妇本身肠胃功能减弱，若是吃多了黄瓜加重肠胃负担，就有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、口吐清水等消化不良的症状。 腹泻 黄瓜属于寒凉性食物，吃多了会增加肠道的滑利程度，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是孕妇尤其是易腹泻的孕妇，就可能出现腹泻的情况。 影响维生素C的吸收