宝宝感冒发烧了,很多父母会给宝宝一些补益类食品给宝宝食用,其实这样的做法是错误的。看看小编推荐的宝宝秋季患病的食疗药膳秘方吧。 宝宝秋季食疗的6个药膳秘方 梨粥: 鸭梨3个,粳米50克。先将梨切开去核,捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水,加入粳米煮粥,待粥煮熟后放入梨汁调匀食用。火旺体质的宝宝可以经常食用,但脾胃气虚的宝宝就要慎用了。 生地蒸乳鸽: 乳鸽1只,洗净,生地10克,切细条,放入乳鸽腹内,隔水蒸熟食用。对阴虚体质的宝宝有良好补益作用哦! 萝卜炖牛肉: 牛肉500克,洗净切块,胡萝卜、白萝卜各200克,切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖,熟后调味。气虚、血虚的宝宝赶快吃一些哦,可以补虚清火哦! 四仁赤扁豆粥: 米仁21克,赤豆20克,白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(然后加入煮),加粳米适量
秋天的天气干燥,尤其是免疫力较低的宝宝,容易患秋季咳嗽,腹泻等疾病。小编建议宝宝秋季饮食要以滋润生津为主,推荐几款解渴润肺的汤饮吧。 绿豆鲜果汤 备料:水蜜桃,菠萝,枇杷,绿豆汤,蜂蜜1茶匙。 耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜,再把冰好的冰块与之混合,好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。 水果菜汁 水果任一种,生菜,芹菜,香菜个少许。柠檬,蜂蜜1汤匙,凉开水2汤匙。 把水果去皮,生菜、芹菜、香菜洗净,加上凉开水,一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜,与冰块混合后,即可。 双瓜酸牛奶 西瓜一块,哈密瓜一块,酸奶一杯,蜂蜜半茶匙。 将西瓜、哈密瓜去皮去籽,一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可。 菠菜:甘,凉,有养血,止血,敛阴之效用。
幼儿的机体系统和器官发育不完全,对天气的变化又特别敏感,因此宝宝在秋季的饮食有很多注意事项。小编建议秋季宝宝饮食应以清热解毒、润肺生津的食物为主。 天气逐渐变得凉爽起来。在这个秋高气爽的季节,儿童饮食应注意哪些方面呢? 秋季饮食要注意很多问题,这是由于幼儿的机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,引发上呼吸道感染;同时幼儿皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬,应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。饮食要讲究平衡,注意卫生。相对于其它季节而言,秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热,大部分儿童都食欲不振,营养素摄入不充足。秋季天气凉爽,孩子的食欲恢复,这一时期,是儿童调节营养状况的关键时期。 此外秋季还是儿童食欲比较好的季节,这一时期是调整儿童营养状况的关键时期,因此我们在安排幼儿饮
春季是个万物生长的季节,儿童也不例外。儿童在春季是长身体,张身高的时候,消化功能增强,进食量也有所增加。那么,父母应该如何调整宝宝的食谱,让宝宝长得更健康呢? 儿童春季滋补留意四要点 首先,经过一个冬季,儿童外出减少,此时易缺钙,加之春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食上应多吃些含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。 其次,孩子在春天生长发育加速,器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。 再次,春天脑发育较快,应给孩子多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。 最后,春天气温由冷转暖,阳气上升,小儿容易“上火”。因此要忌食燥热食品,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、排骨等。
炎热的夏季除了让宝宝大汗淋漓外,食欲也会随之下降。妈妈们一定忙着设计各种食谱,让宝宝多吃一点。看看小编给你介绍的增进宝宝食欲的小妙方吧。 对抗食欲不振有妙方 很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已,的确,这都是夏日炎炎惹的祸: 1.夏季气温高,人体通过出汗的方式散热,血液流向体表,胃肠道的血流量相对减少,胃肠道消化液的分泌也随之减少,食欲自然会降低。 2.宝宝活动量大,出汗多,大量饮水,冲淡了胃液,这样又使宝宝的食欲进一步降低。 3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节,体内的锌元素随着汗液排出,不断丢失。锌是味觉素构成,对味觉有着重要的作用。缺锌时,口腔黏膜细胞发育不全,易于脱落阻塞味蕾小孔,这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激,从而导致味觉敏感度降低,食欲下
夏季气温居高不下,宝宝应该多吃水果和蔬菜,补充身体流失的水分和各种营养元素。那么,宝宝夏季吃什么水果呢?看看小编的介绍吧。 夏季如何让宝宝吃对水果? ■吃芒果:切成小块 6岁的小明三天吃了3个芒果,几天后妈妈发现他的胳膊和腿上出现了密密麻麻的红疹,到中大医院就诊,医生检查后诊断为荨麻疹,而引起红疹的原因则是好吃可口的芒果。 儿科毕明远医生介绍,除了引起荨麻疹外,芒果还可能导致哮喘病发作,面部红肿、发炎,嘴唇水肿周围发痒的过敏现象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。 医生建议,家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果,为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快
夏季天气炎热,宝宝容易上火,宝宝上火吃什么好呢?小编推荐妈妈可以选择莲藕作为降火食物,今天小编推荐的下火食谱是煮藕粉。 莲藕的做法非常多样,可以用来煲汤,可以凉拌或者翻炒,还可以做成藕粉,做法多样当然不用担心宝宝会吃腻了。藕粉是很好的帮助睡眠的工具,它具有清热、养血、除烦等功效,可治血虚失眠。 步骤1:将粉藕洗净表皮,然后去皮。 步骤2:之后切块,放入海尔搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。 步骤3:打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。 步骤4:直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。
夏季是水果的季节,大量新鲜的水果上市,水果香甜可口,妈妈一定会给宝宝吃大量的水果,补充各种维生素。但是有些水果宝宝吃多了,会对身体有影响喔。 柿子:大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次不能吃太多,并且不能吃皮。 甘蔗:宝宝食用过量的甘蔗,会使体内血糖浓度增高,引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿,严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量,会使宝宝体质呈现酸性,降低身体免疫功能,诱发感冒或皮肤感染。因此,宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。 柑橘:在食用柑橘时,一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取,严重时要及时就医治疗。 草莓:妈妈最好用自来水不断冲洗,洗干净的草莓也不要马上吃,最好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟,可以杀灭草莓表面残留的
夏天天气炎热,好动的宝宝容易出汗,出汗容易导致背部出现小红疹,严重的话会演变成热痱子。妈妈应该及早预防宝宝长痱子,做好预防工作。 家长可用冬瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等,并按这些食物的性味功能,配制成消暑清热、解毒利水的汤水给儿童饮用,可预防和治疗痱子。以下介绍几种防治热痱的食疗—— 1.冬瓜扁豆苡米汤 作用 清热解暑,健脾祛湿。是夏季常用的清凉饮料,可预防痱子、疖疮。 做法 冬瓜500克,炒白扁豆20克,生苡米20克,青小豆20克。冬瓜连皮切块,与白扁豆、生苡米同放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火,煲2小时,便可饮用,食用时可淡食或加入少许盐或糖调味均可。煲时如加入半片新鲜荷叶,其解暑清热的功效更强。 2.蜜糖银菊露 作用 疏风清热,解毒利水。适用于痱子的预防,亦可用作痱子合并感染时的辅助治疗。
春季是万物生长的季节,也是儿童长高长身体的最佳时候。要给孩子多补充钙质,才有利于儿童身体的发育成长。小编推荐几款补钙食谱,妈妈们快给宝宝补钙吧。 宝宝缺钙的表现 人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙(大约99%的钙存在于骨骼中),如果婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚,严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等症状。 另外,钙与纳、钾共同协调神经肌肉的活动,如果血中钙含量低于7.5毫克/100毫升就会产生手足抽搐症。 在气温不高的条件下,婴儿睡着以后枕部出汗,并伴有夜间啼哭、惊叫,哭后出汗更明显,醒后哭闹难入睡,还可看到部分孩子枕后头发稀少。这是婴儿缺钙警报。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现宝宝不如以往活泼。这可以明显地确定该宝宝缺钙了。 宝宝的需钙
春季天气多变,人体容易感染各种流行性疾病。尤其是宝宝柔弱的身体,更容易患感冒咳嗽。春季宝宝咳嗽吃些什么调理好呢?看看小编推荐的几款食谱吧。 (一)风寒咳嗽 症状:风寒咳嗽多由风寒之邪侵袭,内郁肺气,肺卫失宣而引起,主要表现为咳嗽,痰稀薄白,咽痒,常伴鼻塞,流清涕,喷嚏频频,恶寒头痛,肢节酸痛,舌苔薄白,脉浮紧等。 食疗推荐: 1、萝卜葱白 萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。 2、白萝卜蜂蜜 大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。 提示:这类咳嗽的中医治疗方法是疏风散寒,宣肺止咳。此外,应注意
春季天气虽然湿润,但是眼角膜容易干燥,十分容易被细菌入侵。特别是年纪小的宝宝喜欢揉眼睛,更容易感染细菌。妈妈们应该如何加强宝宝春季保护眼睛的饮食呢? 含钙食物 饮食缺钙,则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙,但食物钙含量普遍较低,例如每公斤瘦肉含钙不足毫克,而0~3岁的婴幼儿每天需要加400~800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指,每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克,并且其中的钙质还易被人体吸收,因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。 含维生素A食物 含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干
春季是流行性疾病多发的季节,尤其是抵抗力特别低的宝宝,应该注意补充各种营养,才能有效预防疾病的侵袭。那么,宝宝春季吃什么可提高抵抗力呢? 宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有,不必大惊小怪。如果有,哪怕一点,也要注意了。 春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的食物,可增强身体防病抗病的能力: 推荐食物:油菜 油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 推荐食物:芥菜 荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给
立秋有一个习俗就是“贴秋膘”,那么孕妇在“贴秋膘”的时候要注意什么呢?孕妇要记得,在“贴秋膘”的日子里也不要宜大鱼大肉,应该搭配好营养。 首先,饮食过于油腻对孕妇不好 孕妇,特别是刚刚怀孕不久的孕妇一般胃口都不太好,过于油腻的食物会让孕妇反胃,即便吃下去也会出现消化不良,而且油腻食物容易令人产生饱腹感,影响吃其他食物,影响孕期营养全面吸收。另外,孕妇如果吃得过于油腻也容易增加自身体重,影响健康。 其次,夏日脾胃虚弱,立秋不宜大量进补 其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补,普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思,食物偏于清淡,脾胃相对虚弱,突然进补大量不易消化的肉食,容易增加胃肠负担,造成消化功能紊乱。随着季节的变换,饮食也需要一个慢慢调理的过程,不宜突然大量进补。
寒冷的冬季,如何不做好保暖措施,就会被寒冷折磨。尤其是干燥的皮肤还出现干痒的情况,在冬季如何才能改善皮肤干燥的状况呢?看看小编冬季保养皮肤的妙法吧。 进入冬天,人们不仅要忍受寒冷的“折磨”,还要遭受皮肤起皮、紧绷、瘙痒、长细纹的“侵袭”。皮肤科专家指出,冬天人们之所以普遍感觉皮肤干痒,是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降,皮脂腺分泌开始减少,皮肤表面细胞更新的时间延长,如果不注意精心保健,严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么,怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢? 首先,每天要喝够水,这样可以避免因体内缺水,而引起的皮肤干燥问题。 第二,要有正确的护肤方法,洗澡、洗脸时,可以用热的水蒸气熏熏皮肤,趁皮肤还未全干时,立刻涂抹上滋润的保湿霜,特别是胳膊、腿等容易干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡,并在皮肤表面形成一
冬季是流感多发的季节,特别是免疫力较低的老年人和儿童。我们可以通过饮食来提高自身的免疫力,来预防流感。看看小编推荐的冬季预防流感的食疗方吧。 一、生活预防:调节情绪增强免疫力 规律的作息可彻底舒缓身体,消除疲劳感,使人精神充沛,气血充盈。长期熬夜会造成睡眠障碍,使人头晕体虚,萎靡不振易疲倦,抵抗力随之下降,易感染流感病毒。如前夜休息不好,当日可多睡一会儿补充体力。若利用周末补觉会造成生物钟紊乱,使疲劳感加重。 长期睡眠不良可多食小米、黄花菜、酸枣仁汤等具有安神功效的食物,同时睡前热水浴足,按揉三阴交穴位,用木梳或牛角梳梳头三十下。 适当开窗促进空气流通,偶尔洗桑拿。保持良好个人卫生,洗手时注意清洁指甲缝,避免用手碰触面部,避免冷热空气突然变换刺激鼻腔。 自我调节情绪,自责、自卑等负面情绪致感冒风险增大,静思片刻可舒缓压力。 二、适度运动:冬季运动注意补
山药具有丰富的营养价值和食用功效,对人体有不可多得的作用。尤其是冬季,冬天多吃山药可以起到防寒补暖的作用,特别适合老年人食用。 山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人。但是这副模样的山药却有着充满灵秀的内质,它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆,而且还含有丰富的营养物质,对人体保健十分有益。 山药营养丰富,其中最重要的营养成分是薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于人体合成各种激素,有“激素之母”的称谓,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。 山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分,能供给人体所需的大量黏液蛋白,而且这是一种多糖蛋白质的混合物,对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生;同
立冬标志着冬天的正式到来,这个时候要做好冬季养生保健的工作。冬季养生应该如何进补,有什么注意事项呢?我们一起来看看下文的详细分析吧。 一、寒风乍起话立冬 农历十月,作为时气点的立冬,就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。也是寒风乍起的季节“立冬”今年的11月8日不知不觉的到来了,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,我国幅员广大,除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外,各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。立冬是十月的大节,汉魏时期,这天天子要亲率群臣迎接冬气,对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤,请死者保护生灵,鼓励民众抵御外故或饿寇的掠夺与侵袭,在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年,农民自己亦获得饮酒与休息的酮劳。 二、“补冬&rd
立冬过后,很多老人就会肠胃不适。由于很多老年人脾胃虚弱,因此受到外界寒邪后,容易导致胃冷痛。小编推荐几个可以帮助老年人暖胃,缓解胃脘冷痛的小偏方吧。 喝热姜粥。高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。 茴香外敷。取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般,热敷10分钟即可缓解胃痛,可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。 桂枝浴足。桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。
秋天秋高气爽, 风干气躁,容易引起呼吸道疾病和秋季腹泻。那么在秋季应该如何做好养生保健的措施呢?小编推荐几款有利于清除燥咳的食疗,适合各个年龄段的人士喔。 秋季巧治燥咳食疗方 立秋后天气渐凉,风干气燥,容易引起呼吸道疾病,尤其易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止,无痰或少痰,痰难咯出,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。推荐几款有助于清除燥咳的食疗方法,中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。 生姜茶: 生姜洗净切10片,茶叶7克,共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴,对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。 蔗汁粥: 新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后兑入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。 蜂蜜萝卜汁: 白萝卜400克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,调匀吞服
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生