宝宝生病了，妈妈怎么办呢?妈妈应该如何给生病的宝宝制定饮食计划呢，此时宝宝食欲不佳，更应该关注饮食，一起来看看生病宝宝的饮食计划吧! 　　其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复，还可促使其体重的恢复以及有效预防营养不良。反之则有害健康。下面列举了几种婴幼儿常见的呼吸系统、消化系统疾病及其饮食方面的注意，供参考。 　　发烧 　　从医学的角度而言，幼儿发烧只是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病皆会引起高热。 　　发烧时幼儿新陈代谢加快，体内的盐份和水份大量流失。因而此时的首要问题不是补充营养而是补充水份。及时补充流失掉的水份既可以帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。 　　饮食原则 　　孩

　　哪些食物含有丰富的维生素c呢?维生素c对人体健康是十分有益的，那么吃什么才能满足人体一天所需的维生素c含量呢，一起来看看吧! 　　1.西红柿 　　所谓的西红柿就是我们平时生活中常说的番茄，这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量的维生素c，因此专家建议在平时生活中不妨适当多吃。而且在西红柿中还含有大量的番茄红素，这种营养物质同样具有很好的抗氧化作用，女性在平时生活中多补充谢番茄红素同样具有抗衰老的作用。西红柿的食用方法有很多，除了可以炒鸡蛋之外还可以凉拌、做汤。 　　除了西红柿之外，生活中极为常见的南瓜也同样含有大量的维生素c，除此之外还含有人体所需的多种氨基酸，适当多吃对人体健康而言十分的有利。 　　2.苹果 　　相信大家对苹果都并不陌生，这是我们日常生活中极为普遍存在的一种水果。专家提醒，在平时生活中适当的多吃些苹果，可有效的起到保护心脑血管的作用。这是由于苹果中的维生素c

　　到了经期，女性可能会有各种各样的问题，譬如腰痛、经痛、心律失常等问题，那么如何治疗经期8大问题呢，下面告诉你中医妙方! 　　1、经期腰痛 　　大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。 　　可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。 　　提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。 　　2、经前鼻塞 　　每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。 　　卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。

　　宝宝上火喝水有用吗?很多宝宝上火感冒，妈妈又不敢给宝宝吃感冒药，怎么办呢?不少人都知道感冒如果多喝水，可能会缓解病情，那么宝宝上火喝水有用吗? 　　基本水量按体重计算 　　婴儿体内的水分大约占到体重的70%.小宝宝的饮食比较单纯，但屎尿多，出汗多，随着呼吸消耗的水分也多，所以越小的宝宝越要防范脱水。 　　1岁以内的宝宝，大致可按照每千克体重补充150毫升左右水分来计算每天的需水量。你的宝宝6个月，体重10千克，每天大约需要补充1500毫升水分，把喝的奶和水全算上，仍然不够数，当然宝宝会表现得特别渴，要赶紧把水补上。 　　根据具体情况调整水量 　　随着季节的变换、宝宝活动量的多少，还应该适当调节每天的水分补充。比如，夏季阳气萌动，天热汗多，宝宝生长旺盛，喝水的量也要增加一些。 　　嘴唇裂口是缺水的表现 　　中医养生认为，水液具有滋润、滋养的生理功能，如果水液生成不足，耗损

　　夏天很多人都喜欢减肥，水果沙拉是不少减肥人士的挚爱，因为能很好的控制热量。但是其实沙拉酱76%都是油，是名副其实的增肥凶器! 　　日前，一则微博广为流传，“沙拉酱76%都是油”。网友大呼意外，更表示“这让指望蔬菜沙拉减肥的妹子怎么活?” 　　事实果真如此吗?昨在武商量贩，小编买回一瓶200克装的沙拉酱，营养成分表里赫然注明：脂肪76克/100克。这说明沙拉酱确实为高油高脂食品。 　　为了更直观地显示沙拉酱“增肥效果”，记者取一碗50克沙拉酱，微波加热仅20多秒，就听到冒泡沸腾的声音;1分钟后，这碗沙拉酱就变成了一碗油脂混合物。联想到吃蔬菜沙拉，相当于喝油，着实吓人。 　　广州军区武汉总医院营养科主任韩芳说，沙拉酱是用大量油脂、蛋黄、水快速搅拌而成，制作时，油被蛋黄中的磷脂等成分乳化，变成细腻的膏状体，吃

　　很多女性到了更年期，会出现心烦、气躁、睡眠不佳等问题。小编推荐一些适合更年期女性食用的食谱，有利于解决这些问题，让女性保持亮丽的心情。 　　何首乌粥 　　食材：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。 　　做法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。 　　功效：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效， 　　莲子百合粥 　　食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚 　　做法：将干莲子洗净，用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。 　　功效：此粥可滋阴健脾，养心安神。 　　橙汁冬瓜

　　夏季的天气炎热，人体抵抗力下降，患上疾病的机率增加。特别是孩子的食欲下降，睡眠不佳，病菌容易乘虚而入。面对儿童发热，家长应该怎么做呢? 　　这种时候，各种“绿色天然退热方”就特别红火。昨天在微博上，这条微博就大受欢迎。根据原博所说，“宝宝发烧勿灌药，蔬菜三样保平安。宝宝生病发烧时，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液!告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根，白萝卜2-3片，生姜1-2片，加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的，效果非常好。”如此神贴，妈妈们果断转发收藏。 　　香菜白萝卜真的有用吗? 　　南京市中医院儿科隆红艳主任中医师看了这个方子后说，这个方子确实有一定疏风驱寒的治疗作用，可是在这个季节用多半不对症。 　　“这方子是针对风寒感冒的，主要是疏风驱寒，所以用到的也

　　西瓜具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季的应节水果。很多朋友都十分喜欢吃西瓜，喝西瓜汁。那么，西瓜有什么功效作用，孕妇可以吃西瓜吗? 　　西瓜的功效与作用 　　⒈ 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。 　　⒉ 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。 　　⒊ 西瓜还含有能使血压降低的物质。 　　⒋ 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 　　⒌ 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 　　孕妇吃西瓜的禁忌有哪些? 　　一、孕妇吃西瓜要适量 　　如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不

　　小儿百日咳对宝宝的影响非常大，很多父母都为寻求治疗的良方。小编推荐食疗药膳，给小儿慢慢调理，达到最佳康复效果。 　　药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物，它"寓医于食"，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威;既具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。 　　药膳食品，不是一般的营养食品，是现代所称的功能性食品。中药与食物相配，就能做到药借食味，食助药性，变"良药苦口"为"良药可口"。因而，中国传统药膳的制作和应用，不但是一门科学，更可以说是一门艺术。 　　百日咳是小儿时期常见的呼吸道传染病之一。临床以阵发性痉挛性咳嗽，咳后有特殊的吸气性吼声，即鸡鸣样的回声，最后倾吐痰沫而止为特征。本病四季都可发生，但冬春季尤多。患病以5岁

　　早餐是一天的能量来源，一定要吃得丰富。那么早餐应该摄入什么类型的食物，才有利于补充一天的营养呢?看看小编推荐的五类完美早餐吧。 　　1、要有主食(碳水化合物) 　　早餐一定要包括主食(补充碳水化合物)，因为经过一夜的消耗，体内储存的糖原已经消耗殆尽，早起就应该及时补充碳水化合物合成糖原，以免出现低血糖。血糖浓度如过低会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，怎能安下心来工作学习呢? 　　建议主食：粥、面条、馒头、煎饼、面包等 　　不建议主食：油条、油饼、油酥饼 　　2、蛋奶肉等(优质蛋白质) 　　如牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、肉类、豆制品，这几类食物中至少有样1-2样。保证优质蛋白质的摄入。 　　早餐要不要吃鸡蛋呢? 　　传统的早餐一般都是有一个鸡蛋的，鸡蛋对提高早餐质量也非常有帮助。但是我们平时建议每人每天吃一个鸡蛋，如果早餐吃了一个完整的鸡蛋，

　　很多女性朋友都具有贫血的症状，贫血对女性的身体伤害是非常大，导致女性血气不足，血气运行不通等等。如何通过食疗补血呢? 　　贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素c，因为维生素c有助于铁质的吸收。 　　女人贫血的经典食疗方 　　血糯红枣粥 　　做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 　　功用：补血。 　　桂圆莲子汤 　　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 　　功用：健脾、安神、养血。 　　龙眼粥 　　做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 　　功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 　　猪肝汤 　　做法：猪干洗净，切薄片。滚水中

　　随着生活水平的提高，性功能障碍的患者日益增多，影响着男性朋友的健康，也带给了他们一定的苦恼。有什么办法可以调整性功能患者的阻碍，增强性欲呢?看看小编的介绍吧。 　　维生素有助提高性功能 　　在日常的饮食生活中，与性功能息息相关的维生素中，当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。常食富含维生素的食物，有助提高性能力。 　　维生素A增强性欲 　　维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用，尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长，一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量，而适量地服用维生素A，例如动物内脏和海产品等，都会起到很好的效果。 　　维生素B6促进性欲 　　维生素B6又被成为“女性维生素”，可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下，而常服维

　　女人都希望自己变得丰满，那么吃什么能丰胸呢?其实，近几年来很受欢迎的粗粮，也能丰胸哦!因为粗粮有多种营养素，为什么呢?让中医告诉你! 　　女人吃粗粮照样丰胸 　　玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，预防乳腺癌玉米也当首选食物。 　　核桃加松仁 　　核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的

　　妈妈们不要以为豆制品和奶制品都是有利于宝宝健康的，很大程度上取决于宝宝吸收的方式。豆制品应该如何吃才健康呢? 　　豆制品一直以其丰富的营养物质而深受人们的喜爱。它蛋白质含量可达40%，并且含有多种人体必需氨基酸和非必需氨基酸，除蛋氨酸、胱氨酸等，无论是对人体发育，还是对人体的保健与营养都有很大作用。 　　比如豆浆中蛋白质和铁的含量高于牛奶，比较适合宝宝食用;豆芽菜中含有丰富的维生素C，是一种很好的新鲜蔬菜;而腐竹中维生素B2含量最高，这些食品都可以给宝宝进食，但是鉴于对宝宝消化机能的考虑，腐竹最好少吃。 　　在喂养宝宝豆制品时，要考虑到宝宝的接受能力，因为豆制品，尤其是豆浆中有一股豆腥味，刚开始可能无法接受，父母不妨慢慢引导。 　　宝宝喂养中，豆制品营养成分保持最好，甚至还胜于大豆的制品，就是豆浆。而且豆浆制作起来，简单易行，很适合宝宝食用。 　　豆浆中含有较高的蛋白质和

　　樱桃的营养价值非常丰富，特别是铁质含量很高，因此受到了很多朋友的欢迎。哪些人群适合食用樱桃呢? 　　樱桃补充体内的含铁量 　　一个小小的樱桃内所含的铁质是非常丰富的，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等，多食用可补血及调节肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。 　　都说孕妇是最不容易，牺牲了好不容易维持的曼妙身材，每天挺着个大肚子，动作笨拙而迟缓，还要忍受各种怀孕时的生理反应。所以各位做准爸爸的更应该给她们更多的关心。对于脸上长斑的孕妇一直对这些斑耿耿于怀，恨不得不出门，就像上面提到的这些美白水果除了能美白外还有祛斑的效果，不妨试试。  

　　夏天是个减肥的好时机，香蕉和豆浆都有不错的瘦身功效。想要减肥的朋友，快来试试小编推荐的香蕉豆浆减肥法，效果显著喔。 　　香蕉豆浆减肥法原理 　　香蕉豆浆饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取低、饱腹感强、营养均衡。加速新陈代谢，燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上它。 　　香蕉豆浆制作 　　材料：豆浆100毫升、香蕉一根。 　　豆浆的浓度以香蕉的大小而定，香蕉的体积越大，所需的豆浆浓度也要升高。另外，豆浆的多与少可以视个人喜好而定，150-200毫升的豆浆在制作后更容易接受。 　　制作方法： 　　1、将香蕉剥皮，用到切开，每块大概3厘米左右，会更容易搅碎。 　　2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。 　　3、盖上盖子后搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体也慢慢粘稠起来。 　　4、搅拌后倒于杯内就完成了

　　女性痛经的苦楚，不是男性可以理解。痛经对于女性的身体会造成一定的伤害，我们可以通过食疗法来缓解和治疗痛经。看看小编推荐的痛经食谱吧。 　　一、养血止痛粥 　　所需材料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克，这些材料都非常适合女性朋友，其中当归具有补气养血的功效，而里面的红糖则有着敛阴缓痛的作用。这些药材的合用能有效起到补气血、健脾胃、止疼痛的作用，主治女性痛经。 　　调料：红糖5克。 　　做法： 　　1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。 　　2.再把米放入熬好的汁水当中煮成粥，等到快熟的时候再放入些红糖。 　　注意：经前7天早晚各喝一碗 　　二、牛奶加蜂蜜消除痛经之苦 　　去医院治疗痛经的时候，很多医生除了会给配有一些药物以外，同时还会嘱咐女性朋友要多喝牛奶加蜂蜜。很多人都不解，其实多喝牛奶加蜂蜜主要起

　　炎热的夏季，皮肤很容易晒黑和晒伤，特别是防晒工作做得不够好的朋友们。小编建议可以通过食物来达到美白皮肤的作用，看看小编推荐的皮肤美白食物吧。 　　夏天吃什么水果对皮肤好 　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 　　净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 　　促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 　　净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素

　　孕妇的饮食是最受关注的了，那么如何利用中医秘方来引导孕妈妈的饮食呢?下面让亲亲宝贝小编来告诉你孕早期、孕中期和孕晚期应该要注意什么! 　　早期养胎气 　　据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。 　　饮食方面要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。 　　如果有妊娠反应，有呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方：甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;苹果汁60毫升;柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙，加水100毫升。或生吃柚子100克。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。 　　中期助胎气 　　受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太

　　现在不少女生都想减肥，那么夏天减肥吃什么好呢?下面亲亲宝贝小编为你总结出以下这款瘦身食谱，这是网友热推的瘦身食谱哦，亲们可以试试。 　　开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。 　　吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里。不减少零食的话，很难达到推荐的平均每日摄取量。但是，开始减肥后要减掉1000卡路里(推荐每日摄取量的3分之1)。靠细嚼慢咽的习惯和“我能减肥”的自我心理催眠，每天摄取200-300卡路里也能坚持下去。据最近一个统计报告说，韩国40多岁的女性，50%以上的人超过标准体重。特别是超过平均体重20%的肥胖女性占26%，这一数值为40多岁的男人超重人口比例(13%)的两倍。 　　主