便秘对于很多朋友都是比较苦恼的事，有的朋友吃了很多药却还是不见效，他们希望得到一些食疗的方法，哪些就请亲亲宝贝网的专家为大家介绍治疗便秘的饮食疗法，希望对大家有所帮助。 　　(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。 　　(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。 　　(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。 　　(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，

　　如今，因为生活方式和饮食习惯的原因，患有高血压的人群也越来越多，对于生活饮食的不注意以及不干净不卫生的生活习惯。目前并没有特别有效的方法来治愈高血压，所以养成良好的饮食习惯就变得格外的重要。今天小编就为大家介绍一款高血压的饮食食谱——紫菜汤。一道简单而又有效的治疗高血压食谱。 　　菜系及功效：水肿食谱 咳喘食谱 脚气食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 　　口味：本味咸鲜　　　工艺：煮 　　紫菜汤的制作材料： 　　主料：紫菜(干)25克 　　调料：盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克 　　教您紫菜汤怎么做，如何做紫菜汤才好吃　         1. 将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分; 　　2. 把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸; 　　3. 将紫菜

　　皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅国内的广大消费者喜欢，在国际市场上也享有盛名。皮蛋不仅美味，而且还具有一定的药用价值。具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。这道皮蛋粥介绍给大家。 　　皮蛋粥的制作材料： 　　主料：稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克 　　辅料：姜2克,香菜5克 　　调料：酱油5克,白酒3克,香油5克 　　教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃 　　1. 大米淘洗干净加水煮成粥; 　　2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下; 　　3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过; 　　4. 香菜择洗干净切成段; 　　5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。 　　小帖士-食

　　中医临床表明，芹菜对于治疗高血压有很大功效。经常吃芹菜对于及时吸收、补充自身所需的营养、维持正常的生理机能、增强人体的抵抗力都有很大的作用。以下是15种用芹菜治疗高血压的食疗。 　　1、鲜芹苹果汁：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。 　　2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁，据说还可以预防肠癌，想来也不无道。 　　3、芹菜煲红枣：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水

　　近年来，随着人们生活节奏的不断加快以及生活水平的逐渐提高，饮食结构已经发生了很大的变化，由于平日里一些饮食的不注意，人们的患病率也在逐渐提高。我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为一个让人担忧的问题。高血压到底不能吃什么呢?今天小编为大家一一列出。 　　1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。 　　2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。 　　3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。 　　4、不能长

　　对于胃病患者，采取的治疗可能已经有很多种方法了，那么到底有没有方便可口的食疗法呢？胃痛可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种。 　　一、如果是虚寒胃痛，可见胃部隐痛，喜暖喜按，饿时痛增，得食则减，呕吐清水，四肢冷，畏寒，大便烂，舌质淡白脉虚软。食疗汤水可用： 　　①熟附片煲狗肉汤 　　材料：制过的熟附片12克，黑狗肉500克，生姜片20克，陈皮9克，适量植物油及食盐。制作：把材料放进汤煲内，先用武火，水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。 　　②白胡椒煲猪肚汤 　　材料：白胡椒15克略打碎，新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净，生姜三片(洗净去皮)。制作：将白胡椒、生姜一同放进猪肚内，并加进适量清水，将猪肚的上下口用线扎紧，放进汤煲内，用中火煲汤。煲一个半小时，然后调味，饮汤食猪肚。 　　 二、如果是肝胃气痛，可见胃脘胀痛，连及胁肋，痛处不定，嗳气频繁，

　　糖尿病在现在来说，是常见多发病，糖尿病人尤其要注意饮食，因此如果你是一位糖尿病患者或者是糖尿病患者的家属，了解糖尿病人要吃什么，不能吃什么，十分地重要。 　　首先，你要了解易于使血糖升高的食物有哪些，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等都会使血糖升高。 　　糖尿病不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 　　糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病

　　很多人都只知道香蕉营养价值高，殊不知香蕉皮也同样具有治疗某些疾病的很好功效。 　　香蕉皮可以巧治高血压，取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。你以为它的功效只有一种吗?错了，还有下列几种。 　　巧防中风 　　取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。 　　治瘊子 　　用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。 　　治皮肤瘙痒症 　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。 　　治口腔溃疡 　　香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味

 　　肾衰竭患者的治疗非常重要，然而，在饮食方面的调理也是影响康复进度的重要因素，肾衰竭患者对饮食禁忌应该有一定认识，这样才能更好照顾自己。 　　一、适宜肾功能衰竭患者的食物如下： 　　1.主食及豆类主要包括：燕麦、高梁米、赤小豆、玉米面、麦淀粉、大米、小米等。 　　2.肉蛋奶主要包括：鸡肉、白鸭肉、野鸭肉、青色、草鱼、鲤鱼、鲫鱼、黑色、青蛙、牛奶、鸡蛋等。 　　3.蔬菜主要包括：芥菜、生菜、青椒、苦瓜、白菜、冬瓜、黄瓜、茄子、寓笋、黄花菜、紫菜、金针菇等。 　　4.水果主要包括：山揸档、苹果、柑稿、草莓、西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、桃子等。 　　二、肾功能衰竭患者的饮食禁忌如下： 　　1.严格控制盐旦。根据病情的不同，应不食盐或少食盐，忌食咸菜、胯腊制品。 　　2.忌食辛辣刺激性食物。如胡椒、辣椒、咖哩、香料、芥末等对肾脏有刺激作用的食物应禁用。 　　

 　　香菜肚丝汤不仅补气，而且有利于胃部调养，对于夜尿多患者和老人特别适合。香菜辛、温，归肺、脾经;具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;羊肚尤适宜体质赢瘦，虚劳衰弱之人食用。 　　工艺：烧 　　口味：咸鲜味 　　食用：中餐|晚餐| 　　主料：羊肚300克 　　辅料：香菜15克 碱5克 　　调料：盐5克 胡椒粉1克 香油2克 味精1克 　　口感：色白质嫩，味鲜可口。 　　烹饪方法 　　1. 净生羊肚用水冲洗干净，放入开水锅内稍煮片刻捞出; 　　2. 用刀破开，切除脏物，再改切成长4厘米的菱形块; 　　3. 放入盆内，加碱面50克、水150克，拌匀加盖，放至温热处发3小时; 　　4. 锅内放入水1500克，把盆里的肚块全部倒入，温火煮软，捞出后连续用水冲洗3次; 　　5. 把碱味消除后，捞出滗尽水分; 　　6. 沙锅内加入肉汤500克，调入精盐少许

　　但逢节假日，按照中国人的传统，都会忍不住庆祝一番，面对如此丰盛的饭菜，我们当然会情不自禁，但是对于肾病患者来说，节假日饮食的注意越是不可忽视的，以下为大家列出，节日期间，肾病患者饮食的注意事项。 　　一、肾病患者节日期间应选清淡饮食 　　某项研究发现，高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。因而，专家指出，凡是有肾损害的病人，出现高脂血症时一定要接受降脂治疗，更要控制饮食，要根据肾损害的原因进行饮食调节。一般来说，肾病患者都应尽量用清淡饮食，少食高脂类食物，这对延缓肾损害有保护作用。 　　另外，专家提醒，在节日期间，许多家庭经常一日三餐大荤，对心脑血管和肾脏均有影响。因此，肾病病人节日期间应选清淡饮食。 　　二、朋友聚餐，肾病患者饮食注意事项 　　肾病患者宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物。肾病患者不宜大量进食高蛋白食

    人们现在生活水平提高，但是高血压患者也越来越多，高血压吃什么好？高血压平时应该注意些什么事项？ 　　高血压吃什么好，是众多高血压患者十分关心的问题。高血压患者在饮食方面一定要注意，稍有不慎，就容易造成血压升高。高血压患者在饮食方面的选择应以低胆固醇、低脂肪，高纤维、高钙、高维生素为主。 　　高血压患者平时可以多喝点茶，控制血压。荷叶茶有清热解暑，降血压的功效，同时还有减肥的作用。荷叶茶可以用药店卖的干荷叶冲水喝，有条件的也可以采新鲜荷叶，洗净烧水喝。菊花茶、山楂茶、枸杞、普洱茶、决明子等都有降血压的功效，长期喝一种茶可能会感到厌烦，这几种茶可以交替喝。 　　高血压多吃富含维生素的食物对身体有好处。新鲜的水果蔬菜是最富含维生素的，高血压患者平时可多吃水果蔬菜，但是蔬菜口味最好以清淡为主，不能过咸，少加食盐。水果像苹果、梨、香蕉、桃子、西瓜、草莓

　　对于三高患者来说，降血压是一件迫切的事儿。市面上出售很多降压药，对身体会有副作用，其实，在日常饮食中选择一些适合三高患者的水果，同样可以达到降血压的目的。 　　降血压水果1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 　　降血压水果2、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 　　降血压水果3、西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 　　降血压水果4、鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸

　　夏天一到，湿热的空气特别容易传播病菌，人体抵抗力减弱，各种季节性疾病也随之而来。因此，在这么炎热的夏天，我们更要做好预防疾病的准备和保健，下面为大家介绍几种夏季常见病症的预防方式吧。 　　热感冒 　　天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。 　　另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。 　　高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。 　　再有，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。 　　此外，膳食一定要合理

   　 亚健康并不可怕，只要做到七大营养素均衡，并保持良好心态、充足睡眠、适量运动、定时体检，脱离亚健康并非难事。 　　亚健康一词，对于很多人，特别是生活在城市里的人们而言，恐怕是一个耳熟能详的词语。 　　亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，亚健康者往往有记忆力衰退、疲乏无力、食欲不振、过早脱发白发、头痛、头晕、耳鸣等等症状。研究表明，引起亚健康的因素主要有睡眠不足。不健康生活方式以及压力和环境污染等。 　　其实，对于大部分亚健康人群的人们来说，亚健康状态可通过合理的饮食营养来改善，只要使得身体所需的七大营养素取得均衡，亚健康也并不可怕。 　　人体所需要的七大营养素有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、碳水化合物和纤维素。动物性蛋白质可以从鱼肉、鸡蛋、牛奶中活动;而大豆则富含植物性蛋白质。脂类营养素不宜过多也不宜过少，建议每天摄入25g左右，摄入过多

　　高血压的饮食要注意什么?其实，饮食疗法也是高血压治疗方法的其中一种。 那么高血压的饮食应该吃些什么呢?下面由小编来告诉你吧! 　　在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。 　　在总的原则上，以下是五点注意事项： 　　1.保持轻微饥饿 　　饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。连云港市第二人民医院营养科张晓燕 　　2.低盐 　　每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空

　　很多宝宝都会有贫血问题，可能因为挑食导致营养摄入不均，也可能因为食物中缺乏铁质，那么如何改善这一问题呢?以下便为您推荐宝宝补血食谱。 　　青红萝卜猪肉汤 　　食谱原料： 　　青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。 　　   　　制作方法： 　　(1) 把萝卜去皮，切角块;猪肉原块洗净。陈皮浸软，洗净; 　　(2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可。 　　适合人群： 　　小儿皆宜。 　　健康提示： 　　治肺燥、喉干、眼涩等，尤对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童有效。 推荐阅读：《萝卜排骨汤》专题 

　　很多宝宝都会有贫血问题，可能因为挑食导致营养摄入不均，也可能因为食物中缺乏铁质，那么如何改善这一问题呢?以下便为您推荐宝宝补血食谱。 　　   　　鸭血豆腐汤 　　食谱原料：豆腐1/4块，鸭血1小块，小白菜、香油各适量。 　　制作方法： 　　1. 小白菜洗净后在沸水焯过，切碎。 　　2. 鸭血、豆腐切成小块。 　　3. 沙锅内放适量清水，鸭血、豆腐放入同煮。 　　4. 鸭血、豆腐快熟时放入小白菜，出锅前滴入适量香油即可。 　　适合月龄：7个月以的宝宝。 　　健康提示： 　　鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。 　　鸭血同时还具清洁血液、解毒的功效，代谢出宝宝体内的重金属如铅、铜等，还可以清除被毒蚊虫叮咬后的余毒及防止药物中毒，保护宝宝的肝脏

　　很多宝宝都会有贫血问题，可能因为挑食导致营养摄入不均，也可能因为食物中缺乏铁质，那么如何改善这一问题呢?以下便为您推荐宝宝补血食谱。 　　红枣果仁糕 　　食谱原料： 　　红枣400克，枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克，糙米、薏米各50克，面粉适量。 　　   　　制作方法： 　　1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。 　　2.将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟，再闷10分钟。 　　3.将蒸好的食物倒入模具中。 　　4.用松子仁在上面排列出图案，待冷却后倒出 ，切片即可。 　　适合人群：贫血宝宝。 　　健康提示： 　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育宝宝和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是

　　宝宝咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。小儿多以感冒风热、风寒、或燥热或肺脾气虚引起的咳嗽较为常见。以下，便为您推荐预防宝宝咳嗽的食谱。 　　百合川贝炖水梨 　　   　　功效：润肺化痰，补气清热，健胃。 　　材料：百合1两、陈皮2钱、川贝母2钱、水梨1个(约100克)、冰糖及水适量 　　做法及用法： 　　1、将百合、陈皮、川贝洗净。 　　2、将水梨洗净、去皮、去心、切片。 　　3、将以上材料放入炖盅内，加适量水炖3小时后，放入适量冰糖，搅匀即成。 　　4、可当饭后点心或下午茶食用。