春季如何养生 多吃蔬菜 经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。 多喝

治疗银屑病 1、原因： 槐花治疗银屑病，临床观察53例，痊愈6例，显著进步22例，进步19例，无效6例。此药对有胃肠道疾病的人有一定副作用，服药时加用维生素B1、B6可以缓解。也有部分病人开始有腹泻，几天后自行消失，因此服药宜从小剂量开始，2-3天后加至全量。 2、做法： 取槐花炒黄研成细粉，每次1钱，每日2次，饭后用温开水送服。亦可将槐花制成蜜丸内服，剂量同上。 治疗颈淋巴结核 1、原因： 槐花治疗颈淋巴结核，临床治疗30多例，均获治愈。 2、做法： 取槐米2份，糯米1份，炒黄研末，每天晨空腹服2匙（约10g）。服药期间禁止服糖。 治疗暑疗 1、原因： 一般用药1-2日后局部即可消肿而愈。

祛风解表 1、原因： 本品轻扬疏散，味辛而不烈，微温不燥，性较平和，善祛风邪，为治风通用之药，既散风寒，又疏风热，治表证无闻风寒风热者，皆可选用。《本草经疏》曰：“荆芥，入血分之风药也，故能发汗。其主寒热者，寒热必由邪盛而作，散邪解肌出汗，则寒热自愈。 2、做法： 青荆芥一斤，青薄荷一斤。一处砂盆内研，生绢绞汁于磁器内，煎成膏；余滓三分，去一分，将二分滓日干为末，以膏和为丸，如梧桐子大。每服二十丸，早至暮可三服。忌动风物。（《经验后方》） 祛风解疼 1、原因： 多用来治疗妇女产后冒风，口噤发痉，项背强直等证。亦可起到祛风解痉的作用。 2、做法： 荆芥穗、石膏等分。为末。每服二钱，茶调下。（《永类钤方》） 理血止血 1、原因：

芡实 芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 芡实的鉴别 性状鉴别 药材性状：呈类球形，多为破粒，完整者直径5～8mm。表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。质较硬，断面白色，粉性。气微，味淡。 药性鉴别 麸炒芡实：多用于脾虚泄泻。 芡实的功效与作用 芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 1.补脾止泄 主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小

针灸 1、原因： 艾蒿常用于针灸。因为艾蒿针灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。 2、做法： 如治面瘫，将干艾蒿搓成花生米大的绒团，取2分硬币大生姜8片，用针在姜片中心穿孔数个，上置艾柱，先灸下关穴，然后由下关至颊车穴反复移动。移动时姜片不能离开皮肤每片隔姜灸3壮为宜。灸至皮肤温润红热，患者能忍耐为宜。每日灸1次，7日为1个疗程 (面瘫患者口歪斜向左侧，则灸右侧；反之，灸左侧)。 减肥 1、原因： 因为艾蒿中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。 2、做法： 将艾卷的一端点燃，分别靠近关元、丰隆两学x位，熏学x10分钟左右，至局部发红

针灸的好处 疏通经络 疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。 调和阴阳 针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。 扶正祛邪 针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。 针灸

白芷的功效 祛风，燥湿，消肿，止痛。 治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。 1、《本经》：主女人漏下赤白，血闭阴肿，寒热，风头(头风)侵目泪出，长肌肤，润泽。 2、《别录》：疗风邪久渴(久渴或疑作'久泻')，呕吐，两胁满，风痛头眩，目痒。 3、《药性论》：治心腹血刺痛，除风邪，主女人血崩及呕逆，明目、止泪出，疗妇人沥血、腰腹痛;能蚀脓。 4、《日华子本草》：治目赤胬肉，及补胎漏滑落，破宿血，补新血，乳痈、发背、瘰疬、肠风、痔瘘，排脓，疮痍、疥癣，止痛生肌，去面皯疵瘢。 5、《滇南本草》：祛皮肤游走之风，止胃冷腹痛寒痛，周身寒湿疼痛。 6、《纲目》：治鼻渊、鼻衄、齿痛、眉棱骨痛，大肠风秘，小便出血，妇人血风眩运，翻胃吐食;解砒毒，蛇伤，刀箭金

健脾的食物 1、主食及豆类的选择：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋、奶类的选择：牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。 3、蔬菜的选择：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。 4、水果的选择：葡萄、红枣、桃、杏等。 健脾的中药一 健脾补血颗粒 1、成分：党参、茯苓、皂矾、神曲茶、黑豆（炒）、白术、陈皮、甘草； 辅料：蔗糖、糊精。 2、性状：本品为棕色的颗粒；味甘淡，微腥。 3、用法用量：口服。二岁以下一次0.5克，二至五岁一次1克，六至十岁一次1.5克，十一至十四岁一次2克，十五岁以上一次3克，一日3次。 4、功能主治：补血，益气，健脾和胃，消积。用于脾虚血少所致的面黄肌瘦，食少体倦以及营养性、缺铁性贫血见上述症

健脾祛湿 脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、 健脾祛湿食物 清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1] 、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。 健脾祛湿的中成药 如果春季得了胃肠型感冒，感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹 春季药补 重在健脾祛湿 胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或者藿香正气水。 如果平时脾胃虚弱者，出现胃口不好、大便稀溏，感觉困倦，可服健脾补血颗粒[2] 、参苓白术散调补脾胃。 材料 茵陈20

孕妇禁用 1、原因： 孕妇不能吃三七产品，因为三七粉是活血化瘀的，并且有去瘀血生新血之功，虽然伤气耗血的作用微弱，但也会影响胎儿，而普通大众不能准确拿捏食用三七粉的量，多食可能引起胎儿的不良反应，严重了甚至会造成流产。 2、专家建议： 如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。 月经期间不要用 1、原因： 如果是正常的月经，那么不建议服用三七粉，因为三七粉是一种活血，养血的药物，在月经期间服用的话，是比较容易导致月经量增多，容易造成失血过多，是比较容易导致贫血的发生。 2、专家建议： 建议等月经干净后再服用，以免造成不必要的伤害，在月经期间一定要注意饮食，饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。 感冒期间

枸杞子泡酒怎么泡 1、枸杞的选用 在购买枸杞的时候最好去药店购买，宁夏枸杞最佳，颗粒小，红亮亮的，采用宁夏中宁所产新鲜枸杞，经先进工艺精心加工而成。回来要把枸杞清洗干净去掉杂质。沥干水，避免在泡酒的时候不纯。 2、酒精的选用 选用白酒，度数在50°左右，在枸杞和比例上一般是一斤白酒放20-50克枸杞，放入的量也可以因个人或酒量来适当的加减，最后盖上盖子，等一个月就可以喝到天然补品——枸杞酒了! 枸杞泡酒的做法 1、枸杞子酒 材料：枸杞子250克 白酒1500克 做法：将枸杞子洗净去除杂质，洗净晾干放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可(很快) 功效：补血抗衰老，美容延年益寿，滋补五脏，对视力也好。 2、党参枸杞酒 材料：党参5克

阴阳并调 主治伤寒病后或重病恢复期阴血不足，血不荣心，虚羸少气，心慌心悸，虚烦少眠，大便干涩，舌质略红少苔，脉象结代不整。 补阴为主 清代柯琴《伤寒来苏集·伤寒附翼》指出“生地为君、麦冬为臣、炙甘草为佐，大剂以峻补真阴，开来学之滋阴一路也。”清代田宗汉《医寄优阴论》也认为本方是“滋阴之祖方”。 气血双补 以《注解伤寒论》为代表，认为炙甘草汤的功效当为气血双补，“益虚补血气而复脉”。 补血为主 以清代唐容川为代表的一派医家认为炙甘草汤是“补血之大剂”。 炙甘草的其他作用 现代研究，炙甘草含有甘草甜素、甘草次酸、甘草多糖等多种化学成分，具有抗炎及抗变态反应作用，可调节机体免疫功能，抗肿瘤和止痛作用。因此炙甘草的主要功效是和中

蚬壳胃散的功效 蚬壳胃散是胃药，可以用来治疗胃痛，背痛还有虫痛，呕吐，还有水土不服的症状。可以有效的治疗各种的痛，另外这个药对于孕妇是坚决不能服用的，我们吃药之前应该要根据医生的建议来服用，不能随便的盲目服用药，这个是有科学依据的。如果出现了郁闷，心情不好，也可以吃这个药也可以有效的治疗。 蚬壳胃散多少钱 蚬壳胃散现在已经成为世界各国的药，颇为出名，这个药的价格一般是几十元左右，一瓶大约是六十克左右，可以吃十天左右。 服用这个药的期间，是必须要戒海鲜的，戒烟戒酒，禁止吃辛辣的食物，要按时服药，不要用咖啡，茶水来代替水，服用这个药要根据医生的建议来服用药。这个药饭前饭后都可以服用。 蚬壳胃散的副作用 蚬壳胃散副作用目前尚不明确，所以在服用中大家应该多多的进行一下注意。如果在服用中有一

足疗的原理 1、血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。 2、反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。 3、全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。 4、中医经络学原理。亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。 足疗的好处和作用 1、促进循环：血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。

百合花 产地: 中国、日本 功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚，安心、定胆、益智、润肺止咳;有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸 适宜搭配: 金银花 冲泡方法: 每次取百合花2克-3克.用开水冲泡焖10分钟左右即可. 薄荷叶 产地: 德国 功效: 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。疏散风热：用于外感风热及温病初起所致的头痛、发热，鼻塞流涕者。清头目，利咽喉：用于风热所致的头痛目赤、咽喉肿痛。祛风透疹：麻疹不透，以及风疹瘙痒。疏肝解郁：性辛散、气芳香，并有疏畅肝气的作用，用于肝气郁涝所致的胸闷胁

黄莲 形态特征 多年生落叶水生植物。生长旺盛。株高和冠径均为1m。半耐寒至不耐寒。叶圆形，蓝绿色，背面有明显的叶脉。茎短粗，长30～60cm。花大，杯状，黄色，夏季开放。 [1] 黄莲 常绿灌木，高2米。茎丛生直立，少分枝，幼枝红色。三回羽状复叶，小叶椭圆状披针形，全缘。叶柄基部膨大呈鞘状抱茎，小叶及叶柄基部暗紫色。夏季，枝梢开小白花，园锥花序。结红色球形浆果。 生于山坡原野，移株栽培。 分布情况 产西藏南部(聂拉木以东地区)、云南西北部、四川西部。生高山草地及石堆中，海拔3600-4400米。尼泊尔一带也有。分布在北美洲和南美洲北部等。 品种分类 美洲黄莲Nelumbo. lurea. Pers 属于双子叶植物纲(Dicotyledoneae)，木兰亚纲(Magnol

润肺补肾 从中医角度看，蚝通水汽，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，也就是每天只吃2～3个蚝就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近50年来，经研究表明，男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。 宁心安神 《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定。”经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。 益智健脑 蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高男性的体力和脑力的活动效率。 另外，药理学试验研究表明，运用蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑的作用

地瓜 1、原因： 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。 2、专家提醒： 但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。 鲫鱼 1、原因： 鲫鱼有很好的健脾利湿作用。 2、专家提醒： 身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。 山药 1、原因： 中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。 2、专家提醒： 适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。 土豆 1、原因： 土豆又称马铃

高血脂症 1、原因： 黄连素治疗高脂血症降总胆固醇(TC)和三酰甘油(TG)的总有效率分别为77.1%和97.1%。 2、专家提醒： 治疗高血脂明显优于月见草油和多烯康。 冠心病 1、原因： 黄连素能通过抗胆碱酯酶增强乙酰胆碱作用，从而起到扩张血管、降低血压。 2、专家提醒： 特别适用于治疗伴有高血脂、糖尿病、心律失常的高血压的病人。 高血压 1、原因： 黄连素治疗高血压黄连素对治疗老年Ⅰ、Ⅱ期轻、中度高血压有效。 2、专家提醒： 对Ⅲ期效果不明显。 抗血小板聚集 1、原因： 小壁碱具有抑制血小板膜受体的作用，使腺苷酸环化酶活力增强，环腺苷酸

治水肿，利小便 1、原因： 茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。 2、专家建议： 对小便不利和水肿的人来说，不管是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都可以食用茯苓加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度哦。 抗癌抗肿瘤 1、原因： 茯苓含含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。 2、专家建议： 食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA，移除我们体内致癌的自由基等，不管是用来预防癌症还是用来治疗癌症，茯苓都有着非常明显的功效。 养心安神 1、原因： 茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力