蔬菜的种类很多，包括植物的叶、根、茎、花、果实等。而且富含的营养也丰富，因此在宝宝的日常饮食中，妈妈们要注意宝宝对蔬菜类的摄入。在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款蔬菜类食谱。 　　宝宝食谱：油焖腐竹 　　原料： 　　腐竹200克，蘑菇(鲜)100克。 　　调料： 　　酱油25克，鲜汤150克，味精2克，盐2克，料酒5克，白砂糖10克，香油5克。 宝宝食谱：两款蔬菜类食谱 　　做法： 　　1. 腐竹用温水泡软，放入沸水锅中略煮，捞出洗净，切成5厘米长的条。 　　2. 锅放火上，将花生油烧热，放入腐竹煸炒几下，加入蘑菇、酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤，用小火焖烧5分钟后，加入料酒和香油，用旺火收汁，水淀粉勾芡装盘即可。 　　营养小提示： 　　腐竹又称为“豆腐衣”、“油皮”，用豆浆加工而成，在豆制品中营养极高。钾、磷、钙、铁

近年来，食品安全问题层出不穷，怎样才能让孩子吃得安全、吃得健康成为父母最关心的问题之一。为了孩子的健康成长，有些食品安全常识父母们必须牢记！ 常识一： 白开水是儿童的最佳饮品 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、 营养 保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。 儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。 常识二：长期过量吃冷饮有损健康 一到夏季，许多小孩子都爱吃雪糕，3-6岁左右的孩子一般都不会控制自己的食欲，想吃就吃。

怀孕的道路上，每个准妈妈都背负着艰辛、责任砥砺前行，同时在结束孕期生活的时候准妈妈们也都要面临当妈伟大的一件事情，那就是生产了。怎样避免预产期推迟？ 来到了孕晚期开始，无数准妈妈就会格外的担心预产期到来了，早来也不是晚来的也会更担心。准妈妈不知道预产期的时候却不知如何是好？ 芸芸在怀孕三十七周的时候跟自己同孕的准妈妈好多都生了，而芸芸的身体却丝毫没有要生的动静，而芸芸在孕三十七周的时候因为好几次假性宫缩误以为是要生的信号，每次去医院的时候都不如自己的意愿，同时也被医生告知回家等着。就在昨天，芸芸再次出现规律的宫缩，可是去医院检查的时间，医生却说是假性宫缩而且告知芸芸：若是不放心，可以先入院待产在医院里催产。 从芸芸的经历就能够察觉到，芸芸也是一个特别渴望预产期的准妈妈，但是在自己无法预知预产期大概的时候，准妈妈们的内心也会忐忑不安，甚

现在很多新生妈妈生完孩子以后，都会经历产后脱发的情况，而据相关机构统计，这样的人群占所有女性中的三分之一，面对这么庞大的产后脱发人群，产后脱发怎么办的问题，也就越来越受人重视。 为此，我们特地请教了黑乐雅生发专家，让他向我们普及一下产后脱发怎么办的问题： 1、保证充足的睡眠 充足的睡眠不仅对美容有很重要的作用，在护发上也同样重要。据研究显示，充足的睡眠，能够使人分泌大量的生长激素，用来修补细胞组织和帮助头发生长。所以经常熬夜，或者无法保证充足睡眠的人，就会因为生长激素分泌不足，导致头发得不到修补容易脱落，或者使头发老的比较快。 2、头发不要扎的太紧 专家介绍，扎头发时，如果绑的太紧，就会不利于头部血液循环，也不利于头发间的通风，更会损伤发根和发质。所以为了避免伤害健康的头发，平时头发扎的不要太紧，在不影响工作或

　　专家提醒，产后哺乳，新妈妈一定要注意哺乳过程中的六个假像，比如孩子一哭就是饿了吗?对于这些假象，专家对此进行了科学的分析，新妈妈们一起来学习学习吧。 产后哺乳要注意的六个假象 　　假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。 　　专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 　　假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 　　专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。 　　假象三：别的新妈妈奶水比我的多。 　　专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不

家长们都希望孩子能够长高高，那么孩子如何长高呢？除了遗传因素外，还有什么外力因素？其实睡眠才是长高的关键，这三毛病要改正！ 个子高的人总是让人羡慕，去掉遗传因素的话，生活中其实还是有不少可以影响身高发育的因素！其中最容易被爸爸妈妈忽略就是睡眠！要知道，小孩子生长激素最旺盛的时候，就是晚上的睡觉之后！而如果不注意的话，那么很容易导致你的孩子因为睡眠问题，从而导致长不高！ 忌讳一：开灯睡觉 很很多爸爸妈妈为了让孩子有安全感，都会让孩子在自己的卧室开着小夜灯睡觉，虽然短期来看，似乎孩子睡的更舒适了，但实际上长期下来，孩子很容易会对光源具有压力，从而慢慢的会开始抗拒睡眠，具体表现为暴躁不安、情绪不宁，很晚都不睡觉等等！因为人的眼睛是很敏感的，在有光源的地方睡觉，人的大脑就会让睡眠时间缩短，或者说让深度睡眠时间缩短！而深度睡眠时间的缩短

　　具有防晒功效的食物 　　炎炎夏日，除了一天比一天高的气温让女人们受不了外，还有一天比一天高的紫外线，夏日防晒不做好，晒出个黑美人想白回来就不是件容易的事了，所以防晒工作不得马虎，下面来看看小编给大家介绍的防晒食物，这个夏天要多吃哦。 　　具有防晒功效的食物 　　1、高维C水果 　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 　　2、黄红色蔬果 　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 　　3、豆制品 　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 大豆制品

怀孕了，准妈妈的饮食起居可就要格外注意，而孕初期，准妈妈经常会出现恶心呕吐等等孕反现象，这种时候准妈妈该怎么办呢？一起来看看吧。 一、合理烹饪 从怀孕四个月开始，孕妇体内的维生素开始大量流失，准妈妈应该增加维生素的摄入，尤其是B族维生素、维生素A、维生素C等。因为维生素结构不稳定，应该选择合理的烹饪方式，避免因为烹饪加工导致维生素流失，降低食材营养。 二、少食多餐 从怀孕第四个月开始，孕妇新陈代谢明显增加，度过早孕反应，食欲也有所增加。需要增加食物的摄入量，但随着胎儿的增大，子宫对胃的压迫也逐渐增加，孕妇摄入少量食物即会有饱腹感。孕妇可以采取少食多餐的方式，减少每餐饭量，每日可进5-6餐，再适当增加副食，既保证营养，又避免胃部不适。 另外，孕妇应该在每日起床后饮用一杯清水，避免摄入含糖和含盐过高的食物。因为含糖

胎停最大的原因是什么 胎停的原因有很多，但是长见的原因可能就是胚胎质量不行，还有染色体异常。胚胎停止发育是优胜劣汰的结果，如果在怀孕早期，盲目服用药物或者接触到射线，或者接触到其他有毒、有害物质均可能会造成胚胎停止发育。 如果母体内分泌失调，比如甲状腺功能异常或者黄体功能不足，泌乳素比较高等，也可能会造成胚胎停止发育。如果子宫先天性发育异常或者有宫腔黏连、子宫肌瘤等也可能会造成胚胎停止发育。如果怀孕早期受到病毒感染，比如巨细胞病毒、风疹病毒等，可能会造成胚胎停止发育，甚至胎儿畸形、流产等。 如果打算怀孕，提前半年戒烟戒酒，提前三个月服用叶酸，有利于提高胚胎质量。如果多次发生胚胎停止发育，可能与夫妻双方染色体异常有关，男女双方均需要检查染色体，还可以进行胎儿的染色体检查。 胎停如何治疗 一旦发现胎停育，无论是孕早

干燥的天气，大家送上的关心祝福就是多喝点水，可是对于宝宝涞水，喝水可是们技术活儿，并非想喝水就能够喝水的了~ 或许有妈妈们会疑问，宝宝喝水还有讲究？不是渴了就喝吗？ 有专家指出，宝宝直到6个月大的时候才能喝普通的水或蒸馏水，6个月以内宝宝一般无需额外补水，喝多了容易水中毒。但对于宝宝所喝水的健康标准，涉及到温度、份量、进水时间、喝水的装备，你们真的有深入了解过么？ 在说宝宝科学喝水之前，严妈先要把爸爸妈妈经常忽略的点提出来：给宝宝专用的水杯。专家建议宝宝在一岁之后喝水要用专门的水杯，而非奶瓶。 其实早在宝宝5个月的时候就可以锻炼宝宝抓水杯的能力； 6个月之后试着在水杯加水，让宝宝就着爸爸妈妈的手用水杯喝水； 8个月之后宝宝就能自己喝水啦！ 那么长期使用奶瓶有什么危害？

鼻炎感冒流鼻涕怎么办 鼻炎感冒流鼻涕，考虑是感冒导致的鼻炎症状，鼻炎是鼻粘膜及黏膜下组织的炎症。鼻炎的治疗一般会使用到抗组胺药，抗胆碱药等，在医生指导下口服药物，同时使用生理盐水清洗鼻腔。患病期间，不要吃辛辣油腻食物，多喝水，药物性治疗鼻炎是一个漫长的过程，建议较严重的情况下，用手术治疗，手术之后需要注意休息，不然会徒劳无助的。 建议平时要注意保暖，不要受凉，增强体质，提高免疫力，预防感冒的发作。 感冒流鼻涕是在排毒吗 出现了感冒流鼻涕并不是排毒的现象，是由于感冒发生了上呼吸道的感染，包括鼻腔、咽喉部以及气管。鼻腔发生了炎症的时候，会有充血和水肿的现象，还会分泌大量的炎性渗出物，就出现流鼻涕的症状。这个时候如果是清鼻涕，是病毒性的感染所导致的感冒和流鼻涕，这个时候单纯的服用感冒药来进行治疗，效果比较好。比如成人，可以使用氨

怀孕的时候孕妈要保证充足的睡眠，因为孕妈睡眠不好会影响胎宝宝的生长发育的，那么孕期孕妈应该怎么提高自己的睡眠呢？有什么方法可以提高孕期睡眠呢？一起来看看吧！ 对于所有孕妇来说，怀孕都是很关键的一件事，因为它是夫妻之间爱的结晶。孕期需要注意的事项有很多，特别是在睡眠的时候，如果宝妈睡眠质量不佳或者情绪不稳，不妨睡前试试下面这3件事，可能有助于提升睡眠质量！ 1、临睡前泡脚 如果精神压力大睡眠质量不佳，建议可以在睡前泡脚，这样可以让睡眠更加踏实。不过需要注意的是，在泡脚的时候水里面不要添加药物，因为可能会对孕妇或者胎儿健康带来威胁，这个一定要多加注意！ 2、临睡前喝杯热牛奶 在怀孕的时候孕妇需要很多营养补充，除了自身需求之外，还要确保胎儿发育需求，因此一定要注意足够营养的补充，一旦孕妇出

养生诀窍：让你长寿的10种食物 　　人的寿命长短跟平时的饮食习惯有很大的关系，平时常吃一些营养丰富的食物，能有效延长人的寿命。吃哪些食物长寿呢?小编来告诉你养生小秘诀：10种食物让你长命百岁。 　　1.豆腐是老人喜欢的美食 　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可进荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 　　2.长寿老人很喜欢喝粥 　　从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。天天早晨，把50克燕麦片加进

7月31日，金领冠塞纳牧“宝妈的有机市集”在线营业。国家级育婴师朱宁宁、知名时尚母婴博主陈大奔儿、时尚潮爸杨大奇作客直播间，不仅和万千网友解锁了金领冠塞纳牧一周年庆生惊喜，更通过场景化的有机体验，传达了一种原生有机的育儿观。 向往的有机生活，更好的原生有机 “宝妈的有机市集”设置在绿意盎然的户外，并通过有机知识科普、有机DIY种植、有机育儿分享等环节，为直播前的网友们，带来更具沉浸感、场景感的有机体验。 金领冠塞纳牧“宝妈的有机市集”现场 现场，国家级育婴师朱宁宁还对“原生有机”进行了解读。“原生有机”是有机的更高标准，它代表着更高规格和更严要求。普通有机牧场需3年以上的深层净化，而金领冠塞纳牧则是将拥有133年历史的原生有机牧场作为其专属奶源地，严格遵循土壤和奶牛自然的生产规律，真正告别化肥、激素和农药，坚持四季自由散牧和90天乳牛亲

孕妇吸烟如何影响婴儿或儿童大脑发育，可能的作用机理包括尼古丁影响大脑发育以及吸烟减少胎儿的氧气吸入量。 　　美国纽约大学医学中心学者迈克尔·韦茨曼同样研究吸烟与婴儿精神健康课题，只是没有参与芬兰项目。他29日告诉路透社记者，芬兰同行的研究结果“与大量业已验证以及还在不断增加的研究结论完全一致。” 　　不过，韦茨曼认为，芬兰同行的研究有局限，没有把孕妇是否使用过精神类药物、是否饮酒以及是否滥用药物甚至吸毒作为比对过程中的变量。

　　宝宝是每一个家长心中的宝贝，宝宝的健康更是家长念念不忘的事情。但一些家长的常见行为会影响到宝宝的健康。 　　在家长心中，宝宝都是脆弱的，需要疼爱的。看见宝宝生病会非常的心疼。为了避免宝宝生病，通常家长会给宝宝穿很多的衣服。那是不是穿得越多越好呢?其实不是的，穿得多了，容易流汗，此时一吹冷风反而更容易感冒。那应该穿多少是好呢?正确的穿衣量要让宝宝在进行一般的活动时不出汗。在正常衣量的基础上少穿一点，可以增强宝宝对环境的适应能力，提高宝宝的免疫力。所以家长容易犯的第一个错误就是给宝宝多穿衣。 影响宝宝健康的常见行为 　　宝宝是每一位家长的心头肉，什么好吃的好喝的都尽量供应，只要宝宝开心就好了。这是家长容易犯的第二个错误。宝宝都非常喜欢吃甜食，喝饮料，但这些都对宝宝的生长不利。无论什么时候，都应该科学的安排宝宝的饮食，如让宝宝多吃水果以补充维生素，给宝宝吃的食物加热一定要彻底防止宝

怀孕后，孕妈们都会计算怀孕的日子。因为在不同的阶段要注意的事情也不同。那么怀孕28周孕妈需要注意什么？一起来看看吧。 1. 胎位正不正 在28周前，胎儿还比较小，子宫里的活动空间也比较大，胎位还固定不下来。但是从28周开始，胎儿进入了快速发育的阶段，胎儿的活动空间也越来越小。这个时候能清楚的判断出胎位情况，如果胎位不正的话，通过合适的方法也能纠正过来。尤其是在30-32周的时候，是纠正胎位的最佳时间。过了32周的话，胎儿的位置就基本固定了，想要纠正胎位会很难。所以孕妇要问清这个问题，不然可能会因胎位不正而无法顺产。 2. 哪些情况属于胎动异常 从怀孕中期开始，孕妇就应该养成每天数胎动的好习惯，因为胎儿的发育情况有时候是会通过胎动表现出来的。当然，前提是孕妇要会数胎动，而且要能判断出什么是异常胎动。一般情况下，12小时内的

孕妇可以吃天麻吗 孕妇可以吃天麻，但要没事不要瞎吃，如果说身体健康，胎儿没什么问题，吃天麻没必要。并且天麻是中药了，要是医生给你开了天麻你就吃，没事别瞎吃。天麻可以治疗头晕目眩，头痛等症状，但是天麻有行气活血的功效，如果孕期服用天麻，可能致使流产以及早产的现象。 孕期最好定期产检，看看宝宝发育情况，如果出现不适症状，最好及时去医院检查，在医生指导下合理服用药物，平时注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，最好多吃蔬菜水果，可以预防孕期便秘，建议定期体检。 天麻的功效与作用 天麻，味辛，温，没有毒性。具有息风定惊，平肝潜阳，祛风通络的作用。对于治疗头晕目眩，平时四肢有麻木的情况，癫痫，破伤风，血管神经性引起的头痛，脑血管疾病引起的头痛，抽搐，高血压都有不错的效果。服药时要按剂量服用，不要过量。孕妇要禁止服用，以免影响胎儿的发育。

26岁的王琪是中央美术学院毕业生，作为一个独立有想法的女生，她一直都有着自主创业的想法。随着二胎政策的全面开放，母婴行业迎来了它的第二次人口红利，其所蕴含的消费红利大约在每年1200-1600亿，呈现爆发式增长。聪慧的王琪也嗅到了商机，于是决心投入母婴行业，经营一家母婴店。 作为一个新时代女性，王琪也有着网购的习惯，其多样性、便捷性深受年轻消费者的欢迎。创业之初，王琪的想法就是做一家“线上+线下”相互整合的母婴店，给顾客提供更实惠、更优质的产品与服务。通过在网上搜集资料、反复进行品牌对比以及实地考察，王琪最后选择了中国母婴大品牌可爱可亲进行加盟，迅速开启母婴创业之路。 创业路上没有一马平川的坦途。新零售时代下，母婴市场竞争越来越激烈，消费者需求的不断升级，产品与服务发展日新月异。那么，90后的王琪创业选择可爱可亲会怎样呢？可爱可亲品牌又是如何助力

随着天气越变越冷，身边感冒的人也开始增多了，家长们一定要好好给孩子做好保暖，千万别着凉了，平时也要讲卫生勤洗手，提高免疫力。 1关于免疫力的解释 很多人对什么是免疫力，总是有种云里雾里的感觉。虽然知道免疫力好，也知道免疫力可以抵抗疾病，但要问什么是免疫力，就说不清楚了。 免疫力是人体自身的一种防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的物(病毒、细菌)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，说白了就是人体识别和排除“异己”的生理反应。 人体的免疫力可分为先天性免疫和获取性免疫。先天性免疫指人一生下来就有的，获得性免疫指人生下来以后在生活中获取的。 由此我们知道，人的免疫力在出生时是不完善的，需要在以后漫长的生活中获取发展并逐渐成熟。 这就是为什么宝宝总是容易感冒生病，但成年人