春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。  　　春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。 　　海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 　　带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。 　　带鱼还含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，可预防高血压、心肌梗死等。同时，带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。 　　河鱼里的鲫鱼，也是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质

预防宫缩有什么方法？孕期该如何预防宫缩，孕妈咪要有一定的了解，下面看看这些预防宫缩的方法，可一定要学会哦。 提到宫缩很多人都听说过，宫缩虽然是种正常的孕期现象，但如果出现得过于频繁，或者宫缩的幅度大，那么势必会影响到孕妇和胎儿的健康。 首先来看下孕期怎么样防止宫缩： 1、避免外力撞击腹部 孕妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。 2、不要提重物 提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。 3、避免过于疲劳 身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。 4、放松心情 孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒

引言：人生有时，一步错，就会步步错。父母不同意的婚姻，不要轻易言嫁。你不顾一切的婚姻，没有给自己留有丝毫余地，当你倾尽所有的爱情遇人不淑的时候，苦果也只能自己咽下。 01 晓玲从民政局出来，她想起父母当时的反对，也许，自己这次是真的错了。 跟老公是大学认识的，老公成绩优秀，外表帅气，家境贫穷。相反，晓玲成绩一般，长相一般，家境富裕。 按照家里的规划，大学毕业后，顺理成章的进政府单位，找个家境相当的人，结婚生子。然而，她却我行我素，不顾一切爱上这个人，临近毕业怀了孕，错过了进政府单位的机会。 晓玲的父母很痛心，自己安排好的一切，晓玲一点都不接受不领情。她眼里心里有的只是那人令她意外怀孕的恋人。她相信情比金坚，她以满腔热情，不顾家人反对，坚决要跟他结婚。嫁进那个道路不通，信号不通，连厕所都是简陋地搭建的家。 那环境是

　　一般来说，宝宝小便正常颜色是浅黄色的，如果宝宝小便颜色偏黄色或深黄色，那么妈妈们就要多加注意了，这有可能是宝宝生病的预兆。 　　有些家长发现宝宝尿液都是偏黄色，但是有时偏深有时偏浅，一般都会认为可能是上火了，但其实还有其他的情况。那么究竟是什么原因导致宝宝的尿液颜色不正常呢? 　　宝宝正常排出的新鲜尿液应该呈浅黄色，因为宝宝尿液中有一种黄的尿色素的缘故。一般喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，小便黄色就喝水少，尿里的尿色素比例大，小便颜色就显得黄。但有时候有的小便黄是不正常的。 　　为什么宝宝的尿液会呈现黄色或深黄色呢?有以下几种可能： 　　尿液的颜色经常受食物、药物的影响，如服用了某些药物，尿液的颜色即会变深，停药后自然会好转，但如果尿液的颜色一直很深，喝水后也不变浅，家长们就应该注意此种情况，及早带宝宝去医院检查，长期黄尿且有食欲不振、疲乏无力的症状，有可能是肝、肾或泌

宝宝皮肤娇嫩，经常会有一些皮肤疾病找上门。尤其是夏季，宝宝更是容易患上过敏性皮炎。那么宝宝过敏性皮炎怎么办？一起来看看吧。 1、为什么新生儿会得过敏性皮炎？ 诱发新生儿过敏性皮炎的因素包括内在因素和外在因素。内在因素主要是指遗传因素，外在因素包括饮食、吸入物、气候、接触物等。具体为： （1）内在因素：过敏性皮炎常具有家族遗传特点，如果父母双方都有遗传过敏史，那么新生宝宝发病率会增大。遗传过敏性皮炎也称为特应性皮炎，以局部皮肤复发性瘙痒、皮疹为主要表现。最早在1个月或1周内，宝宝面部，特别是额头及面颊部位出现急性红斑丘疹，一般额部损害较轻，面颊部损害较重。 （2）外在因素：对于新生儿来说，牛奶、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是过敏性皮炎常见的病因和诱因。过敏性皮炎可分为药物过敏性皮炎、接触过敏性皮炎

筋膜球放松 1、仰卧，将筋膜球或网球放在颈部后侧; 2、慢慢的上下移动网球位置，放松颈部; 3、缓慢而有控制的按压，释放紧张。 颈部拉伸 1、简易坐或金刚跪，躯干立直向上; 2、右手放在身体旁侧，左手扶右耳; 3、呼气，头侧屈向左，左手帮助加深; 4、保持5-8个呼吸，换右侧练习; 5、双手十指交扣，抵住下巴; 6、吸气抬头延展，呼气头部向后; 7、伸展脖子前侧，释放后侧的紧张; 8、保持5-8个呼吸，颈部回正; 9、双手抱住后脑勺，呼气低头向下; 10、下巴找下锁骨，伸展脖子后侧; 11、保持5-8个呼吸，还原。 牛面手 1、

宝宝在出生后，有些宝妈因为奶水不足的情况，需要用奶粉来辅助。那么一岁内宝宝选择什么奶粉比较好？一起来看看吧。 虽然喂母乳好处多，但不是所有妈妈都拥有丰沛奶量，因此若要帮宝宝挑选一款最好的新生儿奶粉，有何选购技巧呢？价格贵就一定好吗？本文整理出许多父母都想要了解的新生儿奶粉知识，一起来看看吧！ 新生儿奶粉大致可分为4种类 妈妈刚开始哺喂母乳并不顺利，除了生完头几天不会这么快分泌乳汁，另外也有些妈妈母乳量不足，这时候就得选择新生儿奶粉来补足产量的不足。一般来说，新生儿奶粉可分成以下4种类： 一般型成长奶粉 许多婴幼儿奶粉都会分阶段，第一阶段是0-12个月，第二阶段是6-12个月，第三个阶段是1-3岁，第四阶段是3-5或是6岁。基本上热量和三大营养素比例改变不大，主要是维生素和矿物质的添加量不同。当发现宝宝食用配方

宝宝“抱着睡，放下就醒”？！用这招，已拯救了上万名妈妈。难道宝宝是怕床?还是其实在装睡，这是所有宝宝都有的共通点吗? 相信很多宝妈和月嫂、育儿嫂都有同感，宝宝当真就这么敏感?怀抱和床能认得这么清楚吗?其实宝宝一放下就醒，还是有一定原因的~ 01、先来说，为何放不下? 新生儿初到人间，肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，我们应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。 但是，如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。 (1)客观因素：错误做法导致坏习惯 很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，家长们首先要避免以

　　对于少部分新妈妈来说，在产后会出现乳汁不足的现象，因此就需要借助食物和其它方法来催乳，说到催乳，亲亲宝贝小编在此要提醒的是，产后一个月才是催奶的最佳时期，乳汁不足的新妈妈千万不要错过这个时机。 产后一个月是催奶最佳时期 　　专家提醒：产后一个月是催奶最佳期! 　　据医生介绍，在生理激素的刺激下，产后一个月是产妇下奶的最佳时期，如果到了三四个月效果就不明显了。“佛山人传统习惯吃的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。”李雪丹说，产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。 　　她还提醒，催奶的食谱还可以变换口味来使用。 　　亲亲宝贝小编温馨提醒：听音乐喂奶效果好! 　　“泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶

孕妇早上不能吃哪些食物？我们都知道孕妈咪在饮食方面需要很多注意的，特别是早餐营养方面很关键，下面来看看孕期早上最好不要吃这些食物。 大早上刚刚起来的时候，无论是胎宝宝还是孕妈，经历了一个晚上的会周公和修生养息，都会感觉到饥肠辘辘，就想马上找食物来填补自己空缺的胃。有的时候没有注意，桌上有什么就吃什么也成了对付暂时饥饿的好法子。但是，在胎宝宝刚刚起床的这段空腹的时间中，有3种食物，孕妈却是最好不要吃的，不然胎宝宝会很不舒服。 1.香蕉 香蕉长得色泽金黄，惹人怜爱。有时候大早上起来，衬着阳光碎末的香蕉让人看起来就心情大好。再加上香蕉又剥皮方便，不需要洗。因此，不管是怀孕期间还是平时，慵懒的早晨都会忍不住香蕉的诱惑，先吃上一根再说。 虽然孕期香蕉的好处很多，但是在大早上，胃里面还没有食物的时候，吃香蕉将会加快肠胃的运动，增加心脏负荷，让孕妈感觉“心

宝宝出生之后的头一年里会经历很多成长“里程碑”让爸妈为之惊喜，比如第一次抬头、第一次坐直、第一次会爬、第一次走路……每个宝宝都会经历从坐着、到满地爬、到站立走路这样一个过程。 今天我们就来带新手爸妈们了解一下宝宝成长发育中的“基础环节”——坐直，一起来看看宝宝到底几个月可以自己独立坐直，以及爸妈应该如何帮助宝宝掌握坐直这项“技能”！ P.S.关于宝宝几岁开始学走路，参考宝宝学走路不要牵着走、不要用学步车！这才是教宝宝学走路的正确打开方式 一、宝宝几个月能够坐起来？ 通常来说，大部分的宝宝在4到6个月这个年龄段就能够慢慢支撑起自己的头部，开始学会坐着。刚开始的时候，宝宝可能通常需要在爸妈的帮助或者有一定支撑物的帮助下才能坐起来，不过到7到9个月左右，大部分宝宝不需要借助任何外部帮助就可以自己独立坐好了。 当然每个宝宝的成长发育

　　刘欢，一个在中国家喻户晓的名字，1986年他以一曲《少年壮志不言愁》傲立歌坛，十几年来他的每一首歌几乎都成为当时的热门流行曲。一向特立独行、低调的刘欢，大家只有在舞台上才能一睹他的风采，而他的个人生活，却隐在舞台追光的阴影里。那么，舞台下的刘欢是个什么样?他的生活是不是像他的歌声一样充满了个性色彩? 温暖。酒吧间的CD机里传来的古典乐声，使我们仿佛置身于古老的欧洲!一问，果然是按照德国民居来设计的。而那个酒吧，用到过刘欢家的朋友的话来说就是“去过那么多的酒吧，还是感觉你这里最好!”   　　“我喜欢在家待着，呆在家里总比在街上瞎跑要好。也比较喜欢休闲一点的，自己住在里面比较自在，金壁辉煌的我觉得不像家，更喜欢舒适一点温暖一点的。”刘欢坦言道，房子是十年前买的，那时候每年都要出国，而每

产后涨奶、少奶的原因是什么？需要通乳的妈妈，多数是涨奶和乳腺管堵塞，有妈妈问，情况一切都好，就是不知道为什么奶水越来越少。 产后哺乳期，平时把乳头放进宝宝嘴里了，就完成了“多吸”的任务，不管次数和时间，每天例行公事一样，对吮吸后的反应无任何知觉，这种麻木喂奶的方式，怎么可能知道少奶的原因。 就胀奶而言，有一个普遍现象：产后的一两天里，乳汁只有一点点，没让宝宝多吸，吸也只吸很短的时间。 很多家长认为两三天了乳汁还不多，就急忙给妈妈喝鸡汤、鱼汤，在乳腺管不通畅时，催乳太急，最终导致妈妈乳房涨的跟石头似地硬！ 乳房一旦涨起来，无论是热敷、宝宝吸、吸奶器、还是爸爸吸都不起作用！多数妈妈形容乳房涨奶的疼痛比生孩子还痛！ 乳房胀疼，如果处理的及时，妈妈少受苦，宝宝也能在很短的时间内吃到奶，宝宝越吸越多，很快就实现纯母乳喂养。

预防脱发 夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。 除痒祛湿 常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。 三伏天薏米食谱推荐 1、薏米小豆粥 薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。 2、茯苓赤豆薏米粥 茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量，将药材洗净后置锅内，按常法煮粥，用白糖调食，每日1次。能健脾和胃，治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等。

秋天来了，天气渐冷，为什么还是有很多宝宝出汗这么多呢？这是正常的吗？爸爸妈妈们应该怎么办呢？小编就和大家一起来了解一下“出汗”这件事。 一、为什么宝宝容易出汗？ “出汗”本身是一种生理现象。人的机体通过出汗散发热量，来维持体温的正常。出汗过多即“多汗”，中医称“自汗”、“盗汗”。宝宝们皮肤含水量大，皮肤表层微血管多，并且活动量相对较大，新陈代谢相对旺盛，通过皮肤蒸发的水分也多，而且，宝宝出汗多数出现在头部。另外，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，越小的宝宝，神经调节功能越差，在晚上睡眠时，植物神经不能调节到抑制状态，所以很多宝宝刚入睡时很容易出汗。所以，随着宝宝慢慢长大、神经系统逐渐完善，“多汗”现象常常逐渐减轻。引起宝宝多汗的原因可分为生理性多汗和病理性多汗两大类。 二、什么是正常出汗？ 大多数宝宝出汗的现象都是

宝宝在刚入幼儿园的前几个星期里，生病好像是不可避免的事，那是因为宝宝平时都在爸爸妈妈身边，一旦进入幼儿园，陌生的环境以及陌生的小朋友，容易让宝宝产生紧张、焦虑等情绪，而幼儿园的集体生活又增加了交叉感染，这些因素都对宝宝的免疫系统有很大的影响，感冒、发烧甚至肺炎等就会接踵而来。 那么，该怎样提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病呢?1、一定要勤洗手宝宝在家里的时候，妈妈可以帮宝宝经常洗手，但是等宝宝入园之后，妈妈就要告诉宝宝，在幼儿园里，吃饭前后、大小便之后、玩耍之后一定要洗手。并且还要教会宝宝如何正确的洗手，很多宝宝洗手时不知道要如何搓手，只是简单地冲洗一下而已，这种情况下就需要妈妈及时进行正确的指导了。 2、少吃糖、多运动研究表明，吃糖太多的话，会降低人的免疫力，可是有很多宝宝却非常喜欢吃糖，这种习惯不仅对牙齿不好，也不利于宝宝的身体健康。同时，宝宝在幼

大腿粗怎么办-饮食减大腿 改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。 大腿粗怎么办-小运动瘦腿 方法一： 坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。 方法二： 高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。

   母乳是婴儿的最佳营养食品，也是增强婴儿免疫力及抵抗疾病的最佳方法,但是在母乳喂养过程中，产妇经常会遇到乳头皲裂、乳管阻塞、乳腺炎等问题，使得许多新妈妈焦虑不安、甚至中断或放弃母乳喂养。那么，新妈妈乳房异常，应该如何进行自我护理呢？ 　　乳头皲裂乳头皲裂大多是由于婴儿吸吮姿势不当或母亲未能掌握正确哺乳技巧引起的，常发生在哺乳的第一周。乳头裂伤后，新妈妈常因疼痛而无法哺乳，使乳汁迅速减少或乳汁淤积，如有细菌由裂口进入，还可能引起乳腺炎。 　　为了防止乳头皲裂，新妈妈哺乳时应采取坐姿，先按摩乳房，挤出少量乳汁，使乳房变软，利于婴儿吸吮。哺乳时应尽量让婴儿吸吮住大部分乳晕，因为乳晕下面乳汁集中，当婴儿吸吮用力时，可以达到保护乳头的作用，这是预防乳头皲裂最有效的方法。 　　1.哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳

巴氏腺囊肿能根治吗 能根治 巴氏腺囊肿是一个比较常见的妇科疾病，如果不严重的话平时自己注意一下就可以了，严重的话可以进行巴氏腺囊肿造口术，是可以完全根治的。 巴氏腺囊肿如何治疗 1.定期观察 巴氏腺囊肿一般都是长期存在而且多年不变的，但是也要注意定期观察，如果没有出现异变的话就无需治疗。 2.巴氏腺囊肿造口术 如果囊肿逐渐长大，影响生活，或反复感染，经常形成脓肿，可行巴氏腺囊肿造口术。 如何预防巴氏腺囊肿 1.注意私处清洁 平时要注意私处的卫生，做好清洁工作，每天都要洗澡或用温水清洁私处。 2.勤换内裤 内裤要勤换并保持干燥清洁。 3.房事注意 在房事前双方最好都清洗外阴，男方更不能用不清洁

　　宝宝身体娇嫩又脆弱，很容易生病，而宝宝自己又不会表达。所以即使出现很细微的变化爸爸妈妈都十分焦急，不知道从哪里下手帮助宝宝，碰到宝宝异常要怎么办？赶快来学学吧。 　　1、呼吸不顺 　　婴儿有时会咕噜一声，或者有呻吟声，这时如果看到他们胸部起伏过大或者扩张鼻子，并伴随呼吸困难、急促，这就可能是呼吸窘迫。这时候要马上通知小儿科医生;如果医院已经下班，就马上去看看诊。             2、嘴唇发紫 　　如果宝宝嘴唇变紫，或口腔、舌头黏膜变蓝，那是血液中没有足够氧气的预兆，称为发绀。这个时候一定要迅速拨打急救电话。 　　       3、新生儿发烧超过38℃ 　　体温超过38℃的新生儿必须要到医院做全面检查，例如因