白菜 白菜入肺、胃、大肠、膀胱，所含有的营养成分很丰富，除了糖分和蛋白质之外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是很好的减肥绿叶蔬菜。 芹菜 芹菜入肝、胃、膀胱经，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及多种氨基酸、矿物质等，从减肥的角度上来看，有降脂降压、软化血管的作用。 菠菜 菠菜性含量，入肺、胃、肝、大肠经，含糖、蛋白质、维生素、矿物质等，以铁含量最为丰富，其所含热量仅次于白菜的，可以有效的预防肥胖症的发生。 生菜 生菜含有甘露醇，可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维也是可以促进人体胃肠消化的，经常食用不仅可以补充营养，而且还能养生。

孕早期藜蒿孕妇能吃吗 能吃。 孕早期胚胎刚着床发育，还不稳定，这时候孕妇饮食要特别注意，不能吃能活血和寒性特别重的食物，以免导致流产。而藜蒿并不属于这两类食物，反而它还富含孕期所需的蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养，且气味辛香，可以刺激孕妇的食欲，对孕早期食欲不振有一定的改善效果。 藜蒿的营养价值 藜蒿营养丰富，能量低，每100g可食部分中含蛋白质3.91克，脂肪0.91 %，膳食纤维3.72%,胡萝卜素4.88g、维生素B26.25mg、维生素C49mg，含有钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质，蛋白质含量高于大多数的新鲜蔬菜，钾的含量是香菇的3倍,适合高血压病人经常食用，富含强抗氧化的黄酮类和硒，具有强的抗氧化能力，是公认的抗癌蔬菜。 另外，藜蒿在生育期间病虫害少，基本不施农药，食用更健康安全，它

在中国剖宫产比例越来越高，大城市的剖宫产率高达70%！好像所有的名人生娃都是用“剖”的，当然这和名人普遍晚育不无关系。但也有一些年过30，甚至35岁以上的“高龄星产妇”仍坚持以“顺其自然”的方式迎接新生命。。 今年一月，佟丽娅晒出一家三口“牵手照”，并称“梨涡朵朵我来保护你”。照片中，宝宝平躺着小手稚嫩，老公陈思诚伸出手指放在宝宝手心，佟丽娅也伸出手指跟宝宝手指碰触。 随后，陈思诚转发该微博，称：“朵朵，今后是咱爷俩保护妈妈”。 佟丽娅顺利产子，而在娱乐圈选择顺产的女星并不多，可谓凤毛麟角，下面就一起来看看哪些明星妈妈是顺产的吧！ 姚晨 2013年7月15日，姚晨顺产生下了儿子小土豆，随后姚晨顺产细节曝光。据悉，产前的姚晨曾接受了一位医生的建议，打算剖腹产，原因是这样的生产方式对 大人和孩子都是较

母乳喂养乳腺炎的症状 母乳喂养期乳腺炎主要是以急性乳腺炎为主，急性乳腺炎是由细菌感染所致的急性乳房炎症，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致。多见于产后3-4周哺乳妈妈，尤其初次分娩的妈妈。哺乳期急性乳腺炎的症状在不同时期症状表现也有所差异，那么，母乳喂养乳腺炎的症状有哪些? 急性单纯乳腺炎 初期主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结和有触痛。 急性化脓性乳腺炎 局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计数升高，严重时可合并败血症。 脓肿 脓肿形成由于治疗措施不得力或病情进一步加重 ， 局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。

　　要想“好孕”，就需要在怀孕前做好相关的准备，不论是男人还是女人，孕前准备都是必须的，那么，关于女性的孕前准备工作都有哪些呢？ 　　当你已了解自己的自然生理(月经)周期之后，你便有足够条件去计划避孕或生育。有三项可以作为参考避孕的生理现象便是月经周期、每天的体温及阴道分泌物色泽和浓度。 　　观察你的身体规律 　　大多数妇女的月经周期都是长短不一的。 　　你就试试在4个月内将你的月经周期变化记录下来，假如经期最短为26天，最长为32天，则你可以用图表计算出最容易受孕日子，即每次月经周期的第9至第21天。 　　女性在排卵期前的体温会首先减低，然后再回升。早上醒来起床前先测温，将体温记录在基础体温表上。经过几个月之后，你便可以记录到一个固定的图表，它可以帮助你计算出排卵期及月经周期。在排卵期前及后的一两天内受孕机会最大。 　　妇女的阴道分泌是随着月经而转变的

小孩缺钙除了会对生长发育产生影响外,还会出现多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、免疫力低下等情况。所以,家长对儿童补钙非常重视,大都会给孩子进行常规补钙。然而一些父母给孩子补了之后,却没有丝毫效果,这很有可能是补钙的方式不对导致的。家长给孩子补钙,还应注意这些方面。 1、 补钙产品和食物冲突 一些家长为了能及时的给孩子补钙,什么补钙产品都会用,甚至有的不知道哪个有用,干脆全都试试,这个时候就容易出现补钙产品与食物发生冲突的情况。例如家长一旦给孩子服用了补钙剂,那豆浆牛奶和果汁就不能再服用了,不然这样补钙是完全没有效果的。 2、缺少辅助作用 家长给孩子补钙的时候,还要考虑孩子对钙的吸收问题,这个时候,维生素D起到了至关重要的作用。儿童补钙的同时还要多吃一些富含维生素D的食物,如动物肝脏和富含油脂的鱼,这些都能够促进孩子骨骼生长,

美容养颜 猪尾巴主要是皮和肉，因此含有很丰富胶原蛋白质，而这是皮肤组织不可或缺的营养成分，孕妇适量食用能使帮助皮肤变得更年轻，还能改善痘疮遗留下的疤痕。 缓解腰酸背痛 孕期准妈妈容易出现腰酸背痛的问题，此时多吃些猪尾巴能补钙，改善不适，还能预防骨质疏松，延缓骨质老化。 促进胎儿骨骼发育 骨髓在人体中，具有造血功能和免疫功能。孕期的时候，胎儿以及母体对血液的需求量都比较大，很容易出现贫血状况，胎儿也会因为缺血而缺氧。孕期时，孕妇可拿猪尾巴和尾椎骨一起熬汤喝，有很好的滋阴益髓功效，所以孕期想益骨髓的孕妇可选择吃点猪尾巴。 孕妇怎么吃猪尾巴好 山药胡萝卜猪尾巴汤 材料：猪尾骨300克，山药200克，胡萝卜150克，姜两片，盐，鸡粉，适量。 做

孩子要长高了都会有哪些信号？哪些征兆出现代表孩子要长高了？很多家长为了孩子长高的问题，可谓是劳心劳力啊，下面看看孩子长高一般都有哪些信号？ 宝宝长得高，将来才能长得好。 大长腿应该是所有家长对宝宝的殷切希望，而婴幼儿时期的宝宝正在长身体，需要不断的从食物中获取身体所需要的各类营养物质，促进骨骼肌肉的发展。 但是在宝宝生长的过程中，宝宝长高的3个信号——“两短一小”，却经常被宝妈给忽视。 一．上衣变短 刚买的上衣又变小了，扔了可惜，穿着露肚脐，变成七分袖。 这样的小衣服，不要给宝宝穿，肚脐是最容易着凉受寒的部位，一旦受冷风侵袭，很容易生病。 二．裤腿变短 婴幼儿时期的宝宝生长发育进行的非常快，经常会出现刚买回来的裤子，穿不了几天就会变短的情况。 宝妈看着裤子一天天变短，又要为宝宝

绿豆百合粥 食材：百合、绿豆各30克，大米150克。 做法：先将百合、绿豆、大米分别洗净(并将百合剥开、去皮)，加水放置30分钟，以文火煮成粥即可食用。 功效：百合性甘，微寒，具有润肺清热、宁心安神功效，加入绿豆、大米，可加强清热解毒之效，三者结合能有效缓解流鼻血。 空心菜饮 食材：空心菜250克，白糖适量。 做法：将空心菜洗净，和糖捣烂，冲入沸水饮用。 功效：本方可清肝泻火，宁洛止血，适用于肝火引起的鼻出血。 水果西米露 食材：西米露、梨子、橘子、猕猴桃、牛奶等。 做法： 1、西米洗净后，倒入沸水中煮至半透明，然后和热水隔开;另外，再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去。 2、煮一

胡萝卜蛤蜊粥 材料：胡萝卜、蛤蜊、姜丝、苏笋、白粥。 做法： 1.首先把白粥煮开，加胡萝卜丁煮10分钟。 2.再加入泡好的蛤蜊肉和姜丝，继续煮15分钟。 3.最后把洗净的芦笋切丁，用盐搅拌一下，放入锅中即可。 荷叶粥 材料：荷叶、大米。 做法： 1.大米洗干净煮成粥。 2.大米煮熟后，盛在碗里，然后用整张荷叶将粥盖起来，焖15分钟 3.焖好后拿开荷叶即可。 燕麦红枣粥 材料：燕麦、大米、红枣 做法： 1.燕麦和大米洗净，用水浸泡半个小时，红枣去核。 2.在锅里把水烧开，然后把燕麦、大米、红枣都放进锅里，这样不仅能节约煮粥时间，还不会糊锅。

很多朋友在孕期都很想提前知道宝宝的性别，无关生男生女，只是很多朋友确实好奇，也想着提前准备东西，但是因为政策原因我们暂时还不能这样做。所以很多人会听信各种说法，最近看到一个说法说通过孕早期的B超单能够看宝宝的性别。 小编整理了这个说法的一些内容：据说看孕早期的B超单，孕囊长度和宽度相差在一倍以上的是男孩，长宽差距不大的是女孩，而性状长条形的是男宝宝，圆圆的是女宝宝。 而严格的来说，每个胎儿在孕早期发育的情况不同，而且即便是同一个宝宝不同时期的孕囊发育也不完全是按照这一个形状来成长的，所以，很大的可能性是你最近检查是圆圆的，再隔一段时间是长长的了，因为随着胎宝宝的发育，身形变长是趋势的。 当然，也有说法说孕后期看双顶径和股骨长，以及看B超里有个点之类的。 首先B超上的点这个说法基本上是不怎么靠谱的，因为正常的产检B超结果并不会针对

　　记者4月21日从巫溪县人武部获悉,4月20日中午12时40分,在执行雅安地震救灾任务中翻入山谷壮烈牺牲的两名战士之一李堂东被确认为重庆市巫溪县凤凰镇人,出生于1991年11月,2009年12月入伍,今年才22岁。 　　巫溪县接到消息后,县委县政府立即成立了李堂东善后工作小组和治丧委员会,该县人武部、民政局、宣传部等单位第一时间派人前往李堂东家看望慰问,并送去慰问金。 　　此外,由巫溪县政府办、人武部、民政局、凤凰镇及李堂东父母、姐姐、伯父等8名家属组成的善后小组,已于21日下午17时30分出发赶往部队所在地,处理善后事宜。   　　父母:送儿参军,无悔! 　　4月21日下午5点25分,当记者来到李堂东位于巫溪县凤凰镇高扬村一组的家中时,李家门口的公路两旁已围满了得知噩耗后前来探望的亲戚、邻居和附近村民,不少人眼眶都红红的。 　　李堂东的父亲是一名客车司机,母

同房次数多会不会影响尿酸 尿酸高属于代谢系异常导致的疾病，和性生活没有直接关系，所以同房次数多不会影响尿酸。 反过来，如果说尿酸高损害肾脏，可能会影响性生活。 尿酸高是什么引起的 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，而引起来的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大体相等，如果生成增多，排泄减少，都会导致了尿酸的升高。 引起尿酸升高的原因主要是因为外源性的嘌呤摄入过多，尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。内源性嘌呤产生过多，这种情况主要是见于葡萄糖缺乏，再就是嘌呤代谢的增加，比如慢性溶血性贫血，横纹肌溶解，红细胞增多症，骨髓增生性疾病，以及化疗或者放疗，产生的尿酸高。 再就是过度的运动，癫痫有可能会引起尿酸升高，再就是心肌梗死，吸烟，急性呼吸衰竭，也有可能会导

　　中国的第一艘航母辽宁号舰母入役，将成为海军史上最辉煌的一天，也备受世界的关注。同时，辽宁舰上得女舰员同样受到媒体的关注，她们与其他舰员接受一样的训练，取得这光荣之地。 　　辽宁号航母入役被称为中国海军史上最辉煌的一天。但今天，这艘辽宁舰上的女舰员成了人们关注的焦点。据了解辽宁舰上的女舰员们，不仅学历高而且个个英姿飒爽，她们接受与男人同样的舰队训练，同样的舰艇考核，最终为女海军赢得这光荣的一席之地。我们不禁想要大声呐喊：“辽宁舰上的女舰员，你们是最棒的军营花!” 　　据了解，这些女舰员都以100%的合格率圆满完成航海、报务、信号、舰务等9个舰艇专业考核。如今，她们将走上舰艇战斗岗位。这也标志着人民海军女舰员培训走向正规化、体系化。海军舰艇部署女军人已成为世界主要国家海军的普遍做法，目前已经有包括美、英、法、日等16个国家的海军舰艇部署了女军人。而中国在这方

　   少糖 　　多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。 　　少盐 　　由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。 　　少酱油 　　酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物作为变应原，容易引发儿童变态反应性疾病，如肠炎、腹泻等。       少味精 　　味精添加过多，会影响儿童食欲，导致消化道功能紊乱，影响营养的摄取。 　　多吃醋 　　醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。因此，儿童膳食中应适当多添

在孕期吃些什么呢？相信很多宝妈都有自己的一些心得，你知道孕妇吃什么对胎儿眼睛好？ 孕妇吃什么对胎儿眼睛好?父母都希望孩子一出生就拥有好视力,孕期的饮食是很重要的。下面就给大家介绍有益视力的食物： 一、鱼类 孕妇要多吃鱼类，尤其是海鱼，例如沙丁鱼等，因为此类鱼所含dha更丰富，而dha又是构成神经膜的重要元素，可以帮助腹中胎儿视力正常发展。 孕晚期如果严重缺乏dha，胎儿会出现视力模糊，视神经发炎，严重时可致盲，建议孕妈妈一周要吃两次鱼，同时要适当补充一些鱼肝油，可以有效促进胎儿大脑和视力的发育。 二、胡萝卜及绿叶菜 为了防止维生素a族、b族、e族的缺乏，孕妇要多吃绿叶菜和富含胡萝卜素的食物，由于孕早期妊娠反应较强，所以孕妇在怀孕前就要做好此类营养元素的积累，防止营养缺乏所导致的不良影响。

外形不同 扇贝：为扇贝科，双壳纲，贝类的统称，其壳多呈圆盘或圆扇形。扇贝肉色洁白，细嫩，呈半透明状，入不透明，体表洁净，体形完整，肉柱粗扁，四周边际高，中心凹陷，肉质饱满坚实，肉丝清晰亮泽，贝柱有径向辐射开裂纹。 花甲：属于蛤蜊科动物四角蛤蜊或其他各种蛤蜊属，其个头较小，一般呈椭圆形。有贝壳2片，坚厚，略呈四角形，贝壳表面颜色一般为黄褐色，有黑色、棕色、深褐色、密集色或赤褐色组成的斑点或花纹。 产地不同 扇贝：我国扇贝主要分布于黄海，渤海以及山东半岛沿岸。除了我国外，美国、加拿大、日本也是主产国家。 花甲：主要分布在我国蛤蜊岗，山东莱州湾，长江口以北的江苏沿岸，广西防城等沿海一带。 营养功效不同 扇贝是一种高蛋白营养食品，含有能够促进糖类，脂肪代谢的维生素B2，并含有钙，磷

处女情结是对是错 这个现象说不上对错，主要看自己心里怎么想 很多男性都希望新婚之夜自己的老婆是第一次，其实有这个想法不奇怪，哪个男人没有占有欲?哪个男人不希望自己老婆的第一次是自己的呢?但是这个想法对女性却是非常不公平的。 性爱是双方的，而不是女性一个人就能破处的，你若说女子不到结婚那一刻就不该轻易交出清白，但作为男人，你能保证自己娶她之前绝不碰她吗?你又能保证你碰了她只会就一定会跟她结婚吗?你现在纠结你的女人不是处女，就算他是处女，你要了她，你真的一定能给她未来吗?而如果你碰了她，之后又因为各种原因分手，那这个女性就只能伴随着“破鞋”的名声度过一生了吗?并不是这样的，女性基于感情的献身并不可耻。两性搞双重标准确实就是不公平的。如果一个处男有处女情结还好，但一个非处男还有处女情结，那就是耍流氓了。试想一下男女反过来，女性有处男情节的话你们男性会

随着时代的进步，越来越多的人都懂得要科学育儿了，所以，周边的许多妈妈们也都知晓了母乳喂养宝宝的好处。 但好处是知道了，可有些新手妈妈们又进入了另外一个误区，那便是想尽办法来催乳。 可是，有些“传统的”方法根本就不是我们催乳的必备呀，不仅如此，如果催乳不当，反而会让宝宝们吃不上足够的奶水呢。 所以，想要母乳多多，必须科学催乳。 Tip1：不是吃得多，就一定产的多。 生完孩子后，许多宝妈们都以为自己元气大伤（或者是宝妈们的妈妈觉得她们元气大伤），为了能够尽快恢复元气，所以，她们对于市面上的绝大多数补品，几乎来者不拒。 比如，天天一只老母鸡，比如，红枣桂圆轮着来，再比如，油腻的大骨汤顿顿喝。 可是，如果你对这些食物有认真了解过，你就会知道，并不是所有的“大补”食物，都能够助力宝妈们泌乳。 虽然

剖腹产后可以喝酸奶吗 剖腹产后是可以适量的喝一些酸奶的。 酸奶的营养价值比较丰富，尤其是当中含有大量的蛋白质，口感酸甜，对身体健康也是十分有利的。 酸奶主要是由牛奶通过乳酸菌发酵而来的，当中富含丰富的维生素、乳糖、蛋白质等成分，能够调整肠道菌群。 喝酸奶的好处 含有多种酶，促进消化吸收。 可以提高人体免疫功能，乳酸菌可以提高人体免疫，防止疾病。 通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。 喝酸奶需要注意什么 产妇喝酸奶的话，可以用热水稍微烫一下，热了之后再喝，如果太凉喝了之后有可能会导致腹泻。 酸奶要立刻喝，放置时间过长酸奶会变酸。 小建议：平时还是要吃一些含有高蛋白和维