怎么样才能让母乳多多？必须学会科学催乳

随着时代的进步，越来越多的人都懂得要科学育儿了，所以，周边的许多妈妈们也都知晓了母乳喂养宝宝的好处。

但好处是知道了，可有些新手妈妈们又进入了另外一个误区，那便是想尽办法来催乳。

可是，有些“传统的”方法根本就不是我们催乳的必备呀，不仅如此，如果催乳不当，反而会让宝宝们吃不上足够的奶水呢。

所以，想要母乳多多，必须科学催乳。

Tip1：不是吃得多，就一定产的多。

生完孩子后，许多宝妈们都以为自己元气大伤（或者是宝妈们的妈妈觉得她们元气大伤），为了能够尽快恢复元气，所以，她们对于市面上的绝大多数补品，几乎来者不拒。

比如，天天一只老母鸡，比如，红枣桂圆轮着来，再比如，油腻的大骨汤顿顿喝。

可是，如果你对这些食物有认真了解过，你就会知道，并不是所有的“大补”食物，都能够助力宝妈们泌乳。

虽然老母鸡能够帮助宝妈们恢复元气，能够帮助宝妈们补充营养，但其中的雌性激素也会抑制宝妈们体内泌乳素的分泌，如果老母鸡吃得过多，不但催不出奶，反而可能会使宝妈们的肠胃功能产生不适哟，真是得不偿失呢。

Tip2：再爱美，也别急着瘦身。

由于产假时间有限，许多宝妈们还没来得及陪伴宝宝们长大，就又开始将她们的精力投入到工作中了。

对于这一类宝妈们来说，她们可能会更在意自己体型的恢复。

所以，生产完成后，她们便控制饮食，想要在最短的时间内，将自己的身材恢复到怀孕之前。可是，许多新手宝妈也许并不知道，产后立即减少饮食，会造成乳汁分泌不足。

虽然我们并不提倡为了哺乳进食过多，但我们更不提倡为了身材减少饮食。

因为，这两种极端的行为，都会对乳液的分泌产生不利影响。

作为一名合格的母亲，应该注意合理饮食，营养搭配，心态平和，方能为宝宝们泌得更多更健康的母乳。

Tip3：让宝宝吸奶，比任何催乳手法都有用。

不知从何时开始，催乳师这一职业价码节节攀升，可找过催乳师催奶的产妇们都知道，催乳虽然美其名曰“催乳”，但其效果却因人而异。

有些“催乳”后的宝妈们，母乳不但没能多起来，反而越发少了呢。

所以，别再迷信什么催乳手法了，想要宝宝们喝到充足的母乳，最好的办法就是让宝宝们多多吸奶。

许多宝妈们都有一种错误的认知，以为宝宝们长时间不吃奶，便可以使乳房积攒更多的乳液。

但事实是，只有宝宝们随时把乳房中的乳液吸空，才能保证乳液的更多分泌。

母乳喂养，不仅仅能帮助宝妈与宝宝之间建立感情，更利于宝宝们的身体健康。

除此之外，母乳喂养的妈妈们，患乳腺癌的几率比拒绝哺乳的妈妈们相对而言会更低一些。

所以，为了宝宝们的健康，为了你自己的健康，让我们来快乐、正确的哺乳吧。