孕期哺乳期饮食需要清淡吗？孕期和哺乳期饮食需要注意什么？她们对钠摄入量有什么特殊需求？下面来看看这篇文来了解一下吧。 所有人都需要清淡饮食，孕期、哺乳期并没有特别的要求，不需要“更清淡”。均衡饮食比较重要，在满足营养的情况下，适当得满足对饮食的心理需求也很重要，并没有太多需要忌口的。 普通成年人的钠的足够摄入值是依据满足最基本的钠需求和能够满足其他营养的摄入来制定的，不论男女，成年人满足需求的钠摄入大约为460-920毫克每天。但这个量并不能满足每天出汗很多的高活动量的运动员，或者其他在高温环境下工作的重体力劳动。证据表明，成年人每天1.5克钠摄入能够同时满足钠（维持正常肾功能）和其他营养需求。 在孕期，细胞外液会少量增加，但是成人的足够摄入量范围已经能够满足孕期的需求了，孕期并没有额外的钠需求。 在哺乳期，妈

龙凤胎是同卵还是异卵 龙凤胎是异卵双胞胎 双胞胎分为同卵双胞胎和异卵双胞胎，异卵双胞胎出现龙凤胎的几率是50%，而同卵双胞胎则不会出现龙凤胎。 1.同卵双胞胎 异卵双胞胎是由一个卵子受精后分裂发育而成的。异卵双胞胎的特点是由两个羊膜囊和一个共同的胎盘和绒毛膜，胎儿各自住在自己的羊膜囊内，两个羊膜腔的中隔仅为两层单层所组成。两个胎儿的血液循环通过胎盘互相通联。因此异卵双胞胎的胎儿，血型及性别完全相同，面貌也很难辨认。 2.异卵双胞胎 形成异卵双胞胎原因是由两个卵子同时受精后形成两个受精卵，并分别植入子宫壁的蜕膜层内，各自发育成长为双胞胎。这种双胞胎是两个胎儿各有单独的胎盘、绒毛膜和羊毛膜，两个胎盘之间的血液循环并不相通，两个胎儿安居在各自的胎囊里，两个胎羊膜之间有两侧羊膜和两层绒毛膜所组成的中隔。异卵双胞胎

枕秃是不是缺钙的表现？ 不是！不是！！不是！！！重要的事情说三遍！ 导致宝宝枕秃的成因是这样的： 人的毛发是分生长期和休眠期的，生长期会持续大概三年，休眠期大概持续三个月左右。而我们的宝宝自出生起，因为荷尔蒙水平的急剧下降，所以到两三个月左右，荷尔蒙水平降到最低，宝宝头发的生长就进入了休眠期，也就是自两三个月开始到六个月，宝宝的胎发会只掉不长。 休眠期过去之后，才开始长出全新的头发来。 因为在这段休眠期，宝宝一直都在持续的掉头发，但是其他部位都是均匀的掉，看不太出来，后脑部位因为睡觉摩擦的原因，头发就会更快的掉落，所以产生枕秃的现象。如果是习惯趴着睡，趴着玩，后脑没什么机会摩擦到的宝宝就不太会枕秃。 传说枕秃是缺钙的逻辑链条是这样的，缺钙导致睡不好，睡不好导致宝宝晃动头部摩擦后脑，然后摩擦导致枕秃。 这个逻辑链

　　产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。以下六种“产后病”需提早预防找准对策。 　　分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。 　　全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，引起炎症。 　　乳房变化：产后乳房的变化会衍生出一些问题，所以，要提高警惕。而产后乳腺炎通常发生在产后第10~14天，尤以初产妇多见，主要发

无论宝宝是否开始长牙，都需要为宝宝清洁口腔。 在宝宝长牙之前，可以早晚用干净纱布或指刷蘸温开水给宝宝轻轻按摩牙龈。 在宝宝长牙之后，开始尝试早晚给宝宝刷牙，并建议开始定期拜访牙医。首先帮助宝宝选择一个专门为婴幼儿牙齿设计的软毛牙刷。建议适量使用含氟牙膏（高氟地区除外，因为会有超量中毒风险）。 美国儿童牙科学会推荐3岁以下儿童每次使用含氟牙膏的量不超过米粒大小，3岁以上儿童每次使用含氟牙膏的量不超过豌豆大小。在适氟区和低氟区，控制好含氟牙膏的量，即使宝宝一不小心把一些牙膏吞咽下去，也不会因为吞咽下去的含氟牙膏造成严重的氟牙症。 Tips：对于不会吐出牙膏泡泡的孩子，可以让他上半身微微前倾或者让他低头向下（嘴巴向下），使得牙膏泡泡可以自然流到水槽、杯子或者毛巾里。 一般建议第一颗乳牙萌出之后的6个月内就应该开始拜访牙医，然

在备孕期间你会补充各种叶酸、钙片和维生素吗？那么这些东西对身体有哪些帮助呢？应该怎样吃呢？ 最近有姐妹在微信上问暖暖，大家都说在备孕需要补充，钙、铁、叶酸、维生素等多种微量营养素，可是这些营养素究竟该怎么补充呢？ 事实上营养素的需求首先应从食物中获取，食物无法满足的时候才考虑服用营养补充剂。合理饮食、均衡营养是生个健康宝宝的物质基础，更是预防和治疗贫血、抽筋及妊娠糖尿病等孕期常见病症的健康方法。 备孕补钙很重要 《中国居民膳食指南》推荐孕妈妈每天应摄入1000 mg的钙质。吃传统中餐不喝牛奶的孕期女性，产后骨密度比同龄非产妇下降 16%，并且孕期缺钙也会增加患妊娠高血压综合征的风险。 因此，备孕期可以多吃含钙丰富的食物，又因为维生素D可以促进钙的吸收，总之维D是钙的好基友，因此也要兼顾到维生素D的补充。不过钙和铁是不可以同时

宝宝该吃多少奶？宝妈们心里有数吗？今天小编要给大家带来的文章是6个月以内的宝宝有这些表现，说明已经吃饱了，宝妈就不要再喂了！ “茶茶再过几天就三个月了，每次吃完奶都会打嗝，虽然给他拍嗝了。不想给老二喂的太饱，是因为大宝从小是爷爷奶奶带大，从小就喂的有点过胖，导致现在8岁了有点肥胖。男孩子太肥胖，不好看，瘦一点好，现在对大宝的饮食、运动和作息管的很严。” 婴幼儿表达需求的唯一方式就是哭闹，不管是饿了、拉了，还是哪儿不舒服了。 新妈妈表示，奶粉喂养还有量的把握，但母乳喂养真心不知道宝宝到底吃了多少啊。 其实，虽然宝宝不会说话，但在很多小细节会悄悄地表达“吃饱了”，这些小细节，你注意到了吗？ 一宝宝吞咽声音 宝宝吃奶的时候，平均每吸吮2～3次可以听到清晰、有节奏的“咕嘟、咕嘟”吞咽声，如此连续约15分钟左右，宝宝就可以

有一些常见的抗感冒药，成人使用是安全的，但儿童即使按规定剂量服用也可能出现意料不到的副作用，有时甚至发生较严重的药物反应。这是由于儿童身体各组织器官尚未发育成熟，各器官的功能也不完善，抵抗能力较低，对药物常产生过敏的缘故。 1.阿司匹林 服用该药易出现消化道反应，因为阿司匹林有局部刺激及损害组织的作用，在胃酸环境中，它较易穿透胃黏膜及表面的上皮层，并具有角质溶解作用，因而易发生消化道溃疡、穿孔、上消化道出血等副作用。若长期使用阿司匹林，还可导致儿童体重减轻、颅内出血以及对肝脏的损害。 2.感冒通 该药为双氯灭痛、人工牛黄及扑尔敏等组成的复合剂。儿童服用感冒通可导致血尿，该药不仅易造成儿童胃肠道不良反应，如腹泻、胃痛、恶心等，而且还会出现头晕、头痛和皮疹等症状。过量或过久使用还可引起儿童造血机能障碍，甚至导致血液病，

香蕉和豆浆一起吃能减肥吗 香蕉和豆浆一起吃能减肥。 1、香蕉的减肥原理 香蕉可以减肥主要有三点原因：一个是香蕉富含膳食纤维，给人体提供饱腹的同时，又可刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘，从而达到减肥瘦身的目的;二个是香蕉含大量的酵素，可以帮助消化，另外，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，防便秘。再者就是香蕉的钾元素含量也比较丰富，可调节人体水分代谢平衡，有效改善水肿型肥胖。 2、豆浆的减肥原理 豆浆也是一种减肥圣品，其发挥瘦身功效主要体现在这几点：一个是豆浆乃高纤维食物，可促进肠胃蠕动，解决便秘问题，改善腹部肥胖问题;二个是豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，还可抑制人体脂质和糖类的吸收，使皮下脂肪不易堆积。再一个就是豆浆属于利尿、出汗的

我家宝宝可以说是典型的“入睡困难户”，有次足足花了2小时终于小心翼翼地把宝宝哄睡着了，结果刚要上床睡觉，眼睛还没闭呢，就被宝爸的一个响屁弄得前功尽弃，崩溃至极。这9大哄睡招数，你试了几个？ “孩子不睡，全家受罪。”这样的场景相信许多家长都经历过。 为了能让孩子早早上床睡觉，家长们也是绞尽脑汁尝试了许多方法： 撒娇式 宝贝，妈妈忙碌了一天，真的好累啊，陪妈妈睡觉好不好？ 恐吓式 你不睡觉吧，大灰狼专门来吃你这种不睡觉的小孩子。 严厉式 赶快睡觉！再不睡你就一人在黑暗中呆着吧！没人陪你！ 教育式 宝贝你再不睡，明天上学就要迟到了哦~迟到就没有小红花了呢！ 结果呢？ 不管你怎样说，孩子就是一哭、二闹、不听话，没办法，闭着眼也得陪着！ 可是陪着就是出路吗？在这里提醒各位家长：孩

对一个妈妈来说，最痛苦的事情莫过于分娩，最难受的时间莫过于坐月子。坐月子中的各种注意和禁忌一点不少于怀孕期间，而且，这个过程中，我们还可能会遇到各种各样的事情，更多的还是不开心的事情。 坐月子期间，我们会遇到各种“痛苦”的事情，有些痛苦是来自于自己，有些则来自于身边的人。对于我们来说，坐月子不只是要忍受身体上的痛苦，还有忍受精神和心理上的各种痛苦。 莫名其妙的委屈 不知道大家是否遇到这种情况！有时候，可能只是一件生活中的小事就能让我们发脾气。有时候，我们毫无理由的就会发脾气。大多数的妈妈都会出现产后情绪低落的情况，甚至出现产后抑郁的情况。 伤口痛 除了心情不高兴，我们还可能遇到身体上的疼痛。很多妈妈分娩之后都会出现刀口痛的情况，这种疼痛是实实在在的疼痛。如果再加上其他的一些疾病，估计哭泣的妈妈也不是一个两个的。

  　　1、忌同病相“恋”并结婚生子 　　同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。 　　2、忌近亲结婚 　　近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。 　　3、忌带病结婚 　　带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。 　　4、忌婚前不进行体检 　　婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

今年的双十一，贝贝网可说是母婴电商的大赢家。据贝贝网公布的数据显示，双十一当天开场17小时全站成交破3亿，同比增长10倍以上，移动端占比超90%。不仅刷新贝贝单日销售纪录，更是开创了中国母婴电商单日销售新记录。 那么，在创下历史新高的交易额背后，相信看官们跟小编一样好奇：贝贝是如何做到的？在贝贝疯狂囤货的妈妈们，与贝贝之间会有一些什么样的故事？贝贝官方独家批露的大数据，相信能给咱们一些答案。下面就请跟小编一块来看看贝贝双十一背后中国妈妈的消费习惯。 囤货：纸尿裤、奶粉最多，童装童鞋也不少 纸尿裤、奶粉都是高消耗产品，有调查显示接近70%的妈妈倾向于打折时购买、囤货。打破底价的双十一，自然成了囤货的好时节。妈咪宝贝、诺优能平常就是爆款，市场占有率高，而贝贝双十一期间两个品牌价格优势非常明显，加上曝光充分，表现果然不负众望。 其他知名纸尿裤品牌，如MOONY、帮宝适、花王、

你生完孩子后出汗了吗？大热天坐月子身上不出汗是怎么回事？天热坐月子不出汗是否对身体健康有影响？ 夏日炎炎，普通人在这样的天气里随便走几步就会大汗淋漓的，更不要说现在正在坐月子的妈妈们了，但是有些妈妈却在这个时候和大多数恰恰相反。 刚生完二胎的妈妈小芳就是这个样子，现在是两个孩子的妈妈，孩子都是顺产。当初生完第一胎坐月子的时候，汗出个不停，可过了两三年，生完第二胎坐月子的时候，马上都快出月子了，身上总不出汗。她从别人口里听说，月子里不出汗不好，现在心里慌得不行。 那么，产后坐月子时不出汗真的像人们说的那样，对产妇不好吗？ 事实上如果坐月子时妈妈身体没有感到其他不适时，没有大量出汗也是没有关系的。产后产妇大量出汗主要分生理性出汗和病理性的出汗。 生理性出汗就像躺在床上或运动时身体自然排出的汗液，因为那时产妇的身体机能都会渐渐恢复

　　养育孩子是个幸福的过程，同时更是个艰辛的过程，除了要做好哺乳、换尿布、洗澡等护理工作，还要面对孩子的哭吵、破坏进行教养工作。 　　可能对我们这些边缘人士来说，我们也只能奉劝新爸爸、新妈妈耐心点，这是为人父母的必经之路。但实际上，繁琐的护理工作已让妈妈们精疲力竭，如果宝宝再哭闹、任性，那么这时妈妈眼中的宝宝将会由小天使变成小魔鬼，即使忍耐度再好的妈妈都会对宝宝发一通牢骚。 　　或许，发泄完之后，妈妈自己会好受些，并感觉这样做也没什么大不了的。可妈妈是否想过，挨批后，宝宝的心里感受?专家告诫：妈妈生气可以体谅，但在牢骚出口前必须得三思。 　　专家表示：日常生活中，妈妈们应避免6类最常见的牢骚，如下： 　　一、否定宝宝人格 　　妈妈正忙家务活时，一旦宝宝还粘乎乎，许多妈妈都会不耐烦地说：“烦死了，自己去玩。"可能妈妈自己没在意，可宝宝就会受到莫大的委屈而嚎啕

胆结石患者能吃西红柿吗 可以 胆结石患者是可以吃西红柿的，西红柿营养丰富，富含维生素，对胆结石患者有一定帮助，不过西红柿也不宜多吃，因为西红柿比较酸，吃多了容易造成胃酸过多。 胆结石如何治疗 1.溶石疗法 这种治疗方法是采取服用胆酸等溶石药物进行溶石，达到排出结石的效果。 2.一般的手术治疗 对于一些比较大的、药物不起作用的结石可通过手术直接切除胆囊，能快速根除病灶，是目前最好的办法。但手术有一定的适应证。 3.微创手术 只是在腹部切三个2～3公分的小切口就可以了，手术方法简单、创伤小、恢复快。但是微创手术很难将细小结石取出，还会诱发结石。 胆结石饮食注意事项 1.不能吃易产生气体的食物。如：马铃薯、甘薯、豆类、洋

有不少女性怀孕的时候会发生胎停育，那么一般胎停育的症状有哪些呢？胎停育会影响下次怀孕吗？怎样预防胎停育？一起来看看吧！ 受精卵就像一颗种子， 要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会最终成长为一个健康的宝宝。 如果在最初的阶段，受精卵没有发好芽，那么它很可能就会停止健康生长。我们把这种发生在孕早期的胚胎停止发育现象称为胎停育。 胎停育会有哪些症状？ 怀孕后6―8周时，一旦感觉早孕反应日益减轻，如不再恶心、呕吐等早孕反应消失，乳房发胀的感觉减弱，这时就要提高警惕了，这些现象可视为胎停育的早期症状。部分患者会出现阴道出血、伴暗红色血性白带的症状，还有部分患者伴有下腹疼痛，这时候需要马上到医院进行检查。 上述表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产。胎停育后无症状也可通过常规B超检查发现。 发生胎儿

母乳对宝宝来说是最好的食物，所以很多妈妈在产后，都会选择母乳喂养宝宝。但是也有妈妈在哺乳期发现，胸部竟然有些下垂了，还有些变小了。 这使不少妈妈感到忧虑，是不是要停止哺乳，才能改善这一现象呢？可是看到嗷嗷待哺的宝宝，又于心不忍。其实，在哺乳期的妈妈，也是可以靠食物丰胸的。 含维生素E的食物 维生素E可以促进卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所，所以，当雌激素分泌量增多时，就会刺激乳房发育，起到丰胸的效果。 富含维生素E的食物有：樱桃、燕麦片、鸡蛋、马铃薯、菜花等。 含维生素B的食物 B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期的妈妈来说，也是大有好处，不仅能够起到丰胸的效果，还能够滋养皮肤。 富含维生素B的食物有：奶类、蛋类、动物肝脏

现身说法：有个过敏宝宝是种怎样的生活 所谓“过敏”，是指人体免疫系统对外来/无害物质的过度反应。世界变态反应组织对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：这些国家的总人口中，22%的人患有过敏性疾病。过敏，已跻身世界第6大疾病之列。 在中国，婴幼儿的过敏发病率高达41.24%。同时在最近10年里，儿童哮喘的发病率也提高了50%。因过敏引发的湿疹、腹泻、哮喘等疾病虽没有生命危险，但仍会对婴幼儿长期健康带来影响。 有位宝妈在后台跟我们分享她的经历，文字中透出的坚毅让大家在心底里都默默为她打气，但照顾过敏宝宝的坎坷想必只有她自己才知道：宝宝两岁时发现有过敏性体质变异性哮喘，从此之后必须随身带着药物，去哪、做什么都要权衡再三。尤其害怕换季，因为那是病情多发季。有轻微感冒就会导致咳嗽、哮喘，巧克力、牛奶等疑似食入性过敏原的食物必须停掉(又担心宝

产后缓解胃痛小偏方 土豆蜂蜜汁 材料：土豆100克、蜂蜜适量。 制作：将土豆洗净，削皮，切块，放进榨汁机内，再倒入一些温开水，将土豆打成土豆汁;土豆汁放入锅内先用大火煮沸，再转文火煎煮，待汁液浓缩至黏稠时关火，加入蜂蜜一同搅拌，冷却后可放入冰箱冷藏。 用法：空腹服用，每日2次，每次1汤匙，10天为1个疗程。 功效：此方可以缓解胃痛、减少胃酸分泌土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜刺激少，有解痛及减少胃酸分泌的作用。 适用范围：阴虚胃痛、胃和十二指肠溃疡等症。 温馨提示：蜂蜜最好选择枣花蜜。枣花蜜性温，用来治疗阴虚胃痛效果最好。而性寒的蜂蜜，吃了以后会增加胃的不适，加重胃痛的症状。 产后缓解胃痛小偏方 生姜陈皮水 材料：生姜、陈皮各10克。煎制10分钟即