牛奶 牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。 酸奶 酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。 奶酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 含钙橙汁 橙子被称为"疗疾佳果"，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 干酪 干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价

桂圆红豆大枣汤 材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法： 1.红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。 2.桂圆去壳留肉备用。 3.泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。 4.加入桂圆。 5.再次沸腾后，转文火煲60分钟。 玫瑰姜枣茶 材料：红枣、生姜、玫瑰、冰糖、蜂蜜。 做法： 1.将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口。 2.生姜洗净，切成薄片或丝。 3.准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜。 4.所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。 黑豆乌鸡汤 材料：黑豆、乌鸡、红枣和生

孕妇可以吃土豆吗 孕妇是可以适量吃一些土豆的，孕妇吃土豆不仅能够补充人体所需的微量元素和维生素，同时土豆中的碳水化合物还能补充孕妇因供养胎儿而缺乏的能量(糖分)。另外土豆能较温和地帮助身体排除水分，所以孕妇吃了土豆还能缓解孕期带来的小腿肿胀等问题。但孕妇要注意不宜多吃，吃多了容易胀气。 有传言称土豆中的生物碱会导致胎儿畸形，事实上如果是新鲜的土豆，其中的生物碱含量对人体是不会有所损害的，不过如果是发芽的或者放置过久的土豆就可能会有所影响。 孕妇吃土豆注意事项 孕妇在选择吃土豆的时候，记得不能吃油炸的，因为油炸后的土豆含有较高的油脂和盐份，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合症，增发妊娠风险。所以也不能贪吃。 如果是发芽的土豆或者放置太久的土豆，孕妇也主要不要吃，发芽或发霉的土豆生物碱含量会增多，如果孕妇

对于刚生完宝宝的妈妈来说，最不能接受的就是自己的的臀部变得又大又肥。心想：为什么生了宝宝之后，臀部就变肥了呢? 原因一：脂肪堆积 俗话说，产前补胎，产后补身。传统观念中，怀孕、生产对女性同胞来说，是件大事，一定得大补特补才行，各种炖汤，牛鼻子汤，猪蹄汤，喝到吐。十个月补下来，宝宝没补到多少，妈妈的身材却像吹气球般膨胀起来。 所以“肥臀”不仅是生完孩子才导致的，而是孕期、产后、甚至备孕时期的脂肪堆积! 原因二：耻骨联合分离 耻骨联合是半关节, 由柔软、富有弹性的纤维软骨连接, 上方有耻骨联合上韧带, 下方有耻骨联合弓状韧带, 耻骨联合有一定程度的可动性。 妊娠期间, 随着激素水平不断升高, 耻骨联合逐渐松弛,甚至出现轻度分离, 骨盆轻度增大, 以利于胎儿娩出。分娩时因胎儿在产道内的扩张作用, 加之

　　番茄和豆腐是很好的搭配，对于小宝宝的营养美食，妈妈也可以用番茄和豆腐来一些做，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们如何制作宝宝爱吃的番茄豆腐，其实做法很简单，一起来学习下吧。 　　番茄豆腐(适合13?15个月宝宝) 　　材 料 　　红番茄1个·盒装豆腐1/2盒·油1匙 　　做 法 　　·番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。 　　·起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　1.番茄中的番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，加热炒过后的吸收效果较好。 　　2.豆腐属于黄豆制品，其中所含的蛋白质相当优质，被称为素食中的“肉类”。 　　3.用剩的豆腐放入碗中，再加入开水冷藏，容易保鲜。 　　★营养成分分析★ 　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 　　5

孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙、磷、蛋白质。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、牛奶、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。但是，要提醒家长的是不能让孩子多吃糖、碳酸饮料、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。   　　维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、大枣等。   　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而

水果是我们平常生活中需要吃的食物，那么宝宝可以吃些什么水果呢？你平时是怎样做的？今天小编给大家介绍一下！ 天气越来越热，清凉可口的水果成了宝宝们的大爱。 面对超市里五颜六色的水果，红彤彤的草莓、黄澄澄的菠萝、金灿灿的芒果…… 有选择困难症的宝爸宝妈们估计要犯愁了：这么多水果都能给宝宝吃吗？切着吃好还是整个吃好？ 小编今天就跟大家聊聊夏季怎么给宝宝吃水果，如何吃更有营养？ 宝宝吃水果颜色越多越好吗？ 吃水果颜色越丰富越好！ 从辅食添加开始，宝宝的食物就要由一种逐渐过渡到多种。食物的种类越丰富越好，尤其是深色为好。 宝宝吃到的水果颜色越丰富，摄入的营养素种类越多。除了有机酸、维生素和一些矿物质外，不同颜色的水果所含的植物化学物质也不同。

  　　“白玉兰”视帝视后预测：孙俪张嘉译呼声最高 　　今晚(15日)，上海电视节“白玉兰”大奖将逐一揭晓，新一届视帝视后将新鲜出炉。尽管从提名名单中来看，本届电视节火药味并非那么重，强弱分明，但电视节不排除爆冷出“黑马”——口味决定结果。从目前的呼声来看，凭借《甄嬛传》华丽转身的孙俪无疑是视后的最佳人选，而男演员中，能够做到颠覆以前表演的，则是张嘉译，不排除蝉联视帝的可能。 　　最佳女主角： 　　提名：孙俪《甄嬛传》、蒋雯丽《幸福来敲门》、刘诗诗《步步惊心》、奚美娟《儿女情更长》、宋佳《悬崖》 　　预测视后：孙俪 　　视后最终会锁定在孙俪与小宋佳(微博)身上。《甄嬛传》里的孙俪是令人惊艳的，她从后宫的小清新到变成心计最狠的妃子，孙俪演技上的层次感非常分明，这个角色也让孙

奶酪鸡蛋焗牛油果怎么做好吃？牛油果是营养价值非常丰富的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，下面看看奶酪鸡蛋焗牛油果的做法。 奶酪鸡蛋焗牛油果 吃到幸福的味道。 食材 鸡蛋1个、牛油果半个、奶酪碎适量 标签 增高补钙、不爱吃奶、不爱吃蛋、花样创意、加餐零食、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材，奶酪用刨丝器擦成丝。 2、鸡蛋打散成蛋液。 3、牛油果去掉果核，挖掉一些肉形成一个坑。 4、坑内倒入蛋液(不要全部倒满)。 5、放入烤箱

恒恒妈在他出生后就坚持母乳喂养。但是每次在宝妈群里看到其他妈咪讨论今儿给宝宝喂了多少毫升奶水时，她就有点蒙圈了：从不知道恒恒喝多少奶了，他到底吃饱没？有时候担心宝宝没吃饱一个劲儿让他多吃，他撑坏没？ 其实要吃多少，吃没吃饱，宝宝资格最清楚。北京医院产科专家指出，宝宝有下面几个举动说明他已经吃饱，宝妈们就别塞了。 1.不吸吮含着乳头入睡 宝宝每吃2-3次奶，宝妈就可以听到他咕噜咕噜的吞咽声，此时的吸吮慢而有力，有时奶水会顺着宝宝口角溢出来，这种状态保持大概5分钟，宝宝就大半饱了。接着，吸吮力会逐渐变小，再过约5分钟后他含着乳头入睡了，说明他已吃饱。 如果宝宝吃了30分钟以上还含着乳头吸吮不肯放松，就说明他还没吃饱。 2.满足地睡着或对你笑 一般有饱腹感了宝宝会自行停止，食欲得到满足可以让

如无不适则可继续观察 怀孕初期和怀孕的最后两个月是禁止同房的，如果这个时候忍不住同房了，还是就需要对身体反应进行观察，看自己有无不舒服的地方，如果没有则安全，但也要记住怀孕禁止同房。 小贴士：如果没有腹痛、腰酸和阴道流血等症状，问题不大，对胎儿没有影响的，现在注意卧床休息，观察看看就可以。 就医检查 建议去正规医院检查，明确诊断有没有问题，结合临床症状及检查结果对症治疗，不可盲目用药。 小贴士：怀孕期间可以同房，但是对性爱的体位有很严苛的要求，如果孕妇有不舒服的地方，一定要注意及早就医检查，避免致胎儿流产等现象。 怀孕期间可以同房姿势 怀孕三个月： 1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样既不会压迫腹部，也不会插入太深。

　　2012年4月，童装品牌巴拉巴拉发起的盒子礼物公益活动，延续了一贯：“童年不同样‘盒’你齐分享”的活动理念，把礼物送到贫困山区孩子手里，同时把爱和关怀的力量传递到需要帮助的孩子心中。 　　把品牌个性融入到品牌营销中，是近两年儿童行业越来越青睐的做法。ABC、巴拉巴拉、米喜迪等这些知名的儿童用品企业都是如何做品牌营销的呢?之所以能成为大品牌一定有成为大品牌的妙招。在这里，攫取儿童行业2012年流行较广的、具有代表性的五大品牌营销案例，与行业诸君分享。 　　案例一：ABC创想微生活网络征集大赛 　　2012年5月，知名童装品牌ABC在网络上掀起了“创想微生活”网络征集大赛活动，该活动延续ABC品牌“因为爱”的品牌理念，提出了“爱就让TA去创想”，很好地切合了当前儿

不少孕妇在孕期，特别是孕中期之后，会出现肚子胀气，胃不舒服的情况，从而导致胃口变差，爱排气的现象。很多时候，这对于孕妇而言都是一种困扰。那这种困扰是怎么回事呢？ 孕妇为什么容易腹胀？ 怀孕期间，女性因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但同时也会使人体的肠道蠕动减慢，从而减慢消化过程，让你感觉肚子很不舒服，特别是在一顿饱餐之后。 腹胀，其实是由于气体在胃肠道内蓄积而产生的一种主观上的不适感。正常情况下，胃肠道中的气体主要有两个来源，一个是你吸入的空气，另一个是结肠(大肠)内细菌分解未消化食物时所产生的气体。 孕妇由于肠道蠕动减慢，减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体

如何培养宝宝穿衣能力？这对宝宝尽快适应入园生活和心理健康发展会产生不良的影响，因此，爸爸妈妈必须在入园前，就教会宝宝自己穿、脱比较简单的衣物。 宝宝能力特点 一般来说，宝宝成长到两岁左右时，就会强烈地想要自己的事情自己做，在爸爸妈妈拿着宝宝的衣服袖子试图帮宝宝穿上时，经常会遭到宝宝莫名的拒绝，其实，这时宝宝想自己来。 此时，爸爸妈妈千万不要因为担心宝宝自己穿不好而耽误时间，或是长时间穿不好衣服导致受凉等理由，拒绝宝宝的自理要求。这个时候，保护宝宝的独立意识至关重要。 宝宝能力培养方案 为了使宝宝更快地学会穿、脱衣裤，爸爸妈妈可在更早一些时间对宝宝进行培养。给宝宝穿衣服前，先把衣服放在宝宝面前，告诉他哪是前面、哪是后面，哪是外面、哪是里面，给宝宝穿衣时，告诉宝宝正在进行什么步骤，如，先把胳膊伸到袖子

鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能；维生素D的主要功能是促进机体对钙、磷的吸收。它们对宝宝生长发育有着重要的作用，那么，宝宝多大可以开始吃鱼肝油？一天之中什么时候吃最好呢？ 维生素A和D缺乏的后果 维生素A 缺乏，可引起小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。 维生素D缺乏，可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。 所以及时给宝宝补充鱼肝油或者维生素AD制剂，对于宝宝生长发育来说意义重大。 什么情况下需要补充鱼肝油？ 如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的

妈妈手腱鞘炎能自愈吗 妈妈手能否自愈要根据其严重程度而定，因人而异。 如果宝妈腱鞘炎不严重，没有出现卡压，通过积极的休息，进行热敷，避免过度的手部活动，是可能自愈的。但若是已经出现了卡压症状，手指有活动的受限，弹响感，很难能够自行恢复的，则不能自愈，需要就医通过药物或物理治疗等方法来治疗。 妈妈手腱鞘炎做什么动作可缓解 1、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕部肌肉，恢复血液循环。 2、握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。反复练习有助于减轻腕部刺痛。 3、抬起手臂 “妈妈手”往往清晨醒来时最重，感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。

　　新生儿败血症症状表现 　　新生儿通常表现为吸吮无力、吸乳减少或拒哺、反应低下、哭声异常、精神委靡、体重不增或下降、体温异常（发热、体温不升），并可伴有呕吐。此外还易出现惊跳、皮肤苍白或黄疸加深、肝脾肿大等症状。重者抽搐、神志不清、皮肤有出血点、休克、呼吸窘迫、硬肿症，甚至并发播散性血管内凝血及肺出血等。 　　寻找病因 　　污染的羊水（羊膜早破。有时产程延长，虽羊膜未破，但也可因略有创伤或血液循环障碍导致细菌易透过羊膜而发生上行性感染）。 　　出生经过产道时感染（自然分娩或产伤）。 　　出生后经脐带、皮肤及黏膜感染。   　　新生儿败血症可同时产生脑膜炎、肝脓肿、肺炎等疾病。临床症状在出生后24小时内即出现者，一般认为是由于产前感染所致。   　　专家提醒 　　新生儿败血症是一

什么是大小奶？产后出现大小奶是怎么回事？很多宝妈发现哺乳后两侧乳房出现了大小奶的情况，而且是那种肉眼可察的差异。这是什么原因导致的呢？又该怎么办呢？ 1、本身乳房存在大小差异 就和人脸一样，仔细观察其实也是不对称的。大部分女性在哺乳前就存在大小奶的情况，只是差别不那么明显而已。哺乳后，由于乳腺管和乳腺泡的发育，乳房大小差异会更明显一些。 2、习惯性单侧喂奶 很多妈妈习惯单侧抱娃，白天以左侧居多，可能是因为心脏在左边，宝宝也更喜欢靠在左侧乳房上吃奶。 晚上为了图方便，不想翻身，也经常会单侧喂夜奶。经常被刺激的那一侧乳房泌乳量也会增加，这样宝宝就更喜欢吃同一侧了。 3、乳头凹陷、乳头扁平导致含乳困难 如果妈妈的一侧乳头凹陷或扁平，宝宝会偏好容易含接的那一侧，从而造成两侧乳房的奶量及大小的差异

现在，天气转凉，早晚温差加大，雨水也多，稍不注意抵抗力不够强大的宝贝便容易被疾病纠缠。下面然我们来盘点夏秋换季时宝宝易遭遇哪些疾病。作为父母，我们应该如何护理宝宝，让他们健康、快乐成长呢？ 换季宝宝易得这些病 首先，让我们来看看夏秋换季时有哪些疾病比较张狂，爱纠缠宝宝。 △ 流感 此时，流感病毒凶猛，夏秋换季时正是多发季节。而宝宝免疫力低下，易受到该病毒攻击，出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等症状。 另外，这个时候早晚温差大，宝宝还容易因为冷暖失调患普通感冒。一般大一点的孩子往往症状较轻，会有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等不时，一般10左右才痊愈。但注意，3岁以内的小宝宝抵抗力差，若不慎可能会引起毛细管炎或肺炎，建议最好及时就医诊治。 △ 腹泻 每到秋季，我们总避不开秋季腹泻这个常常欺负孩子的小怪兽。这是一种由轮状病毒引起的

盆腔积液是常见疾病，但是很多患盆腔积液的女性对此病都不甚了解，盆腔积液分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液，前者盆腔积液多发生在妇女排卵后或早孕期，一般不超过10mm，多可自然消失，不必进行治疗。病理性积液主要是由盆腔的炎症所引起的，那么盆腔积液具体是怎么引起的呢？ 原因1、经期不注意卫生 女性朋友们在月经来潮时，子宫内膜会有脱落的现象，这样宫腔内部的血窦就呈现了开放的状态，并且会存在有凝固的血块等，此时非常适宜细菌的滋生。所以如果女性朋友们如果在月经来潮时不注意自己的个人卫生情况，或者没有使用符合标准的卫生棉、卫生纸等等，或者在月经期间进行了性生活，都给细菌的滋生和感染提供了良好的机会，从而会引发女性盆腔炎的情况。 原因2、妇科手术后感染 女性朋友们在进行一些人工手术、放环手术、输卵管造影等等的手术时，如果手术的过程中消毒不是很严格，那么很容易在手术后引发