据调查显示有98％的孕妇在怀孕晚期会产生焦虑心理，她们对未来充满了疑惑，担心莫须有的东西，做决定反复纠结，怀疑自己的生存以及照顾婴孩的能力，很着急，又无法平静下来好好处理，今天就给大家支几招让你快速KO产前焦虑，走出焦虑阴霾。 纠正对分娩的不正确认识 生育是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正等问题，也能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。我们要对现代分娩医疗有绝对的信心。 转移自己的注意力 与其自己整天胡思乱想，不如与其他妈咪们多交流一下，讨教一些经验，做一些有利健康的活动，这样不仅会使孕妈咪转移注意力，不知不觉中解除了紧张情绪，而且还会变得快乐起来。 定期做好产检 孕妈们在怀孕期间要做好产检工作，这样才能及时发

孕妇吃早餐的重要性 孕妇不吃早餐也会影响到胎儿的健康，正常人不吃早餐都有危害，孕妇危害更大了。长时间空腹，会在体内产生一种酮体，而这种酮体通过胎盘也会影响宝宝的发育。并且，你良好的饮食习惯，也可以影响到宝宝的生活习惯的。孕妈妈不吃早餐可能引发低血糖、便秘、反应迟钝等。孕妇属于特殊时期，每天的生活都很重要，好营养也要从早餐第一餐开始。 孕妇早餐吃什么好 1、天然、无添加全麦制品：麦片粥、全麦面包、全麦饼干等。全麦类食物含有丰富的铁和锌，每天可以摄入20-35克纤维摄入量。 2、蛋、奶、豆制品：酸奶不仅富含丰富的蛋白质和钙，还有助于肠道的健康。蛋类也可以提供丰富的铁质、蛋白质。 3、瘦肉：瘦肉中含有丰富的铁，并且容易被人体吸收。怀孕的准妈妈血液总量也会增加，也可以保证营养血液供给胎儿。 4、蔬菜、水果：水果蔬菜中富含维生素较高，比如水果中也含有大

我犯的错:只重视视觉和听觉 大宝快2岁的时候，我们去参观幼儿园，发现大部分的幼儿园都有一个特别的角落，叫感觉区。那里放了各种质地的材料：纹理不同的布、米、豆、棉花、纸、橡皮泥。就连瓶子里都装了不同颜色、不同质地的液体：水、油、肥皂水，目的就是让孩子观察，感受。当时我深受启发，瞬间意识到在育儿方面自己进入了一个误区：对孩子的触觉和运动感觉，我重视不够。 孩子从一出生，就通过各种感知觉来认识这个世界。新手爸妈往往会重视孩子的视觉和听觉。回想当年的我，也是如此，把宝宝房间贴满可爱的壁纸；在宝宝的小床上挂玩具；放音乐让孩子听。可对其他感官的重视，可谓很不够。 柔软的怀抱比乳汁还重要 触觉对婴幼儿建立安全依恋非常重要，因为妈妈和孩子的接触、拥抱能够建立孩子和妈妈的依恋感。对初生的婴儿，父母多拥抱他们，抚摸他们的皮肤，会让孩子建立健康的依恋。而且，越来越多的研究表明，

说起补钙，很多妈妈脑海中想到的是牛奶、虾皮、骨头汤、奶酪......说起补铁，大概又会想到猪肝、猪血、蛋黄、菠菜......补脑呢？莫过于坚果、三文鱼之类的，但是有一种食物，既可以补钙、补铁又能健脑，你能想到是什么吗？没错，就是芝麻酱！ 注意 关于虾皮、骨头汤补钙效果好，这是一个误区。按单位重量比，虾皮在食品中含钙最高，但虾皮补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高、胆固醇高的问题，而且很难咬碎，钙吸收率也未必高。通常我们做饭时加的虾皮也就一两把，本身吃进体内的量少，钙的吸收率也相对较低。骨头汤中钙量微乎其微，而且骨头中的磷酸钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。所以我们以为的虾皮、骨头汤的补钙效果并不理想。 芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种。 1芝

秋天来了，空气也变得越来越干燥，当宝宝补水稍微不足，或者膳食不够合理，就容易出现嗯嗯有困难的情况。 不能及时排便，肠胃开始负重，小肚肚就会不舒服了。 针对这种情况，妈妈们要在饮食上下功夫，来预防和控制宝宝便秘的情况。 除了及时喝水，妈妈还可以选择一些蔬果，制作辅食，一方面给宝宝润燥，另外一方面利用蔬果中丰富的膳食纤维，来帮助BB拉便便，跟便秘说bye bye。 水果：梨子 梨子鲜美多汁，甜味清淡，口感适中，适合作为水果类辅食食材。清香的梨汁有润燥的功效，而且梨子富含膳食纤维，对预防和缓解宝宝便秘有很好的作用。 推荐辅食：百合梨子糊 建议年龄：7个月以上宝宝 食材：百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量 做法： 1、百合洗干净，掰成小片

新生儿是刚刚出生不久的婴儿,就像是刚刚长出的蓓蕾非常的娇嫩,一旦是有一点的风吹草动就往往会带来比较大的影响,甚至是吃母乳的宝宝一旦是母亲稍微不加以注意往往就会造成拉肚子,新生儿吃母乳拉肚子怎么办? 三大措施有效应对。 一、每次哺乳的时候减少一点哺乳量 宝宝目前的肠胃功能可能比较的娇嫩,还不是很完善,可能对于母乳喂养还不是很适应,每次可以少喂一些,渐渐的会适应的。 可以每次喂养的时候少少的,坚持让宝宝只吃七成饱,做到少食多餐,每次当宝宝吃的意犹未尽的时候就不给宝宝吃了,这样有利于增加宝宝的饮食需求而促进消化,也可以减轻宝宝的肠胃负担,拉肚子的情况也可以获得好转。 二、保证妈妈的饮食清淡 即使是宝宝吃母乳拉肚子也不要放弃母乳喂养,这个时候妈妈可以吃一些清淡的食物,多吃一些少油少上火的

用药治疗 轻度肛窦炎或者肛隐窝炎，可以选择肛塞消炎类栓剂或者凝胶，例如甲硝唑栓剂，卡波姆凝胶或者痔必治凝胶。伴有肛周局部瘙痒的，还可以配合花椒水进行外洗。 手术治疗 症状严重的肛窦炎，或者肛窦内已成脓肿，或者并有肛肥大的病人，保守治疗无效者可行手术治疗。单纯肛窦炎或已成脓者可行肛窦切开引流术。肛窦炎伴肛乳头肥大者可作肛窦切除术+肛乳头切除术。 中医治疗 肛窦炎还可通过中医辨证治疗。 急性肛窦炎，中医治疗宜清热解毒、活血止痛，给予中药口服，方用黄连解毒汤合五味消毒饮加减，瘙痒明显者可酌加苦参、苍术祛湿止痒;疼痛明显者，可加延胡索、川芎行气止痛;大便秘结者经辨证，予生白术、生大黄、火麻仁等。 慢性肛窦炎，治疗宜益气养、活血解毒，方用桃红四物汤加减。肛门潮湿、渗液、瘙痒明显者，可

一般来说，女性朋友怀孕4周左右，就可能会出现尿频的现象。专家指出，女性朋友怀孕早期还会出现月经迟迟不来的现象。同时，女性朋友怀孕早期基础体温也会出现轻度升高的现象。那么，女性朋友怀孕早期究竟会出现哪些症状？下面，请看专家详细介绍。 女性朋友怀孕早期的症状： 一、尿频 女性朋友在怀孕4、5周左右后，就可能会出现排尿次数增多的现象。一般来说，女性朋友怀孕早期，由于子宫增大后压迫和刺激女性朋友的膀胱，女性朋友就会出现尿频的现象。 二、月经过期不来 专家指出，女性朋友月经过期不来是怀孕最早可知道的信号。具体来说，若女性朋友的月经一向都比较规律，但是同房后没有及时做好避孕措施，女性朋友的月经过期如果超过13天以上不来，此时就考虑有怀孕的可能。 三、乳房发现变化 一般情况下，女性朋友怀孕早由于体内的

女人痛经吃什么好呢?很多朋友在来姨妈的时候都会痛苦不堪，但是月经过后又因为忙碌的生活把调理身体，缓解痛经的问题丢在脑后了。由于生活习惯和饮食等方面的原因，身边的一些女性朋友多少都会有宫寒，那么平时注意暖宫，让经血通畅很重要。其实女性无论在什么时候都要好好地呵护自己，下面就跟着我来看看痛经吃什么会比较好呢。 女人痛经吃什么好，长期调养是关键 小编比较建议长期调养，那么需要注意的地方就有很多啦。首先女性的保暖工作一定要做到位，春夏秋冬都不要受凉，保持身体暖和是可以加速血液循环，松弛肌肉的，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。其次，生冷辛辣的东西最好不要吃，刺激性较强。含有咖啡因的食物和饮品也尽量避免食用，像咖啡、茶、巧克力等等，都会让人神经过于紧张，这种情绪也会造成月经期间的不适。另外，女性缺乏某些矿物质，也会引发痛经，所以平时可以多注意补充些钙、镁等矿物质。

这两年因为抑郁症自杀的人数已经非常之多。尤其是产后抑郁的人群，现在正在逐渐上升。那么宝妈们想要远离抑郁症该怎么办？一起来看看吧。 小陈在怀孕期间，老公工作越来越忙，常常他回来的时候小陈早已沉睡，走的时候小陈还没醒来。只有第二天看到脏衣筐里的衣服小陈才知道：原来老公昨晚回来过。这种仿佛“活寡”的日子让小陈伤心不已，越来越忧郁。 熬过10个月，小陈顺利的生下一个女儿，她知道，公婆肯定失望了。月子期间很少来照看小陈和孩子，只是偶尔送些吃的表示一下。家里家外都是小陈一个人在顾，对于一个从来没有养过孩子的女人来说，这真的是一个挺大的磨练。 孩子常常夜里哭闹，看着这个小泪人儿，小陈也会莫名难过跟着孩子一起哭。当孩子睡着，望着孩子的小脸，小陈有时候甚至会想：“这要是当初流产了多好哇……”渐渐地孩子夜间哭闹减少了，但是小陈却依旧睡不着，总感觉耳朵周

小红在每个月几乎同一时间会出现轻微腹痛，有时这边有时那边。所以： 这个时期她总是不太舒服，不愿意和老公同房。结果： 结婚很多年了，一直没有怀孕。 小红的这种疼痛医学上称为“排卵痛”，就是排卵期出现的腹痛，排卵期没有性生活，小红当然怀不上孕。但是，用排卵痛来指导受孕，是不是一定靠谱呢? 今天，我们就来给大家讲讲排卵痛。 如何确定是排卵痛? 发生时间 排卵痛英文叫“Mittleschmerz”，是来自于德语的“中期痛”这个单词，一般发生在两次月经中间。您可以记录每次月经的时间以及发生疼痛的时间，如果疼痛发生的时间基本都在两次月经之间的同一时间，就可能是排卵痛了。 注：月经周期的不同，排卵发生的时间也不同，排卵发生在下次月经前14天左右。假如您的月经周期

黄疸是新生儿常见的现象，情况可轻可重，家长还是需要注意观察，必要时候及时就医。隔着玻璃窗晒宝宝的屁股可以帮助退黄疸吗？ 黄疸是由于血清胆红素浓度升高，导致肉眼可以观察到的皮肤、巩膜和粘膜的黄染。在东亚人中，大约50%-60%的足月新生儿和80%的早产儿会出现不同程度的黄疸。 大家特别关注的光疗，主要是使用蓝光箱，蓝光的波长容易对视网膜黄斑造成伤害，而且长时间光疗还可能增加男婴外生殖器鳞癌的风险。所以光疗时，尽量暴露全身其他部位皮肤，但是会用遮光眼罩遮盖婴儿双眼，用纸尿裤遮盖婴儿会阴部。 光疗会增加不显性失水，所以医生还会给婴儿额外补充液体，保证婴儿不会发生脱水。另外，会监测体温变化，避免光疗导致体温过高，会监测胆红素水平变化，了解光疗效果以便调整治疗方案。 关于黄疸的光疗标准并不是用单一数值来界定的，不同胎龄、不同日龄的新生儿有不同的光疗标准，还

喂孩子就是要把他喂饱喂营养了就行？相信很多妈妈都是这样想的吧。其实在孩子3岁之前的喂养，也是让宝宝学习和探索的过程，更重要的是，此时宝宝的吞咽能力、咀嚼能力、握举能力都在发育， 如果爸妈都包办了，那么孩子要如何锻炼到位呢？ 所以有时候上一辈稍微“放养”式的方法反而能更好地培养孩子的自理能力。 年轻的妈妈们除了宝宝本身的问题，妈妈们也要看一下自己是否踩进了以下6种误区。 误区1：贪多求快 有的家长对喂养孩子缺乏耐心，不管孩子是否吃饱了、是否喜欢吃，总是强行给孩子喂奶、灌食物。这样不但加重孩子的消化负担，伤害肠胃，而且可能引起孩子长大后厌食、叛逆。还有的家长只顾把自己喜欢吃的食物添加给孩子，忽视了营养和婴儿的口味，也是错误的。 辅食添加应讲究少量、多次、现做。传统思想认为把孩子喂得胖乎乎的就营养、健康，这其实是一种无知。营养讲究

说到生孩子，很多人为了图个吉利，生孩子的时候会去挑一个时辰。那么问题来了，白天和晚上孩子什么时候出生比较合适？一起来看看吧。 莱莱在怀孕39周的一个晚上破水了，当时家里人都在，就赶紧收拾好东西送她去医院。在去医院的路上，婆婆一直在祈祷，说孩子要撑到明天，千万不能在晚上出生，说晚上出生的孩子命不好。莱莱听了就来气，觉得这种说法也太迷信了，婆婆竟然还信。最终在凌晨4点，莱莱剖腹产生下一个健康的男孩，虽然婆婆很高兴，但是脸上也难掩一丝失望。那么到底白天和晚上，哪个时间生孩子更好呢？区别主要在这2点，孕妇要提前了解。 1. 家人的陪伴 若是在白天生孩子 一般在白天的时候，家里人可能都在上班，忙自己的事情，孕妇是自己待在家里。如果这个时候孕妇出现了分娩的信号，家人一下不能回到她的身边照料她，孕妇自己难免会惊慌失措，甚至会错过去医院

哺乳期可以吃桃子吗 哺乳期是可以吃桃子的。 桃子补益气血、养阴生津，而且含铁量高，哺乳期是适当食用对产妇益处多多，但要注每次食用不宜过多，以免引起腹泻。 桃子有什么功效 1、生津止渴 润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 2、养阴补虚 补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。 3、增加肌肤弹性 桃。特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，能够增加肌肤的弹性，避免皱纹发作，关于假性皱纹和纤细皱纹还具有批改的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的独爱。 4、对肌体的调节作用 吃新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。 5、抗凝血作用 桃仁提取物有

胡萝卜和豆渣搭配，首先在颜色上就很吸引人，胡萝卜富含维生素，是宝宝不可缺少的食材，这个做法，很容易入口，非常适合小朋友。宝妈们可以尝试着做给宝贝们吃哦！ 食材：豆渣一碗 胡萝卜一个 油适量 盐适量 姜适量 过程： 胡萝卜隔水蒸熟。去皮，压成泥。 豆渣尽可能沥干水分。 生姜切成末，油锅烧热，爆香姜末。 倒入胡萝卜，炒干水分。 把豆渣倒进去，小火慢慢炒。 炒到水分变干即可。 黄瓜和西红柿做成盘饰。 把炒好的豆渣盛在里面即可。 小贴士： 1.胡萝卜蒸熟后用刀子轻轻即可碾碎。 2.豆渣一定要小火，不停地

随着中秋佳节的逼近，超市、面包店、西点店、街边老式月饼，纷纷开始售卖月饼。 邻居妍妍家的儿子，却因月饼进了医院。事情缘由是这样的：前几日妍妍同事去香港旅游，给她带了一盒包装精美的月饼。儿子一看印有蜘蛛侠、钢铁侠等图案的卡通礼盒，就慌忙打开吃了一个，妍妍也没在意，想着一年就这一次吃一个没事。结果到中午吃饭时，儿子便开始上吐下泻胃疼不已，妍妍一看储物间里的那盒月饼，儿子竟一口气吃了四个。 带儿子去医院一番检查后显示孩子急性肠胃炎，医生对妍妍劈头盖脸一通训斥：你们家长也太不操心了吧，这么小的孩子胃肠功能还很弱，月饼这种高油脂的食物，怎么能短时间内大量食用呢。 月饼是“三高食品” 虽然现在月饼的馅料越来越富有创意，冰淇淋、蓝莓、芒果、肉馅、巧克力馅、但是万变不离其宗，月饼中含有大量的油脂、糖、胆固醇，是典型的“三高食

小宝宝出生后，家人们都十分的关注母子俩，特别是家里的长辈们最关心的就是妈妈有没有奶水啊？ 小宝贝能吃饱吗？如果发现宝贝最近生长缓慢或者食欲不振，哺乳妈妈可能又要遭到质疑了，是不是因为减肥没有好好喝汤吃肉啊？ 每当遇到这种情况，哺乳妈妈真的是气不打一处来，孩子可是自己亲生的，生病了或者生长缓慢了妈妈可是比谁都着急呢。 况且不一定是奶水质量不好，也许是由于奶水结构发生改变了而导致的。 宝宝生长发育缓慢，有可能是妈妈乳汁质量差惹的祸 小悦的宝宝快3个月了，一直都是母乳喂养，最近发现宝贝体重增长的速度变得缓慢了。 小悦还纳闷自己最近一直吃的挺多的，鱼汤啊肉啊一样都没少，而且最近还特意多吃了一些呢，到底怎么回事呢？ 站在一旁的老公开玩笑说:"都说前期母乳质量好，是不是现在你的母乳质量不行了啊！" 看

男性肾虚的表现 畏寒肢冷 无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。 房事过度 中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。 头晕无力，失眠多梦 中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。 哮喘 从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。 腰痛 肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为

在细节中能够看出一个人，这句话我们经常听说，但是今天要说的是通过洗澡就能看出孩子的性格，这是真的吗？ 每位父母都会有给孩子洗澡的经历，但是多数的父母都只是在给孩子执行洗澡的这个过程，却忽略了很多的细节。有心理学家表示，孩子在洗澡的时候不同的表现，反映了他以后的性格，不知你家孩子是什么性格呢？ 1. 喜欢吃泡泡的孩子 很多孩子在洗澡的时候，特别喜欢抓或者是张嘴吃沐浴露或洗发露揉出的泡泡。一般这类孩子的好奇心比较强，以后在学习和工作中的求知欲也比较强，而且发散性思维也相对好一些。如果父母能够看出这点，并且好好培养的话，孩子以后是妥妥的学霸。当然了，父母在选择沐浴露的时候也要注意选那些纯天然的，不会对孩子有刺激作用的。如果孩子表现出这种求知欲的话，父母不要打断，正确的引导会让孩子更加优秀。 2. 喜欢和其他小朋友一起洗