女人痛经吃什么好，忌食生冷辛辣

女人痛经吃什么好呢?很多朋友在来姨妈的时候都会痛苦不堪，但是月经过后又因为忙碌的生活把调理身体，缓解痛经的问题丢在脑后了。由于生活习惯和饮食等方面的原因，身边的一些女性朋友多少都会有宫寒，那么平时注意暖宫，让经血通畅很重要。其实女性无论在什么时候都要好好地呵护自己，下面就跟着我来看看痛经吃什么会比较好呢。

女人痛经吃什么好，长期调养是关键

小编比较建议长期调养，那么需要注意的地方就有很多啦。首先女性的保暖工作一定要做到位，春夏秋冬都不要受凉，保持身体暖和是可以加速血液循环，松弛肌肉的，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。其次，生冷辛辣的东西最好不要吃，刺激性较强。含有咖啡因的食物和饮品也尽量避免食用，像咖啡、茶、巧克力等等，都会让人神经过于紧张，这种情绪也会造成月经期间的不适。另外，女性缺乏某些矿物质，也会引发痛经，所以平时可以多注意补充些钙、镁等矿物质。

所以从长期调养来看，女人痛经到底吃什么好呢。喝老姜红糖是有助于缓解痛经和调理身体，但单独食用的话，老姜大热、易燥，红糖助湿热，都不宜长期食用。

接下来敲黑板划重点，陈李济的陈皮老姜黑糖在这个方面值得一提，它是将陈皮、老姜和红糖三味药材有机结合，陈皮从中调和运化，使黑糖姜茶变得温中理气，补阳不燥，比较适合长期饮用。我也是喝了小半年才决定写这篇文的，毕竟姨妈痛缓解了不少，而且也在逐渐摆脱手脚冰凉啦。

女人痛经吃什么好， 选择姜茶工艺很重要

好的产品工艺一定不差，所以再来给大家说一说陈李济值得点赞的制作工艺，黑糖的原料甘蔗来源于生态宜人的蔗园，在北纬23度18分，东江流域与北回归线交界，为广东、香港饮用水源和重点水质保护区，所以产出的甘蔗盈润清甜，营养也很丰富。同时它是经过全程物理熬制的，甘蔗榨汁，遵循古法进行纯物理文火熬制，由此杜绝现代工艺带来化学污染的可能，完整保留了蔗糖原本的营养成分。经古法熬制工艺过程后，16斤甘蔗仅产1斤黑糖，十分珍贵。再配上正宗新会陈皮和地道的云南老姜，风味纯正自然。长期饮用，月经期远离疼痛。

女人痛经吃什么好?坚持喝陈皮老姜黑糖，你会感受到不一样的改变，远离痛经噩梦~另外，平日里也要预防着凉，下雨降温及时冲热水澡，换干爽的衣服，尤其在月经期间，女性朋友更要好好地护理自己，养成规律的作息时间和健康的饮食习惯，让体内的毒素排出去，身心同时保持健康的状态，才是最好的。